国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識(shí) >> 雜談

管好健康這本賬

醫(yī)案日記 2023-05-01 15:48:11

春天來了，陽光明媚

，草長鶯飛
，是個(gè)外出鍛煉的好時(shí)節(jié)
。周末
，約了幾個(gè)朋友去爬山，有男有女
，老中青幼
，歡聲笑語，非常熱鬧
。

大家邊走邊聊

，海闊天空，但說的最多還是健康問題
。30多歲的周靜和丈夫講他們?nèi)绾稳ソ∩矸垮憻?div id="d48novz" class="flower left">
，如何吃才能保持健美；老王兩口子都是醫(yī)生
，尤其是在腫瘤科工作的老王話題一直圍繞日本核泄漏中核輻射對(duì)人體致畸
、致癌的問題。

50歲的老楊多年經(jīng)商

，現(xiàn)在生意做得不錯(cuò)
，雖然忙碌但每天都有詳密的鍛煉計(jì)劃，對(duì)自己和家人的健康格外留心
，用他自己的話說就是“健康是人生最大一筆財(cái)富
，一定要管理好！健康出了問題可就虧大了
！”商人會(huì)算經(jīng)濟(jì)賬：“2007年世界衛(wèi)生組織報(bào)告
，中國人均壽命男性71歲，女性74歲
。一個(gè)人活不到這個(gè)年齡是虧本
，壽命超過這個(gè)數(shù)就是賺了；但病怏怏活著也是負(fù)債經(jīng)營
，就算多活幾年
，看病花費(fèi)的錢財(cái)、生命質(zhì)量下降
，讓人生也大打折扣
。”

的確

，擁有健康的體魄是每個(gè)人的最大愿望
。健康讓我們享受幸福的生活，健康讓我們實(shí)現(xiàn)人生的夢(mèng)想
，健康讓我們獲取事業(yè)的成功
。人生因健康而精彩
，因病痛而暗淡。所以
，健康是基石
，健康是財(cái)富。

既然健康是財(cái)富

，對(duì)待健康就應(yīng)像對(duì)待財(cái)富一樣
，要進(jìn)行規(guī)劃和管理。現(xiàn)在流行一句話：“你不理財(cái)
，財(cái)不理你
。”同樣道理：“你不注意健康
，健康就會(huì)遠(yuǎn)離你
。”

加強(qiáng)健康管理

，管好健康這本賬
，是人生一項(xiàng)比創(chuàng)造財(cái)富更重要的內(nèi)容。

談到健康管理

，爬山的幾個(gè)朋友不管是氣喘吁吁
，還是汗出津津，七嘴八舌談著自己的看法
。雖然現(xiàn)在一些醫(yī)院和社會(huì)機(jī)構(gòu)開展了這方面的服務(wù)
，但自己的身體自己清楚，自己的健康問題還是要自己操心
。

老楊說

，我雖然工作很忙，但對(duì)待自己和家人的健康還是有一套管理辦法的
。先制訂健康計(jì)劃，在家族遺傳
、先天稟賦
、飲食起居、居住環(huán)境
、經(jīng)濟(jì)狀況
、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等基礎(chǔ)上，對(duì)自己和家人做一個(gè)全面的健康評(píng)估
，將可能的健康危險(xiǎn)因素提前警示并加以預(yù)防
，督促大家養(yǎng)成科學(xué)合理的生活習(xí)慣，以減少疾病的發(fā)生
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！坝辛瞬∪ブ委?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，自己遭受痛苦還要花時(shí)間、花錢
，太不劃算了
。沒病先防，未雨綢繆
，多簡單的道理呀
！可就是有許多人不重視預(yù)防，吸煙喝酒
，吃菜太咸
，吃肉過多，熬夜頻繁
，得了病折了壽
，后悔也晚了?div id="jfovm50" class="index-wrap">！?/p>

有了計(jì)劃

，關(guān)鍵要抓落實(shí)。老楊的妻子說：“我家的飲食有個(gè)基本原則
，一要衛(wèi)生
，二要安全，三要講究
。衛(wèi)生和安全大家都知道
，而講究這項(xiàng)可真是有“講究”了，我家飯菜不僅講究色香味
，還注意營養(yǎng)搭配
，少吃油膩，不吃太咸
。我們學(xué)了不少營養(yǎng)學(xué)知識(shí)和中醫(yī)養(yǎng)生藥膳
，經(jīng)常食補(bǔ)、食療
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！?/p>

老楊的父母都有高血壓，老楊就將血壓作為主要監(jiān)控對(duì)象

。幾年前
，他就養(yǎng)成每天定時(shí)量血壓并詳細(xì)記錄的習(xí)慣，同時(shí)調(diào)整工作和生活節(jié)奏
，控制飲食和體重
，發(fā)現(xiàn)血壓波動(dòng)就及時(shí)就醫(yī)，現(xiàn)在基本控制在正常范圍
。

老楊的做法得到大家的一致贊同

。尤其是當(dāng)醫(yī)生的老王
，他大大贊揚(yáng)了老楊一番，同時(shí)對(duì)老楊的做法進(jìn)行了點(diǎn)評(píng)
，也講解了其他人提出的一些健康問題
。他提醒大家，健康管理是一項(xiàng)系統(tǒng)工程
，除了自己加強(qiáng)健康監(jiān)控外
，還要求助于醫(yī)生，身體有了不適要及時(shí)求醫(yī)
，別延誤了疾病的診治
。

討論健康，認(rèn)識(shí)健康管理

，是這次爬山運(yùn)動(dòng)鍛煉的又一個(gè)收獲
。（海霞）

本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/12892.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享

，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
，請(qǐng)聯(lián)系管理員
，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一篇:

相關(guān)文章
哪些兒童智商高(小孩智商高的表現(xiàn))
哪些兒童智商高哪些兒童智商高誰都想自己的孩子更聰慧一些
，可怎樣才能如愿呢？專家們提示
春季吃野菜　時(shí)尚又抗癌
春季轉(zhuǎn)眼之間就要到了
，各種野菜長得蓬蓬勃勃
。隨著人們生活水平的提高，吃野菜也成為時(shí)尚之舉
。野菜的吃法很多
，可清炒，可煮湯
，可做餡
，營養(yǎng)豐富，物美價(jià)廉
，殊不知野菜在抗癌方面也有一手