正值冬春交際
，不少心腦血管病人又到了難熬的時(shí)節(jié)——這個(gè)時(shí)節(jié)正是心腦血管病的高發(fā)期。據(jù)國家衛(wèi)生部門調(diào)查統(tǒng)計(jì)，2004年我國有260余萬人死于心腦血管疾病很多人知道20歲之后就要保養(yǎng)皮膚，卻不知道他們的血管、心臟同樣需要呵護(hù)
。心腦血管疾病最可怕的不是死亡率高血管老化最直接的表現(xiàn)就是血壓升高。血管一旦開始老化
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如果你有以下癥狀：飯后胸骨后憋脹得厲害，有時(shí)冒冷汗
健康分子——一氧化氮
提到一氧化氮（NO），人們的第一印象往往是汽車尾氣
人的機(jī)體內(nèi)有很多信號(hào)系統(tǒng)，它們可以調(diào)節(jié)全身的血管網(wǎng)絡(luò)
北京軍區(qū)總醫(yī)院心肺血管病中心副主任和渝斌表示，對(duì)于心腦血管疾病
在心血管系統(tǒng)方面
在免疫系統(tǒng)方面
在神經(jīng)系統(tǒng)方面
伊格納羅養(yǎng)生秘方
路易斯·伊格納羅
除了1998年獲諾貝爾獎(jiǎng)
一是保持健康的飲食，避免攝入肥肉
二是每周都要有一定量的運(yùn)動(dòng)，他非常相信一句名言“現(xiàn)在花時(shí)間鍛煉身體
，以免將來臨終之前不得不在醫(yī)院的病床上度過5年、10年、甚至20年”。他給出的運(yùn)動(dòng)處方是：每次擠出20分鐘的時(shí)間，每周至少鍛煉3次，步行、慢跑、游泳。三是攝入一定的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品，這主要包括氨基酸
鏈接
血管年齡測(cè)試
1.最近情緒壓抑
2.過于較真。
3.愛吃方便食品及餅干
4.偏食肉類。
5.缺少體育鍛煉
6.每天吸煙支數(shù)乘以年齡超過400
7.爬樓梯時(shí)胸痛。
8.手足發(fā)涼
9.經(jīng)常丟三落四。
10.血壓高
11.膽固醇或血糖值高
12.親屬中有人死于腦卒中、心臟病
以上符合項(xiàng)越多血管年齡越高：符合項(xiàng)在0～4項(xiàng)者血管年齡尚屬正常
，符合5～7項(xiàng)者比生理年齡大10，達(dá)到8～12項(xiàng)者比生理年齡大20。血管年齡高出生理年齡10歲以上的人，患糖尿病、心臟病、腦中風(fēng)的可能性較大。本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/24151.html.
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