防止便秘 蘋果中含有豐富的有機(jī)酸
治療腹瀉 蘋果中含有的果膠可有效抑制腸道的異常活動(dòng)
降膽固醇 蘋果中含有的果酸、維生素具有吸附膽固醇
、并使之隨糞便排出的功能，這樣可以使血液中的膽固醇降低。吃蘋果時(shí)，膽汁的排出量和膽汁酸的濃度都會(huì)增加，有助于肝臟排出過(guò)多的膽固醇防膽結(jié)石 蘋果可增加膽汁的分泌
增強(qiáng)記憶 蘋果含鋅較多，鋅是構(gòu)成核酸和蛋白質(zhì)必不可少的物質(zhì)
蘋果一直有著“好口碑”，酸甜可口
吃蘋果的好處有哪些
1、補(bǔ)充能量
當(dāng)你覺(jué)得疲憊不堪的時(shí)候
2
蘋果是“天然的美容師”
3
處于學(xué)習(xí)階段的孩子
4
蘋果是老少皆宜的水果
5
蘋果既能通便，又能止瀉
6
蘋果一直是許多愛(ài)美女追捧的水果之一
7
、安眠作用現(xiàn)在大家的生活壓力非常大
，導(dǎo)致很多人常常被失眠所困擾，其實(shí)在我們身邊有一種極為平常的水果，它有助于睡眠
8
身體在制造多巴胺和腎上腺素等快樂(lè)荷爾蒙時(shí)
9
蘋果內(nèi)含豐富的膳食纖維;能幫助排便
10
蘋果獨(dú)有的一種類黃酮化合物根皮苷和微量元素硼
溫馨提示：大家別小瞧了蘋果的好處，要知道：一天一蘋果
，疾病遠(yuǎn)離我，常吃蘋果對(duì)我們身體有益。而吃蘋果要注意的是，有腸胃疾病的朋友不能空腹食用蘋果，這會(huì)加重了病情。蘋果可以幫助女性人體中和酸性物質(zhì)?div id="4qifd00" class="flower right">
多吃蘋果可以有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松
。研究發(fā)現(xiàn)，蘋果中含有大量的礦物元素硼，而硼可以在很大的程度上增加人體血液中雌激素的濃度，并刺激其他各種有益化合物的合成，而這些物質(zhì)對(duì)于預(yù)防鈣質(zhì)流失有著非常積極的好處，從而達(dá)到抑制骨質(zhì)疏松的作用
蘋果還可以幫助人們減肥
擴(kuò)展資料
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)
，每天吃一個(gè)蘋果，可以使人體結(jié)腸直腸癌、食道癌、喉癌、乳腺癌和卵巢癌等癌癥的病發(fā)率大大降低。蘋果除了含有傳統(tǒng)的營(yíng)養(yǎng)素和膳食纖維外
，還富含一種黃酮類化合物，是一種天然的抗氧化劑，這些天然抗氧化劑可以使人體的遺傳物質(zhì)DNA免受氧化應(yīng)激的損傷，從而起到抗癌的作用。人民網(wǎng)-吃蘋果有哪些好處
？多吃蘋果有六大好處本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/12124.html.
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