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肝氣不舒百病生，揉揉這里
，氣消了病好了
！

荊十三 2024-04-03 10:48:20

春天

，肝經(jīng)不柔
，肝氣不能疏通和升發(fā)
，那一整年都會(huì)身體不適
，后果嚴(yán)重。

如何應(yīng)春天生發(fā)之氣

，疏通肝氣呢？

微信圖片_20240109200759.png

《靈樞》上說：肝者

，筋之合也。其實(shí)可以通過拍打肝經(jīng)
，揉筋來疏通肝氣
。

人體有天

、地
、人（宗筋）三筋。地筋是最易找到
、觀察、按揉的“筋”了
，它就在我們的足底
，是最緊張最關(guān)鍵的地方
。刺激這里
，能事半功倍
，把全身的筋都揉開
。

脾氣暴躁的人
，這條筋就硬
，像緊繃的琴弦一樣
。
肝氣不足的人，這條筋就軟弱無力
，因?yàn)檠幌滦?div id="m50uktp" class="box-center"> ，得不到滋養(yǎng)
。
肝氣衰弱的人
，比如經(jīng)常酗酒
、房勞、憂慮的人
，這根筋會(huì)很粗，但揉起來毫無感覺
，像麻繩一樣
。
肝者
，其充在筋
；肝氣衰，筋不能動(dòng)
。
把地筋揉順了，全身的筋骨
、經(jīng)絡(luò)疏通好了
，肝也就順了
。


【具體做法】
用一個(gè)舒服的姿勢(shì)坐椅子上
，將右腳放左大腿上
，腳掌繃直
，用右手拉著右腳腳趾往后扳，就會(huì)發(fā)現(xiàn)一條硬筋從腳底浮現(xiàn)出來
。
用大拇指沿著地筋上下往復(fù)壓推
、按揉以及彈撥，把它揉軟推松
。


習(xí)慣健身的人，家里有筋膜球或者按摩滾軸的
，可以利用上
，踩在地筋部位
，上下滾動(dòng)20-30下
。

（圖源網(wǎng)絡(luò)）

按揉地筋過程中
，可能會(huì)出現(xiàn)放屁
、打嗝的情況，這都是正常的
，因?yàn)槿嗟亟钍莻€(gè)清氣升、濁氣降的過程
，把濁氣都排走
，身體自然就會(huì)變輕盈
。
、
除此之外，還可以重點(diǎn)拍打腿內(nèi)側(cè)肝經(jīng)效果更好
。每天早晚練練拉筋，肝主筋
，拉筋就是調(diào)理肝的問題
。
阿強(qiáng)祝愿大家心情舒暢
，經(jīng)絡(luò)暢通
，無病一身輕松

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