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      流產(chǎn)后如何進(jìn)行飲食調(diào)理

      醫(yī)案日記 2023-05-01 21:53:16

      不久前我因避孕失敗而進(jìn)行了人工流產(chǎn)

      ,在此我想詢問一下
      ,流產(chǎn)后該在飲食方面注意些什么呢?

      黑龍江哈爾濱市讀者:王欣

      本期答疑專家:廣西南寧市人民醫(yī)院主任醫(yī)師 李艷鳴

      流產(chǎn)是每個女人都不愿意經(jīng)歷的事情

      ,卻往往又不得不面對現(xiàn)實
      ,大多數(shù)女性在育齡期都有過流產(chǎn)經(jīng)歷
      。那么在流產(chǎn)后
      ,該如何進(jìn)行飲食調(diào)理呢?

      一是人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi)

      ,要大量攝入蛋白質(zhì)
      。應(yīng)多吃些雞肉、豬瘦肉
      、蛋類
      、奶類和豆類、豆類制品等
      。二是由于身體較虛弱、常易出汗
      ,補(bǔ)充水分宜少量多次
      。。汗液中排出水溶性維生素較多,尤其是維生素C
      、維生素B1
      、維生素B2等,應(yīng)多吃新鮮蔬菜
      、水果,這也有利于防止術(shù)后便秘
      。三是在正常飲食的基礎(chǔ)上
      ,適當(dāng)限制脂肪攝入。忌食刺激性食品
      ,如辣椒
      、酒、醋
      、姜等
      ,這類食品能刺激性器官充血
      、增加月經(jīng)量
      。同時要忌食寒性食物,如螃蟹
      、田螺等

      以下推薦幾種適于流產(chǎn)后滋補(bǔ)的食療方:

      豆?jié){大米粥:豆?jié){兩碗,大米50克

      ,白糖適量
      。將大米淘洗凈
      ,以豆?jié){煮米做粥
      ,熟后加糖,每日清早空腹服食
      。具有調(diào)和脾胃
      、清熱潤燥的作用,適用于體虛調(diào)養(yǎng)
      。?

      雞蛋棗湯:雞蛋兩個

      ,紅棗10個
      ,紅糖適量
      。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖
      ,文火煮20分鐘即可
      。具有補(bǔ)中益氣補(bǔ)血等作用
      ,適用于貧血及病后、產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)

      參芪母雞:老母雞一只,黨參50克

      ,黃芪50克
      ,淮山藥50克,大棗50克
      ,黃酒適量。將母雞加黃酒淹浸
      ,其他4味放周圍
      ,隔水蒸熟,分?jǐn)?shù)次服食
      。具有益氣補(bǔ)血的作用,非常適用于流產(chǎn)后的調(diào)補(bǔ)

      本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/13588.html.

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