所謂“節(jié)后綜合征”并不是我們平時(shí)所說的真正意義上的疾病
，而是我國實(shí)行長假制度后出現(xiàn)的人體生物鐘被破壞的現(xiàn)象，主要是人們在長假期間起居無常、飲食無度、生物鐘被擾亂所致。天津安定醫(yī)院心理科主任陳清剛說，春節(jié)期間人們不用按點(diǎn)上班，不用考慮工作，對(duì)于一些平時(shí)在高度緊張狀態(tài)下工作的人而言，這其實(shí)是打亂了他們的日常節(jié)奏，心理和身體都容易出問題。而在懶散幾天后，新的節(jié)奏再次被打亂，各種不舒服表現(xiàn)就“集體出動(dòng)”了。老人防抑郁
66歲的張阿姨，5年前老伴因病去世
，兒女都各自成家。今年春節(jié)長假，兒子一家三口帶著她去了海南三亞旅行過年，一家人盡享天倫之樂離節(jié)后綜合征.png)
由于傳統(tǒng)的大家庭結(jié)構(gòu)正在逐漸小型化
，隨著80后獨(dú)生子女一代的成家立業(yè)，獨(dú)居老人也隨之增多。解放軍第二五四醫(yī)院心理門診孫燕平主任分析：過年時(shí)歡聚一堂，節(jié)后再度陷入“空巢”，老年人在情緒上容易產(chǎn)生低沉、無助、空虛感。一方面明知道子女為了工作不得不離開，一方面又擔(dān)心子女離開后不知道什么時(shí)候才能團(tuán)聚。因此會(huì)在心理上產(chǎn)生孤獨(dú)感和空虛感，心情的不舒暢還可能成為致病的導(dǎo)火索。專家建議：老年人應(yīng)學(xué)會(huì)平靜心態(tài)
，逐步恢復(fù)規(guī)律生活；盡量避免獨(dú)處，多走出門和鄰居朋友交談，參加老年人集體活動(dòng)上班別恐懼
小劉上班兩天了
南開醫(yī)院心臟科主任黨群介紹，節(jié)后綜合征患者生理上大多有頭暈疲勞
長假過完，不少人狀態(tài)不佳
節(jié)后出現(xiàn)上班恐懼癥的情況很正常
對(duì)付節(jié)后上班恐懼癥要抓緊時(shí)間“收心”，從生活到作息都要調(diào)整
盡快停止各種應(yīng)酬
另外
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，此法不僅強(qiáng)補(bǔ)腎精
身體不適時(shí)請至正規(guī)醫(yī)院就診
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