康熙一生與醫(yī)學(xué)有不解之緣
。平素不僅注意醫(yī)藥保健，熟諳養(yǎng)生之道，而且對醫(yī)藥科學(xué)，不論中醫(yī)、西醫(yī)都有涉獵。有關(guān)他的醫(yī)藥保健軼事也很多，下面略述幾則。注重養(yǎng)生
，不濫用補(bǔ)藥生保健軼事.png)
古之帝王，大多偏愛補(bǔ)藥
，而康熙對補(bǔ)藥則有所戒。對補(bǔ)藥，他曾說過這樣一段話：“服補(bǔ)藥大無益。藥性宜于心者不宜于脾；宜于肺者不宜于腎。朕嘗諭人勿服補(bǔ)藥。藥補(bǔ)不如食補(bǔ)書法以“寬懷”，運(yùn)動強(qiáng)體質(zhì)
一個人的健康標(biāo)志
，體現(xiàn)在心理和體質(zhì)上。對于心理的調(diào)節(jié)，康熙多通過練書法以求得“寬懷”(舒心)。他曾親自總結(jié)了一條經(jīng)驗(yàn)，叫做“寬懷只有數(shù)行字”，“數(shù)行字”就能得到“寬懷”之效。按現(xiàn)代醫(yī)學(xué)解釋，練習(xí)書法可對腦神經(jīng)起到調(diào)節(jié)、放松、消除疲勞的作用，還可鍛煉人的耐心，培養(yǎng)人的意志，從而獲得身心健康。康熙在《仿二王墨跡》詩中說“案上露凝銅雀潤”——雖然書案上和銅雀(香爐)上凝聚了欲滴的露珠接受西方醫(yī)學(xué)，推廣西醫(yī)西藥
十七世紀(jì)初
對于西藥
，康熙對治瘧藥金雞鈉有著特別的興趣，原來康熙32年，他患了瘧疾久治不愈，眾醫(yī)束手無策，恰逢法國的傳教士洪若翰、劉應(yīng)入京聞知，特進(jìn)獻(xiàn)金雞納禁止吸煙
康熙從不飲酒
一日之計(jì)在于晨
我在研究清代宮廷 養(yǎng)生 保健經(jīng)驗(yàn)時(shí)，認(rèn)為史上最長壽
乾隆五十四年二月二十三日之膳食檔中如是記載：
炒雞
、燉酸菜熱鍋、鹿筋折(拆)鴨子熱鍋、羊西爾占、蘋果軟燴
宮廷中的御膳
中醫(yī)認(rèn)為
俗語有言“食補(bǔ)勝藥補(bǔ)”
，是藥三分毒，適時(shí)進(jìn)補(bǔ)，在疾病來臨之前通過飲食調(diào)理、未病先防是 養(yǎng)生 的關(guān)鍵之所在。當(dāng)然，并非說無論何種身體情況都要以補(bǔ)為主，而是強(qiáng)調(diào)要合理膳食，這樣才能保證機(jī)體得到更加全面的營養(yǎng)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說的“五谷為養(yǎng)乾隆皇帝 養(yǎng)生 亦是如此
根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》的 養(yǎng)生 原則
，借鑒乾隆皇帝的 養(yǎng)生 經(jīng)驗(yàn)，現(xiàn)代人 養(yǎng)生 亦應(yīng)菜、果、畜、谷合而服之。1
飲
春季回溫后
，與冬季相比氣候較為干燥，可適當(dāng)增加飲水量以防止鼻咽、口唇干燥掉皮等津傷情況，而飲茶更是不錯的選擇。春天適合飲用香氣芬芳的花茶，如茉莉花茶
、玫瑰花茶等泡茶時(shí)可選用透明玻璃蓋杯
此外，清宮中有諸多代茶飲
，服用方便，易于調(diào)理，既可防病治病，又可 養(yǎng)生 延年，現(xiàn)代人亦可效法。如清宮原始醫(yī)案中曾有這樣一則記載：“二十七日，李萬清請得璷嬪脈息平緩。諸癥俱好，惟肝氣稍有未和。今用和肝代茶飲。香附二錢、麥冬三錢、白芍三錢、歸身三錢。水煎代茶?div id="d48novz" class="flower left">現(xiàn)代應(yīng)用時(shí)可選用香附6克
，麥冬、白芍2
食
中醫(yī)認(rèn)為，肝為剛臟
春季氣溫適宜
為防止飲食不當(dāng)而助升肝火
此外
3
情志
除合理飲食外
調(diào)暢情志最主要的是要保證充足的睡眠
中醫(yī)認(rèn)為，肝主藏血
4
運(yùn)動
運(yùn)動也是調(diào)暢情志
、健身 養(yǎng)生 的重要方式。春暖花開之時(shí)，于空氣清新的大自然中適度運(yùn)動，可以讓機(jī)體吐故納新，使筋骨得到舒展，有助于升發(fā)陽氣。清朝康熙皇帝曾將騎射定為祖宗家法，教誨皇家子弟要“習(xí)騎射
，勿持貴縱恣”，不可因?yàn)樽约菏腔始易拥芫万溈v懶惰，都要學(xué)習(xí)騎馬射箭，所以在他的熏陶下乾隆皇帝自幼喜歡騎射，箭術(shù)我們在春季也應(yīng)每天抽出時(shí)間做些有氧運(yùn)動，如散步
但是太過劇烈的 體育 鍛煉不但有可能損傷肌肉
此外，早春日出的時(shí)間較晚
，早晨空氣中氧氣不足，故不適合晨練。運(yùn)動時(shí)間可選擇在14點(diǎn)～19點(diǎn)之間，有研究表明14點(diǎn)之后人體機(jī)能開始上升，17點(diǎn)～19點(diǎn)達(dá)到最佳，顯然鍛煉選擇在此時(shí)較為適宜。
最后
，作為一名心血管科醫(yī)生，我想提醒讀者在春季 養(yǎng)生 時(shí)應(yīng)注意保暖。春季氣溫冷暖變化頻繁，早晚溫差較大，人體血管隨著驟冷驟暖的氣溫而收縮和舒張，易造成血壓不穩(wěn)定而誘發(fā)急性心肌梗死等疾病。因此要注意保暖，尤其是已經(jīng)患有心血管疾病的人。“春捂秋凍”就是順應(yīng)氣候的 養(yǎng)生 保健經(jīng)驗(yàn)
。如果衣著過于單薄，不但會誘發(fā)心血管疾病的發(fā)生，亦會受到風(fēng)寒之邪的侵襲而產(chǎn)生呼吸系統(tǒng)的疾病。另外，對于有心血管疾病傾向或者已經(jīng)明確診斷為高血壓、冠心病、心律失常等心血管疾病的患者，應(yīng)抓緊到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查及時(shí)就醫(yī)，避免心腦事件的發(fā)生。
康熙皇帝活了69歲
，而他的孫子乾隆活了89歲，在皇帝當(dāng)中康熙的確算是長命的了。因?yàn)橛腥俗鲞^統(tǒng)計(jì)，皇帝的平均壽命不到40歲。為什么康熙能夠活得比較長壽呢，讓我來給你分析以下原因。
首先一個人是否長壽主要有這幾大原因
，第一本身的身體健康情況。比如是否有先天或者后天的疾病，第二個人的生活規(guī)律和飲食情況。第三是否有好的醫(yī)療保障。那么先從第一點(diǎn)分析
，康熙的身體素質(zhì)，康熙不僅文采卓著，而且喜歡練武，滿人馬背上得天下，清朝初期也是非常注意練武的。康熙底子不錯，而且經(jīng)常運(yùn)動，身體素質(zhì)自然不錯。
接下來說說個人的生活規(guī)律和飲食習(xí)慣
。雖然皇帝錦衣玉食但是康熙還是很自覺的，對于自己很是克制，早起而且盡量早睡，其實(shí)如果大家看到皇帝的作息時(shí)間，你會發(fā)現(xiàn)，他們真的還是挺累的。每天早上五點(diǎn)左右起床，睡覺時(shí)候也是晚上11點(diǎn)左右，而且在這期間各項(xiàng)工作安排的滿滿當(dāng)當(dāng)，幾乎沒有個人的娛樂時(shí)間。這也是為什么好多身體弱的皇帝，死的比價(jià)早的原因，996不足表達(dá)辛勤的皇帝。最后再說一下醫(yī)療保障
，雖然清朝時(shí)候醫(yī)療水平還是相當(dāng)落后的
另外
根據(jù)可考證的資料來看古代的皇帝壽命很短，平均壽命只有短短的40歲
，有超過一半的皇帝年齡不超過50歲，因此在古代長壽的皇帝是很少的，就目前的資料來看，我國最長壽的皇帝是南越武帝趙佗。他本來是秦始皇時(shí)期的一個將軍，在秦始皇一統(tǒng)六國之后。秦始皇就把目光放到了南方地區(qū)，派遣他到那里平定嶺南。在跟當(dāng)?shù)厝私粦?zhàn)的過程中
，他的上司戰(zhàn)死沙場，而他繼續(xù)作戰(zhàn)，最后占領(lǐng)嶺南地區(qū)。隨后秦始皇就在番禺地區(qū)設(shè)立了南?div id="d48novz" class="flower left">不過他跟漢朝作對最主要的原因還是他跟呂后的關(guān)系不太好
為什么這么說呢？是因?yàn)槭捬茉诨实畚恢蒙献?8年
“同修仁德
同仁堂的創(chuàng)始人姓樂
據(jù)傳，樂家曾為康熙帝治愈舊疾，康熙帝寫下“同修仁德
品牌文化
“兩個必不敢”，始見于1706年同仁堂藥店創(chuàng)始人樂鳳鳴編寫的《同仁堂藥目敘》
“兩個必不敢”的本意是：不論制作過程多么繁瑣、工藝多么復(fù)雜
