養(yǎng)顏延壽宣木瓜
王國(guó)瑋 北京中醫(yī)醫(yī)院
在生活中喜歡木瓜的人越來越多，這主要是木瓜營(yíng)養(yǎng)很豐富
，有很好的美容作用
。木瓜作為食物與保健品的應(yīng)用有悠久的歷史和廣泛的地域
，我國(guó)很早就有木瓜的記載
，選美王國(guó)委內(nèi)瑞拉
，美女們的肌膚總是那么清新有活力
，身體的曲線身材總是那么有誘惑力
，皆因她們非常懂得善用營(yíng)養(yǎng)豐富的熱帶水果——木瓜來保養(yǎng)體型和肌膚
。
顏延壽宣木瓜.png)
木瓜中內(nèi)含木瓜酵素
，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)
、糖類
，更可分解脂肪，通過分解脂肪可以去除贅肉
，縮小肥大細(xì)胞
，及時(shí)把多余脂肪排出體外，從而達(dá)到減肥的目的
。
木瓜中含有豐富的木瓜酶
，不僅對(duì)胸部發(fā)育有很大的幫助，且能幫助潤(rùn)滑肌膚
，木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋果的48倍
！加上木瓜酶助消化能力，能夠盡快排出體內(nèi)毒素
，對(duì)于由內(nèi)到外清爽肌膚
，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促進(jìn)肌膚代謝
，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質(zhì)
，讓肌膚顯得更明亮、更清新
！很多凈化潔面凝膠都會(huì)含有木瓜酵素的成分
，為的是讓肌膚呈現(xiàn)純凈
、細(xì)致、清新健康的外觀
。
中醫(yī)解讀
木瓜性溫
，酸，入肝
、脾經(jīng)
。
清暑祛濕，生津止渴
木瓜能清解暑氣
，化濕運(yùn)脾
，生津止渴，長(zhǎng)夏天氣濕熱的時(shí)候食用
，既可防暑降溫
，化濕運(yùn)脾，又可補(bǔ)充夏季出汗太多所造成人體的津液不足
。
醫(yī)書云：脾為后天之本
。吃水果能幫助消化和吸收，進(jìn)而鞏固脾胃
，實(shí)在合算
。以醫(yī)理分析，木瓜味甘
、性平
、微寒，助消化之余還能消暑解渴
、潤(rùn)肺止咳
。
健脾消食，化積止瀉
木瓜有健脾消食的作用
。木瓜中的木瓜蛋白酶
，可將脂肪分解為脂肪酸。木瓜中含有一種酵素
，能消化蛋白質(zhì)
，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收
，因此有健脾消食之功
。吃了太多的肉食
，脂肪容易堆積在下半身，木瓜里的酵素
，可幫助分解肉食
，減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿慢慢變得更有骨感。
潤(rùn)膚去皺
，美容增顏
因?yàn)槟竟闲詼?div id="m50uktp" class="box-center"> ，不寒不燥，其中的營(yíng)養(yǎng)容易被皮膚直接吸收
，特別是可發(fā)揮潤(rùn)肺的功能
。當(dāng)肺部得到適當(dāng)?shù)淖虧?rùn)后，就能更好地行氣活血
，使身體更易吸收充足的營(yíng)養(yǎng)
，從而讓皮膚變得光潔、柔嫩
、細(xì)膩
，皺紋減少、面色紅潤(rùn)
。
抗癆殺蟲
，祛除邪毒
木瓜中含有番木瓜堿和木瓜蛋白酶，它們具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲如絳蟲
、蛔蟲、鞭蟲
、阿米巴原蟲等作用
，故可用治肺結(jié)核、蛔蟲癥
、阿米巴肝膿腫等
。
舒筋通絡(luò)，解痙止痛
木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用
，對(duì)排腸肌痙攣有明顯的治療作用
。川木瓜味酸、性微溫
，主要作用是祛濕痹
，舒筋活絡(luò)，對(duì)于風(fēng)濕痛患者最適宜
。
清熱潤(rùn)肺
，止咳平喘
用熟木瓜和柿餅加水煎服，可治氣喘性咳嗽
；以熟木瓜去皮
，蒸熟后加蜜糖，可治肺燥咳嗽
；用生木瓜絞汁或曬干研粉
，可驅(qū)蟲。冰糖木瓜，具有清熱潤(rùn)肺的功效
，適用于肺熱干咳
，虛熱煩悶等病癥。至于番木瓜
，生吃能舒緩咽喉不適
，對(duì)感冒咳痰、便秘
、慢性氣管炎等亦有幫助
。
小偏方
銀屑病
木瓜1個(gè)，蜂蜜300毫升
，生姜2克
。木瓜洗凈，去皮切片
，加水
、蜂蜜、姜煮沸
，改用文火再煮10分鐘
，喝湯吃木瓜。
腳氣水腫
用木瓜30克
，粳米100克
，放入水中，熬至米爛粥熟
，加紅糖適量
，稍煮溶化即食，每日早晚服
，連服數(shù)日
，可治腳氣水腫。
咳嗽
木瓜100克
，銀耳15克
，北杏10克，銀杏12克
，冰糖適量
，共入鍋燉煲20分鐘，即可食用
。功能養(yǎng)陰潤(rùn)肺
，用于治療燥熱咳嗽、干咳無痰
、痰多帶血等癥
。
禁忌與誤區(qū)
木瓜適宜于一般人食用
，尤其是營(yíng)養(yǎng)缺乏、消化不良
、肥胖和產(chǎn)生缺乳的人更宜常食
。每次1/4個(gè)左右。值得注意的是
，治病多采用宣木瓜
，也就是北方木瓜，不宜鮮食
；食用木瓜多是產(chǎn)于南方的番木瓜
，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮
。
由于木瓜中的番木瓜堿對(duì)人體有小毒
，故每次食量不宜過多，過敏體質(zhì)者應(yīng)慎食
。懷孕時(shí)也不能吃木瓜
，因?yàn)槟竟峡梢鹱訉m收縮，導(dǎo)致腹痛
，甚至流產(chǎn)
。此外，胃酸過多者不宜用
。
番木瓜的功效與作用禁忌
番木瓜的功效與作用禁忌
番木瓜的功效與作用禁忌
。相信大家對(duì)番木瓜并不陌生，番木瓜具有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
，但番木瓜也具有一定的食用禁忌。接下來就由我?guī)Т蠹乙黄鹪敿?xì)了解下番木瓜的功效與作用禁忌
。
番木瓜的功效與作用禁忌1 番木瓜的功效與作用
1、消食下乳
中醫(yī)認(rèn)為，番木瓜具有消食下乳
、除濕通絡(luò)的作用,適合消化不良
、胃、十二指腸潰瘍
、乳汁稀少等癥的食療?div id="d48novz" class="flower left">
，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明番木瓜中含有豐富的激素和營(yíng)養(yǎng)成分,能刺激雌激素的分泌，使乳腺暢通
。
2、美容護(hù)膚
番木瓜含有的有效成分可以清心潤(rùn)肺，促進(jìn)肌膚代謝
，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質(zhì)
，是美容佳品
。此外番木瓜含有的特殊成分，可以潤(rùn)滑肌膚,對(duì)乳腺發(fā)育很有幫助
。
3、抗菌消炎
番木瓜獨(dú)有的番木瓜堿。經(jīng)常食用番木瓜可以舒筋活絡(luò)
、軟化血管
、抗菌消炎、增強(qiáng)體質(zhì)
。
4、健康提示
平常在超市或市場(chǎng)上看到的木瓜其實(shí)是番木瓜，它是一種亞熱帶水果
，個(gè)頭碩大
，類似甜瓜，切開后可以吃其厚厚的內(nèi)果皮
。番木瓜營(yíng)養(yǎng)豐富
，不僅可以作為水果，還可以作為藥材入藥
。但是番木瓜中的番木瓜堿,對(duì)人體有小毒
，每次不宜吃得太多，有過敏體質(zhì)的人要謹(jǐn)慎食用
。
番木瓜的適用人群與禁忌人群
適用人群 患有慢性萎縮性胃炎
、消化不良的人宜吃。 缺奶的產(chǎn)婦
、肥胖的人宜吃
。 患有風(fēng)濕筋骨痛、跌打扭挫傷的人宜吃
。 禁忌人群 孕婦不要多吃
。 過敏體質(zhì)人士要謹(jǐn)慎，少吃或不吃
。 患有小便淋澀
、疼痛的人不可多吃。
番木瓜怎么選
木瓜分為青木瓜和熟木瓜兩種
，青木瓜表皮為青色
，久放不變色。切開后可見乳白色瓜瓤
，籽成白色;熟木瓜表皮為青色或橙黃色
，放置一段時(shí)間后會(huì)轉(zhuǎn)為橙色并有色斑出現(xiàn)。瓤為深橙色,籽為黑色
。無論購(gòu)買青木瓜還是熟木瓜
，都要挑選表皮光滑
、有光澤、無蟲蛀
、破損者
，此類木瓜品質(zhì)較佳。
馬奶燉木瓜
材料 木瓜200克,馬奶250毫升
。
做法 1
、將木瓜洗凈,去皮，去掉瓜籽兒
、瓜瓤
，切成塊狀。
2
、往鍋內(nèi)倒入馬奶
，放進(jìn)木瓜，煮到熟即可
。 功效 馬奶燉木瓜具有舒筋活血
、抗菌消炎、養(yǎng)顏防衰的功效
。食用馬奶燉木瓜可以增強(qiáng)人的體質(zhì)
。
番木瓜的功效與作用禁忌2 番木瓜種植方法
適時(shí)培養(yǎng)壯苗是實(shí)現(xiàn)大棚當(dāng)年種植當(dāng)年豐產(chǎn)的關(guān)鍵性技能之一，是實(shí)現(xiàn)“隔年生一熟制”蒔植模式的首要出產(chǎn)關(guān)鍵
，必需到達(dá)“老
、矮、壯”的種苗質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！袄稀奔窗苡?30~150天的苗期，葉片在13~15片以上
，葉片厚而淡綠色;“矮”即苗高在20~25cm下列
，節(jié)密，株高小于寬度(株冠直徑);“壯”即莖稈粗壯
，葉柄粗而堅(jiān)挺，葉腋有側(cè)芽
，根系發(fā)達(dá)
，撕開養(yǎng)分缽可見發(fā)達(dá)、粗壯的白根
，2片子葉仍沒脫落
。具體措施是：
育苗時(shí)間
選擇秋天(10月份)溫室大棚播種育苗，如許苗期氣溫低
，生長(zhǎng)遲緩
，易于培養(yǎng)老壯苗
，第2年3月份氣溫回暖時(shí)便可定植于大棚。幼苗過冬以苗高10~15cm
、擁有5片完整睜開葉片為好
，抗寒性較強(qiáng)，要是幼苗過大
，無益于寧?kù)o越冬
。
育苗方式
因?yàn)榉竟嫌酌缟L(zhǎng)遲緩，接納會(huì)合育苗不但有利于進(jìn)步溫室利用率
，也有利于辦理以及溫濕度調(diào)控;因?yàn)榉竟下愀圃?div id="m50uktp" class="box-center"> ，易沾染病害，成活率低落
，以是多?shù)接納營(yíng)養(yǎng)缽育苗要領(lǐng)
，一樣平常選擇直徑12cm、高16~18cm的塑料營(yíng)養(yǎng)缽
，移栽時(shí)撕去便可
。
播種技術(shù)
播前種子用70%甲基托布津500倍液浸種消毒3小時(shí)，洗凈后用赤霉素200mgL浸種12~15小時(shí)
，撈出用凈水洗凈后放進(jìn)恒溫箱(32~35℃)催芽
，種子露白后播種。育苗土選擇充實(shí)腐熟
、富含有機(jī)質(zhì)
、無病蟲床土。播前先澆透水
，每缽播種2~3粒
，然后籠罩1cm厚沙土或者火燒土。
番木瓜的功效與作用禁忌3 番木瓜與木瓜的區(qū)別
1、植物種類
番木瓜與木瓜所屬的植物種類有明顯區(qū)別
，番木瓜是番木瓜科番木瓜屬的一種常綠草本植物也是有名的熱帶水果，它的`果肉肥厚細(xì)致而且香氣濃郁
，而木瓜則是薔薇科落葉灌木貼梗海棠的成熟果實(shí)
，這種果實(shí)都長(zhǎng)在樹上，而且個(gè)頭比較大
，外觀與番木瓜相似
。
2、生長(zhǎng)環(huán)境
番木瓜與木瓜的生長(zhǎng)環(huán)境并不相同
，番木瓜和木瓜雖然都喜歡溫暖濕潤(rùn)的環(huán)境
，但木瓜就有一定的耐寒性，這種植物在溫差較大的北方地區(qū)也能正常生長(zhǎng)
，但以安徽地區(qū)出產(chǎn)的宣木瓜質(zhì)量為最好
。而番木瓜則必須生長(zhǎng)在溫暖地區(qū)
，在中國(guó)北方很難看到這種植物的存在，廣東廣西和云南福建等熱帶地區(qū)才是番木瓜的主要出產(chǎn)地
。
3、營(yíng)養(yǎng)成分
番木瓜與木瓜的營(yíng)養(yǎng)成分也有明顯區(qū)別，雖然它們都含有一定數(shù)量的植物蛋白
，但番木瓜中果膠和膳食纖維以及氨基酸的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于木瓜
，它還含有大量的木瓜蛋白酶，人們食用飯
，木瓜后能吸收豐富營(yíng)養(yǎng)
，也能補(bǔ)益氣血，而且能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
，而木瓜這些營(yíng)養(yǎng)成分的含量比較低
，人們食用以后保健功效并不明顯。
4 、功效作用
番木瓜和木瓜在功效作用上也有明顯區(qū)別
，番木瓜在生活中多當(dāng)作水果供人們使用，它能讓人體吸收大量水分糖分和多種微量元素與礦物質(zhì)能增強(qiáng)人體素質(zhì)
，提高人體抗病能力并能延緩衰老
，而木瓜在生活中則多以入藥為主，它能和胃化濕并能疏通經(jīng)絡(luò)
，而且能祛風(fēng)除濕
，是臨床上治療人類風(fēng)濕骨痛和關(guān)節(jié)炎的常用藥。
木瓜有活血化瘀的功效嗎
木瓜有活血化瘀的功效嗎
木瓜有活血化瘀的功效嗎
，木瓜是日常生活中常見的水果
，它具有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠給人體帶來很多的益處
。以下就是我為大家整理的一些關(guān)于木瓜有活血化瘀的功效嗎的資料
，大家一起來看看吧！
木瓜有活血化瘀的.功效嗎1
木瓜含有皂苷
、黃酮類
、蘋果酸、檸檬酸
、酒石酸
、維生素C、鞣質(zhì)
、果膠等有效成分，臨床上常用它來治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
、腰膝酸痛
、腳氣腫脹
、小腿肌肉痙攣等癥。宣木瓜還能消食
，可用于治療消化不良
，但胃酸過多者不宜用。
功效和作用:
1
、木瓜性溫味酸
，平肝和胃，舒筋絡(luò)
，活筋骨
，降血壓。
2
、木瓜的果實(shí)富含17種以上氨基酸及鈣
、鐵等，還含有木瓜蛋白酶
、番木瓜堿等
。
3、木瓜中維生素C的含量非常高
，是蘋果的48倍
。
4、木瓜能消除體內(nèi)過氧化物等毒素
，凈化血液
，對(duì)肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果
。
5
、番木瓜堿具有抗腫瘤的功效，并能阻止人體致癌物質(zhì)亞硝胺的合成
，對(duì)淋巴性白血病細(xì)胞具有強(qiáng)烈抗癌活性
。
6、木瓜里的酵素會(huì)幫助分解肉食
，減低胃腸的工作量
，幫助消化，防治便秘
，并可預(yù)防消化系統(tǒng)癌變
。
7、木瓜能均衡
、強(qiáng)化青少年和孕婦妊娠期的荷爾蒙的生理代謝平衡
，潤(rùn)膚養(yǎng)顏。
禁忌:
1、木瓜偏寒性
，因此胃寒
、體虛者不宜多吃，否則容易腹瀉或胃寒想吐
，這是木瓜在食用時(shí)要特別注意的地方
。尤其是畏寒體弱的孕婦不可食用。
2
、小便澀疼痛者
，不宜食容木瓜。
3
、過敏體質(zhì)者
，木瓜對(duì)人體有小毒，過敏體質(zhì)者應(yīng)慎食
。
4
、孕婦，尤其是青木瓜
，吃太多會(huì)引起子宮收縮導(dǎo)致腹痛
，不利于胎兒的穩(wěn)定甚至流產(chǎn)。
木瓜有活血化瘀的功效嗎2番木瓜溫性而微苦
、澀
，能理脾和胃利濕，舒肝袪風(fēng)
，散淤活血化瘀
，舒經(jīng)通脈。主冶嘔吐腹瀉腹痛
、腓腸肌痙攣
、濕痹、痢疾
、黃疸
、腳氣、腰酸腿軟乏力等癥
。當(dāng)代研究表明
，番木瓜的藥用價(jià)值頗多，具備調(diào)整植物性神經(jīng)作用
、抗感染
、抗風(fēng)濕、有利排尿及止痛等功效
，并對(duì)多種多樣病菌如大腸桿菌
、葡萄球菌、結(jié)核菌等有抑制效果。
袪風(fēng)除痹番木瓜在臨床醫(yī)學(xué)上多用以各種各樣風(fēng)濕病痹痛
，筋絡(luò)拘攣
，特別是在為風(fēng)濕病痹痛所常見。取番木瓜
、沒藥末、乳香末各適當(dāng)
，將沒藥末與乳香末放進(jìn)番木瓜當(dāng)中
，蓋嚴(yán)而竹器固定不動(dòng)。在灶上蒸10-15分鐘
，碾成泥狀
，每一次取3-5湯勺，用米酒燉熱服用
。既可醫(yī)治頸項(xiàng)強(qiáng)直
、不可以旋轉(zhuǎn)，又可治療風(fēng)濕手腳不可以行為
。
除此之外
，也可單單使用番木瓜燉爛研漿，外用治療腳膝急痛
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；?qū)⒎竟吓c吳茱萸、紫蘇葉
、檳郎等相搭配
，做成散藥或丸藥，可治療腳氣腫疼
、腰膝柔弱
、行動(dòng)乏力、拘攣疼痛等
。若治嘔吐腹瀉轉(zhuǎn)筋
，可用番木瓜搭配茴香、吳茱萸等煮湯服用
，也可以單用番木瓜與小量稻米合熬成湯口服
。
番木瓜是一種很有營(yíng)養(yǎng)成分很高的食材，可是需要留意的是
，服用番木瓜也是有忌諱的
。由于番木瓜帶有很多的肌酸，有胃酸過多的病人是不適合服食的
，另外有月經(jīng)是真陰不足的病人也不宜服用
。因此大伙兒平常要留意其普遍的食物禁忌。
晚上吃木瓜有什么好處
吃木瓜的好處:
1. 健脾消食 ：木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸
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