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      學(xué)會(huì)養(yǎng)生享百年
      
        
      
            醫(yī)案日記
            2023-05-05 05:06:44
        
      

        
      
           
      何蒲　湖南省雙峰縣人民醫(yī)院
      活動(dòng)養(yǎng)身 人到老年應(yīng)“以動(dòng)為綱”
      ，量力而行
      ，持之以恒
      ，或郊游覽勝
      ，或爬山登高
      ，或練拳做操，或散步慢跑
      ，或打球舞劍
      ，或游泳垂釣等，既使人體氣血通暢
      ，防病于未然
      ，還可怡情養(yǎng)性，增強(qiáng)體質(zhì)
      。
      靜坐養(yǎng)神 生活中
      ，常靜坐養(yǎng)神，重在排除雜念
      ，做到物我兩忘
      ，可提高免疫力，增進(jìn)身心健康
      。
      少食養(yǎng)體 提倡“進(jìn)食七八分飽”
      ，老年人消化功能減弱，飲食調(diào)攝應(yīng)以易消化
      、清淡
      、稀軟為原則，但要合理搭配營(yíng)養(yǎng)
      ，使其與身體需要相平衡
      。
      寡言養(yǎng)氣 老人須知“開(kāi)口神氣散”，話多不利于養(yǎng)氣
      ，該言則言
      ，可言可不言則少言或不言。
      臨帖養(yǎng)性 經(jīng)常臨帖
      ，端坐凝神
      ，專心致志，可修身養(yǎng)性
      。
      勞動(dòng)養(yǎng)德 老年人應(yīng)積極參加力所能及的社會(huì)公益活動(dòng)和家務(wù)勞動(dòng)
      ，既能愉悅心情，又能發(fā)揮余熱
      ，從而贏得社會(huì)的尊重
      ，家庭成員的愛(ài)戴。
      誠(chéng)樸養(yǎng)品“誠(chéng)”即誠(chéng)實(shí)
      ，“樸”即樸素
      ，老年人也應(yīng)注重品質(zhì)修養(yǎng)。
      寬厚養(yǎng)福 寬容大度則人和
      ，人和生百福
      ，在不觸犯原則的小事上
      ，寬以待人，忍讓為貴
      ，吃虧是福
      ，則福樂(lè)無(wú)邊。
      仁慈養(yǎng)壽 仁慈之心即善良之心
      ，老人仁慈則更受人尊敬
      ，因而心情舒暢，可少疾患而享樂(lè)百年
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/27417.html.
      
          
      
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      牽引術(shù)后緣何會(huì)便秘我因患腰椎間盤突出癥，前不久在一家中醫(yī)院做牽引手法復(fù)位術(shù)治療
      ，可我不明白的是
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      春季轉(zhuǎn)眼之間就要到了
      ，各種野菜長(zhǎng)得蓬蓬勃勃
      。隨著人們生活水平的提高，吃野菜也成為時(shí)尚之舉
      。野菜的吃法很多
      ，可清炒
      ，可煮湯，可做餡
      ，營(yíng)養(yǎng)豐富
      ，物美價(jià)廉，殊不知野菜在抗癌方面也有一手
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      每年冬季
      ，尤其是在氣溫驟降的天氣里，到牙科就診的就會(huì)明顯增多
      。是為什么呢
      ？一般來(lái)說(shuō)，引起牙痛的主要原因是口腔疾病
        ，如齲齒
        、急性牙髓炎、牙周炎
        、急慢性根尖周炎
        、牙本質(zhì)過(guò)敏、牙齒隱裂或根折等
        。齲齒引起的牙痛是因?yàn)檠荔w有齲洞
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      安全使用甲硝唑
      
                        
      近年來(lái)甲硝唑在臨床的應(yīng)用愈來(lái)愈廣泛，不僅用于滴蟲病和阿米巴病的治療
        ，還進(jìn)一步用于慢性胃炎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      基因檢測(cè)結(jié)果可能影響乳腺癌患者對(duì)手術(shù)方案的選擇
      
                        
      《中華醫(yī)學(xué)信息導(dǎo)報(bào)》報(bào)道
      ，最近
      ，美國(guó)的研究人員提出，新近確診為乳腺癌的女性患者
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      小兒腎炎
      
                        
      疾病概述小兒腎炎一般指腎小球腎炎
      ，是一種雙側(cè)腎臟的彌漫性
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