萬(wàn)承奎
世界衛(wèi)生組織稱(chēng)
健康是個(gè)極為復(fù)雜的概念
，影響人的健康和壽命是由許多因素相互交叉、滲透、制約、作用的結(jié)果，保健學(xué)家把這些因素歸納為四大類(lèi)，即環(huán)境因素、機(jī)體生物學(xué)因素、生活方式因素和衛(wèi)生保健設(shè)施因素。而這四大類(lèi)又可以分為大環(huán)境因素和小環(huán)境因素。大環(huán)境因素為自然和社會(huì)環(huán)境，是不以個(gè)人的主觀意志為轉(zhuǎn)移的，而小環(huán)境因素為生活方式因素和遺傳心理因素，則是自己可以支配和改善的。著名的醫(yī)學(xué)家、社會(huì)學(xué)家諾勒斯說(shuō)過(guò)：“99%的人生下來(lái)就是健康的，但由于種種社會(huì)環(huán)境條件和個(gè)人不良習(xí)慣使人生病，不良習(xí)慣給人類(lèi)帶來(lái)極大的危害。人不在習(xí)慣中長(zhǎng)生，就在習(xí)慣中衰亡”。
現(xiàn)代社會(huì)60%病因是由不健康的生活方式造成的
，而70%～80%的人又死于這些生活方式病。從世界范圍看最不健康的生活方式、最為危險(xiǎn)的行為因素有以下6種，即吸煙、酗酒、膳食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)健康是生命的基礎(chǔ)
，健康的水平?jīng)Q定生命的質(zhì)量，學(xué)習(xí)自我保健知識(shí)是掌握健康和生命的重要手段。了解生命，才能掌握生命。人的生命由很多因子交織在一起，相互作用，相互滲透，相互促進(jìn)，在延長(zhǎng)或縮短人的生命，我們要盡可能更多、更快的掌握延長(zhǎng)生命的因子，讓它牢固地保護(hù)自己的生命?div id="d48novz" class="flower left">“人要管理好自己的生命，就要把生命緊緊掌握在自己手中?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！睂W(xué)會(huì)健康地生活
（作者系衛(wèi)生部健康教育專(zhuān)家，該文為作者在日前由中國(guó)老年保健協(xié)會(huì)主辦
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