春來痔多發(fā),防治有辦法
王彤 孔伯華醫(yī)館
我國民間素來就有“春發(fā)”的說法
，意思是許多老毛病一到春季就容易復(fù)發(fā)
。這不
，春天剛到
，痔瘡就迫不及待地“登場”了
，弄得患者很是“坐立難安”
。冬天時人們吃得都比較好
，多脂味厚的牛羊肉使勁往肚里塞
，而中醫(yī)說“冬主藏”
，在漫漫嚴(yán)冬中
，為了抵御寒冷的侵襲，人體毛孔是處于閉合狀態(tài)的
，加之運動量很少
，于是熱量無法發(fā)散出去，便在腸胃堆積起來
。等到春季到來時
，毛孔張開，陽氣開始向外散發(fā)
，蓄積的內(nèi)熱也“蠢蠢欲動”
。內(nèi)熱傷津，津傷液耗
，當(dāng)內(nèi)熱下注肛門
，使腸道失潤，就容易出現(xiàn)便秘
，此時如果因排便不暢而久蹲用力
，會使肛門充血，導(dǎo)致痔瘡便血
，疼痛難忍
。
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痔瘡雖小危害大
這痔瘡可不能小看，如果放任其自由
，除了長期便血引起貧血外
，還容易引發(fā)肛裂、脫肛等較為嚴(yán)重的肛腸疾病
。尤其對于女性患者來說
，因為陰道和肛門是近鄰，更容易引發(fā)陰道炎
、尿道炎等婦科疾病
。所以
，如果患了痔瘡
，千萬不能大意！
消除腸熱食菠菜
我們怎樣才能擺脫痔瘡的“糾纏”呢
？
因為痔瘡是由于腸胃內(nèi)熱蓄積所引發(fā)的
，所以首要任務(wù)是掃除腸胃里的積熱，讓腸胃保持輕松順暢。怎么清熱呢
？菠菜無疑是最好的“腸道清熱潤滑劑”
。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說“天人相應(yīng)”，多吃時令菜
，養(yǎng)生效果更佳
。菠菜對于痔瘡的治療，中醫(yī)典籍里早已有記載
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！峨S息居飲食譜》中記載：“菠菜，開胸膈
，通腸胃
，潤燥活血，大便澀滯及患痔人宜食之
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！薄侗静萸笳妗分幸舱f：“菠菜，何書皆言能利腸胃
，蓋因滑則通竅
，菠菜質(zhì)滑而利，凡人久病大便不通
，及痔漏關(guān)塞之人
，咸宜用之?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！倍げ酥跃哂羞@些功效
，是因為菠菜性涼味甘，歸入腸
、胃經(jīng)
，有活血補血、滋陰潤燥
、清熱解毒
、潤腸通便的功效。
菠菜治療痔瘡
，除了直接食用外
，還可將菠菜泡在紅酒中，直接飲用浸過菠菜后的紅酒
。其制作方法十分簡單：將清洗后的菠菜切成段放入容器中
，然后倒入適量紅酒（紅酒要沒過菠菜），再將容器密封
，浸泡數(shù)小時
，就可以將紅酒倒出來飲用了
。菠菜要每隔三四天更換一次，以保證鮮嫩有營養(yǎng)
。容器里的紅酒會越喝越少
，也要不斷往里添加。泡好后
，可以在晚上睡覺之前喝上一杯10毫升左右的菠菜紅酒飲
，不僅能減輕痔瘡帶來的灼痛感，還能有助于睡眠
，真是一舉兩得
。
用紅酒泡菠菜治痔瘡需要注意的是，紅酒也屬酒類
，過量飲用不僅無益于治療痔瘡
，而且容易使病情加重。
外治巧用田螺汁
除了內(nèi)服
，外涂和提肛運動對治療痔瘡也能起到輔助作用
。
外涂時可選用痔瘡膏等，也可取大田螺1個
，冰片5克
，去掉田螺蓋后，將冰片放入田螺中
，冰片會逐漸溶解
。等待約5分鐘后，將流出的田螺水汁直接涂在肛門上就可以了
。早晚各涂一次
。7天左右就能看到效果。
田螺以水田為家
，中醫(yī)認(rèn)為
，田螺“稟水土之陰氣，其汁大寒”
，能清熱除濕
。而冰片有止痛作用，兩者合一
，能輕松治療痔瘡
。
不過田螺因生長在稻田中，體內(nèi)會帶有大量的泥沙
，而且也會有股異味
。在操作時應(yīng)先將田螺放在清水里養(yǎng)上2～3天，等泥沙等臟物排盡后再拿來用
。
提肛運動防痔瘡
如果您嫌這種方法麻煩
，那提肛運動就再適合不過了。先全身放松
，將臀部和大腿用力夾緊
，舌抵上腭，然后用鼻慢慢吸氣
，同時將肛門提起
，包括會陰部。稍稍停頓5秒后
，緩緩呼氣
，并放松肛門。重復(fù)做10～20次即可
。其次可以多做一些運動
，像慢跑、氣功
、太極拳之類的運動都可以
，只要自己喜歡，每天鍛煉半小時
，一樣能遠離痔瘡的造訪
。
另外，在飲食上要講究科學(xué)健康
。辣椒
、姜、蒜
、酒類等辛辣刺激性食物和火鍋燒烤之類的油膩性食物會加重腸道內(nèi)熱堆積
，要少吃或不吃。當(dāng)然
，凡事還在于“堅持”二字
，如果能堅持下去，您一定能享受一個明媚的春天
。
春天吃什么對身體好?
【在北方】春天有很多當(dāng)季的水果可以食用 ，多吃水果可以防止身體因缺乏某種營養(yǎng)而出現(xiàn)問題，下面列舉幾條適合春天吃的水果
。
1 、梨
梨是冬春水果中的首選，它含蘋果酸
、檸檬酸
、葡萄糖、果糖
、鈣
、磷
、鐵以及多種維生素，
梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養(yǎng)腸胃等功能尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉痛、大便燥結(jié)等癥較為適宜。
2、車?yán)遄?/strong>
車?yán)遄拥暮F量特別高
，位于各種水果之首。
常食車?yán)遄涌裳a充體內(nèi)對鐵元素的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質(zhì)，健腦益智。車?yán)遄訝I養(yǎng)豐富，具有調(diào)中益氣
，健脾和胃
，祛風(fēng)濕，對食欲不振
，消化不良
、風(fēng)濕身痛等均有益處。
3、楊桃
楊桃中充沛的果汁和纖維質(zhì)
，能生津止渴
，迅速補充人體的水分
，并使人體內(nèi)的積熱或酒毒隨尿液一起排出體外，有利于清燥潤腸
，消除疲勞感
。
楊桃還能減少機體對脂肪的吸收，有降血脂、降膽固醇的作用，可以預(yù)防高血壓、動脈硬化等心血管疾病。
腦出血病人治療過程中，形成下肢深靜脈血栓
，腿腳浮腫嚴(yán)重，跪求有效去栓
，消腫的治療辦法，不勝感激?div id="d48novz" class="flower left">
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下肢浮腫和疼痛一直是困擾中老年人健康的常見問題，為什么中老年人容易出現(xiàn)腿腳腫和疼呢?其實中老年人全身臟腑功能開始衰退
，且常?div id="d48novz" class="flower left">
；加卸喾N慢性疾病，是造成腿腳易腫以及疼痛的主要原因
。下面我一一闡述一下.
下肢浮腫原因多
生理性因素：疲勞
、長時間站立和行走等可引起下肢浮腫，一般休息后多能自行恢復(fù)
；部分更年期女性激素水平下降
，也會發(fā)生下肢浮腫。
病理性因素：主要由心臟
、腎臟和肝臟的疾病引起
，此外營養(yǎng)不良、藥物
、過敏性疾病
、結(jié)締組織病、內(nèi)分泌障礙等也可引起
，還有部分為功能性或原因不明的特發(fā)性腫
。通常浮腫的程度與病情的輕重相關(guān)。
對于單側(cè)或非對稱性下肢浮腫
，多由該側(cè)下肢靜脈或淋巴管的回流障礙
、阻塞或被壓迫所致，如靜脈血栓
、炎癥
、淋巴管炎、腫瘤壓迫或瘤栓形成等
；膝
、踝關(guān)節(jié)的局部病變有時也會導(dǎo)致下肢浮腫。
中醫(yī)認(rèn)為
，下肢浮腫的根本原因在于脾腎的陽氣虧虛
，脾氣虛則不能健運水濕
，腎陽虛則水氣失于蒸騰、氣化
，致水濕下注而成浮腫
。又有"久病多瘀"之說，病久氣虛血瘀而成瘀腫
。
消腫首推芡實
芡實可以說是一味藥食兩用的中藥食材
，煮粥入膳皆宜，具有"益腎固精
，健脾止瀉
，除濕止帶"的功效。周主任認(rèn)為
，中老年人的下肢浮腫
，多為脾腎陽虧氣虛、水濕內(nèi)盛
，用芡實既可益腎
，又可健脾除濕，所以效果最好
。此外
，黃芪、山藥
、薏苡仁
、赤豆、紅棗
、車前草
、冬瓜皮、玉米須等也都分別具有益氣健脾
、利水消腫等功效
，對下肢浮腫有很好的保健和治療作用。
飲食方面還可補充高蛋白食物
，尤其是泥鰍
、鯉魚、黑魚等也有利水消腫的功效
。而黃梅季節(jié)
，濕氣較重的時候，不妨煮些綠豆湯
，可解暑化濕
，對下肢浮腫也有一定的改善作用，一舉兩得。
足踝上10厘米的浮腫需提高警惕
中老年人的下肢浮腫以足踝部最為多見
。如果是臨睡前
，用手按小腿有指痕下陷，第二天則消失的水腫
，多因年老氣虛所致
，不必過分擔(dān)心，平時注意調(diào)養(yǎng)即可
。如休息時抬高下肢
，減少走路時間，穿彈力襪改善下肢血管彈性等
，必要時還可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些中成藥
。
專家提醒:一旦浮腫向上延伸，尤其是超過足踝上10厘米后
，就要提高警惕
，到醫(yī)院檢查
；對于面部及全身性浮腫或伴心慌
、胸悶、氣急者
，一定要及時到醫(yī)院治療
。
個人可以檢測自己是否有下肢浮腫，一般是用手指按壓被檢查者小腿前內(nèi)側(cè)或內(nèi)踝附近
，如果此處按壓后出現(xiàn)明顯凹陷
，即認(rèn)為有浮腫，凹陷越深
，浮腫越重
，這種浮腫又叫“凹陷性浮腫”，用以區(qū)別甲狀腺功能低下引起的“非凹陷性浮腫”
。本題主要介紹凹陷性浮腫
。
下肢浮腫多數(shù)為雙側(cè)性，也有少數(shù)為單側(cè)性
。雙側(cè)性兩下肢浮腫的程度多比較對稱
。它的常見的主要的病因有下列幾種：
一是心臟病。冠心病
、高血壓性心臟病及肺原性心臟病等心臟病患者
，如果病情發(fā)展到心力衰竭階段(主要是右心衰竭)，就可出現(xiàn)下肢浮腫
，浮腫的輕重常與病情的輕重相關(guān)
，患者感到心悸、氣急，通過測血壓
、心電圖
、心肺X線檢查等，結(jié)合病史與體格檢查
，可對這些心臟病作出診斷
。
二是肝臟病。主要是肝硬化(由肝炎及血吸蟲病等疾病引起)
，因血液中白蛋白減少(白蛋白是由肝細胞制造的)
，患者可出現(xiàn)下肢浮腫，此時肝功能常出現(xiàn)不正常
，例如鋅濁度增高
、白蛋白降低、球蛋白升高
、血清蛋白電泳示γ球蛋白增高
，此外，肝癌亦常有下肢浮腫
，使用B型超聲波
、肝掃描等檢查可作出診斷。
三是腎臟病
。如慢性腎炎
、腎病綜合癥、慢性腎盂腎炎等
。這些病由于大量白蛋白從尿中排出
，致使血中白蛋白降低，從而可引起下肢浮腫
。尿常規(guī)檢查
，有蛋白陽性，并可能有紅細胞
、白細胞及管型
。血液中尿素氮與肌酐升高，肌酐清除率明顯降低
。
其他不太常見的病因尚有貧血
、絲蟲病所致的象皮腫、慢性下肢靜脈阻塞及營養(yǎng)不良性浮腫等
。老年人單側(cè)性下肢浮腫不太常見
，發(fā)生的原因是該側(cè)下肢的靜脈或淋巴管被阻塞或被壓迫所致，如淋巴管炎
、靜脈血栓形成或血栓性靜脈炎
、惡性腫瘤壓迫該側(cè)較大的靜脈等
。在醫(yī)院通過相應(yīng)的檢查，可作出診斷
。
此外
，尚有一種原因不明的所謂“特發(fā)性浮腫”，多見于中老年婦女
，一般認(rèn)為系內(nèi)分泌功能失調(diào)所致
，患者雖經(jīng)一系列檢查，但找不到上述下肢浮腫病的證據(jù)
。
浮腫還有可能是由于全身廣泛性動脈硬化所致
，動脈硬化導(dǎo)致心、腦
、下肢缺血閉塞性疾病
，所以糖尿病病人要特別注意血管方面的疾病。你應(yīng)該帶你母親到醫(yī)院檢查心血管
，平時要非常注意對下肢的保護
，不能出現(xiàn)一點破皮受傷的情況。
老年糖尿病人要注意的糖尿病的血管病變：
①糖尿病微血管病變：這是糖尿病特異性的病變
，包括糖尿病眼病(視網(wǎng)膜病變)和糖尿病腎病
，比較常見，其嚴(yán)重程度主要取決于糖尿病的病程和長期的血糖控制情況
，也就是說病程 短
，血糖控制好
，病變則輕
，反之病變則嚴(yán)重。
②糖尿病大血管改變：糖尿病人的大血管病變包括腦血管病變
、心血管病變和下肢血管病變
，以缺血閉塞性病變?yōu)橹鳎缒X梗塞
、心肌梗塞及下肢疼痛間歇性跛行等
，是由于全身廣泛性動脈硬化所致，這與無糖尿病的老年人所患的動脈硬化所致的心
、 腦
、下肢缺血閉塞性疾病相似，只不過在糖尿病人中發(fā)生更早
、 更嚴(yán)重些
。
老年糖尿病人要注意的糖尿病足病：是下肢神經(jīng)
、血管病變加上感染的綜合作用
，表現(xiàn)為感染
、破潰、壞疽等
，病變發(fā)展迅速
，可深至骨頭。 因此
，老年糖尿病人要特別注意足的保護
，保持清潔，鞋襪松軟
，避免任何創(chuàng)傷
，盡早發(fā)現(xiàn)、盡早治療
。
老年糖尿病人要注意的糖尿病的感染：糖尿病人并發(fā)感染是很常見的
，但老年糖尿病患者較易感染并發(fā)癥為褥瘡感染、尿路感染
、呼吸道感染以及全身感染敗血癥等
，在處理控制感染方面也難于無糖尿病的感染。
夏秋炎熱季節(jié)
，很多老年人出現(xiàn)傍晚下肢浮腫的現(xiàn)象
，這是由于炎熱高溫引起體表血管擴張，動脈血流量增加
；淺靜脈的擴張
，使毛細血管濾過壓增高；再加上站立或久坐
，體液在皮下疏松結(jié)締組織的間隙中滲聚
，回流緩慢，從而引起下肢浮腫
，個別人甚至還有麻木
、酸脹、沉重等不適感覺
。
所以
，老年人傍晚下肢浮腫是生理機能衰退，體質(zhì)虛弱
，不能適應(yīng)環(huán)境變化等原因造成的
，可以采取以下措施來進行防治：
保持樂觀情緒，長期堅持適當(dāng)鍛煉
，如慢跑
、太極拳、氣功等
，以增強體質(zhì)
，提高適應(yīng)能力
。
選擇食物，應(yīng)以含有豐富的蛋白質(zhì)
、維生素及無機鹽
，低脂肪、低膽固醇
，少糖
、少鹽為原則，芹菜
、蘿卜
、菠菜、西紅柿
、大豆
、蘑菇、大蒜
、水果以及豆制品等食物有降低血脂的作用
，可多吃一些。
服用中草藥：太子參20克
，炒黃芪30克
，紅棗10個，生苡仁15 克
，每天1劑
，分3次煎服，連續(xù)服用10-15劑為一療程
。
避免久坐久站
，經(jīng)常活動下肢
，并注意經(jīng)常上抬兩下肢
。
下肢疼痛
動脈供血不足很可能是造成肢體疾病的原因
，根據(jù)病情的程度不同分為四期：第一期
，患肢出現(xiàn)涼、麻木感覺
。第二期
，患者在正常行走一段距離后出現(xiàn)患肢不適、酸脹
、疼痛
，甚至必須停下休息幾分鐘后方能繼續(xù)行走，這種現(xiàn)象在醫(yī)學(xué)上叫“間歇性跛行”
。第三期
，病人在不運動
、臥床休息時仍然出現(xiàn)患肢疼痛。此時肢體動脈的供血已經(jīng)很少
，不能滿足人體的基本生理需要
，醫(yī)學(xué)上稱之為“靜息痛”。第四期
，被稱為“壞死期”
。一般患肢從趾端開始出現(xiàn)變色、萎縮
、壞死
，范圍逐漸擴大，最終被迫截肢致殘
。
目前醫(yī)學(xué)上可以對這類疾病進行很好的治療
，但關(guān)鍵在于早期發(fā)現(xiàn)和治療。病人必須在“壞死期”出現(xiàn)前及時就診
，一般來講
，該病的最佳手術(shù)治療期在二期末、三期初
。
關(guān)于老年人“腿的保健”的問題
。
冬去春來，經(jīng)過一冬居室生活的老人
，到室外活動的多了
，此時，勸你多活動雙腿
、以防腿老
。
俗話說：“人老腿先老”，指的是一進入老年
，腿部的運動機能較之手臂運動器官早衰
，常表現(xiàn)為腿的行為不利索，發(fā)軟無力
，因為腿對于人體的健康就像馬達和機器
，如果馬達失靈，機器就運轉(zhuǎn)不起來
，喪失功能
。據(jù)研究，人到中年以后
，腿部肌肉開始減少
，骨質(zhì)逐漸疏松、軟化
、彈性韌性降低
，此時如果自以為健壯而不注意鍛煉
，你的許多重要器官就會加快退化，衰老很快就會到來
。
1）腿老是人老的先驅(qū)
，其原因有以下三類：
1. 腿老與感覺神經(jīng)、運動神經(jīng)有關(guān)
。尤其是老年人
，其腿部感覺向大腦的傳遞及大腦向腿部發(fā)出的指令的傳達，其準(zhǔn)確性和速度都有所下降
。
2. 腿較之于上肢距心臟較遠
，由于重力作用血液回心較困難。當(dāng)年齡增大
，血管彈性減小時
，容易發(fā)生循環(huán)不良，所以腿比手臂的疲勞更難以消除
。
3. 從腿和手臂的肌群比較看
，很明顯腿的肌群大得多，故腿的最大肌肉力量也比上肢最大的肌肉力量大
。因此
，若上下肢同樣承受一個相同的負荷，上肢就可能要用大肌力的40％以上
，下肢就是40％以下
。這樣腿部肌肉先衰老就不難理解了。
另外心臟病專家認(rèn)為
，腿部肌肉緊實的人必然也有顆強壯的心臟
。一個步履穩(wěn)健、行走如風(fēng)的老人
，必定是壽星
。人到老年，會頭發(fā)變白
，皮膚松弛
，耳聾眼花，這只能說明人體內(nèi)臟和器官的局部變化
，絕不能預(yù)測壽命的長短
，而腿部肌肉結(jié)實才是健康長壽的重要標(biāo)志。所以人們應(yīng)該想方設(shè)法增加腿腳的活動
，保持腿腳肌肉堅實有力。
2）怎樣才能人老腿不老呢
？下面介紹幾種方法供參考：
1. “干洗腿”：用雙手從大腿根部逐漸向下推拿至足踝部
，再從足踝部向上推拿十幾遍
，每日數(shù)次，能預(yù)防下肢靜脈曲張
、水腫
、肌肉萎縮。
2. “揉腿肚”：雙手握成拳頭
，置于腿肚兩側(cè)
，旋轉(zhuǎn)揉動數(shù)十次，揉動前將腿平伸在床上練
，這樣能促進下肢肌肉中血液的回流
，增強腿部肌肉力量。
3. “扭膝”：雙腿并攏屈膝
、微下蹲
、雙手置于膝，順時針方向和反時針方向揉動數(shù)十次
。此法能舒通血脈
，治下肢乏力，膝關(guān)節(jié)病
。
4. 坐在床邊練雙腿蹬夾動作或上下擺動：均可強健下肢關(guān)節(jié)肌肉
。
5. “暖足”：俗話說，“暖足涼腦”
，暖足就是要經(jīng)常保持雙足溫暖
，每晚要用熱水泡腳，能使全身血液暢通
。
以上回答如果滿意
，請不要辜負我的一片好意，及時采納為答案
。
我們可以用量血壓來預(yù)防腿痛
，量血壓不只是伸出手臂，腳踝血壓也要注意
！兩者血壓比值小於0.9
，要當(dāng)心心臟疾病風(fēng)險。(徐韻翔報導(dǎo))許多民眾都知道定期量血壓的重要
，不過
，醫(yī)師提醒，如果走路常會覺得腳痛的民眾
，特別是年長者
，就要當(dāng)心是周邊動脈疾病，除了應(yīng)該要固定量手臂血壓外，還必須量腳踝血壓
