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對(duì)于從事腦力勞動(dòng)或較輕體力勞動(dòng)的人，在工作間隙常常旋轉(zhuǎn)有關(guān)部位，可收到意想不到的健身效果。
轉(zhuǎn) 目
者閑來常旋轉(zhuǎn).png)
雙目同時(shí)以遠(yuǎn)處某一大型固定物體為目標(biāo)，由左經(jīng)上方再至右到下方回到左方，眼動(dòng)頭不動(dòng)，旋轉(zhuǎn)運(yùn)目10圈。然后再由右經(jīng)上方至左到下方回到右側(cè)，旋轉(zhuǎn)運(yùn)目10圈。
轉(zhuǎn) 頸
采取自然站立或坐姿，雙目微閉，先按順時(shí)針方向大幅度緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)頭頸10次，再按逆時(shí)針方向轉(zhuǎn)頸10次，此法可防治頸椎病及頸肩綜合征。
聳 肩
采取自然站立或坐姿，身正腰直，雙目微閉，在吸氣的同時(shí)，雙肩胛先后向上抬起，再向前、向下、向后作旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)10次，然后反方向旋轉(zhuǎn)10次。此法對(duì)活絡(luò)肩關(guān)節(jié)、防止頸肩綜合征有益處。
轉(zhuǎn) 掌
采取自然站立或坐姿。雙肩抬起至胸腹前或下垂，先按順時(shí)針方向同時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)雙大拇指10圈，然后按逆時(shí)針方向轉(zhuǎn)動(dòng)手掌10圈。此法運(yùn)動(dòng)雙掌魚際部及小臂肌肉，有舒筋活血、增強(qiáng)手腕活力之功效。
雙臂劃圈
自然站立，目視前方，雙手自然下垂，然后如同跳繩，雙臂向后、向上、向前、向下劃圈10次，接著反方向劃圈10次。此法活動(dòng)雙臂及肩，增強(qiáng)肺活量，有防頸椎病、網(wǎng)球肘之功效。
扭 腰
取站姿，腳與肩同寬，雙手叉腰，四指在前，拇指在后緊頂腎俞（在腰部第二椎棘突下，旁開1．5寸）處，先按順時(shí)針方向轉(zhuǎn)動(dòng)10圈，續(xù)以逆時(shí)針方向轉(zhuǎn)動(dòng)10圈，此法對(duì)腰肌勞損、腰痛等諸病有一定防治作用。（董紹軍）
爬山文案短句干凈治愈陽光【篇一】 1.山上空氣很好，風(fēng)景也很美，心情得到了放松。
2.腳著謝公屐，身登青云梯。半壁見海日，空中聞天雞。
3.水光瀲滟晴方好，山色空濛雨亦奇。若把西湖比西子，淡妝濃抹總相宜。
4.爬山沿途風(fēng)景清新脫俗，心情美麗一整天。
5.登山不厭高，心有余閑。
6.三萬里河?xùn)|入海，五千仞岳上摩天。遺民淚盡胡塵里，南望王師又一年。
7.白日依山盡，黃河入海流。欲窮千里目，更上一層樓。
8.感覺我不是去看風(fēng)景的， 是去鍛煉的，爬山兩小時(shí)， 拍照五分鐘。
9.在登山的過程中，沒有人在乎你是輕松或困難。人們只會(huì)看你最后登上的位置，或鄙夷或仰望。
10.好一幅濃墨重彩疏密有致的山水畫！而我此時(shí)就身置其中，臨風(fēng)而立，“會(huì)當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小”的豪情便油然而生。離地才十來米，感覺呼吸不再那么從容，身上已經(jīng)汗出如漿了，堅(jiān)持著再行不到五十個(gè)臺(tái)階，兩人已經(jīng)同時(shí)坐在臺(tái)階上。
11.人生何嘗不是一次爬山，只有堅(jiān)持不懈的攀登，才會(huì)領(lǐng)略到高出的風(fēng)光！
12.一個(gè)登山的人在懸崖峭壁，所迫切需要的是青藤小樹；一個(gè)上進(jìn)的人在人生險(xiǎn)途，所急于需要的是善言指南。
13.會(huì)當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小。——杜甫《望岳》
14.偶爾去爬上可以愉悅我們的身心，大家不妨多去爬山哦！
15.層巒疊翠白云悠，壑谷青林掩碧流。
16.爬山，放飛的是心情。
17.逃避，就一直是輸家。唯有面對(duì)，才是要贏得第一步。
18.閑來垂釣碧溪上，忽復(fù)乘舟夢(mèng)日邊。
19.美好的周末，明天又是周一。近段時(shí)間一定要安排時(shí)間去爬山！
20.爬山可以有很多次登頂?shù)臋C(jī)會(huì)而人生卻只有一次。
爬山文案短句干凈治愈陽光【篇二】 21.如果高考是山，那你我只不過是登山客，山頂之后，各自為路。
22.近來每次爬山，到三分之一時(shí)就一定會(huì)陰天，涼風(fēng)習(xí)習(xí)，一個(gè)人在山里看會(huì)兒書，真的開心到想落淚嗷。
23.今天的汗腺分泌滿分，近期的籃球欲滿足了，下一個(gè)想去爬山！
24.惟愿我閑山未老，踏月尋閑老青山。
25.空山新雨后，天氣早來晴呀。一周沒在村里住，拼拼湊湊了一身就去爬山啦，簡直是鎮(zhèn)里最靚的妞。
26.登山就是邊走邊愛，每走一步，就更愛生命，更愛以前生活中不經(jīng)意的一切。
27.我們走走停停，談笑風(fēng)生，顧不得腰酸腿軟，汗流滿面，興致勃勃爬到了山頂。
28.春暖花開時(shí)，看山看水看朝陽。
29.我問青山何時(shí)老?青山詢我?guī)讜r(shí)閑?
30.在生活中感悟自然，在自然里感悟人生。
31.如果一個(gè)人愛你、特別在乎你，有一個(gè)表現(xiàn)是他還是有點(diǎn)怕你。
32.人生就像登山，只能進(jìn)，不能停，更不能退，不登上山頂，永遠(yuǎn)都是失敗者。
33.經(jīng)過半小時(shí)的長途跋涉，終于到達(dá)了山頂。山上風(fēng)光真美??！山下的房子成了方糖，岷江河變成了一條飄帶，這時(shí)我才領(lǐng)略到一覽眾山的雄偉
34.連巔峰都沒眺望過的爬山者，又怎么會(huì)想要登峰造極呢?
35.先登山者為君，后登山者為臣。君臣有別；先入道者為先生；后入道者為后生。師生有別。
36.在日本的傳統(tǒng)文化中，山是宗教的象徵，日本人把山看成是神的身體，登山是一種最高級(jí)的祭祀方式。
37.終日昏昏醉夢(mèng)間，忽聞春盡強(qiáng)登山。因過竹院逢僧話，又得浮生半日閑。
39.攀登山頂?shù)哪_力，生于“欲窮千里目”的壯心和“不到長城非好漢”的意志。
40.這山的這路現(xiàn)在變成了石級(jí)，比多年前好走了。
健身文案短句干凈治愈
健身文案短句干凈治愈【一】 1、財(cái)富難買幸福，健康才是幸福。
2、槍不擦不亮，人不練不壯。
3、"減身"不如健身。
4、全民健身是一個(gè)民族生生不息的動(dòng)力和源泉。
5、做一個(gè)有質(zhì)感的女孩，運(yùn)動(dòng)健身，閱讀旅行，不悲不喜，低調(diào)美麗。
6、健身鍛煉貴在堅(jiān)持，虎頭蛇尾健康大忌。
7、走路對(duì)腦力勞動(dòng)者，非凡是對(duì)創(chuàng)造性的人來說，這就是一種生理活動(dòng)的最好方式。
8、腦怕不用，身怕不動(dòng)。
9、運(yùn)動(dòng)就是健康的源泉，這也是長壽的秘訣。
10、全民健身不放松，幸福美滿伴終生。
11、生命的活力在于血液循環(huán)，身體的健康在于堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
12、數(shù)九嚴(yán)寒天氣寒，鍛煉自己莫間斷。
13、車靠加油增動(dòng)力，人靠運(yùn)動(dòng)添活力。
14、生活需要常更新，生命需要常健身。
15、練足精氣神，不進(jìn)醫(yī)院門。
16、一把青菜一把豆，一杯牛奶二兩肉，五谷雜糧要吃夠。
17、全國全民全面健身，健心健身健康全民。
18、讓運(yùn)動(dòng)成為習(xí)慣，讓生命更加精彩。
19、吃的雜不用藥，心情好百病消；動(dòng)手動(dòng)腦抗衰老，生活有度健康保。
20、人生一趣笑一笑，和氣養(yǎng)生更重要。
健身文案短句干凈治愈【二】 21、靜中有動(dòng)，均衡適度，宜修身養(yǎng)性；動(dòng)中有靜，勞逸結(jié)合，利健康人生。
22、器官的不到鍛煉，同器官過度緊張一樣全都是極其有害的。
23、體育就是一個(gè)人全面協(xié)調(diào)發(fā)展的最重要的因素。
24、生活奔小康，身體要健康。
25、我健身，所以我健康。
26、投資健康，積蓄健康，收獲健康。
27、拍打全身活絡(luò)舒筋，大吼幾聲吐故納新。
28、秋季滿加衣，春天慢卸棉。
29、寧吃鮮桃一口，不吃爛桃一筐。
30、生命就是運(yùn)動(dòng)，人的生命就是運(yùn)動(dòng)。
31、只有汗水和鮮血澆鑄出來的才是真漢子！
32、出生的時(shí)候我就知道，我是來做強(qiáng)者的，健身只是一部分。
33、活動(dòng)有方，五臟自和。
34、理想的人就是品德、健康、才能三位一體的人。
35、只有運(yùn)動(dòng)才可以除去各種各樣的疑慮。
36、我努力過了，不管成功與否我不后悔。
37、凡事有其自然，遇事處之泰然，自的之時(shí)淡然，失意之時(shí)坦然。越忙越要抽空練，練好身體常保??；決心信心加恒心，修煉身心意志堅(jiān)。
38、讀書，去別人的靈魂里偷窺。旅行，去陌生的環(huán)境里去感悟。電影，去熒屏里感受別人的'生活歷程。冥想，去自己內(nèi)心的秘境里探尋。跑步，去享受別人到不了的世界。
39、生命像是河流，運(yùn)動(dòng)防腐臭。
40、我荒廢的今日，正是昨天殞身之人祈求的明天。
健身文案短句干凈治愈【三】 41、從鍛煉角度看，躺著不如坐著，坐著不如站著，站著不如走著。
42、世界上沒有比堅(jiān)固的肌肉和新鮮的皮膚更漂亮的衣服。
43、運(yùn)動(dòng)太多和太少，同樣的損傷體力；飲食過多與過少，同樣的損傷健康；唯有適度可以產(chǎn)生、增進(jìn)、保持體力和健康。
44、思想大門洞開，情緒輕松愉快，鍛煉、營養(yǎng)、藥物，健康恢復(fù)快哉
45、跑步的真諦是越跑越痛快，跑下去，讓軟弱離開身體。
46、淡泊名利，動(dòng)靜相濟(jì)，勞逸適度。
47、我生平喜歡步行，運(yùn)動(dòng)給我?guī)砹藷o窮的樂趣。
48、人生要走萬里路，邁好強(qiáng)身第一步。
49、日復(fù)一日地堅(jiān)持練下去吧，只有活動(dòng)適量才能保持訓(xùn)練的熱情和提高運(yùn)動(dòng)的技能。
50、即使此刻，對(duì)手也在不停地鍛煉。
51、與其為病痛暗自垂淚，不如運(yùn)動(dòng)為生命添彩。
52、生命在于運(yùn)動(dòng)。
53、寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。
54、世界上沒有比結(jié)實(shí)的肌肉和新鮮的皮膚更美麗的衣服。
55、不會(huì)管理自己身體的人，就無資格管理他人；經(jīng)營不好自己健康的人，又如何經(jīng)營好他的事業(yè)。
56、生命在運(yùn)動(dòng)中延續(xù)，健康在健身中加固。
57、放棄可以找到一萬個(gè)理由，堅(jiān)持只需一個(gè)信念！
58、有一天在他們面前脫下上衣，給他們無聲的大耳光。
59、生活多美好啊，體育鍛煉樂趣無窮。
60、請(qǐng)享受無法回避的痛苦。
畢業(yè)照文案短句干凈治愈
畢業(yè)照文案短句干凈治愈【篇一】 1.希望之光在地平線上已經(jīng)冉冉升起，別再猶豫了，站起來，張開雙臂，快去迎接滿天的朝霞！
2.我會(huì)牢牢記住你的臉，也會(huì)珍惜你給的思念。
3.你問我畢業(yè)是什么，我說，畢業(yè)是若你我無緣，可能再也不見。
4.我們的最后一個(gè)夏天，叫離別。無論你多么討厭你的學(xué)校，當(dāng)你離開久了，你還是會(huì)想念它。3年了，書齊了，人散了。六月，有人笑著說解脫，有人哭著說舍不得，這就是我們的畢業(yè)季。
5.你依然保持著說早安晚安的習(xí)慣，只是我很久都沒有再聽過。
6.畢業(yè)了，因?yàn)橐坏┙?jīng)歷后就無法忘記。太過美好的東西都不適合去經(jīng)歷。
7.愿你今后在不斷探索的日子里，天天都有新的收獲！
8.你看這年復(fù)一年 春光不必趁早 冬霜不會(huì)遲到 相聚別離 都是剛剛好
9.幾百頁的聊天記錄，都比不上兩張一模一樣的大學(xué)錄取通知書來的實(shí)在。
10.老師沒有說謊，三年的時(shí)間不長。
11.那些花兒，畢業(yè)以后還會(huì)不會(huì)開放了。
12.我們的生命里會(huì)有很多個(gè)夏天，但沒有哪一個(gè)，會(huì)如今夏。
13.畢業(yè)以后再無門禁，但你要記得早點(diǎn)回家。
14.注定不能一帆風(fēng)順的人生，我就不祝你萬事如意了，我祝你乘風(fēng)破浪。
15.希望你繼續(xù)興致盎然地與世界交手，一直走在開滿鮮花的路上吧！
16.恰如大海，正因?yàn)樗鼧O謙遜地接納了所有的江河，才有了天下最壯觀的遼闊和豪邁！
17.敬愛的老師，祝福您歲歲愉快，年年如意。畢業(yè)多年，老師的教導(dǎo)仍在滋潤著我成長。您總說僅是我的朋友，我卻說您是我的導(dǎo)航員，激勵(lì)我永往直前。
18.又是畢業(yè)的日子，又是離別的日子。又到了每年的六七月份，這個(gè)時(shí)候是莘莘學(xué)子收獲的季節(jié)?？梢彩谴蠹译x別的時(shí)刻。
19.同一個(gè)校園，記錄了同樣的青春，同一個(gè)年級(jí)，記載了同樣的情深，同一個(gè)班級(jí)，記下了同樣的友誼，要畢業(yè)了，唯有愿你好運(yùn)連連，工作順利，鴻圖大展，前程似錦。
20.但逐天光 歲歲步步 如愿以償
畢業(yè)照文案短句干凈治愈【篇二】 21.以后還會(huì)有很多個(gè)夏天 但沒有一個(gè)夏天會(huì)忽如今夏。
22.愿此去繁華相送 再遇時(shí)情誼依舊
23.回頭萬里，故人長絕，滿座衣冠似雪。
24.拍照時(shí)我們都笑了，照片出來我們都哭了。
25.后來，我見過的所有晚霞 ，都沒有晚自習(xí)的晚霞那么美。
26.各自努力，頂峰再見。
27.我們擁有個(gè)在一起的春秋，每一次游戲，每一次探討，每一次爭吵，都將成為我記憶中珍貴的一頁。
28.聚是一團(tuán)火，散是滿天星，祝我們前程似錦，頂峰再相見
29.今天畢業(yè)了，再也不能逃課了。
30.好好珍惜穿校服的日子吧，因?yàn)橐幻摼褪且惠呑?
31.沒有方向的船，任何一個(gè)方向的風(fēng)，都不會(huì)是順風(fēng) ?滄海橫流，方顯出英雄本身！
32.這是我們滾燙的青春里最沸騰的一章
33.我有好好記住每個(gè)人的臉，也拍下了三年走過校園，最后在校門口我們揮手告別，祝福你們都擁有想要的人生
34.突如其來的遇見，猝不及防的再見。
35.我們從五湖四海來 到天南海北去
36.除了父母，我不欠任何人的什么，沒有必要為了誰而作踐自己。
37.今天天氣很好，一會(huì)沒有課，以后也沒有課了
38.夏天的遇見就在夏天告別吧
39.我想摘取一朵青春的蓓蕾，我想保留一段芳香的記憶，我想打開一本珍貴的書籍，我想珍藏一頁美麗的友誼，請(qǐng)你把我最誠摯的祝福帶在身邊，讓快樂、幸福永遠(yuǎn)伴隨你。
40.我們?cè)谝黄鸬臅r(shí)候，你把笑語送給我；在我們分開的日子里，你把情意寄給我。無論在林間漫步，還是在燈下沉思，你的身影時(shí)時(shí)都伴陪著我！
畢業(yè)照文案短句干凈治愈【篇三】 41.這里再不是我們的校園，當(dāng)我們就此離開我們的青蔥歲月。
42.聚是一團(tuán)火 散作滿天星
43.在這離別之際，我們依然別情依依，走一回校園的小路，數(shù)一回教室的樓梯，心中蕩起了甜蜜的回憶。
44.同窗之情世人皆知，畢業(yè)數(shù)載，相離甚遠(yuǎn)，想念備至，不知尚可安好，特派此短信前來打探，并備良言數(shù)句，祝福萬千同往，必須皆收下，不可有絲毫怠慢。
45.祝：一路向西，不問歸程，縱使路遙馬亡，難阻君途。
46.青春是一個(gè)人的兵荒馬亂，畢業(yè)是一群人的離合悲歡。再見了相互嫌棄的老同學(xué)，再見了來不及說出的謝謝。聚是一團(tuán)火，散是滿天星，畢業(yè)了，祝大家未來都好！
47.希望同學(xué)們珍惜時(shí)間，努力拼搏，學(xué)會(huì)思辨，志存高遠(yuǎn)，朝著自己設(shè)定的目標(biāo)一直不懈努力，并希望同學(xué)們能做最好的自己。
48.然后兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)? 然后平平淡淡 然后星移物換 然后我們沒有散
49.人生總有聚散分離，就讓友誼永存心底
50.我們從五湖四海來 到天南地北去
51.前途似錦 來日方長
52.風(fēng)起四海，各自珍重。
53.我在操場(chǎng)的陽光中站了一會(huì)兒，就長大了。
54.欲買桂花同載酒，終不似，少年游，桂花美酒年年有，同游少年卻遠(yuǎn)走
55.畢業(yè)際，難分舍，同學(xué)間，情誼濃，送祝福，愿順利，發(fā)問候，祝如意，許心愿，望好運(yùn)，默祈禱，盼吉祥，發(fā)短信，道個(gè)別，我和你，同學(xué)情，似海深，畢業(yè)后，常聯(lián)系。
56.很多東西需要證明的理由，不是因?yàn)楸幌嘈?，而是因?yàn)楸粦岩伞?/p>
57.我們要畢業(yè)了，要告別了，盡管心中有著一萬分的不舍，但天底下沒有不散的筵席，明天我們就將在一所新的學(xué)校展開一張新的畫卷。
58.我們一起奮斗的日子，一起跑過的日子是最值得懷念的。
59.今天天氣不錯(cuò)，明天沒有課，以后都沒有課了。
60.浮華一生，淡忘一季。
生活文案短句干凈治愈秋天
生活文案短句干凈治愈秋天【篇一】 1.去看了海的夏天沒有遺憾，希望秋天能去看楓葉。
2.翻開一頁流暢著纏綿的琴譜，飄飛的紅葉在空闊悠遠(yuǎn)的藍(lán)天下舞蹈，秋蟬在婉約小河邊輕輕吟唱，月光撥動(dòng)著靈光閃爍的水面，秋水在星羅棋布的夜晚向人們娓娓訴說著前世今生的緣……
3.寒風(fēng)陣陣吹，氣溫漸漸降，寒冷天氣里，牽掛在心上，問候忙送上，天冷記得保健康，平日工作莫太累，看看短信多回味，朋友之情最珍貴，一生讓人心兒醉!
4.未覺池塘春草夢(mèng)，階前梧葉已秋聲。時(shí)光總是疾走如風(fēng)，昨日枝頭的風(fēng)情萬種轉(zhuǎn)眼便葉落飄零。
5.秋天來了！秋天來了！我?guī)е鴮?duì)秋天的向往來到大自然尋找秋天。
6.秋風(fēng)吹渭水，落葉滿長安?！啤べZ島《憶江上吳處士》
7.幾許秋雨幾縷秋風(fēng)，就把院子里的幾朵菊花催開了，白白黃黃的花朵在風(fēng)中搖曳著，與粉紅的月季構(gòu)成了一道亮麗的風(fēng)景。
8.好久不見，你最近好嗎，立秋了，等我們?cè)僖娒婢驮摯╅L袖了，我們應(yīng)該不會(huì)見了。
9.秋天，秋高氣爽，秋色迷人。我喜歡秋雨綿綿，也喜歡碩果累累，更希望秋姑娘永遠(yuǎn)留在人間！
10.遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，我聞到了撲鼻的香氣，一陣爽颯的風(fēng)兒吹過，瞧，那一棵棵婆娑的桂花樹，隨風(fēng)搖曳起來了。咦?那是什么?好似金色的蝴蝶，好似銀色的彩帶，纏綿的飄呀飄，飄落下來，飄到了地上，桂花雖然沒有琦君故鄉(xiāng)那么多，然而我卻真的感覺就像琦君所說的，成了“金沙鋪地的西方極樂世界?！?/p>
11.秋后的后半夜.月亮下去了，太陽還沒有出，只剩下一片烏藍(lán)的天；除了夜游的東西，什么都睡著。
12.走進(jìn)淺秋，將是一幅秋天的豐收景色，動(dòng)人的色彩畫面!讓畫面靈動(dòng)起來吧!讓畫面更加優(yōu)美一點(diǎn)吧!
13.一聲梧葉一聲秋，一點(diǎn)芭蕉一點(diǎn)愁，三更歸夢(mèng)三更后。
14.秋風(fēng)蕭瑟，層林盡染，一片金黃；陽光下，走在這密林之中，確有一番別樣味道。
15.我聽不見那些夏季的知了叫了，秋季帶走了我高漲的熱情，只留下了一片空響的風(fēng)聲。
16.不是常說是金色的嗎？的確，她給大自然帶來了豐碩的果實(shí)，給包括人在內(nèi)的眾多生物賞賜了無數(shù)得以延續(xù)的食糧。
17.金秋的陽光溫馨恬靜，金秋的微風(fēng)和煦輕柔，金秋的藍(lán)天白云飄逸，金秋的田野遍地金黃。
18.坐著火車看秋天，月映山水秋一灣。倚門翹望誰家女，盼夫歸來早揮鐮。
19.淡淡的風(fēng)，淡淡的云，淡淡的心情，這是秋天！
20.走進(jìn)淺秋，淺秋如畫，這秋天不像春天百花盛開，嬌艷奪目;也不像夏天炙熱難熬，咄咄逼人;更不像冬天的嗷嗷白雪，寒冷蕭條。
生活文案短句干凈治愈秋天【篇二】 21.悲哉秋之為氣也!蕭瑟兮草木搖落而變衰，憭栗兮若在遠(yuǎn)行，登山臨水兮送將歸
22.秋天，葉子一片片落下，帶著一絲絲的遺憾，投向大地母親的懷抱，她們跳躍著，旋轉(zhuǎn)著，輕舞飛揚(yáng)著，翩然落下。
23.天空中，換裝的葉子在翩翩起舞。山澗里，叮咚的清泉在隨舞輕歌。他們是在默默地為秋花祝福嗎？還是與秋花一起在享受這靜美的溫情時(shí)刻？
24.一片片樹葉像一個(gè)個(gè)正在跳舞的公主從空中飄。
25.秋風(fēng)蕭瑟天氣涼，草木搖落露為霜，群燕辭歸鵠南翔。
26.最遺憾的是，曾經(jīng)親密無間，如今兩看生厭。
27.落霞與孤騖齊飛，秋水共長天一色。
28.秋月何皎皎，常得白云伴。雙飛比翼鳥，雙棲西湖畔。
29.稻穗沉甸甸的，粒粒挺著個(gè)將要脹破了的大肚皮，把稻稈都?jí)旱么贿^氣來，又是一個(gè)豐收年。
30.欲說卻還休，天涼好個(gè)秋。
31.秋天啦，趁著秋高氣爽，溫度適宜，真應(yīng)該去做那些我們想做的事情，好像這么舒適的天氣，就應(yīng)該和你一起度過。和你一起的秋天，怎樣都愜意，都好。
32.樹樹秋聲，山山寒色——庾信《周譙國公夫人步陸孤氏墓志銘》
33.我有時(shí)會(huì)望著一朵朵小桂花，靜靜地聞著它濃濃的香味，有時(shí)，我會(huì)圍著桂花跑，一陣風(fēng)吹過來，那桂花樹枝輕輕搖晃，好像在向我點(diǎn)頭問好。
34.相逢，佇留，擦肩，陌上紅塵，能夠相攜走過一段美麗的年華，走過一季美麗的風(fēng)景，就是一份淡淡的溫暖。
35.秋風(fēng)蕭瑟，那個(gè)夜晚，是那么的寒冷。獨(dú)自推著單車，幾番駐足，往日回家熟悉的路顯得那么漫長，心中充斥著太多太多。
36.落時(shí)西風(fēng)時(shí)候，人共青山都瘦——辛棄疾《昭君怨》
37.秋天，在一場(chǎng)緊張的收割之后，轉(zhuǎn)眼間一切都褪了顏色，一望無垠的土地蒼黃地裸露著。
38.我愛百花齊放的春天，愛火辣辣的夏天，也愛那雪花飄揚(yáng)的冬天，但我更愛絢麗多彩的秋天。
39.遠(yuǎn)看桂花樹，像亭亭玉立的美少女，穿著綠色的舞裙，上面鑲嵌著許多金燦燦的寶石，正準(zhǔn)備去參加化裝舞會(huì)。近看桂花樹就像一位年邁的老爺爺。
40.金井梧桐秋葉黃，珠簾不卷夜來霜。
生活文案短句干凈治愈秋天【篇三】 41.秋高氣爽的日子里，果實(shí)累累，我漫步走在這鄉(xiāng)間林蔭道上。想著遠(yuǎn)方朋友，你現(xiàn)在還好嗎？送給你一串紫提葡萄，送去我對(duì)你的一片真情。
42.季節(jié)的更迭似乎總是在不經(jīng)意間，心，還徜徉在昨日繁華織錦的夏的夢(mèng)境里，驀然回首，才驚覺——又是天涼好個(gè)秋，那便是淺秋。
43.當(dāng)清晨第一縷涼爽的風(fēng)從窗外飄進(jìn)來，吹在臉上，很涼爽。當(dāng)?shù)谝黄瑯淙~從枝頭隨風(fēng)飄落，落在滿是落葉的地上。仿佛聞到了秋天的味道，聽到了秋天的聲音。
44.我走到桂花樹下，一陣秋風(fēng)吹來，樹上的桂花都紛紛飄落下來，香氣撲鼻，像夏夜里閃閃發(fā)光的星星。
45.誰家秋院無風(fēng)入，何處秋窗無雨聲。
46.秋蘭飄香：秋季蘭花香飄四野，渲染一種收獲和諧的氣氛。
47.沖天香陣透長安，滿城盡帶黃金甲。
48.葉黃了，草枯了，夜長了，天涼了，風(fēng)清了，云淡了，秋高了，氣爽了，刮風(fēng)了，下雨子，露重了，霜降了，孤單了，想你了，信來了，添衣了，保重了!
49.青山隱隱水迢迢，秋盡江南草未凋二十四橋明月夜，玉人何處教吹簫。
50.校園里有幾棵梧桐樹，已經(jīng)變成了深紅色，秋風(fēng)一吹，一片片落葉就像一只只蝴蝶，在天空中快樂的飛舞，時(shí)不時(shí)還變換一下舞姿。
51.我在乎生命中經(jīng)歷過的酸甜苦辣，在乎人生中隨處可見的真誠和感動(dòng)。我不完美，可是我懂得珍惜生命中每一位一起走過的朋友!天涼了，別忘加衣!
52.秋天的陽光像水晶般透明清澈，水亮水亮地在天地間流淌，在黃色紅色的各種樹葉明晰的葉脈里簌簌流動(dòng)，在姑娘甜美的酒窩里打轉(zhuǎn)，在每一根飛揚(yáng)的發(fā)絲上彈奏動(dòng)聽的民謠，為每一片土地每一樣事物鍍上溫暖的味道。
53.涼爽的秋風(fēng)吹過，樹上的黃葉紛紛落下，像一只只小蝴蝶，小“蝴蝶”在秋風(fēng)中翩翩起舞。
54.秋風(fēng)并非是想象中的劊子手，原來它只是在葉子生命的最后一刻，讓它體會(huì)到愛的纏綿，飛翔的滋味。
55.十一月中旬了，卻絲毫沒有冬天要來的征兆，向上看，稀疏的樹木枝條相互交叉掩映，有時(shí)偶爾也漏出一絲陽光，陽光在樹葉間閃閃爍爍，一直跟在我的身后，它細(xì)碎的剪影在潭水中與實(shí)景交相輝映，有著七分相似，一時(shí)間竟也分不出虛實(shí)了。
56.秋天太可愛了吧，打個(gè)噴嚏都是“愛秋”
57.人間朝暮，葉落驚秋。
58.晚趁寒潮渡江去，滿林黃葉雁聲多——王士禎《江上》
59.愿朋友的友情和提醒，為你加溫保暖，護(hù)好健康快樂順利隨行。
60.樹像一個(gè)年邁的老人，變的光禿禿的，充滿了哀傷，樹葉孩子都離開了自己的懷抱，鳥兒客人也離開了家。
生活文案短句干凈治愈秋天【篇四】 61.放手不回頭，微涼半秋。
62.秋天來了，請(qǐng)給我一個(gè)橘子味的擁抱。
63.又一陣風(fēng)刮來了，來的是那么猛烈，又是那么深沉。漫卷著楓葉，也一片片飄落。我看著著一片片飄落的楓葉，不禁思緒萬千。葉落無痕，的確，落葉是那么寧靜地落下來了，無聲無息，令人絲毫無察覺。
64.人間忽晚，山河已秋。
65.秋姑娘來到了果園，她對(duì)著蘋果上吹上一口 神氣 把蘋果變成了紅色，掛在樹上像一個(gè)個(gè)小燈籠。她把梨子變成黃色
66.小心翼翼細(xì)數(shù)光陰，在薄如蟬翼的翅之間，將這季秋捻起。
67.秋天走到郊外，碧藍(lán)的天那么美，萬里無云，幾近凋零的樹葉，舞著翩翩舞步，飄起金黃的絲帶，沉醉在這秋色中，我微微的笑著
68.秋天的愜意來的如此不經(jīng)意。
69.立秋一到才驚覺自己已經(jīng)想了你一個(gè)夏天。
70.是處紅衰翠減，苒苒物華休。惟有長江水，無語東流——柳永《八聲甘州》
71.桂花樹倚在欄桿旁，高大提拔的樹高約10米，樹皮粗糙，灰褐色或灰白色，樹葉成深綠色，對(duì)生，橢圓形，上半部疏生細(xì)鋸齒?；ù厣~腋生成聚傘狀，花小，黃白色，極芳香。一串串小金鈴似的小花在綠葉的襯托下顯得異常美麗。
72.秋天的美是成熟的--它不像春那么羞澀，夏那么坦露，冬那么內(nèi)向。秋天的美是理智的--它不像春那么嫵媚，夏那么火熱，冬那么含蓄。
73.楓林如火：秋天的楓樹林，紅得像火一樣。
74.秋天很美好，我的意思是把遺憾的人和事留在夏天。
75.八月秋高風(fēng)怒號(hào)，卷我屋上三重茅——唐·杜甫《茅屋為秋風(fēng)所破歌》
76.一場(chǎng)蒙蒙細(xì)雨后，大地變了一個(gè)模樣。清晨，清新的空氣一陣陣撲面而來。樹上的鳥兒都準(zhǔn)備飛到南方去了，見不到鳥兒們的歡聲笑語了。從樹林中傳來一陣沙沙的響聲，那是落葉，它們?cè)诳罩酗w舞飄揚(yáng)，跳著優(yōu)美舞姿落在地上。
77.走進(jìn)淺秋，夏末初秋，思念的季節(jié)。我卻用心感受著淺秋特有的溫暖，澄澈而寧靜，獨(dú)嘗淺秋況味，記錄屬于自己的點(diǎn)滴思緒，是夜唯安。
78.就算是失去也不是所有，只有自己的未來，還有未來，還有未來。
79.我的祝福匯聚寒冬的白雪，沐浴春雨的滋潤，經(jīng)受夏陽的蒸煮，在秋天來臨之際凝結(jié)成祝福的結(jié)晶，只為在立秋送給你，愿你秋意涼涼，心情舒暢。
80.一群大雁“咕咕嘎嘎”地叫著往南飛，一會(huì)兒排成個(gè)“人”字，一會(huì)兒排成個(gè)“一”字。成行的大雁，像勝利進(jìn)軍的隊(duì)伍展翅南飛，互相呼應(yīng)著一往直前。
運(yùn)動(dòng)健身勵(lì)志名言一
1、 生命在于運(yùn)動(dòng)，健康在于鍛煉，跳舞活躍身心，跑步增強(qiáng)體質(zhì)，全民健身日，在運(yùn)動(dòng)中尋找快樂，在鍛煉中摟住健康，愿你多運(yùn)動(dòng)，健康相伴，幸福到永久!
2、 全民健身日到了，請(qǐng)充滿火熱之情，蓄滿活力之身，加入到健身的隊(duì)伍中去，加強(qiáng)鍛煉，讓健康常伴，生命之樹更加常青。祝節(jié)日快樂，健康幸福!
3、 每天蹦蹦又跳跳，健康身心身體好;每天樂樂又笑笑，煥發(fā)精神喜來到;每天呼吸新空氣，沐浴陽光無煩惱;葷素搭配營養(yǎng)全，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)人不老。
4、 公園、廣場(chǎng)和小道，健身人群真不少。散步、小跑和舞蹈，男女老少熱情高。腰腿靈活身體好，健康生活幸福繞。全民健身日，參加健身，遠(yuǎn)離病擾!
5、 全民健身熱情高，項(xiàng)目多樣任你挑。不用健身館兒跑，公共場(chǎng)所競(jìng)風(fēng)騷。走路跑步隨你愿，健身器材也不少。多多運(yùn)動(dòng)身體好，健健康康幸福繞。全民健身日到了，愿你經(jīng)常鍛煉，健康快樂!
6、 彎一彎腰，伸一伸腿，幸福緊相隨;晃一晃腦，搖一搖頭，健康圍著你笑;動(dòng)一動(dòng)手，擻一擻肩，快樂在身邊。全民健身日，愿你參與運(yùn)動(dòng)，做個(gè)健康幸福的人。
7、 跳一曲健身操，蹈一段健美舞，身體輕松舒暢，腰腿靈活自如。唱一首舒情的歌，哼一段歡快的曲，惆悵郁悶全拋光，又跳又唱身體康。8月8日全民健身日：大家一起跳，健康喜樂又開懷。
8、 登上快樂的山峰，讓生命里充滿欣喜;邁開幸福的舞步，讓人生中滿是活力;散步精神的廣場(chǎng)，讓心靈總是輕松。全民健身日到了，還在猶豫什么，一起攜手運(yùn)動(dòng)，贏得健康常在。
9、 老年舞動(dòng)著太極拳，青年揮打著格斗式，少年揮舞做體操，男女老少齊健身。鍛煉運(yùn)動(dòng)好處多，身體健康疾病跑。全民健康日：一起行動(dòng)起來，健康長壽幸福享。
10、 全民運(yùn)動(dòng)真是好，男女老少顯英豪。別看七老八十人，腰好腿好身體好。自古英雄出年少，跑步跳躍興致高。乒乓羽毛健身操，各種鍛煉都上陣。巾幗英雄男子漢，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上試比高。全民健身日到了，愿你身體健康，快樂幸福!
11、 快樂的生活，要用健康的身體去享受，幸福的感覺，要用健康的心態(tài)去體會(huì)，美好的一切源于健康，全民健身日，運(yùn)動(dòng)起來，讓身體強(qiáng)健，讓健康相隨!
12、 身體就像一架機(jī)器，長期靜止不動(dòng)就會(huì)生銹，不進(jìn)行維護(hù)就會(huì)衰老。運(yùn)動(dòng)就是潤滑劑，可以增強(qiáng)關(guān)節(jié)的靈活性和柔韌性，可以讓健康長保。全民健身日到了，適量運(yùn)動(dòng)，保證健康，提高生活質(zhì)量!
13、 北京奧運(yùn)早落幕，全民運(yùn)動(dòng)不可少。國家強(qiáng)大靠民眾，身體強(qiáng)壯國家保。男女老少齊上陣，激情滿滿熱情高。練得身體多健康，脫掉東亞病夫帽。練得身體多強(qiáng)壯，奧運(yùn)賽場(chǎng)逞英豪。全民健身日到了，參加運(yùn)動(dòng)，健康擁抱!
14、 甩甩手，甩掉壓力和煩惱，跑跑步，追趕健康和快樂，踢踢腿，踢掉哀傷和憂愁，伸伸臂，摟住幸福和美好，全民健身日，運(yùn)動(dòng)起來，愿你笑口常開，健康相伴!
15、 你小跑我散步，健身同樂道。你踢球我投藍(lán)，練體同運(yùn)動(dòng)。他唱歌她跳舞，歌舞同聲揚(yáng)。全民參來健身，強(qiáng)身同健康。全民健身日：祝愿大家健康快樂多姿彩!
16、 全民健身日，跳起健身之舞，活力無邊;唱起健身之歌，神采飛揚(yáng);宣揚(yáng)健身之道，妙不可言;加入健身之列，健康永遠(yuǎn)。愿你常健身，健康快樂永相伴!
17、 秧歌扭起來，神采飛揚(yáng);歌聲唱起來，心態(tài)年輕;舞步邁起來，活力四射;臂膀甩起來，青春永駐;全民動(dòng)起來，健康無限。全面健身日到了，一起快樂運(yùn)動(dòng)吧。
18、 全民運(yùn)動(dòng)風(fēng)云涌，男女老少熱情高。運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上人滿滿，各種項(xiàng)目都齊全。你爭我趕多熱鬧，七旬老漢白發(fā)飄。多多運(yùn)動(dòng)身體好，疾病見了遠(yuǎn)遠(yuǎn)跑。健康身體人人愛，快快樂樂永不老。全民健身日到了，愿你走出家門。參加鍛煉，健康不老!
19、 青春在歌唱，生命在歡騰!平日多運(yùn)動(dòng)，遠(yuǎn)離亞健康!生活質(zhì)量高，眾人百般求，莫忘鍛煉好!又到八月八，健身齊動(dòng)員，長壽過百年!
20、 全民健身日到了，做操的賞快樂心情，唱歌的賞美麗容顏，跳舞的強(qiáng)青春永駐，登山的賞健康一生，不運(yùn)動(dòng)的發(fā)配寧古塔。還不快快感謝提醒，多多運(yùn)動(dòng)。
21、 散步賞秋情飛揚(yáng)，騎車郊游保健康。跳舞唱歌心歡暢，積極鍛煉身體棒。做操跳繩保健忙，身心歡悅體成鋼。全民健身日，一起快樂運(yùn)動(dòng)，健康人生。
22、 爬山登峰越野賽，慢跑競(jìng)走散步行。跳繩踢毽呼啦圈，足球籃球兵乓球。全民運(yùn)動(dòng)來健身，強(qiáng)身健體心歡喜。全民健身日：一起健身強(qiáng)體質(zhì)，幸福長壽一百一。
23、 騎車緩馳河堤園林，怡情開懷。游泳戲水小溪海灘，暢游自得。跳舞唱歌廣場(chǎng)湖邊，快樂無限。揮毫潑墨文化館站，心曠神怡。全民健身日：一起運(yùn)動(dòng)鍛煉，健康幸福美樂!
24、 晨起跑跑步，健康邁大步;傍晚散散步，開懷樂無數(shù);晨起做做操，輕松多歡笑;傍晚跳跳舞，幸福入心湖;晨起唱唱歌，一天都快樂;傍晚練練拳，疾病全跑完。全民健身日到了，健康一生。
25、 讓活力迸發(fā)，舞動(dòng)青春;讓熱血沸騰，玩轉(zhuǎn)生命;讓四肢開工，全身運(yùn)動(dòng);讓身體強(qiáng)健，全民健身。全民健身日，參與健身，強(qiáng)身健體，福壽無邊!
26、 早上起來空氣鮮，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上跑一跑。舒經(jīng)活絡(luò)精神振，神清氣爽心情好。一天萬事都順利，開開心心無煩惱。全民健身日到了，愿你精神足，身體好!
27、 繞著幸福的公園散步，擷取自在的芬芳;圍著快樂的大道鍛煉，收獲健康的因子;對(duì)著挺拔的青山放歌，奏響活力的節(jié)拍。全民健身日到了，快來運(yùn)動(dòng)吧，讓健康永駐身旁。
28、 登山峰，覽天下，胸懷寬廣;大步邁，小步跑，神采飛揚(yáng);伸胳膊，踢小腿，舒經(jīng)活絡(luò);輕輕搖，慢慢蕩，心情舒暢。全民健身日，愿你鍛煉身體，永葆健康!
29、 伸伸腿，身心舒爽;彎彎腰，精神飽滿;挺挺胸，神采飛揚(yáng);跳跳舞，永遠(yuǎn)年輕。全民健身日，一起來健身，擁有健康，永顯年輕!擁有活力，幸福永遠(yuǎn)!
30、 早上起來伸伸腰，精神抖擻心情爽;中午時(shí)分搖搖頭，頸椎健康有保障;晚間時(shí)刻練瑜珈，身輕氣爽保安康;全民健身日，愿你健康相伴，幸福常在!
運(yùn)動(dòng)健身勵(lì)志名言二
1、 打打羽毛球，讓心靈一起飛揚(yáng);游游花樣泳，讓憂愁一起潛藏;跳跳交互繩，讓快樂一起起舞。全民健身日到了，快樂運(yùn)動(dòng)，做自己的運(yùn)動(dòng)冠軍。
2、 扭扭呼啦圈，扭掉贅肉，贏得美麗;跳跳健美舞，活絡(luò)筋骨快樂心靈;騎騎自行車，鍛煉肢體，健康人生。全民健身日，大家一起來健身。
3、 輕快的舞步在舞池中旋轉(zhuǎn)，迸發(fā)出活力無限;強(qiáng)壯的身體在運(yùn)動(dòng)中展現(xiàn)，拼搏出肌肉曲線;生命的精彩在鍛煉中表演，快樂健康就在身邊。全民健身日，攜手運(yùn)動(dòng)，健康不敗!
4、 安塞腰鼓敲起來,歡快秧歌扭起來。正月龍獅舞起來,端午龍舟賽起來。五一勞動(dòng)運(yùn)動(dòng)會(huì),全民健身皆參與。男女老少樂健康,祖國強(qiáng)盛民安康。全民健身神采揚(yáng)!
5、 莫把運(yùn)動(dòng)來小瞧，鍛煉身體健康到。心情愉悅樂觀繞，萬事看開無煩惱?；钛霾∧щx，關(guān)節(jié)靈活不會(huì)老。全民健身日到了，愿你堅(jiān)持鍛煉，身體健康多歡笑!
6、 散散步，跳跳舞，讓快樂無數(shù);游游泳，做做操，任心情歡笑;登登山，踢踢毽，骨骼健;扭扭腰，伸伸腿，健康緊相隨。全民健身日到了，一起快樂運(yùn)動(dòng)吧。
7、 伸伸腿，彎彎腰，精神抖擻志氣高;跑跑步，練練拳，身體健康福壽長;投投籃，踢踢球，全民健身樂無窮。全民健身日，愿你加入健身行列，健康一生!
8、 散步散出一份好心情，下棋下出一種高智慧，登山登出一份好興致，跳繩跳出一絲心靈的酣暢，打球打出一個(gè)健康人生。全民健身日到了，快樂運(yùn)動(dòng)，樂在其中。
9、 閑暇時(shí)刻無舞一舞，舞出精彩的人生;晨起時(shí)光跳一跳，跳出活力四射;傍晚時(shí)分走一走，走出健康幸福長。全民健身日到了，一起快樂運(yùn)動(dòng)，擁有健康。
10、 清晨起床空氣鮮，室外散步神悠閑。百鳥齊鳴心歡暢，鄰里見面聊聊天。精神百倍信心添，工作面前無憂煩。生活美滿笑開顏，健健康康每一天。全民健身日到了，愿你走出家門，參加鍛煉!
11、 公園風(fēng)景多美麗，早晚鍛煉跑一跑。多少男女和老少，運(yùn)動(dòng)健身笑聲高。各個(gè)手舞又足蹈，心情愉悅身體好。關(guān)節(jié)靈活韌性好，疾病遠(yuǎn)離健康保。勸君學(xué)學(xué)老和少，莫要偷懶病魔找。全民健身日到了，快樂運(yùn)動(dòng)，享受生活的美好!
12、 健身運(yùn)動(dòng)在堅(jiān)持，朝三暮四效果無。走路散步和器械，項(xiàng)目多樣應(yīng)選擇。適當(dāng)鍛煉益身心，鍛煉不當(dāng)傷身體。全民健身日到了，愿你選擇適當(dāng)?shù)腻憻挿绞?，做一個(gè)健健康康的人!
13、 在汗水中將煩惱蒸發(fā)，在喘息中將憂愁呼出，在運(yùn)動(dòng)中收獲健康，全民健身日，堅(jiān)持鍛煉，愿你健康相伴，幸福每一天!
14、 公園小路多熱鬧，人海如潮熱情高。散步，跳舞和小跑，各種運(yùn)動(dòng)真不少。四肢靈活健康保，快樂生活少不了。全民健身日到了，愿你融入健身大潮，把健康擁抱!
15、 散步在桂花樹前，慢跑在菊花園邊。競(jìng)走在湖畔柳岸，運(yùn)動(dòng)在廣場(chǎng)公園。欣賞著溪水美景，揮舞著手臂鍛煉。強(qiáng)身健體人人樂，全民健身生活美。
16、 扯開嗓門，唱出幸福的節(jié)拍;踏出舞步，旋轉(zhuǎn)快樂的心情;甩開臂膀，跳出精彩的人生;攜手運(yùn)動(dòng)，共度健康的歲月。全民健身日到了，加入運(yùn)動(dòng)的行列吧。
17、 伸伸腿，彎彎腰，骨骼柔韌不會(huì)老;跳跳舞，打打鼓，開開心心心情好;散散步，走走路，朋友聊天無煩惱。全民健身日到了，和朋友一起參加運(yùn)動(dòng)，身體健康快樂圍繞!
18、 全民鍛煉不放松，身體強(qiáng)健病無蹤。健步如飛行路匆，工作勁頭勇猛沖。東亞病夫成過去，世界之上我稱雄。全民健身日到了，祝你健健康康笑顏開，全家幸?？鞓窂?
19、 點(diǎn)燃熱情之火，迸發(fā)激情;蓄滿青春之氣，永顯年輕;伸出運(yùn)動(dòng)之手，舞動(dòng)生命;加入健身之列，擁有健康。全民健身日，一起來健身，讓健康幸福多一點(diǎn)!
20、 在運(yùn)動(dòng)中尋找快樂，幸福與你相依，在運(yùn)動(dòng)中釋放激情，舒暢與你相隨，在運(yùn)動(dòng)中搜索健康，平安與你相伴，全民健身日，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，強(qiáng)我中華!
運(yùn)動(dòng)健身名人名言
運(yùn)動(dòng)健身名人名言
1、 凡事有其自然，遇事處之泰然，得意之時(shí)淡然，失意之時(shí)坦然。越忙越要抽空練，練好身體常保健；決心信心加恒心，修煉身心意志堅(jiān)。莊炎林
2、 從鍛煉角度看，躺著不如坐著，坐著不如站著，站著不如走著。盧梭
3、 走路對(duì)腦力勞動(dòng)者，特別是對(duì)創(chuàng)造性的人來說，是一種生理活動(dòng)的最好方式。哈拉里德
4、 體育工作很重要問題就是要增強(qiáng)人民體質(zhì)，這是一個(gè)國家富強(qiáng)、文明的標(biāo)志。
5、 全民健身，利國利民，功在當(dāng)代，利在千秋。xx
6、 健康不是一切，但沒有健康就沒有一切。吳階平
7、 思想大門洞開，情緒輕松愉快，鍛煉、營養(yǎng)、藥物，健康恢復(fù)快哉！臧克家
8、身體健康者常年輕。馬爾夫特
9、 磨練肌胳，防病御癥。姜子牙
10、 淡泊名利，動(dòng)靜相濟(jì)，勞逸適度。華佗
11、 養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳。孫思邈
12、 活動(dòng)有方，五臟自和。范仲淹
13、 運(yùn)動(dòng)是健康的源泉，也是長壽的秘訣。馬約翰
14、 世界上沒有比結(jié)實(shí)的肌肉和新鮮的皮膚更美麗的衣服。馬雅可夫斯基
15、 ○鐵不冶煉不成鋼，人不鍛煉不健康
16、 健身好比靈芝草，何必苦把仙方找。
17、 千回頭，萬回頭，不如青春能回頭；千重要，萬重要，鍛煉身體最重要。
18、 機(jī)器不轉(zhuǎn)要生銹，人不活動(dòng)要得病。
19、 刀不磨要生銹，人不練要生病。
20、 槍不擦不亮，人不練不壯。
21、 發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)。體育于吾人占第一之位置。體育之效，在于強(qiáng)筋骨，增知識(shí)，調(diào)感情，強(qiáng)意志。體育者，人類自養(yǎng)生之道，是身體平均發(fā)達(dá)，而有規(guī)則次序之可言者也。德志皆寄予體，無體是無德志也。文明其精神，野蠻其體魄。毛澤東
22、 絲不織不成網(wǎng)，體不練不強(qiáng)壯。
23、 高樓大廈靠基礎(chǔ)，聲強(qiáng)體壯賴鍛煉。
24、 樹高千尺系根壯，人活百歲靠健身。
25、 磨刀不誤砍柴工，鍛煉不誤干活工。
26、 天天練身子，遠(yuǎn)離藥鋪?zhàn)印?/p>
27、 運(yùn)動(dòng)鍛煉身體棒，生病黃魚變強(qiáng)壯。
28、 馬無夜草不肥，人無運(yùn)動(dòng)不健。
29、 生命像河流，運(yùn)動(dòng)防腐臭。
30、 活水貴在流動(dòng)，生命貴在運(yùn)動(dòng)。
31、 人是動(dòng)物，不動(dòng)成廢物。
32、 多一分運(yùn)動(dòng)，少一分病痛。
33、 若要長命百歲，先要千錘百煉。
34、 豐收靠勤勞，身強(qiáng)靠鍛煉。
35、 人生要走萬里路，邁好強(qiáng)身第一步。
36、 少壯不鍛煉，老來徒傷悲。
37、 黑發(fā)不知鍛煉好，白首定悔健身遲。
38、 從小不動(dòng)，長大無用。
39、 人不學(xué)習(xí)少知識(shí)，會(huì)成為次品；人不鍛煉缺健康，成為廢品。
40、 運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，病魔難碰。
運(yùn)動(dòng)與健康名言我健康我快樂名人名言體育名人名言 健身勵(lì)志名言
1、財(cái)富難買幸福，健康才是幸福。 2、槍不擦不亮，人不練不壯。
3、減身不如健身。
4、全民健身是一個(gè)民族生生不息的動(dòng)力和源泉。
5、做一個(gè)有質(zhì)感的女孩，運(yùn)動(dòng)健身，閱讀旅行，不悲不喜，低調(diào)美麗。
6、健身鍛煉貴在堅(jiān)持，虎頭蛇尾健康大忌。
7、走路對(duì)腦力勞動(dòng)者，非凡是對(duì)創(chuàng)造性的人來說，是一種生理活動(dòng)的最好方式。
8、腦怕不用，身怕不動(dòng)。
9、運(yùn)動(dòng)是健康的源泉，也是長壽的秘訣。
10、全民健身不放松，幸福美滿伴終生。
11、生命的活力在于血液循環(huán)，身體的健康在于堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
12、數(shù)九嚴(yán)寒天氣寒，鍛煉自己莫間斷。
13、車靠加油增動(dòng)力，人靠運(yùn)動(dòng)添活力。
14、生活需要常更新，生命需要常健身。
15、練足精氣神，不進(jìn)醫(yī)院門。
16、一把青菜一把豆，一杯牛奶二兩肉，五谷雜糧要吃夠。
17、全國全民全面健身，健心健身健康全民。
18、讓運(yùn)動(dòng)成為習(xí)慣，讓生命更加精彩。
19、吃得雜不用藥，心情好百病消；動(dòng)手動(dòng)腦抗衰老，生活有度健康保。
20、人生一趣笑一笑，和氣養(yǎng)生更重要。
21、靜中有動(dòng)，均衡適度，宜修身養(yǎng)性；動(dòng)中有靜，勞逸結(jié)合，利健康人生。
22、器官得不到鍛煉，同器官過度緊張一樣都是極其有害的。
23、體育是一個(gè)人全面協(xié)調(diào)發(fā)展的最重要的因素。
24、生活奔小康，身體要健康。
25、我健身，所以我健康。
26、投資健康，積蓄健康，收獲健康。
27、拍打全身活絡(luò)舒筋，大吼幾聲吐故納新。
28、秋季滿加衣，春天慢卸棉。
29、寧吃鮮桃一口，不吃爛桃一筐。
30、養(yǎng)成好的習(xí)慣就是儲(chǔ)存健康，放縱不良陋習(xí)無疑是透支生命。
31、長期健身，樂壽雙增。
32、小區(qū)裝上健身器，老老少少都?xì)g喜；居民健身需堅(jiān)持，量力而行要注意。
33、快快活活活了命，氣氣惱惱惱成病。
34、常去體育場(chǎng)，吃飯?zhí)鹩窒?；多進(jìn)健身房，睡覺到天亮。
35、我生平喜歡步行，運(yùn)動(dòng)給我?guī)砹藷o窮的樂趣。
36、健全的精神寓于健全的身體。
37、鍛煉從今始，何必待明朝。
38、堅(jiān)持爬山，不用醫(yī)生開藥單；沒事常走路，不用進(jìn)藥鋪。
39、得意之時(shí)處之以淡，失意之時(shí)處之以忍；是非審之于己，毀譽(yù)由之于人。
40、凡事有其自然，遇事處之泰然，得意之時(shí)淡然，失意之時(shí)坦然。
41、健全的精神，寓于健全的體魄；國家的富強(qiáng)，寓于全民的健身。
42、耽擱一夜眠，十夜補(bǔ)不全。
43、運(yùn)動(dòng)鍛煉身體棒，生病黃魚變強(qiáng)壯。
44、高樓大廈靠基礎(chǔ)，聲強(qiáng)體壯賴鍛煉。
45、一勤生百巧，一懶生百病。
46、運(yùn)動(dòng)健身卻百病，四肢不勤病纏身。
47、病痛叫人吃到了苦頭，運(yùn)動(dòng)使人嘗到了甜頭，健康讓人看到了奔頭。
48、與其花百元看醫(yī)生，不如花一元去健身。
49、每餐留一口，活到九十九。
50、淡泊名利能益壽，利欲熏心易傷身。
51、利導(dǎo)思維，境由心造。弊導(dǎo)思維，病由心生。
52、嘗觀天下之人，氣之溫和者壽，質(zhì)之慈良者壽，量之寬宏者壽。
53、如果你想聰明，跑步吧！如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想健康，跑步吧。
54、松樹雨露長年青，暮年練身夕陽紅。
55、體育之基，只有深植于全民健身運(yùn)動(dòng)之中，才能持久而蓬勃地發(fā)展。
56、健心在于養(yǎng)神，養(yǎng)神在于養(yǎng)腦，養(yǎng)腦在于勤用，用則強(qiáng)，偏則廢。
57、全民健身是民族發(fā)展的千秋大業(yè)。
58、體育鍛煉適體適時(shí)適項(xiàng)適量健身效果好，動(dòng)靜結(jié)合有勞有逸有律有度健心方法佳。
59、爬山跑步做體操，勝吃人參驢皮膏。
60、食得法定時(shí)餐，不偏食粗茶飯。
61、人不學(xué)習(xí)少知識(shí)，會(huì)成為次品；人不鍛煉缺健康，成為廢品。
62、美好生活由健康開始。
63、運(yùn)動(dòng)方法無數(shù)條，因時(shí)因地因人挑。
64、黑發(fā)不知鍛煉好，白首定悔健身遲。
65、電視莫看久，飯后百步走。
66、刀越磨越亮，體越練越壯；想要身體壯，鍛煉不能忘。
67、冬勿過捂，夏勿過露。
68、憂慮是奇特的染發(fā)水，經(jīng)常使用能使黑發(fā)變白發(fā)。
69、磨刀不誤砍柴工，鍛煉不誤干活工。
70、身心俱健，不可偏廢。
71、鍛煉適可而止，運(yùn)動(dòng)量力而行。
72、樹立八榮八恥榮辱觀，展現(xiàn)人文奧運(yùn)之風(fēng)采。
73、運(yùn)動(dòng)有益健康，健康成就未來。
74、常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少。
75、吃飯不要鬧，/吃飽不要跳。
76、天天跑一跑，耐力可提高；天天跳一跳，身心不疲勞；天天彎彎腰，肌體輕又巧。
77、樂觀是健心的秘訣，運(yùn)動(dòng)是健身的法寶。
78、機(jī)器不轉(zhuǎn)要生銹，人不活動(dòng)要得病。
79、運(yùn)動(dòng)健身，雖不能增加生命的次數(shù)，但能拓展生命的寬度，延續(xù)生命的長度。
80、助人為樂，自得其樂。知足常樂，自己找樂，四樂人長壽。
關(guān)于運(yùn)動(dòng)健身名人名言
關(guān)于運(yùn)動(dòng)健身名人名言
1、 走路對(duì)腦力勞動(dòng)者，特別是對(duì)創(chuàng)造性的人來說，是一種生理活動(dòng)的最好方式。哈拉里德
2、 從鍛煉角度看，躺著不如坐著，坐著不如站著，站著不如走著。盧梭
3、 身體健康者常年輕。馬爾夫特
4、 體育工作很重要問題就是要增強(qiáng)人民體質(zhì)，這是一個(gè)國家富強(qiáng)、文明的標(biāo)志。
5、 全民健身，利國利民，功在當(dāng)代，利在千秋。xx
6、 健康不是一切，但沒有健康就沒有一切。吳階平
7、 思想大門洞開，情緒輕松愉快，鍛煉、營養(yǎng)、藥物，健康恢復(fù)快哉！臧克家
8、 凡事有其自然，遇事處之泰然，得意之時(shí)淡然，失意之時(shí)坦然。越忙越要抽空練，練好身體常保??；決心信心加恒心，修煉身心意志堅(jiān)。莊炎林
9、 磨練肌胳，防病御癥。姜子牙
10、 淡泊名利，動(dòng)靜相濟(jì)，勞逸適度。華佗
11、 養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳。孫思邈
12、 活動(dòng)有方，五臟自和。范仲淹
13、 運(yùn)動(dòng)是健康的源泉，也是長壽的秘訣。馬約翰
14、 世界上沒有比結(jié)實(shí)的肌肉和新鮮的皮膚更美麗的衣服。馬雅可夫斯基
15、 ○鐵不冶煉不成鋼，人不鍛煉不健康
16、 健身好比靈芝草，何必苦把仙方找。
17、 千回頭，萬回頭，不如青春能回頭；千重要，萬重要，鍛煉身體最重要。
18、 機(jī)器不轉(zhuǎn)要生銹，人不活動(dòng)要得病。
19、 刀不磨要生銹，人不練要生病。
20、 槍不擦不亮，人不練不壯。
21、 發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)。體育于吾人占第一之位置。體育之效，在于強(qiáng)筋骨，增知識(shí)，調(diào)感情，強(qiáng)意志。體育者，人類自養(yǎng)生之道，是身體平均發(fā)達(dá)，而有規(guī)則次序之可言者也。德志皆寄予體，無體是無德志也。文明其精神，野蠻其體魄。毛澤東
22、 絲不織不成網(wǎng)，體不練不強(qiáng)壯。
23、 高樓大廈靠基礎(chǔ)，聲強(qiáng)體壯賴鍛煉。
24、 樹高千尺系根壯，人活百歲靠健身。
25、 磨刀不誤砍柴工，鍛煉不誤干活工。
26、 天天練身子，遠(yuǎn)離藥鋪?zhàn)印?/p>
27、 運(yùn)動(dòng)鍛煉身體棒，生病黃魚變強(qiáng)壯。
28、 馬無夜草不肥，人無運(yùn)動(dòng)不健。
29、 生命像河流，運(yùn)動(dòng)防腐臭。
30、 活水貴在流動(dòng)，生命貴在運(yùn)動(dòng)。
31、 人是動(dòng)物，不動(dòng)成廢物。
32、 多一分運(yùn)動(dòng)，少一分病痛。
33、 若要長命百歲，先要千錘百煉。
34、 豐收靠勤勞，身強(qiáng)靠鍛煉。
35、 人生要走萬里路，邁好強(qiáng)身第一步。
36、 少壯不鍛煉，老來徒傷悲。
37、 黑發(fā)不知鍛煉好，白首定悔健身遲。
38、 從小不動(dòng)，長大無用。
39、 人不學(xué)習(xí)少知識(shí)，會(huì)成為次品；人不鍛煉缺健康，成為廢品。
40、 運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，病魔難碰。
41、 體育之效，在于強(qiáng)筋骨，增知識(shí)，調(diào)感情，強(qiáng)意志。（毛澤東）
42、 全面小康靠勞動(dòng)，全民健康要運(yùn)動(dòng)。
43、 一日健身，百日受惠；一人健身，澤及子孫。
44、 遇病吃藥，一時(shí)之效；鍛煉身體，長久之道。
45、 我運(yùn)動(dòng)我健康，我鍛煉我長壽。
46、 生命由天賦，壽命靠人為。
47、 筋骨衰老七病八痛，關(guān)鍵在于多多運(yùn)動(dòng)。
48、 與其為病痛暗自垂淚，不如運(yùn)動(dòng)為生命添彩。
49、 健身能長壽，不容再等候。
50、 生命在運(yùn)動(dòng)中延續(xù)，健康在健身中加固。
運(yùn)動(dòng)健身名人名言關(guān)于運(yùn)動(dòng)的名言大全關(guān)于運(yùn)動(dòng)的名言名句
隨著青年人步入職場(chǎng)，摸魚逐漸成為一項(xiàng)必修技能。在老板的角度，員工無休止的加班、工作能給公司帶來不菲的利益。但是，從我們的角度，加班、無效率的工作損失的不僅是時(shí)間，還有我們的生命。
每個(gè)員工都希望能輕松、愉快的工作，但是，老板總會(huì)以打卡、不定期視察來讓我們時(shí)時(shí)刻刻工作。玩命工作，老板收益最大，留給我們的只有疲憊的身軀，有限的時(shí)間，不能陪伴孩子、伴侶和父母。
所以，高效摸魚是很重要的一件事。工作時(shí)摸魚，我們可以在獲得老板發(fā)給工資的同時(shí)享受自己的時(shí)間。這想起來就是一件非?？鞓返氖虑?。摸魚的快感還會(huì)使我們身心愉悅，減輕工作導(dǎo)致的不良疾病。
摸魚是如此讓人有快感的事情。但是，摸魚一時(shí)爽，發(fā)現(xiàn)火葬場(chǎng)。我們摸魚時(shí)會(huì)很高興，但是被發(fā)現(xiàn)之后，老板不由得會(huì)懷疑我們的工作動(dòng)機(jī)、工作態(tài)度，進(jìn)而降低工資、記過，嚴(yán)重的還會(huì)開除。
所以，科學(xué)摸魚是一件非常重要的事情。摸魚的最高境界就是，老板以為我們?cè)谡J(rèn)真工作，我們表現(xiàn)的也在認(rèn)真工作，工作也完成地非常好。但是，在工作的大部分時(shí)間，我們?cè)诿ψ约旱氖虑?，在摸魚。這就達(dá)到了摸魚與工作的統(tǒng)一。
工作時(shí)摸魚又不被領(lǐng)導(dǎo)發(fā)現(xiàn)需要掌握一些小技巧。譬如我們都會(huì)使用電腦，那一些快捷鍵是必須要掌握的。例如：
Alt+F4：迅速關(guān)閉當(dāng)前看到的窗口。
Win+D：快速最小化所有窗口，只看到桌面。
Win+L：迅速鎖好電腦屏幕。
Alt+Tab：迅速切換到另外一個(gè)窗口。所以可以準(zhǔn)備一個(gè)工作窗口，看到老板來了迅速按住Alt鍵，點(diǎn)擊Tab，就可以完美實(shí)現(xiàn)到工作界面的切換。
Windows+Tab：這個(gè)組合更牛，可以實(shí)現(xiàn)不同虛擬桌面切換。創(chuàng)建一個(gè)滿是工作文件的虛擬桌面，在老板來時(shí)迅速切換，就可以展現(xiàn)你努力員工的風(fēng)采了。
除了電腦使用的一些小技巧，我們也可以合理利用工作制度，實(shí)現(xiàn)自己帶薪摸魚的夢(mèng)想。
帶薪拉屎就是一個(gè)很好的摸魚手段。老板總不能控制員工上廁所的時(shí)間，通過頻繁上廁所實(shí)現(xiàn)摸魚自由就成了許多社畜的必備操作。但是，據(jù)說有一些腦殘的公司開始規(guī)定上廁所的時(shí)間了，如此一來，這項(xiàng)手段就被限制了。
但是，也不怕。不能帶薪拉屎，我們還可以帶薪接水，帶薪討論問題，帶薪取外賣。只要夠磨蹭，哪兒都是摸魚的地兒。
開會(huì)神游也是一個(gè)摸魚的好方法。許多老板就喜歡長篇大論，講完現(xiàn)在講過去，講完過去講未來，雖然屁用沒有，但老板樂此不疲。遇到這樣的老板開會(huì)，我們要果斷躲在沒人注意的角落，開心地用手機(jī)摸魚。
最牛的摸魚神器莫過于在辦公室真的養(yǎng)一條魚。老板來問，就說請(qǐng)風(fēng)水大師看過，養(yǎng)魚在這兒聚氣，生財(cái)。老板也就不會(huì)強(qiáng)制要求魚搬遷。這樣我們就可以在工作時(shí)間給小魚喂喂蝦米，肉粒，實(shí)現(xiàn)魚與摸魚的同一。
摸魚是一種態(tài)度，代表我們對(duì)繁瑣無味工作的反抗，但它絕不意味著我們輕視工作，態(tài)度不端。我們只是用合理的方法去提高工作效率，并把閑暇時(shí)間用來提升生活品質(zhì)。新一代的年輕人當(dāng)有摸魚的態(tài)度與升職加薪的野心！
記憶是一種心理過程，是人們對(duì)經(jīng)歷過、發(fā)生過的事情的印象，經(jīng)過加工保存在大腦中，并在需要時(shí)提取，回憶出來。
成人記憶隨年齡增加而發(fā)生變化，這是一種生理性變化，是一種記憶的正常老化。
記憶還與軀體健康狀況有關(guān)。
同時(shí)記憶與心理健康也有十分重要的關(guān)系，長期處于社會(huì)壓力大，抑郁，自卑，焦慮等心理狀態(tài)時(shí)也會(huì)引起記憶障礙。
采用積極健康的生活方式，平時(shí)要有規(guī)律地生活。
正確進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，注意保持樂觀的情緒和積極向上的心態(tài)，特別是面對(duì)生活中的應(yīng)激事件，要學(xué)會(huì)自我減壓，保持身心健康。
物品放在相對(duì)固定的位置，使用后放回原位，對(duì)于一些重要的事情可以采取用筆記錄的方式養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
患者在飲食中應(yīng)該注意補(bǔ)充新鮮蔬菜水果及玉米、全小麥、豆類、蒜頭、蘑菇、奶、沙丁魚、瘦肉等食物。
每天可以服用一定量的銀杏葉提取物及維生素E。
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