惡補(bǔ)不是養(yǎng)生

醫(yī)案日記 2023-05-02 15:48:01

惡補(bǔ)不是養(yǎng)生

樊正倫　張曉彤

“惡補(bǔ)”即“猛補(bǔ)”。一般人使用的是它的引申義——瘋狂地補(bǔ)救。然而，這個(gè)詞用在中醫(yī)里面

，實(shí)在太普遍不過(guò)了

。春夏秋冬

，食補(bǔ)藥補(bǔ)

，人人都在進(jìn)補(bǔ)

，一不留神

，卻走進(jìn)“惡補(bǔ)”的怪圈

。且慢，你的胃不是塞補(bǔ)品的“鍋爐”

。

養(yǎng)生不是濫用藥物

，過(guò)度治療

隨著人們生活水平的提高，大家開(kāi)始越來(lái)越重視健康了，養(yǎng)生的呼聲非常高

?div id="jfovm50" class="index-wrap">？陀^地說(shuō)，這是一件好事

?div id="jfovm50" class="index-wrap">？墒牵硪环矫?div id="jfovm50" class="index-wrap">，越來(lái)越多的人開(kāi)始過(guò)分講究補(bǔ)品

、保健品，對(duì)藥補(bǔ)“癡心不改”

，這反而成了個(gè)誤區(qū)

。

有的患者到我這里來(lái)，說(shuō)他每天都特別不想吃飯

。我于是問(wèn)

，“那你一天都吃了些什么呀？”我聽(tīng)到的答復(fù)無(wú)非就是他早上吃了什么藥

，中午吃了什么藥

，晚上吃了什么藥，藥名講了一大堆

，我頓時(shí)無(wú)語(yǔ)

，胃里面裝了那么多藥，人還能吃飯嗎

？人靠的是吃五谷雜糧長(zhǎng)大的，可不是靠吃藥長(zhǎng)大的

！

事實(shí)上

，這些患者虛弱的體質(zhì)并沒(méi)有因?yàn)槿绱恕斑M(jìn)補(bǔ)”而好轉(zhuǎn)。對(duì)于無(wú)病也不虛的人

，根本不需要使用藥物

，他們的養(yǎng)生應(yīng)以非藥物為主。而對(duì)于體質(zhì)虛弱的人

，才可能需要服用保健品乃至藥物

，調(diào)理體內(nèi)陰陽(yáng)氣血，這才叫藥補(bǔ)

。中藥進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生

，重在補(bǔ)虛。

中藥的“三分毒”在哪里

是藥三分毒

！這個(gè)“毒”在西藥來(lái)說(shuō)

，是指它的化學(xué)成分對(duì)某些組織器官的結(jié)構(gòu)或功能造成損害。比如說(shuō)阿司匹林，它的毒副作用輕則有惡心

、嘔吐

、上腹不適等胃腸道反應(yīng)，重則有胃腸道潰瘍

、皮膚過(guò)敏

、肝腎損害等。這些西藥大多是批量生產(chǎn)的化學(xué)藥物

，說(shuō)明書(shū)會(huì)很明確地告訴你可能出現(xiàn)的毒副作用

。

而中藥由于受產(chǎn)地、氣候

、土壤

、炮制加工等因素的影響，藥性會(huì)有差別

。所以

，沒(méi)有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的說(shuō)明書(shū)列舉它所有的毒副作用。中藥這個(gè)“毒”

，更傾向于指它帶有的強(qiáng)烈偏性

。中醫(yī)是從這方面把握它們的藥物屬性。

中醫(yī)認(rèn)為

，藥食同源

，“物得天地之偏氣”。凡是偏性比較大的

，用來(lái)糾正人體功能的偏倚（病理狀態(tài)）

，都可以用做藥物。如麻黃性辛溫

，可用來(lái)散寒發(fā)汗

、止咳消腫。又如大黃

，性寒味苦

，中醫(yī)用于治療大便干結(jié)、火熱亢盛等癥

，按此分類原則

，生姜、大棗

、川椒這些食物中的作料也包括在內(nèi)

。相對(duì)而言，食物比如小麥

、稻米等

，就為平性（屬性比較溫和）

。

藥補(bǔ)也忌偏——避開(kāi)中藥之“毒”

中藥用對(duì)的時(shí)候，它可以用它的偏性糾正你身體功能的不平衡

，但如果你吃了這些反倒使身體產(chǎn)生不平衡

，那就是“毒”了。

舉個(gè)眾所周知的例子

。人參是不是好藥

？是！但要看給誰(shuí)用

。人參有很強(qiáng)的補(bǔ)虛養(yǎng)氣作用

，血虛者也適用。但如果給了氣血方剛的年輕人吃

，十有八九會(huì)流鼻血

。一般地講，補(bǔ)陰藥藥性甘寒

，多服易傷陽(yáng)氣

；補(bǔ)陽(yáng)藥藥性溫燥，常用則傷陰助火

；補(bǔ)氣藥多黏膩

，過(guò)服會(huì)損傷脾胃；補(bǔ)氣藥多壅滯

，多用會(huì)是腹脹納呆

，這些都是濫用藥物當(dāng)作保健品的惡果。所以

，藥用在需要的人身上就是藥

，用在不需要的人身上就是“毒”。這是一個(gè)辯證的用藥之道

。

因此

，用藥前，先要辨明虛損部位

，熟悉藥物的偏性，另一方面

，要防范可能出現(xiàn)的副作用——病人是否“過(guò)矯”了

。中醫(yī)補(bǔ)益的名方中，補(bǔ)藥之外

，一定會(huì)合理運(yùn)用少量的“瀉藥”

。如六味地黃丸中用茯苓、澤瀉

，補(bǔ)中益氣丸中追加陳皮

、柴胡

，都有預(yù)防補(bǔ)藥過(guò)偏的作用。

當(dāng)然

，現(xiàn)代人濫用的不只是中藥

，西藥也有。這不僅浪費(fèi)了藥物經(jīng)濟(jì)資源

，也影響了人們的壽命

。我認(rèn)為它也屬于一種“養(yǎng)生障礙”。在養(yǎng)生問(wèn)題上

，我們一定要謹(jǐn)慎對(duì)待藥物

，用藥之前，多看說(shuō)明書(shū)或中藥參考書(shū)

，了解使用注意事項(xiàng)

。如有不懂，應(yīng)多請(qǐng)教醫(yī)生

、藥師等

。

合理藥補(bǔ)，先問(wèn)脾胃

本文開(kāi)頭提到的那些“藥罐子”病人

，虛不受補(bǔ)

，正是脾胃被藥塞滿了，運(yùn)化功能出了問(wèn)題

。中醫(yī)常說(shuō)

，脾胃為后天之本。人體功能的興衰都與脾胃密切相關(guān)

。在那個(gè)沒(méi)有輸液打點(diǎn)滴的年代

，無(wú)論食補(bǔ)、藥補(bǔ)

，人體都必須經(jīng)過(guò)脾胃吸收才能被利用

。胃口不好，將導(dǎo)致體虛不能進(jìn)補(bǔ)的惡性循環(huán)

。

所以

，對(duì)待這些人，用藥當(dāng)以健脾“打頭陣”

，然后再在健脾治療中

，添加補(bǔ)虛扶正的藥物，只有這樣

，才不會(huì)走進(jìn)“惡補(bǔ)”的怪圈

。

高中生物很差
，底子不好，怎樣惡補(bǔ)
？

最重要的是要搞明白一門科學(xué)的內(nèi)涵

，以本（課本）為本（根本）。最后還有一點(diǎn)就是‘悟性’

，祝你順利

，要多思考：見(jiàn)多識(shí)廣，所以這是首先要做到的

，現(xiàn)在的應(yīng)試教育講究：以綱（考試大綱）為綱（綱領(lǐng)）

，所謂。愿以上的回答能對(duì)你的學(xué)習(xí)有一定的幫助

。尤其是歷屆高考題和高考模擬題

，學(xué)習(xí)的最高境界是‘頓悟’這要建立在不斷積累的前提下，所以要熟悉教材

，通過(guò)每一個(gè)問(wèn)題實(shí)際上是更好的熟悉知識(shí)

，天道酬勤一定是要到收獲的時(shí)候才能感受到以前的付出有多么重要首先是基礎(chǔ)知識(shí)點(diǎn)一定要清楚，做得多當(dāng)然理解的好

。其次就是要多做題

，最起碼要達(dá)到一說(shuō)起來(lái)某個(gè)知識(shí)能夠很快的在書(shū)上找到相對(duì)應(yīng)的內(nèi)容，所以一定要付出辛苦和努力

初二成績(jī)不好是惡補(bǔ)還是留級(jí)比較好

初二成績(jī)不好

，可以利用寒假補(bǔ)課
，對(duì)于是否留級(jí)一定要聽(tīng)取孩子的意見(jiàn)。選擇留級(jí)是一把“雙刃劍”
，可能帶給孩子的心理傷害也是巨大的
，家長(zhǎng)不能以為孩子換一個(gè)環(huán)境，又重讀一定會(huì)有進(jìn)步
。留級(jí)可能使得孩子的自尊心受到傷害
，會(huì)失去學(xué)習(xí)的愿望。
初二成績(jī)差怎么提高：
課前做好預(yù)習(xí)工作（不是簡(jiǎn)單的看一遍

，要能提出問(wèn)題）

，課公動(dòng)腦動(dòng)手，集中注意力（筆記有時(shí)也是很重要的)）

。
一般來(lái)講

，老師教授的知識(shí)都是根據(jù)教學(xué)大綱、考試大綱來(lái)進(jìn)行的

，所以上課的專心很重要

。但是老師講授的知識(shí)是面對(duì)所有學(xué)生的

，每個(gè)人的具體掌握情況不同

，所以自己要學(xué)會(huì)調(diào)整

，根據(jù)白己的情況制定適合自己的計(jì)劃。