小心陰霾天氣損害呼吸道
吳志 張文明 南京軍區(qū)福州總醫(yī)院
近來，南方許多城市出現(xiàn)塵土彌漫
、粉塵超標(biāo)的陰霾天氣
，讓整個城市都籠罩在灰塵之中
，給城市空氣和環(huán)境帶來了較大影響
。南京軍區(qū)福州總醫(yī)院呼吸內(nèi)科賴國祥主任醫(yī)師提醒
，這種天氣可能會使呼吸道疾病患者病情加重
，但不會給正常人的身體健康帶來較大危害
。
面對突然而至的陰霾天氣，吸入大量粉塵會給人體帶來哪些危害呢
？賴國祥指出
，大量吸入粉塵會引起口咽
、鼻腔的干燥
，可能誘發(fā)鼻竇炎、慢性支氣管炎等病癥
，出現(xiàn)咳嗽
、咳痰
、胸悶等癥狀
?div id="jfovm50" class="index-wrap">；加蟹尾?div id="jfovm50" class="index-wrap">、哮喘
、慢性支氣管炎
、慢性阻塞性肺炎等疾病的患者
，則可能導(dǎo)致病情加重
。如果吸入大量帶有細(xì)菌和病毒的粉塵
，不僅可能出現(xiàn)上述這些癥狀，還可能會造成上
、下呼吸道感染
，并加重原來的疾病
。
沒有呼吸系統(tǒng)疾病的人也不能高枕無憂
。這樣的浮塵天氣
，空氣中的顆粒物非常多
，其中包含細(xì)菌和病毒
，對健康人的呼吸道同樣也是有一定刺激性的
，人們吸入以后也會相應(yīng)地引起流鼻涕
、流眼淚
、咳嗽等刺激癥狀與過敏反應(yīng)
，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致皮膚炎癥、結(jié)膜炎等
。
春天本來就是個疾病多發(fā)的季節(jié)
，天氣干燥
、氣溫忽冷忽熱
，再加上吸入大量粉塵肯定會對人體健康造成影響
，但并非會帶來很大危害
，注意防護(hù)就可以避免
。賴國祥解釋說
，正常的人體呼吸系統(tǒng)具有很強(qiáng)的防御功能
，當(dāng)粉塵通過鼻腔進(jìn)入時
，鼻毛會起到第一層過濾作用
，阻止部分粉塵侵入
。當(dāng)粉塵進(jìn)入到鼻腔和咽喉部位時
，人體防御系統(tǒng)會通過打噴嚏
、咳嗽等方式排出部分粉塵
，而當(dāng)顆粒細(xì)小的粉塵“僥幸”進(jìn)入到呼吸道黏膜的黏液層后
，下面的大量纖毛會像“專職清潔工”一樣，自動清掃入侵的粉塵，并將這些粉塵推送到咽部，最后通過咳嗽或吞咽方式排出
。
陰霾天氣來襲如何做好防范措施
？賴國祥指出，短時間內(nèi)吸入粉塵
，不會給正常人群帶來嚴(yán)重的健康問題。但他同時提醒說，長時間吸入粉塵肯定不利于人體健康
，老人、小孩以及有呼吸系統(tǒng)疾病的人群
，要減少外出
。出門在外要盡可能戴棉制口罩，防止含礦物顆粒物
、海鹽、硫酸鹽
、有機(jī)氣溶膠粒子等有害健康的微粒粉塵吸入體內(nèi)
。外出回家后的第一件事要洗手、洗臉
，自覺搞好個人衛(wèi)生。要選擇有保濕功能
、低油度的化妝品
，以保持面部干爽
，避免粘住太多粉塵微粒
。
揚(yáng)塵天氣不宜戴隱形眼鏡
，因為粉塵進(jìn)入眼睛
，很容易造成沙塵與隱形眼鏡之間的摩擦
，引發(fā)眼部疾病
。身居家中
，要注意關(guān)門關(guān)窗
，盡量減少外出
，可以多飲水
、漱口
，避免口腔干燥
，減少口咽部的積塵
，地上還可以經(jīng)常灑一些水
，使漂浮的粉塵易于沉淀和吸附在地面
。房間內(nèi)地面以及家具
、電器上的塵土
，要及時用濕抹布
、墩布擦拭干凈
，以免被吸入呼吸道
。
飲食方面，盡量以清淡飲食為主
，不要吃蔥、蒜
、辣椒等刺激性食物
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？啥喑砸恍└缓S生素C、維生素E的食物
，以利于身體排出粉塵微粒，如檸檬
、橙子、獼猴桃
、青椒
、白菜
、土豆
、牛奶
、雞蛋
、菠菜等
。
霧霾天氣運(yùn)動害處很大嗎？
霧霾天運(yùn)動的危害
1. 霧霾天運(yùn)動會對人體的呼吸道造成損害
，在霧霾中含有數(shù)百種顆粒物質(zhì)
，其組成十分的復(fù)雜
，這些顆粒物質(zhì)進(jìn)入到人體以后
，會引發(fā)哮喘
、氣管炎等呼吸道疾病
。
2.在運(yùn)動的時候呼吸量會增加，呼吸的速度也會加快
，也就是說
，人體會吸入更多的霧霾顆粒，有一些進(jìn)入到呼吸道的顆粒物有可能會伴隨著痰液排出體外
，然而，一些直徑比較小的微顆粒物會通過支氣管進(jìn)入到人體的肺部當(dāng)中
，也會進(jìn)入到人體的血液之中
，導(dǎo)致血液系統(tǒng)疾病
、心血管系統(tǒng)疾病
、呼吸系統(tǒng)疾病等一系列的疾病
。所以
，在霧霾天應(yīng)當(dāng)減少室外運(yùn)動
。
霧霾的危害
關(guān)于霧霾的危害
關(guān)于霧霾的危害
， 霧霾是由于空氣中氣壓低
，不流通
，許多顆粒飄浮
，地面上許多飄揚(yáng)起來灰塵和汽車的尾氣
，工廠里生產(chǎn)或是家里取暖產(chǎn)生煙霧之類共同造成的
。下面來看看關(guān)于霧霾的危害
。
霧霾的危害1 1、對人體產(chǎn)生的危害：
（1）對呼吸系統(tǒng)的影響。
霾的組成成分非常復(fù)雜,包括數(shù)百種大氣化學(xué)顆粒物質(zhì)
。其中有害健康的主要是直徑小于10微米的氣溶膠粒子
，如礦物顆粒物
、海鹽
、硫酸鹽
、硝酸鹽
、有機(jī)氣溶膠粒子、燃料和汽車廢氣等
，它能直接進(jìn)入并粘附在人體呼吸道和肺泡中
。尤其是亞微米粒子會分別沉積于上
、下呼吸道和肺泡中
，引起急性鼻炎和急性支氣管炎等病癥
。對于支氣管哮喘
、慢性支氣管炎
、阻塞性肺氣腫和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系統(tǒng)疾病患者
，霧霾天氣可使病情急性發(fā)作或急性加重
。如果長期處于這種環(huán)境還會誘發(fā)肺癌。
（2）對心血管系統(tǒng)的影響。
霧霾天對人體心腦血管疾病的影響也很嚴(yán)重，會阻礙正常的血液循環(huán)
，導(dǎo)致心血管病、高血壓
、冠心病
、腦溢血
，可能誘發(fā)心絞痛
、心肌梗塞
、心力衰竭等
，使慢性支氣管炎出現(xiàn)肺源性心臟病等
。
另外
，濃霧天氣壓比較低
，人會產(chǎn)生一種煩躁的感覺
，血壓自然會有所增高
。再一方面霧天往往氣溫較低
，一些高血壓、冠心病患者從溫暖的室內(nèi)突然走到寒冷的室外
，血管熱脹冷縮
，也可使血壓升高
，導(dǎo)致中風(fēng)
、心肌梗死的發(fā)生
。所以心腦血病患者一定要按時服藥小心應(yīng)對
。
（3）霧霾天氣還可導(dǎo)致近地層紫外線的減弱，使空氣中的傳染性病菌的活性增強(qiáng)，傳染病增多。
（4）不利于兒童成長。由于霧天日照減少，兒童紫外線照射不足，體內(nèi)維生素D生成不足，對鈣的吸收大大減少
，嚴(yán)重的會引起嬰兒佝僂病、兒童生長減慢
。
（5）影響心理健康。
專家指出，持續(xù)大霧天對人的心理和身體都有影響
，從心理上說
，大霧天會給人造成沉悶、壓抑的感受
，會刺激或者加劇心理抑郁的狀態(tài)
。此外
，由于霧天光線較弱及導(dǎo)致的低氣壓
，有些人在霧天會產(chǎn)生精神懶散
、情緒低落的現(xiàn)象
。
（6）影響生殖能力。
有研究表明
，長期暴露于高濃度污染的空氣中的人群
，其精子在體外受精時的成功率可能會降低
。研究人員還發(fā)現(xiàn)了有毒空氣和男性生育能力下降之間的關(guān)聯(lián) 。
2、對生態(tài)環(huán)境和交通造成的危害：
（1）影響交通安全。
霧霾天氣時
，由于空氣質(zhì)量差
，能見度低
，容易引起交通阻塞
，發(fā)生交通事故。在日常行車行走時更應(yīng)該多觀察路況
，以免發(fā)生危險。
（2）陰霾天氣更易致癌 。
霧霾天氣時光照嚴(yán)重不足，接近底層的紫外線明顯減弱
，使得空氣中細(xì)菌很難被殺死
，從而傳染病的概率大大增加
。
（3）影響生態(tài)環(huán)境。
霧霾天氣對公路
、鐵路、航空
、航運(yùn)、供電系統(tǒng)
、農(nóng)作物生長等均產(chǎn)生重要影響
。霧
、霾會造成空氣質(zhì)量下降
，影響生態(tài)環(huán)境
，給人體健康帶來較大危害
。
霧霾的危害2 專家稱霧霾比吸煙更易致癌
“陰霾天氣比香煙更易致癌
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！敝袊こ淘涸菏俊V州呼吸疾病研究所所長鐘南山曾在某論壇上指出
，近30年來
，我國公眾吸煙率不斷下降
，但肺癌患病率卻上升了4倍多
。這可能與霧霾天增加有一定的關(guān)系
。
鐘南山強(qiáng)調(diào)
，濃霧纏繞
、能見度非常低的天氣會對人體健康產(chǎn)生影響
。霧霾的組成成分非常復(fù)雜
，包括數(shù)百種大氣顆粒物。其中危害人類健康的主要是直徑小于10微米的氣溶膠粒子
，它能直接進(jìn)入并粘附在人體上下呼吸道和肺葉中
，引起鼻炎
、支氣管炎等病癥
，長期處于這種環(huán)境還會誘發(fā)肺癌
。
除了癌癥
，霧霾天還是心臟殺手
。有研究表明
，空氣中污染物加重時
，心血管病人的死亡率會增高
。陰霾天中的顆粒污染物不僅會引發(fā)心肌梗死
，還會造成心肌缺血或損傷
。
霧霾籠罩時氣壓較低
，空氣中的.含氧量有所下降
，這時易感到胸悶
。潮濕寒冷的霧和霾
，還會造成冷刺激
，導(dǎo)致血管痙攣
、血壓波動
、心臟負(fù)荷加重等
。同時
，霧霾中的一些病原體會導(dǎo)致頭痛
，甚至誘發(fā)高血壓
、腦溢血等疾病。有心血管疾病的人
，尤其年老體弱者，千萬不要在霧霾天出門
，以免發(fā)生意外
。
“重度污染的空氣清潔度低，含有大量的塵埃
、污染物
、微生物等，可對人的呼吸道產(chǎn)生刺激
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！敝腥沼押冕t(yī)院呼吸科內(nèi)科專家林江濤教授介紹說。大霧有非常強(qiáng)的吸附力
后緣何會便秘.png)
