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首頁(yè) >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識(shí) >> 雜談

握拳30秒
,你的健康狀況一目了然

荊十三 2024-04-15 09:09:08

根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)

,人的五指尖各有經(jīng)穴
,分別與內(nèi)臟有密切的關(guān)系
。如果有一個(gè)指尖感到特別疼痛時(shí),表示與此經(jīng)穴相關(guān)的內(nèi)臟已有了某種毛病

身體的各個(gè)部位都是有關(guān)聯(lián)的

,跟著小編一起來(lái)做個(gè)簡(jiǎn)單的小測(cè)試吧。

微信圖片_20240405151058.png

測(cè)試第一步:

舉起你的左手或右手放于胸前

,攥緊成拳頭堅(jiān)持30秒后
,打開(kāi)手掌。

打開(kāi)后

,手掌白白的顏色是馬上消失呢
,還是會(huì)殘留短暫的時(shí)間?

當(dāng)緊緊握拳時(shí)

,會(huì)壓迫到手掌的血管
,而這樣的擠壓動(dòng)作會(huì)阻斷血液系統(tǒng)流通,因此手掌會(huì)變成白色

變成白色的手掌

,若能馬上恢復(fù)原來(lái)的膚色,就表示血管健康
。但是
,如果要花10秒以上才能恢復(fù)的話,就要當(dāng)心是不是有動(dòng)脈硬化的情形

測(cè)試第二步:

將指甲的根部捏住然后用力壓并轉(zhuǎn)動(dòng)

,從小手指開(kāi)始,一個(gè)一個(gè)地捏
,感覺(jué)有沒(méi)有特別疼痛的手指
。不同部位的疼痛感,預(yù)示身體的某個(gè)部位有毛病了

根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)

,人的五指尖各有經(jīng)穴,分別與內(nèi)臟有密切的關(guān)系
,如果有一個(gè)指尖感到特別疼痛時(shí)
,表示與此經(jīng)穴相關(guān)的內(nèi)臟已有了某種毛病。

這是在告訴我們

,我們身體的每個(gè)部位都是息息相關(guān)
、互相關(guān)聯(lián)的。你知道你的每根手指代表著哪個(gè)部位嗎
?一起來(lái)看看吧

不同手指疼痛,代表什么

小手指疼痛:小手指痛的人是心臟或小腸有毛病

。(靠無(wú)名指一側(cè)的小指指尖叫少?zèng)_穴、另一側(cè)叫少澤穴。

少?zèng)_穴與心臟有密切關(guān)系

,所以心臟病發(fā)作時(shí)
,用力按壓小指指尖,可使發(fā)作緩和些
。少澤穴是小腸的經(jīng)穴
,小腸情況不佳,可用力按壓此指尖
。)

無(wú)名指疼痛:無(wú)名指疼痛可能是喉痛或頭痛

。在無(wú)名指三焦經(jīng)上有一個(gè)關(guān)沖穴
,感冒發(fā)燒時(shí)揉此部位即可

中指疼痛:中指上有一個(gè)中沖穴,位于包圍心臟的心包經(jīng)上

,因炎熱以致心臟受不了時(shí)
,這里會(huì)感到疼痛。

食指疼痛:食指上有與大腸相關(guān)的商陽(yáng)穴

,有便秘現(xiàn)象而壓這個(gè)部位深感疼痛者
,大腸可能有問(wèn)題。

拇指疼痛:拇指中少商穴與肺息息相關(guān)

。如肺有疾病
,壓這個(gè)部位是會(huì)痛得跳起來(lái)。

如果你在揉捏時(shí)感到了疼痛

,那就要注意了
,很有可能是與手指相通的部位出現(xiàn)了問(wèn)題,最好還是去醫(yī)院檢查一下

即便是輕微疼痛

,也和那個(gè)手指的穴位有關(guān)系,表示所屬的部位不正常

在日常生活中

,我們可以多揉搓覺(jué)得有痛感的手指,能幫助疾患好轉(zhuǎn)
。不僅兩手如此
,也要以相應(yīng)要領(lǐng)每天揉揉雙腳,要養(yǎng)成揉揉手
、捏捏腳的習(xí)慣

久而久之,必可促進(jìn)血液循環(huán)

,使內(nèi)臟尤其是心臟更為健康

手指按摩養(yǎng)生方法

1、雙手十指交叉

,互相用力活動(dòng)手腕1—2分鐘
,并在夾緊指間的情況下
,用力拔伸,反復(fù)進(jìn)行10—20次

2

、用右手拇指、食指分別捏住左手每一手指
,捻動(dòng)指間關(guān)節(jié)并搖轉(zhuǎn)之
,然后以左手拇、食指分別捏住右手手指
,捻動(dòng)指間關(guān)節(jié)并搖轉(zhuǎn)
,如此交替輪換重復(fù)3—5遍。

3

、緊握拳頭
,然后把手指一個(gè)一個(gè)地伸開(kāi),盡量向后伸
,使手指變?yōu)樯刃巍?/p>

4

、用一只手用力拉另一只手的每一個(gè)手指,兩手相互交替地拉

5

、模仿彈鋼琴的動(dòng)作或打字的動(dòng)作,手腕放松
,五指松開(kāi)
,上下甩動(dòng)。

不同癥狀對(duì)應(yīng)的按摩位置

1:脫發(fā)——刮小指

小指對(duì)應(yīng)人體小腸經(jīng)

,所以經(jīng)常脫發(fā)
、小腸吸收不好的人,可以刮刮小指

2:偏頭痛

、肩頸痛——刮無(wú)名指

無(wú)名指對(duì)應(yīng)人體三焦經(jīng),所以經(jīng)常偏頭痛

、肩頸痛的人
,說(shuō)明氣血運(yùn)行不好,可以刮刮無(wú)名指

3:脾胃不好

、心慌——刮大拇指

大拇指對(duì)應(yīng)人體肺經(jīng),肺主納氣

,如果肺不好
,那么心也會(huì)受到影響。

因此,大拇指對(duì)應(yīng)的是心

、肺器官
。當(dāng)出現(xiàn)心慌、胸悶等情況時(shí)
,可用手刮大拇指外側(cè)并往外拉

另外,肺不好

,容易影響脾胃功能
,所以脾胃功能差的人,也可以做此動(dòng)作

4:便秘——刮食指

食指對(duì)應(yīng)人體大腸經(jīng)

,對(duì)應(yīng)器官是大腸、胃
。所以
,經(jīng)常便秘
、腹瀉的人
,應(yīng)該刮刮食指。

5:暈車(chē)失眠——刮中指

中指對(duì)應(yīng)人體心包經(jīng)

,暈車(chē)一般是心包經(jīng)不好
。因此,在上車(chē)前幾分鐘或有暈車(chē)情況時(shí)
,可以刮刮中指

6:全身健康——拍拍手掌

很多人都知道,足底有很多穴位

,經(jīng)常泡腳可以養(yǎng)生
。殊不知,手掌上也有很多穴位
,且有很多經(jīng)絡(luò)
。因此,要想身體健康
,多拍拍手掌

7:腰酸腰痛——拍拍手背

中醫(yī)有全息的理論,認(rèn)為在足部或手部分布著體內(nèi)各個(gè)臟器的反射區(qū)

,如手背對(duì)應(yīng)人體腰部
,所以經(jīng)常腰痛、腰酸的人
,應(yīng)該多拍拍手背

具體方法是:一手手掌拍另外一只手的手背,交替拍。

有關(guān)手指按摩的若干件事

1

、按摩的力道

對(duì)多數(shù)穴位和反射區(qū)來(lái)說(shuō)

,不痛不會(huì)有效果,所以需要刺激強(qiáng)一點(diǎn)
,痛感重一點(diǎn)
。但用力也不可過(guò)重,只要有明顯的痛感就行了

按摩時(shí)

,用力要先輕后重,逐漸增加力量
,到能接受的最大限度為止

2、按摩的順序

按摩時(shí)

,男性先左手
,后右手;女性相反
,先右手
,后左手。如沒(méi)有足夠的時(shí)間
,只要按摩一只手上的穴位就可以了

3、小心穴位疲勞

按摩多日多次后

,病情好轉(zhuǎn)
,穴位的壓痛隨之減輕,是疾病好轉(zhuǎn)的跡象
。如果病情沒(méi)有好轉(zhuǎn)
,而壓痛明顯遲鈍,這就是穴位疲勞

左右手穴位相同

,可以輪流按摩左右手的穴位。

按摩也需要“對(duì)癥下藥”

,必要時(shí)
,請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。

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