人始生
,腰椎平。長六月
,腰曲成。一歲多,頸弧形。
椎曲護(hù)
,脊神經(jīng)。脊柱挺
,筋脈清。勤鍛煉
,無病癥。形體美,神氣精
。生命根源在脊梁,
頸腰椎曲需康強(qiáng)
。傷病勞損久坐起
,運(yùn)動平衡保無殃。
防治頸病背撞墻
,弓步壓腿免腰僵。
仰臥起坐調(diào)腰腹
,腰椎無曲拱橋良
。中醫(yī)整脊好主張,
道法自然不損傷
。理筋調(diào)曲把功練,
中華國粹要弘揚(yáng)
。這個不好講的太詳細(xì)
,因?yàn)檫@樣就需要給你系統(tǒng)的說了。那我告訴你,這不是一本書
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