，導(dǎo)致邪壓正，這時(shí)正氣奮力抵抗，我們就感覺到疼痛。如果邪勝于正則病進(jìn)，正勝于邪則病退。此時(shí)，只要我們給體內(nèi)的正氣派去一隊(duì)“奇兵”，那么，正氣自然也就大勝了。

我們該去哪兒找這支“奇兵”呢？我們不妨從飲食上著手

。冬季風(fēng)濕粥可謂是一支養(yǎng)精蓄銳的“奇兵”。在最冷的小寒時(shí)節(jié)，每晚熬點(diǎn)風(fēng)濕粥，可助體內(nèi)正氣，減少風(fēng)濕折磨。選用桂枝10克，大米100克，蔥白2根，生姜切3片，分別洗凈備用。先將桂枝放入鍋中，加清水浸泡10分鐘，水煎取汁。再把大米放入桂枝水中熬煮，粥快熟時(shí)，放入蔥白、姜片，再煮兩開即可，趁熱吃。連續(xù)食用3～5次。桂枝性辛味甘，歸心、肺、膀胱經(jīng)，具有發(fā)汗解肌