英國《每日郵報》健康專欄刊文章指出
生氣
人們常被告誡不要生氣
遇到不公正待遇時宣泄壓力
煩躁
易煩躁是個壞習慣，不過也有益處
。美國梅奧診所內分泌學專家詹姆斯·萊文說，容易煩躁的人不易發(fā)胖。研究認為，常常坐立不安者更容易保持苗條身材，而且每天精神活躍的時間更多。無論敲打
、抽搐、伸懶腰還是打哈欠，這些看似多余的動作每天可以額外消耗350卡路里熱量，每年可累計減少4．5公斤至13．6公斤體重“這種簡易活動非常重要，能輕易對抗肥胖
飲碳酸飲料
碳酸飲料容易腐蝕牙齒并引起發(fā)胖，對身體健康似乎沒有益處
英國格拉斯哥喀里多尼亞大學心理學講師利·里比說
里比在一項記憶測試中讓部分參與者大量飲用含糖碳酸飲料
偷懶
偷懶不做家務的壞毛病也并非一無是處，因為逃避家務或許有助于減少患病風險
英國布里斯托大學和布魯內爾大學去年共同研究發(fā)現
研究人員跟蹤調查了1．3萬名兒童
，結果發(fā)現在懷孕期間或剛出生不久就受化學制品影響的兒童，患哮喘的幾率比其他人高出41％。適當懶惰有助延年益壽
。公關衛(wèi)生教授彼得·阿克斯特稱，每天早起并整日忙碌者會更早結束生命。他認為，無所事事不但是長壽的關鍵，還是緩解職場壓力的靈丹妙藥。“浪費掉一半空閑時間吧
，”阿克斯特建議，“午后選擇小睡一會兒的人比去打壁球的人更容易長壽?div id="4qifd00" class="flower right">研究顯示，人們如果在50歲前過多消耗能量
，就會在年老時失去細胞更新和對抗疾病的精力。阿克斯特舉例說，生活在坦桑尼亞塞倫蓋蒂平原的獅子平均只能活8年
，而在動物園里的獅子可以活到20歲；野生北極熊平均可以活20年，人工飼養(yǎng)的北極熊則能活到40歲。此外
，人們不妨做做白日夢，因為那可以健腦?div id="4qifd00" class="flower right">停止抱怨！
我發(fā)現生活中有幾種人好朋友會比較多
，第一種是有實力的，會有很多人找他幫忙，第二種人是會說話會做事的而大部分人都有一個壞習慣
，就是抱怨，也可以說是負能量，還有網上之前有出現過的垃圾人。
我總是能發(fā)現，身邊會有一群人，到處再說自己的不好
，自己生活的艱難，學習的艱難，工作的艱難，就好像別人的生活都是活在理想國一樣，這樣的人也分幾種。第一種就是偶爾抱怨
，比如最近很累，和朋友們說一下，這個沒關系，誰沒有累的時候呢，一個人說出來自己的難處的同時就一定會有身邊人來安慰他的。第二種就是經常抱怨
，給人一種負能量的感覺，不管見到誰都是會說自己曾經經歷了什么，哪管是十年前分手的男友，現在還是拿出來說他有多么多么不好。第三種就是垃圾人了，已經不是經常抱怨能夠表達清楚的了
，而是已經讓人開始遠離的人，因為他總是把生活中和自己最負面的事情給別人看。
我身邊就有一個這樣的朋友
，最開始接觸的時候是一個很陽光的人，但是隨著時間的推移，越來越發(fā)現他實在是一個負能量的人，每次溝通和交流說的都是自己的難處最開始的時候會抱怨生活
所以我的建議就是停止抱怨
一個傳遞正能量的人，是能夠幫助感染身邊的人的人
。
常生活中的壞習慣有：
1
日常生活中的壞習慣往往會對我們的人生造成大的影響
一
有的人睡覺鼾聲特別大，不僅影響到旁邊的人休息
有人說
我也總結了幾點調理打呼嚕的方法：
1.睡眠時盡量側臥
2.盡量戒煙：吸煙會使肺功能下降
3.遵守作息時間
4.使用口腔矯治器（阻鼾器）
二
現在大家都習慣地鐵里戴上耳機，聽歌
一般來說
，成人每天戴耳機的時間不要超過3-4小時，并且每次佩戴耳機30-40分鐘后，就要讓耳朵得到充分休息，耳機聽音樂的音量要控制在最高音量的2/3以內。耳朵的聽力受損有三大表現：高頻受損、敏感度提高和聽力下降。雖然是不易察覺，但表現在我們身體上就會有頭暈，頭疼，耳鳴，重震等等反應，。因為這種損傷是不可逆的，必須要重視起來啊~！三
、一定要戒煙，利人利已，而且“吸煙=毀容”美國科學家找來79對雙胞胎
，把他們分成兩組，一組雙胞胎中只有一人吸煙，另一人不吸煙這項研究歷時3年
左邊這位是個老煙民，右邊不抽煙
。左邊眼睛無神，眼尾紋多到嚇人，面色無光，牙齒黑黃。看起來比右邊老了20歲！差異極大的一組
。右邊的吸煙者頭發(fā)干枯，面部長滿斑點，眼睛比左邊無神多了。更別提額頭、嘴角、頸部深陷的紋路了四
、被子起床后不要馬上疊，但也不能不疊?div id="4qifd00" class="flower right">螨蟲剛被大眾所知時
，當時就流傳著一種說法，起床不要著急疊被子，否則容易滋生螨蟲。而這卻帶來了另外一種隱患——過敏，人在睡眠中人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使床單不同程度地受潮。人的呼吸作用與分布全身的毛孔，也會排出多種氣體和汗液。如果不疊被子，床單和被子中吸收或吸附的水分和氣體，便無法散發(fā)，這樣很容易使床鋪成為一個污染源。實際上溫度和相對濕度是影響螨蟲流行的最關鍵因素，將相對濕度控制在50%以下是控螨的有效手段。可以在起床后隨手將被子翻個面五、駝背和蹺二郎腿不僅是氣質問題
，會丑還會疼！駝背往往表現為背部彎曲和頭前伸，不僅僅是一個姿態(tài)美丑的問題
，時間長了還會造成頸間關節(jié)疼痛，手臂麻和頭疼，頸椎生理曲度變直，那些得了強直性脊柱炎的人不僅看起來難受，生活起來更難受，又不能做手術，因為會傷到神經導致癱瘓，只能忍受痛苦。同樣的體態(tài)問題還有蹺二郎腿
，會造成腿部靜脈曲張，還會出現下肢麻木，對生殖系統(tǒng)也有不同程度的損傷。而且對脊椎也有傷害，因為原本我們可以由兩條腿來把持重心的，而蹺二郎腿時我們只能單靠一條腿來把持重心，這樣自然就加大了脊椎需要配合單腳來保持身體平衡的壓力。這樣時間一長容易造成脊椎側變、椎間盤破損突出骨?div id="d48novz" class="flower left">健康和美有時候是一致的
。本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/27525.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權
上一篇:
勿將花粉癥當感冒
下一篇:
美研發(fā)抗流感新藥
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權所有
身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
性骨髓瘤易出現神經病變.png)
，此法不僅強補腎精
！做好7件事把氣血補回來" onerror="nofind(this)">