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    秋季便秘藥食調(diào)
    
        
    
            醫(yī)案日記
            2023-05-03 02:04:31
        
    

        
    
           
    秋季便秘藥食調(diào)
    便秘是指大便秘結(jié)不通
    ，排便時(shí)間延長或糞質(zhì)堅(jiān)硬、欲便不能
    、艱澀不暢的病癥
      。它并非大病
    ，若治療得當(dāng)或生活調(diào)攝適宜
    ，一般較易痊愈
    。但若治療不當(dāng)
    ，濫用瀉藥
    ，雖可取效于一時(shí)
    ，久則反而會加重病情。
    秋季氣候干燥
    ，燥傷津液
    ，腸道干澀，從而易引起便秘
    。因此
    ，秋季必須多飲開水，不僅可以保持大便通暢
    ，還可以降火清心
    。蔬菜中的菠菜、綠豆芽
    、土豆
    、苦瓜等都有通便作用。一般說來
    ，蔬菜
    、水果及含油脂多的食物，多能潤腸通便
    ，可適當(dāng)多用
    ；還要多吃粗糧和富含纖維素、礦物質(zhì)的食物
    ，以促進(jìn)排便
    。而辛辣干澀之品，多能加重便秘
    ，則應(yīng)少食用
    。
    秋季便秘要對癥治療。熱結(jié)津虧便秘
    ，癥見小便黃
    、口臭且苔黃、脈弦滑者
    ，藥用玄參10克
    ，麥冬10克，桔梗5克，甘草5克
    ；若是氣滯便秘，癥見噯氣頻頻
    、欲便不能
    、腹中脹滿且脈弦者，藥用木香
    、檳榔
    、枳實(shí)、火麻仁各10克
    ；若為濁陰凝結(jié)便秘
    ，癥見四肢不溫、小便清長且脈沉遲無力
    ，藥用法半夏10克
    ，桂枝6克，肉蓯蓉10克
    ，鎖陽6克
    。除此外，一些中成藥亦可采用
    ，如潤腸丸
    、麻仁滋脾丸、清寧丸
    、更衣丸等
    。（劉耀蘭）
    秋天容易上火、咳嗽
    、便秘怎么辦
    ？幾種食物幫你解決秋燥的煩惱
    初秋時(shí)節(jié)盛夏余威仍在，氣候上延續(xù)長夏的濕熱
    。人體也要順應(yīng)自然
    ，收斂肺氣，調(diào)整情緒
      ，預(yù)防感冒
      。飲食中應(yīng)盡量少吃蔥、姜
      、蒜
      、韭等辛味之品。中醫(yī)認(rèn)為辛味通肺，可以助長肺氣
      ，如果攝入過多辛味的食物
      ，容易造成肺氣太盛，導(dǎo)致上火
      、便秘等秋燥癥狀
      。
    1、杏仁
    秋天易于被秋燥耗傷津液,引發(fā)口干舌燥,咽喉疼痛
      。杏仁可潤肺
      、止咳,對干咳無痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用
      。杏仁分甜杏仁與苦杏仁,其中,甜杏仁潤肺效果更勝一籌
      。

     2、柿子
    中醫(yī)認(rèn)為,柿子性寒味甘微澀,歸肺
      、脾
      、胃、大腸經(jīng),具有潤肺化痰
    、清熱生津
    、澀腸止痢、健脾益胃,生津潤腸
    、涼血止血等多種功效
    。對于秋燥咳嗽有痰的人來說,吃點(diǎn)柿子能有效潤肺化痰。

     3
    、梨
    梨能促進(jìn)食欲,幫助消化,并有利尿
    、通便、解熱的作用;梨還可補(bǔ)充水分和營養(yǎng),在秋季氣候干燥時(shí),人們常感到皮膚瘙癢
    、口鼻干燥,有時(shí)干咳少痰,每天吃一兩個(gè)梨可緩解秋燥,有益 健康 
    。

     4、陳皮
    陳皮是一味傳統(tǒng)中藥,它能理氣健脾
    、止咳化痰,對因秋燥咳嗽的人來說格外有用
    。陳皮性溫,味辛、苦,入脾經(jīng)
    、胃經(jīng)
    、肺經(jīng),可理氣健脾,燥濕化痰,臨床使用陳皮多治痰濕不化、胸膈滿悶
    、咳喘痰多
    、痰白粘稠。

     5
    、冬瓜
    冬瓜主要供應(yīng)季節(jié)為夏秋季,之所以取名“冬瓜”,是因?yàn)楣鲜熘H,表面上有一層白粉狀的東西,就好像是冬天所結(jié)的白霜,故又稱“白瓜”
    。冬瓜味甘
    、淡,性涼,入肺、大腸
    、小腸
    、膀胱經(jīng),具有潤肺生津、化痰止渴
      、利尿消腫
      、清熱祛暑、解毒排膿的功效
      。但冬瓜性寒涼,脾胃虛弱、腎臟虛寒
      、久病滑泄
      、陽虛肢冷者忌食。

     6
      、蘿卜
    蘿卜又名萊菔,分為白蘿卜
      、青蘿卜和櫻桃蘿卜,胡蘿卜并不是蘿卜的一種。蘿卜含有能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素的多種微量元素,對防癌抗癌有重要意義
      。蘿卜中的芥子油和膳食纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有助于體內(nèi)廢物的排出
      。常吃蘿卜可降低血脂、軟化血管
      、穩(wěn)定血壓,預(yù)防冠心病
      、動(dòng)脈硬化、膽石癥等疾病
      。

     溫馨提示：

     秋季要多喝些綠豆湯
      ，或者吃些蓮子粥、薄荷粥是很有益處的
      。多吃水果如蘋果
    、石榴、葡萄
    、柚子
    、檸檬、山楂等
    ，可以收斂肺氣防秋燥
    。

     禁忌：

     經(jīng)過一個(gè)長夏后，人們的身體消耗都很大
    ，特別是一些老年人
    ，大多脾胃虛弱，因此
    ，在選擇食物時(shí)
    ，不宜過于寒涼
    ，例如西瓜、黃瓜
    、葡萄等
    ，其性味寒涼，多食可能傷及脾胃
    ，所以要少吃
    。多吃如蘋果、石榴
    、葡萄
    、柚子、檸檬
    、山楂等
    ，可以收斂肺氣防秋燥。
    吃什么可以調(diào)整便秘啊
    ？
    便秘是生活中經(jīng)常遇到的情況
    ，這種情況存在于各個(gè)年齡段的人中?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？梢赃x擇治療便秘的藥物
    ，但是食物療法也是不錯(cuò)的選擇。而且食物調(diào)整便秘
    ，不僅對身體好
    ，排除藥物的副作用，還能提供營養(yǎng)
    。那么
    ，吃什么食物可以治療便秘？
    便秘時(shí)
    ，應(yīng)多吃富含纖維的食物
    ，包括各種谷物，以及全麥和各種新鮮水果和蔬菜
    ，例如香蕉
    ，梨，橙子
    ，蘋果和蜂蜜
    ，韭菜，芹菜
    ，白菜
    ，菠菜
    ，花椰菜，南瓜等
    ，這些都可以幫助促進(jìn)腸蠕動(dòng)
    。另外要注意多喝水，適當(dāng)按摩腹部
    ，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和鍛煉
    ，這也將有助于促進(jìn)腸胃排空，防止便秘的發(fā)生
    。注意調(diào)整日常習(xí)慣和飲食習(xí)慣
    ，并有規(guī)律地安排時(shí)間表，以免過度緊張和焦慮
    。
    便秘發(fā)生時(shí)
    ，可以選擇吃一些芝麻以緩解癥狀。芝麻可以潤腸通便
    ，非常適合腸胃干燥和便秘的人。炒黑芝麻后
    ，將其磨成粉末
    ，然后加入蜂蜜制成丸。每天服用12至15克
    ，持續(xù)1個(gè)月
    。
    香蕉是很好的通便水果，可以選擇在便秘期間吃一根香蕉來解決此問題
    ，特別是對于患有熱便秘和習(xí)慣性便秘干燥的人
    ，每天吃兩到三跟香蕉。甘蔗可以潤腸通便
    ，也可以清熱
    ，也可以用于便秘?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？梢詮木G皮甘蔗中榨汁
    ，然后加入蜂蜜一起飲用，每天早上和晚上空腹飲用
    。獼猴桃含有豐富的維生素C
    ，可增加腸道中維生素C的含量，從而改善便秘癥狀
    。經(jīng)常吃水果和蔬菜也可以幫助治療便秘
    。
    對于便秘的患者，吃梨對治療便秘非常有效
    。中醫(yī)詞典中提到梨可以治療便秘
    ，促進(jìn)排便
    。便秘一旦發(fā)生，可以嘗試吃寫紅薯
    ，紅薯可以涼血
    ，緩解便秘，清除體內(nèi)毒素
    ，擴(kuò)大胃口等
    ，更適合于慢性便秘患者。酸奶含有益生菌
    ，益生菌可以促進(jìn)消化并改善腸胃蠕動(dòng)
    ，定期喝酸奶可以治療便秘。阿膠是一個(gè)很好的補(bǔ)品
    ，許多女性朋友也對此很熟悉
    。阿膠除滋陰補(bǔ)血外，還可以潤腸通便
    ，非常適合便秘的人
    。老年人或身體虛弱的人患有便秘，可以服用阿膠
    。
    

          
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                    太易先生有限收徒聲明
                   
                    
    
                        
    太易先生有限收徒聲明
    
                    
    
                    
              
 
			
			  
                    
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                    萬法之王-無為法真?zhèn)? style=