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    食療三字經(jīng)
    
        
    
            醫(yī)案日記
            2023-05-04 14:04:34
        
    

        
    
           
    食療三字經(jīng)
    食文化，祖先傳
      。要養(yǎng)生
    ，靠天然
      。
    冠心病
    ，吃銀杏
    。吃鮮橙
    ，防卒中
    。
    吃西柚，防血稠
    。吃洋蔥
    ，腦路通。
    吃大蒜
    ，降血脂
    。蘑菇餐，防血栓
    。
    吃鮮姜
    ，血脂康。木耳菜
    ，降脂快
    。
    菊花茶，降血壓
    。吃辣椒
    ，脂肪消
    。
    氣血虛，吃荔枝
    。葡萄甜
    ，補(bǔ)血源。
    要潤膚
    ，櫻桃汁
    。常吃棗，不顯老
    。
    燕麥湯，皮膚光
    。食蜂蜜
    ，皮膚細(xì)。
    蘿卜湯
    ，治胃脹
    。紅薯蒸，大便通
    。
    洋蔥好
    ，防流腦。枇杷果
    ，治咳嗽
    。
    吃苦瓜，胃下火
    。柿子霜
    ，治口瘡。
    吃芝麻
    ，養(yǎng)頭發(fā)
    。要安神，吃棗仁
    。
    吃山藥
    ，益補(bǔ)脾。吃百合
    ，益補(bǔ)肺
    。
    吃核桃，可健腦
    。吃蘋果
    ，益補(bǔ)腎。
    吃葡萄
    ，補(bǔ)肝腎
    。吃鮮桃
    ，益五臟。
    吃芒果
    ，止嘔吐
    。吃胡椒，祛風(fēng)濕
    。
    烏龍茶
    ，減肥佳。身材秀
    ，吃土豆
    。
    南瓜湯，減肥好
    。凍豆腐
    ，消胖肚。
    瓜菜豆
    ，吃飽肚
    。胖莫怕，吃黃瓜
    。
    吃桂圓
    ，益養(yǎng)顏。牛肉干
    ，防蝶斑
    。
    花菜炒，皮膚好
    。要防癌
    ，蘿卜好。
    香蕉甜
    ，治胃炎
    。吃鮮姜，亦壯陽
    。
    銀耳燴
    ，能清肺。椰子果
    ，清肝火
    。
    紫菜湯，治口瘡
    。烏梅吃
    ，痢疾止。
    吃鮮橙
    ，頭腦清
    ，強(qiáng)心腦
    ，防中風(fēng)。
    吃番茄
    ，動脈康
    ，順尿路，益心臟
    。
    祝朋友
    ，永安康。體質(zhì)好
    ，沒煩惱
    。
    （王益）
    人到中年該怎么養(yǎng)腎
    ？
    人到中年要延緩衰老
    ，還得注重從補(bǔ)腎入手。通?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？筛鶕?jù)每個人的體質(zhì)情況，服用一些補(bǔ)腎的中成藥
    。如果經(jīng)常出現(xiàn)腰酸眩暈
    、耳鳴盜汗、遺精咽痛
    、口干舌紅
    、脈細(xì)等癥狀時，可服六味地黃丸或左歸丸
      ；經(jīng)常出現(xiàn)腰酸眩暈
      、怕冷盜汗、動則氣急
      、陽賽早泄
      、面色蒼白、舌淡脈緩等偏于腎陽不足的
      ，可服金匿腎氣丸或右歸丸
      ，且一年四季均可服用。同時
      ，除了順應(yīng)自然規(guī)律
      ，勞逸適度，節(jié)制房事
      ，積極治療已有的慢性病
      。
    還可選擇幾種益腎強(qiáng)身的自我保健方法：
    1、鳴天鼓：
    用兩掌心緊貼兩耳
      ，十指按抱后腦
      ，然后有節(jié)奏地用食指尖彈向枕骨凹陷處
      。每次左右各彈50下，早晚各一次
    ，對眩暈耳鳴
    、健忘思維能力減退等癥有一定療效。
    2
    、摩腎區(qū)：
    將兩手掌按順時針方向用力按摩腰兩側(cè)
    ，每次50圈，然后用兩手上下磨擦腰背部
    ，每次10分鐘
    ，可防腎虧。
    3
    、填腎精：
    盤腿靜坐
    ，意守丹田，然后每隔半分鐘咽一次唾液
    ，能填養(yǎng)腎精
    。
    4、收肛?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。?br>臨睡前用力收縮肛門肌肉50至100次
    ，對治療早泄、性功能減退有益
    。
    同時
    ，在藥膳飲食方面，常常服用枸杞子紅棗粥
    、蔥燉豬蹄等膳食
    ，對心慌失眠、頭暈及腎氣衰退所引起的房勞損傷有一定的作用
    。也可以在日常菜肴中多選服淡菜
    、蝦、泥穌
    、驢肉
      、牡蠔、鶴銬
      、蛋類
      、蛇肉、鴿肉
      、狗肉
      、韭菜、荔枝、麻雀
      、羊腎
      、枸杞子、松子等補(bǔ)腎壯陽的食物
      ，對中年腎虛者
      ，有一定的強(qiáng)身壯體效果。
    經(jīng)期咳嗽吃什么藥
      ，好像是寒咳
    肺氣不清，失于宣肅
      ，上逆作聲而引起咳嗽為其證候特征
      。咳嗽
      、咯痰是本證的主要癥狀
      。正如《醫(yī)學(xué)三字經(jīng)》所說：“肺為臟腑之華蓋，呼之則虛
    ，吸之則滿
    ，只受得本臟之正氣，受不得外來之客氣
    ，客氣干之則嗆而咳矣
    ；亦只受得臟腑之清氣，受不得臟腑之病氣
    ，病氣干之，亦嗆而咳矣
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！笨人缘牟∫颍皇峭飧辛?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ；二是臟腑之病氣
    ，均可引起肺氣不清失于宣肅，迫氣上逆而作咳
    。簡單的說就是 肺氣不足
    ！
    飲食建議：
    一、雪梨
    食物簡介：常見水果
    ，因肉嫩白如雪
    ，故得名。含蘋果酸
    、檸檬酸
    、維生素B1、B2、C
    、胡蘿卜素等微量元素
    。
    潤肺原理：白色入肺，故白色食物都對肺有保養(yǎng)功效
    。雪梨水份大
    ，性略寒，可以生津潤燥
    、清熱化痰
    。
    食療用法：可直接食用。
    清肺梨：把雪梨內(nèi)部掏空
      ，放入川貝
      、冰糖等上鍋煮或蒸熟，待稍冷卻后加入蜂蜜即可
    。
    冰糖雪梨羹：先將雪梨削去外皮
    ，用器具磨成茸狀或者切成數(shù)塊，加冰糖少許
    ，清水適量
    ，慢火蒸半個小時即可。這還是一道非常好吃的甜品
    。
    二
    、銀耳
    食物簡介：真菌類銀耳科銀耳屬植物，有“菌中之冠”的美稱
    。性平
    ，味甘、淡
    、無毒
    。既是名貴的營養(yǎng)滋補(bǔ)佳品，又是扶正強(qiáng)壯的補(bǔ)藥
    。
    潤肺原理：同為白色食物
    ，銀耳性更溫潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人
    ，同時又有益氣清腸的作用
    。
    食療用法：銀耳粥：先將銀耳泡發(fā)，去根切碎
    ，待煮米粥開鍋后加入
    ，煮二十分鐘左右，處于半融化的粘膩狀態(tài)最好
    。更可與雪梨同燉成銀耳雪梨湯
    。
    這兩種是最方便也最常見的食物
    ，可以考慮多多食用！
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/26572.html.
    
          
    
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