養(yǎng)心妙方：學(xué)會(huì)欣賞

心，貴在養(yǎng)。然如何養(yǎng)呢？欣賞，乃享受美好的事物，領(lǐng)略其中的情趣之謂。這種做法恰是養(yǎng)心的一個(gè)好方法。

當(dāng)你走進(jìn)美術(shù)館瀏覽那一幅幅作品時(shí)，心靈會(huì)受到陣陣的觸動(dòng)；當(dāng)你觀看那一張張風(fēng)光旖旎的攝影時(shí)，心中會(huì)產(chǎn)生一種愉悅之感，當(dāng)你和家人或朋友外出旅游，看到那多姿多彩的風(fēng)景時(shí)，心曠神怡之感會(huì)油然而生……這些都是欣賞給人帶來(lái)的感受，這感受猶如在干渴時(shí)喝上一杯清涼可口的茶水一般，頓時(shí)讓你感到身心愉快。

在人們的生活中很需要這種欣賞的心境。這種心境能讓人擺脫躁動(dòng)，去掉煩惱，換來(lái)平和心態(tài)。一位心理學(xué)家曾說(shuō)道：“欣賞，其實(shí)就是將人的注意力相對(duì)集中，當(dāng)人對(duì)一景物觀賞、對(duì)一物件把玩時(shí)，全身心都會(huì)處在一種良好的循環(huán)狀態(tài)，這樣對(duì)于養(yǎng)心很有好處?！毙模瑯?lè)在靜安。心一平靜、安祥，平和的心態(tài)呈現(xiàn)，人就有了底氣，進(jìn)而看人看事也就能夠比較客觀、理智。

欣賞還能使人獲得更多的心境。心境每人都有，但有的人心境比較單一。如果這單一的心境是愉悅的，那還不錯(cuò)；倘若是郁悶的，那就應(yīng)當(dāng)趕緊改變。如何改變呢？欣賞能助人一臂之力。啟功先生年輕練字時(shí)，每每寫(xiě)完自我欣賞一番，當(dāng)有進(jìn)步時(shí)，得到的是愉悅的心境；馬未都先生好收藏，當(dāng)他把玩一物件有新發(fā)現(xiàn)時(shí)，得到的是滿足的心境；有的人喜歡坐下來(lái)觀賞一幅山水畫(huà)，得到的是恬靜的心境；有的人靜靜地看書(shū)，得到的是獲新知的心境；有的老爺爺看小孫子，觀其走路玩耍出怪樣，得到的是歡喜的心境。由此可見(jiàn)，好心境從欣賞中來(lái)。而多種心境于一身，人的心態(tài)就會(huì)豐滿、充實(shí)。

具體到欣賞什么？那就因人而異，隨情而生，不可能千篇一律。舉凡你感興趣的領(lǐng)域、事物、人物，都可納入欣賞的范圍。然最重要的，你首先要有一個(gè)樂(lè)于欣賞的愿望。(康時(shí))

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