鮑魚竹筍湯
原料：罐頭鮑魚50克；干竹筍15克
；豌豆苗50克；料酒、精鹽、味精、胡椒粉做法：將干竹筍用溫水泡軟，輕輕搓洗幾次
特點：滋陰潤燥，平肝滋陽
，補(bǔ)氣益腎，能減少腹壁脂肪貯積。適合于高血壓、高膽固醇患者食用。大棗冬菇湯
原料：紅棗15枚
，干冬菇15個，生姜、熟花生油、料酒、食鹽、味精各適量。做法：干冬菇洗凈，紅棗洗凈去核
；然后將清水、冬菇、紅棗、食鹽、味精、料酒、姜片、熟花生油（少許）一起放入蒸碗內(nèi)，蓋嚴(yán)，上籠蒸60～90分鐘，出籠即成。特點：益氣
、開胃。適用于高血壓、冠心病萵苣番茄汁
原料：鮮萵苣250克
，鮮番茄250克。做法：取鮮萵苣洗凈去皮
，番茄洗凈，混合榨汁。用法：一日服完
，連服10天為一療程，可連服數(shù)療程，有平肝清熱降壓作用。特點：平肝潛陽。適用于頭痛
、目眩、口苦、心煩者食用。（趙永春）本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/27010.html.
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，此法不僅強(qiáng)補(bǔ)腎精
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