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白露時(shí)節(jié)補(bǔ)腎護(hù)心(什么時(shí)間白露)

醫(yī)案日記 2023-05-03 06:08:52

白露時(shí)節(jié)補(bǔ)腎護(hù)心

白露養(yǎng)生應(yīng)通過(guò)臟腑養(yǎng)生和經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生

,益氣養(yǎng)血
、涵養(yǎng)心陽(yáng)、健脾育腎
、寧神護(hù)心
,來(lái)預(yù)防和調(diào)整臟腑、氣血的微小失衡
,從而達(dá)到養(yǎng)腎護(hù)心的效果。專家提示
,在白露節(jié)氣前后3天
,可每日中午及傍晚各服順安白露育腎粥300毫升,對(duì)補(bǔ)腎養(yǎng)髓
、寧神護(hù)心大有益處。

順安白露育腎粥 取枸杞子30克

,粉丹皮9克
,生地、杭白芍各6克
,洗凈
,用紗布包好
,與黑米
、紅高粱米各9克一起,洗凈
,加入清水1200毫升
,大火煎煮。水開(kāi)后
,改小火,再煎煮約15~30分鐘
,可根據(jù)自己口味調(diào)味
。將紗布包自粥中取出,取粥服用

另外

,秋天氣候干燥
,女人更需要對(duì)自己好一點(diǎn)
,熬一碗屬于女人自己的補(bǔ)血粥品
,讓美味滋養(yǎng)身體和容顏。

糯米阿膠粥 東阿阿膠30克

,糯米50~60克
,紅糖適量。先用糯米煮粥
,待粥將熟時(shí)
,放入搗碎的阿膠,邊煮邊攪勻
,后再放入紅糖,稍煮二三沸即可
?div id="m50uktp" class="box-center"> ?绅B(yǎng)血止血、滋陰美容
。注意:每日早
、晚溫?zé)岱常?天為一療程
。應(yīng)間斷服用
,連續(xù)服食會(huì)有胸悶氣滿不舒之感。(董悅)

什么時(shí)間白露

2021年白露的準(zhǔn)確時(shí)間是9月7日下午五點(diǎn)五十二分四十六秒

, 農(nóng)歷2021年八月(?div id="m50uktp" class="box-center"> 。┏跻?div id="m50uktp" class="box-center"> 。白露節(jié)氣過(guò)偶
,大部分地區(qū)溫度降低。

白露是秋天的第三個(gè)節(jié)氣

,表示孟秋時(shí)節(jié)的結(jié)束和仲秋時(shí)節(jié)的開(kāi)始
。這時(shí),人們就會(huì)明顯地感覺(jué)到炎熱的夏天已過(guò),而涼爽的秋天已經(jīng)到來(lái)了
,要注意適當(dāng)?shù)奶砑右挛铩?/p>

白露在我國(guó)是二十四節(jié)氣之一

,并不是節(jié)日。是二十四節(jié)氣中的第十五個(gè)節(jié)氣
,這個(gè)節(jié)氣表示孟秋時(shí)節(jié)的結(jié)束和仲秋時(shí)節(jié)的開(kāi)始
,是反映自然界氣溫變化的重要節(jié)令。

當(dāng)太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)165度時(shí)為白露

,于公歷9月07-09日交節(jié)
。古人以四時(shí)配五行,秋屬金
,金色白
,故以白形容秋露,也是晝夜溫差最大的時(shí)期

白露節(jié)養(yǎng)生

白露節(jié)氣要注意添衣加被?div id="4qifd00" class="flower right">

!鞍茁肚锓忠?div id="4qifd00" class="flower right">
,一夜冷一夜”,白露氣溫下降速度加快
,此時(shí)應(yīng)注意保暖
,以免著涼
。飲食清潤(rùn)
。白露時(shí)節(jié)要注意養(yǎng)肺。飲食上宜以清淡為主
,早晨喝粥
,能防秋燥
,如銀耳粥
、蓮米粥、芝麻粥
、玉米粥等
。少吃魚蝦。

避免鼻炎

、哮喘等呼吸道疾病的發(fā)生。早睡早起
。白露之后是一年中鍛煉身體的好季節(jié)
,晨練能夠幫助肺氣的宣發(fā)。溫水泡腳
。白露要注意補(bǔ)腎氣
。每天晚上堅(jiān)持泡腳十五分鐘到三十分鐘
,這是很好的一個(gè)養(yǎng)生的方法
,可以祛除身體上的寒氣。

白露 | 踏清秋
,好個(gè)涼天兒。

白露
陰氣漸重

,露凝而白也。

,秋屬金
,金色白;

,水土濕氣凝結(jié)而成

白露
,鴻雁來(lái)


又五日,玄鳥(niǎo)歸


又五日
,群鳥(niǎo)養(yǎng)羞。
好個(gè)涼天兒

冷露凝珠綴草間,

秋水清瀲
,疏疏蘆葦水邊揚(yáng)


一岸蒲草,纖細(xì)軟韌
,擎燭搖曳

泊舟臥聽(tīng),孤雁鳴


一腔秋思,只待西風(fēng)剪

老家的房前屋后
,溝頭塘邊,

紅蓼花繁
,簇簇壓彎了枝


林蔭下,玉簪花開(kāi)一地


清麗潔白如雪雕玉琢,

香氣襲人。
白露一到
,上樹(shù)打核桃


核桃剝了青皮,果仁脆嫩


白果熟了
,只待風(fēng)一吹,

便從樹(shù)上掉落

新鮮的板栗


生吃香甜,煮熟了滑糯


拿來(lái)熬粥、燉湯
、做菜


味美之余,還可益氣補(bǔ)腎

日頭一落
,晚涼習(xí)習(xí)


漫步踏清秋

西窗聽(tīng)竹風(fēng),南樓望秋月


寒意悄悄往袖里鉆

終究是,一夜冷過(guò)一夜

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