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       首頁 >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識 >> 雜談
    
      

      


      
    
      
        
      哪些人不宜走鵝卵石健身
      
        
      
            醫(yī)案日記
            2023-05-01 03:33:18
        
      

        
      
           
      哪些人不宜走鵝卵石健身
      走鵝卵石健身并非人人皆宜
        。腳部有損傷（包括關(guān)節(jié)脹痛
      、拉傷
      、扭傷等）、炎癥（包括長骨刺和脂肪墊等）還未痊愈的人
      ，不宜進(jìn)行走鵝卵石健身。發(fā)生過足跟骨疼
      、腳趾腱鞘炎和囊腫
      、趾骨骨折等病人
      ，連走路都應(yīng)穿有軟墊的鞋來減少摩擦
      ，故不宜走鵝卵石
      ，否則可能會加重腳傷
      。此外，暴露在外的石頭上不免沾有灰塵和各種細(xì)菌
      ，所以腳部有外傷的人要避免赤腳行走，以防病菌從傷口進(jìn)入
      ，引起感染。對腳部已有感染的人
      ，像足癬等
      ，本身就會導(dǎo)致一些皮膚破損，如果光腳在石頭上走
      ，很可能會感染其他病菌，引發(fā)一些繼發(fā)性感染
      。值得注意的是，即便腳部沒病的人
        ，走完之后也應(yīng)該馬上洗腳
        ，否則如果皮膚不留心被擦傷，病菌會馬上入侵
        ，造成局部感染
        。
      患有寒涼性疾病的人
        ，如關(guān)節(jié)炎和脈管炎等
        ，血管彈性差
        ，受冷刺激后會加劇血管痙攣
        ，使血流更加緩慢，不利于新陳代謝
        ，這類人腳部的保暖非常重要，故也不適合赤腳接觸冰涼的石頭
        。（嚴(yán)?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。?/p>
      哪些人不宜走石子路健身
      走鵝卵石健身并非人人皆宜。
      1.腳部有損傷（包括關(guān)節(jié)脹痛
        、拉傷、扭傷等）
      、炎癥（包括長骨刺和脂肪墊等）還未痊愈的人
      ，不宜進(jìn)行走鵝卵石健身
      。
      2.發(fā)生過足跟骨疼
      、腳趾腱鞘炎和囊腫
      、趾骨骨折等病人
      ，連走路都應(yīng)穿有軟墊的鞋來減少摩擦
      ，故不宜走鵝卵石
      ，否則可能會加重腳傷。
      3.暴露在外的石頭上不免沾有灰塵和各種細(xì)菌
      ，所以腳部有外傷的人要避免赤腳行走，以防病菌從傷口進(jìn)入
      ，引起感染。
      4.對腳部已有感染的人，像足癬等
      ，本身就會導(dǎo)致一些皮膚破損，如果光腳在石頭上走
      ，很可能會感染其他病菌
      ，引發(fā)一些繼發(fā)性感染
      。值得注意的是
      ，即便腳部沒病的人
      ，走完之后也應(yīng)該馬上洗腳
      ，否則如果皮膚不留心被擦傷
      ，病菌會馬上入侵
      ，造成局部感染。
      5.患有寒涼性疾病的人
        ，如關(guān)節(jié)炎和脈管炎等
      ，血管彈性差
      ，受冷刺激后會加劇血管痙攣
      ，使血流更加緩慢
      ，不利于新陳代謝
      ，這類人腳部的保暖非常重要
      ，故也不適合赤腳接觸冰涼的石頭
      。
      光腳跑步跑鵝卵石對身體有什么好處
      踩鵝卵石可以按摩腳底的穴位
      ，我們?nèi)梭w的內(nèi)臟器官在腳底都有相應(yīng)的穴位
      ，經(jīng)常按摩腳底可以有效預(yù)防身體的各種疾病
      ，踩鵝卵石就是針對腳底按摩而出現(xiàn)的
      ，年輕人踩鵝卵石的時(shí)間可以根據(jù)個(gè)人的身體條件而定
      ，一般每次有30分鐘就可以了
      ，最好是吃完晚飯以后去
      。
      注：　足部疾病患者不宜走鵝卵石路 

      腳部有損傷（包括關(guān)節(jié)脹痛
      、拉傷
      、扭傷等）、炎癥（包括長骨刺和脂肪墊等）還未痊愈的人
      ，不宜進(jìn)行走鵝卵石健身
      。發(fā)生過足跟骨疼
      、腳趾腱鞘炎和囊腫
      、趾骨骨折連走路都要靠穿有軟墊的鞋來減少摩擦的足病患者
      ，更不宜走鵝卵石路
      ，否則可能會加重腳的損傷。對這類患者來說
      ，并不是說不能進(jìn)行足底按摩，使用一些手動或電動的按摩器也可起到良好的健身效果
      。
      走鵝卵石路真的能健身嗎
      ？
      ??走鵝卵石路時(shí)
      ，不平的路面使力量的傳導(dǎo)通過足部時(shí)方向發(fā)生改變
      ，易造成足部以及膝關(guān)節(jié)的損傷
      ，長時(shí)間走這種坎坷的路會對關(guān)節(jié)軟骨有磨損
      。事實(shí)上
      ，臨床上發(fā)現(xiàn)走鵝卵石路導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)腫脹甚至加重原有膝關(guān)節(jié)病情的例子并不少，因此
      ，膝關(guān)節(jié)有疾患的人應(yīng)盡量避免此類鍛煉。走鵝卵石路確實(shí)有一定的保健作用
      ，制作鵝卵石路面的人不懂醫(yī)學(xué)，選用的鵝卵石有的可能太過銳利
      ，令刺激強(qiáng)度過大
      ，反而不利于健康
      。除了膝關(guān)節(jié)病患者
      ，出現(xiàn)以下疾病的人最好不要走鵝卵石路：腳痛、扭傷
      、外傷
      、腫脹者
      ；冠心病、高血壓
      、肝腎功能不全等慢性病惡化者
      ；有眩暈癥等平衡失調(diào)疾病者。??
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/11189.html.
      
          
      
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                    太易先生有限收徒聲明
                   
                    
      
                        
      太易先生有限收徒聲明
      
                    
      
                      
              
 
			
			  
                    
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      道家“丹道密授”點(diǎn)擊獲取免費(fèi)學(xué)習(xí)方式
      
                    
      
                      
              
 
			
			  
                    
                    萬法之王-無為法真?zhèn)? style=
                   
                    ，此法不僅強(qiáng)補(bǔ)腎精