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       首頁 >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識 >> 雜談
    
      

      


      
    
      
        
      備孕,準(zhǔn)爸爸要做哪些準(zhǔn)備
      
        
      
            醫(yī)案日記
            2023-05-01 02:43:24
        
      

        
      
           
      備孕,準(zhǔn)爸爸要做哪些準(zhǔn)備
      很多準(zhǔn)備要孩子的夫婦都想生一個健康聰明的寶寶
      ，眾所周知，寶寶的優(yōu)劣在很大程度上取決于受精卵的質(zhì)量
        ，那么
      ，除了準(zhǔn)媽媽要積極備孕外，準(zhǔn)爸爸在孕前要做哪些準(zhǔn)備呢
        ？
      及早治療男科疾病
      在男性精子生成和排泄過程中
      ，有人形象地比喻：睪丸是制造精子的“工廠”
      ，附睪是儲存精子的“倉庫”
      ，輸精管是“交通樞紐”
      ，精索動脈和靜脈是后勤供應(yīng)的“運輸線”，前列腺液則是運送精子必需的“溶劑”
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？梢娙魏我粋€環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題都會影響精子的質(zhì)量和活動力：梅毒、淋病等性病會影響精子的生成
      、發(fā)育和活動能力
      ，前列腺炎
        、精索靜脈曲張
      、結(jié)核等疾病可造成不育等。如果未準(zhǔn)爸爸患有生殖器炎癥
      、早泄、性病等疾病
        ，一定要及早治療
        。
      戒煙禁酒
      吸煙
        、酗酒
        、吸毒可使精子質(zhì)量下降。飲酒過度可使精子發(fā)生形態(tài)和活動度的改變
        ，甚至?xí)⑺谰?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，從而影響受孕和胚胎發(fā)育，使先天智力低下和畸形兒的發(fā)生率相對增高
        。有資料顯示
        ，父親酒后“制造”出來的嬰兒畸形、低能的幾率會很高
        。在西方有“星期天嬰兒”的說法
        ，是指那些在周末受孕而生的孩子，這些孩子智力不佳
        、身體孱弱
        ，其原因是時逢假日，夫婦舉杯痛飲
        ，酒后受孕而致
        。因為精子的存活時間為2個月，故準(zhǔn)爸爸至少要在孕前2~3個月就開始戒煙禁酒
        。
      遠(yuǎn)離有害物質(zhì)
      許多化學(xué)
        、生物因素會使精子畸形或染色體異常，如各種油漆
        、甲醛
        、農(nóng)藥、部分洗滌劑
        、除草劑
      、麻醉藥等均可致胎兒畸形，因此有孕兒計劃的準(zhǔn)爸爸在一年之內(nèi)要遠(yuǎn)離以上物質(zhì)
      ，并且推遲家庭裝修計劃
      。
      降低輻射
      現(xiàn)已確定輻射可增加精子的畸形率，降低精子數(shù)量
      、密度
      。日常生活中，輻射源很多，微波爐
      、電腦
      、電視機(jī)、空調(diào)
      、手機(jī)等
      ，都會產(chǎn)生輻射。因此
      ，男性平時應(yīng)盡量減少與輻射源的接觸
      ，手機(jī)電話不要別在腰間或放在褲兜里，臥室內(nèi)不要放置電腦等
      ，辦公室電腦換成液晶屏
      ，不用電熱毯，近期不要進(jìn)行X射線照射
      。
      此外
      ，男性孕前要多吃一些鋅含量高的食物，因為鋅直接參與精子的生成與活動
      。牡蠣
      、牛肉、小米
      、花生
      、豆類、蘿卜等含鋅量較高
        ，海鮮也是不錯的選擇
        ，海鮮不僅含鋅量高，還能增加男性性功能
        。
      還要注意控制睪丸外周的溫度
        ，勿使過高，溫度過高不利于精子生長
        ，甚至使精子活力下降
        。盡量避免長時間騎車、穿緊身牛仔褲
        、洗桑拿浴
        、蒸汽浴等。（姚嵐）
      準(zhǔn)爸媽們看過來，備孕過程中哪些方面要多注意呢
      ？
      準(zhǔn)爸媽們看過來
      ，備孕過程中哪些方面要多注意呢
      ？
      
一、孕前調(diào)理
      
其實就是在備孕時
      ，要調(diào)整好自己的飲食結(jié)構(gòu)
      、生活起居習(xí)慣性、健身運動及其醫(yī)護(hù)
      、身心健康等多個方面的好習(xí)慣
      。除掉一切有危害身體健康狀態(tài)。這一過程大概需要3-6個月的時間也
      。
      
二
      、體質(zhì)調(diào)理
      
懷孕前最好能夠去做個查驗，真能最大限度地確保身體健康
      ，為造就一個健康的生活寶寶做好充分的準(zhǔn)備
      。除此之外
      ，適量的運動
      ，可以促進(jìn)血液流通，也可以促進(jìn)內(nèi)汾泌的融洽代謝
      ，提升懷孕機(jī)遇
      。還能夠確保懷孕時，女士體內(nèi)激素水平平衡
      ，為胎兒構(gòu)建和諧生存環(huán)境
      。孕爸在備孕期間也要高度重視的，有計劃的參加體育運動
      ，增強(qiáng)身體素質(zhì)
      。
      

      
三、日常生活中的調(diào)養(yǎng)：
      
不推薦定居剛裝修好的房子
      ，避免建筑裝修材料環(huán)境污染給胎兒生長發(fā)育所帶來的不良影響
      。在備孕期間，媽媽盡量不要應(yīng)用護(hù)膚品
      。當(dāng)心護(hù)膚品里的成分
      ，例如鉛，汞等成分根據(jù)呼吸系統(tǒng)和血夜進(jìn)入身體內(nèi)
      ，對胎兒生長發(fā)育導(dǎo)致不良影響
      ，造成胎兒發(fā)育不全，畸型這些
      。
      
四
      、飲食方面的變化
      
想要寶寶身體健康，發(fā)育好
      ，底子厚
      ，從備孕期起就不能挑食了。均衡地攝取各種各樣營養(yǎng)成分。少吃點生冷食物
      、刺激和重口味的食物
      。此外，葉酸片此刻也是非常重要的
      ，就可以開始食補(bǔ)
      ，可以有效防止寶寶得了中樞神經(jīng)系統(tǒng)方面的疾病。孕吐反應(yīng)的媽媽一定要注意飲食搭配相關(guān)的問題
      。
      

      
五
      、防電磁輻射
      
防電磁輻射可不僅僅是電輻射，也有紫外光線或水污染空氣這些
      。有些寶媽會到懷孕期間挑選孕婦防輻射服
      。可是選擇的時候
      ，要注重品牌與價錢
      。
      
在日常日常生活，大家還是要多注重細(xì)節(jié)
      ，以保守的心態(tài)
      ，來判斷四周的改變和可能產(chǎn)生的風(fēng)險，能夠避免就防止
      。為了能胎兒
      ，為了能寶寶未來身心健康，你聰慧
      、科學(xué)合理的創(chuàng)造
      、及其自學(xué)能力，都是對孩子
      ，對于整個父母來說比較好的維護(hù)
      。
      

      備孕男士
      ，需要做哪些準(zhǔn)備呢？
      備孕男士確實是一個比較關(guān)注對象畢竟備孕男士確實對胎兒的形成也是有非常大的幫助
      ，如果一個正常健康身體素質(zhì)比較好的男士
      ，那么他的精子是非常有質(zhì)量，對懷孕就是有非常大的促進(jìn)作用
      ，那具體在備孕期間男士應(yīng)該做什么準(zhǔn)備什么
      ，小編和大家聊一聊。
      一
      、時間來講
      ，備孕男士必須要做好營養(yǎng)物質(zhì)攝入
      ，因為男士和女士也是一樣，為了培育出更好的孩子
      ，又為了形成比較好的胚胎
      ，肯定都是要做好營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，因為營養(yǎng)物質(zhì)攝入雞蛋好了以后
      ，對孩子的發(fā)育對自身的成長也是非常大幫助的
      ，所以說這個是毋庸置疑，作為任何一個人來講
      ，其實男士營養(yǎng)物質(zhì)的攝入都是要起到相應(yīng)作用的
      ，孩子的形成孩子的發(fā)育都必須要男士這樣去做才行。二
      、其實現(xiàn)在說來男士還要做相應(yīng)運動和鍛煉
      ，為了增強(qiáng)個人的身體素質(zhì)這是非常好，因為身體素質(zhì)一旦強(qiáng)壯以后自己的精子也就更加活躍
      ，更加健康
      ，那么這樣的受孕率就比較高，懷孕的效果就會越來越好
      ，這個其實是非常有效果
      ，做鍛煉可以早上和晚上的時候進(jìn)行慢跑
      ，有個能夠起到相當(dāng)大的作用
      ，所以說大家一定要多注重這一方面的考慮，也能夠準(zhǔn)備做好相應(yīng)的受孕效果
      。三
      、還要注意的是，男士在備孕之前就要準(zhǔn)備戒煙戒酒隱患
      ，因為煙和酒對形成精子的與效果是有影響
      ，一旦煙酒比較嚴(yán)重的可能形成精子的過程就比較慢了，而且形成的效率也是比較低
      ，這也是作為任何一個人都應(yīng)該理解
      ，畢竟男士懷孕確實是比較需要外部的環(huán)境，影響自身也要受到相應(yīng)影響
      ，所以說只要做好戒煙戒酒準(zhǔn)備
      ，那么備孕期間基本上沒有太大問題。
      備孕時準(zhǔn)爸爸要注意什么
      ？
      以前人們說道備孕，想到的都是女方的事情
      ，覺得男性的作用不大
      。其實不然
      ，作為準(zhǔn)爸爸的在孕育中提供的作用起到的是決定性的。有數(shù)據(jù)表明
      ，精子除了保證質(zhì)量
      ，還需要足夠的數(shù)量才能保證女性懷孕，新生兒出生缺陷中
      ，因為男方精子質(zhì)量造成的病殘兒高達(dá)30%以上
      ，因此準(zhǔn)爸爸也應(yīng)該積極嚴(yán)格備孕，提供良好的精子
      ，為生出一個健康聰明的寶寶打下良好的基礎(chǔ)
      。
      
備孕開始的時間和體檢：應(yīng)該不少于5個月。因為精子更迭需要大約2個月的時間
      ，去醫(yī)院做一個孕前體檢
      ，包括生殖系統(tǒng)，血尿常規(guī)
      ，染色體異常等等
      。
      
營養(yǎng)均衡的飲食：可食用各種瘦肉，禽類
      ，蛋類
      ，魚類以及豆乳制品 等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。這些是生成良好精子的物質(zhì)基礎(chǔ)
        。多吃一些富含維生素和礦物質(zhì)如鋅
        ，鈣，鐵等食物
        ，尤其是鋅元素是維持男性生殖系統(tǒng)正常功能不可缺少的重要物質(zhì)
        。含鋅豐富的食物除了肉類意外，蛋類
        ，花生和核桃也可以了
        。備孕時候期間一定要均衡飲食，并適當(dāng)補(bǔ)充葉酸等
        。
      
規(guī)律的作息時間： 現(xiàn)在人工作忙
        ，加上手機(jī)網(wǎng)絡(luò)的普及，往往晚上休息的很晚
        ，早晨又要早起
        ，睡眠時間嚴(yán)重不足。加上工作壓力等方面的原因
      ，睡眠質(zhì)量也不好
      。整個人都沒有什么精神，因此此時精子質(zhì)量也不會好
      。所以要及時的調(diào)整睡眠時間
      ，勞逸結(jié)合
      ，不能太疲憊，保證充足的睡眠
      ，保持積極樂觀的心態(tài)
      。
      
避免接觸不良環(huán)境：男性睪丸對許多化學(xué)物質(zhì)很敏感，如鉛
      ，汞
      ，砷等，使精子畸形
      ，另外農(nóng)藥
      ，電磁波等物質(zhì)也可使精子異常，造成胎兒的發(fā)育的缺陷
      ，流產(chǎn)和死亡
      。因此男性盡量避免在這些地方活動，如果是在這些地方上班
      ，盡量注意自身保護(hù)
      ，或者請假一段時間。
      
謹(jǐn)慎用藥：準(zhǔn)爸爸服用某些藥物以后
      ，有可能會使精子質(zhì)量降低
      ，異常。導(dǎo)致受孕胎兒的質(zhì)量下降
      ，影響胎兒發(fā)育
      。還有一種情況是某些藥物可進(jìn)入睪丸隨精液排除，進(jìn)入女性的陰道后被粘膜吸收
        ，進(jìn)入準(zhǔn)媽媽的血液
        ，從而影響胎兒的發(fā)育。所以在吃藥前要咨詢醫(yī)生
        ，說明備孕情況，聽從醫(yī)囑用藥
        。
      
忌煙酒：如果準(zhǔn)爸爸經(jīng)常吸煙和酗酒
        ，會影響精子的質(zhì)量，造成精子畸形
        ，影響胎兒發(fā)育
        ，造成流產(chǎn)或者發(fā)育畸形。甚至在寶寶出生后
        ，會出現(xiàn)記憶力差或記憶障礙
        ，影響寶寶的正常發(fā)育和將來的學(xué)習(xí)。因此在備孕期間禁止煙酒
        。
      想要孕育完美寶寶，準(zhǔn)爸要做好什么功課
        ？
      沒有什么太特別的
        ，最重要的是備孕期嚴(yán)格戒酒，煙也能盡力而為吧
        。對老婆好一點我覺得是最好的備孕方法~哈哈哈?也還是有點飲食建議給你~其次要補(bǔ)鋅
        ，鋅的攝入與精子的濃度相關(guān)。育齡男性的鋅推薦攝取量為12.5毫克/天
        。富含鋅的食物有：瘦的紅肉
        、芝麻、蠔
        、扇貝
      、堅果、南瓜籽
      、蝦
      、酸奶、燕麥等
      。也可以多吃海鮮或者服用鋅制劑的藥物
      。
      

      
隨著社會的發(fā)展與進(jìn)步，優(yōu)生優(yōu)育的觀點也隨之加強(qiáng)
      ，準(zhǔn)備要孩子的夫妻大約半年至一年前就開始備孕生活
      ，女性朋友，開如補(bǔ)充葉酸
      。吃的也開始特別注意
      。男士最重要的工作就是被老婆看著開始戒煙、戒酒
      。維生素E每天推薦的用量為400個單位
      ，大部分人只能從日常的飲食中攝取一小部分維生素E。你可以讓他通過吃些干果和油類來提高維生素E的攝入量
      。
      

      
葉酸也叫維生素B9
      ，是一種水溶性維生素，是胎兒生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素
      ，存在于小到病毒
      、細(xì)菌，大到人類的所有生命系統(tǒng)中
      ，因最初是從菠菜葉中提取得到的
      ，故稱為葉酸。維生素：水果蔬菜中都含有豐富的維生素
      ，人體的正常運作是少不了維生素的攝入
      ，當(dāng)然也包括精子質(zhì)量
      ，其中B族維生素中的葉酸在備孕期是一個相當(dāng)重要的位置（葉酸不僅僅是女性需要服用，備孕期的男性也需要服用）
        。
      

      
數(shù)千年來
        ，男人們一直在尋找改善行事功能的方法，按照我們的傳統(tǒng)觀念認(rèn)為
        ，以形補(bǔ)形是最好的方法
        ，例如各種動物的“鞭”。但是這些都不靠譜
      ，在下面的內(nèi)容中
      ，帶大家了解哪些元素可以增強(qiáng)男人的行事功能，提高耐力
      。
      

          
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      小兒腎炎
      
                        
      疾病概述小兒腎炎一般指腎小球腎炎
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      ，6－9歲最為常見
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      更年心是怎么回事?
      
                        
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      、潮熱、煩躁



  
      
    
      
        
        
      
			
			
			  
                    
                    太易先生有限收徒聲明
                   
                    
      
                        
      太易先生有限收徒聲明
      
                    
      
                      
              
 
			
			  
                    
                    道家“丹道密授”點擊獲取免費學(xué)習(xí)方式
                   
                    
      
                        
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                    萬法之王-無為法真?zhèn)? style=