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常吃巧克力降心臟病死亡率

醫(yī)案日記 2023-05-05 12:58:09

常吃巧克力降心臟病死亡率

一項最新研究顯示

，平時常吃巧克力可降低因心臟病死亡的風(fēng)險。

據(jù)法新社１３日報道，研究由位于瑞典斯德哥爾摩的卡羅琳醫(yī)學(xué)院的伊姆雷·揚斯基領(lǐng)導(dǎo)的小組進行。研究人員從９０年代初對斯德哥爾摩省１１６９名年齡在４５歲至７０歲之間因心臟病首次住院

、但不患有糖尿病的患者進行了跟蹤調(diào)查
，研究人員在這些患者出院前詢問了他們在之前一年中的飲食習(xí)慣
，包括吃巧克力的頻率和量
。

研究顯示

，相比根本不吃巧克力的心臟病患者，那些每周吃巧克力兩次或更多的人
，其死亡風(fēng)險可低三分之二
。研究還顯示，吃巧克力少其保護作用會下降
，但效果仍好于不吃巧克力
。

此前曾有研究表明，吃用可可制成的糖果與血壓降低以及血液循環(huán)改善有明顯關(guān)聯(lián)

。但這是研究首次發(fā)現(xiàn)吃巧克力可降低急性心肌梗塞患者的死亡風(fēng)險
。研究人員說，這種作用僅限于巧克力
，其他糖果沒有類似作用
。

研究人員認為，起作用的可能是可可中的抗氧化劑

?div id="m50uktp" class="box-center"> ？寡趸瘎┛杀Ｗo人體不受積聚在體內(nèi)的、會損壞細胞的自由基的侵蝕
。自由基被認為與心臟病
、癌癥以及衰老有關(guān)。

這項研究中研究人員考慮了影響結(jié)果的因素：是否飲酒

、吸煙以及肥胖
。研究結(jié)果沒有發(fā)現(xiàn)性別差異，研究報告將刊登在９月刊出的《內(nèi)科》雜志上
。

吃巧克力能防心臟病嗎？

研究人員發(fā)現(xiàn)巧克力中含有大量葡萄酒中含有的苯酚

，這種物質(zhì)可防止血液中的脂蛋白發(fā)生氧化
，防止這種物質(zhì)氧化后沉積在血管壁上，從而可預(yù)防心臟病
。每41克奶油巧克力含有苯酚210毫克
。相當(dāng)于一標準玻璃杯紅葡萄酒所含的數(shù)量。純巧克力所含這種物質(zhì)的比例更高
。飲葡萄酒可防心臟病已被大量實驗證實
。

女生吃巧克力好嗎?

問題一：【女人多吃巧克力好嗎？】很多女孩子都喜歡吃巧克力

，它的美味是不容懷疑的
，可你一定很疑惑
，吃巧克力對我們的身體到底有什么好處和壞處呢?如果我說吃巧克力不僅不會肥胖，而且對肌膚還有好處
，你一定不信
。可事實就是如此
，適當(dāng)?shù)爻孕┣煽肆?div id="4qifd00" class="flower right">
，其好處還是大于壞處的。吃巧克力的好處：比如適量食用巧克力可以增加血液中影響血小板凝結(jié)的類黃酮
，這對心臟很有好處
。還有就是巧克力中含有豐富的黃酮醇以及多酚，我們知道這些成分都有抗氧化的作用
，所以巧錠力不但可以夠延緩衰老
，更能預(yù)防癌癥、動脈硬化以及關(guān)節(jié)炎等病癥
。除此之外
，巧克力中還含有苯乙胺跟可可堿，它們可以讓人感到心情愉悅
，起到消除壓抑感的功效
。巧克力的壞處：巧克力的壞處:1是有飽腹感，導(dǎo)致不想吃飯
，長期下去營養(yǎng)不良
。2是巧克力中含有咖啡因,和咖啡的危害是一樣的。不過我們上面所述的關(guān)于巧克力對肌膚的好處
，都是建立在適量進食的前提下
。那么到底每天吃多少才合適呢?研究人員的建議是，兩小塊即可
。

問題二：女人吃巧克力有好處和壞處巧克力是防止心臟病的天然衛(wèi)士
，但吃多了容易使人發(fā)胖,造成食物脂肪過多,會出現(xiàn)消化不良,腸胃不適等

問題三：女人吃巧克力對身體有什么好處？吃點巧克力
，預(yù)防心血管病
抗氧化物是對健康有益的一種有機化學(xué)成分
。荷蘭一項新的研究中發(fā)現(xiàn)，巧克力中所含的一種抗氧化物的量約為紅茶的4倍
；其中深色巧克力的含量最高
，每100克的巧克力中有53.5毫克；而牛奶巧克力于100克中含有15.9毫克
；紅茶則在100毫升中含有13.9毫克
。荷蘭市民日常抗氧化物的攝取中，茶葉是最主要的來源
，約占55％
，然而巧克力也是一項重要的來源，約占總攝取量的20％
。因此研究者下結(jié)論說“喝茶時配上一塊巧克力餅干的古老的荷蘭習(xí)慣，不只是一種享受
，也很健康
但不能吃太多..會發(fā)胖的

問題四：女性經(jīng)期吃巧克力好嗎
？巧克力富含氨基酸，能 *** 生長荷爾蒙的分泌
，特別是女性生理期時
，就特別需要能把營養(yǎng)物質(zhì)變成肌肉的荷爾蒙。但注意要選擇不含糖的純巧克力
，因為吃此類巧克力不但不會發(fā)胖
，還能幫助消除體內(nèi)的脂肪。
很多人認為
，經(jīng)期吃巧克力可以緩解疼痛
，其實這跟吃巧克力沒多大關(guān)系，它只能讓你感覺鎮(zhèn)定一點
。很多事實證明
，巧克力對經(jīng)期前幾天出現(xiàn)的情緒不穩(wěn)定、焦慮郁悶的經(jīng)前癥候群很有效
，所以有了月經(jīng)期多吃巧克力的說法
。要說緩解疼，可能喝紅糖水會更有效
。當(dāng)然
，不管是經(jīng)期還是非經(jīng)期，吃巧克力或別的食物
，都要適量
。
也有一種是月經(jīng)期間最好不要吃巧克力的說法。這個觀點認為：巧克力會使情緒更加不穩(wěn)
，還會嗜糖
，除了會發(fā)胖之外，人體維他命B的需求也會增加
。同時
，糖會消耗身體內(nèi)維他命B與礦物質(zhì)，并使人更愛吃糖類食物
。進食高糖類的甜食
，不但不能緩解經(jīng)期不適，反而可能因血糖不穩(wěn)定，而影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡
，加重不適感
。
其實不管經(jīng)期是否能吃巧克力，在經(jīng)前或經(jīng)后均有輕度不適感
，表現(xiàn)為下腹墜痛
、乳脹、面部浮腫
、急躁
、易疲勞、蒼白等
，這都屬于正?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)象。相對而言
。巧克力是可以緩解一定的癥狀的
。
1、巧克力是高糖高熱量的食物
，有增加血液循環(huán)
，減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣的作用，有助於緩解經(jīng)痛
。
2
、巧克力本身含有一些咖啡因，它對女性經(jīng)期產(chǎn)生的痛經(jīng)或因失眠所造成的輕微頭痛
、頭重
，也有一定的緩解作用。
3
、巧克力可以提高人腦內(nèi)血清素的水平
，使人心情愉快。

問題五：女人吃巧克力好嗎吃黑巧克力吃多了容易變黑
，但是純黑巧克力吃了可以減肥
，巧克力吃多了會變胖男女都一樣

問題六：女人吃巧克力有好處嗎巧克力對人的副作用很小，你可以放心吃
，不過建議別吃太多
，因為吃多了容易發(fā)胖，因為巧克力含一定的熱烈
，一天吃幾塊巧克力對身體有好處的
，吃巧克力對心臟有好處。

問題七：女生多吃巧克力到底好不好
？
？
？巧克力是高糖物質(zhì)，如果是在急需能量的情況下
，吃巧克力能很快補充能量
，但女生平時也喜歡吃，要知道在人的體內(nèi)脂肪和糖類
，蛋白質(zhì)是可以相互轉(zhuǎn)換的
，首先糖類過多，能量充足
，糖類就會轉(zhuǎn)化為脂肪
，因為蛋穿質(zhì)是很不容易與其他兩物質(zhì)轉(zhuǎn)化的，它必須經(jīng)過水解酶先弄成氨基酸
，所以最主要的就是糖類和脂肪之間的相互轉(zhuǎn)換了，所以適當(dāng)?shù)某郧煽肆]事
，但在剛吃晚飯或能量充足時吃的話
，就會增加脂肪，變胖
！

問題八：女人常吃巧克力有什么好處巧克力一直是年輕人的最愛
，不管是男孩還是女孩都有一大部分的人是喜歡巧克力的，其實不喜歡巧克力的理由很多
，愛上巧克力的理由自然也有
，巧克力不僅口感醇厚，而且恰當(dāng)?shù)氖褂脤ι眢w也有好處
，下面就來為大家列舉不得不愛上巧克力的七大理由
。理由1：遠離心血管疾病巧克力中含有一種神秘成分DD多酚，它對心血管有很大的保護作用
。多酚是一種存在于茶
、紅酒、巧克力和葡萄酒等植物類食物中的天然化合物
。研 究表明
，這類物質(zhì)可能具有與阿司匹林相似的抗炎作用，在一定濃度下可以降低血小板的活化
，轉(zhuǎn)移自由基在血管壁上的沉積
，因而具有預(yù)防心血管疾病的功能。巧克力含有大量的多酚
，而且極易被人體吸收
，很多的調(diào)查研究都表明，科學(xué)合理的吃巧克力還能夠在某舟程度上使得心臟病的發(fā)生率以及死亡率都會降低
，此外
，巧克力中的黃酮類物質(zhì)可大大延長體內(nèi)其它重要抗氧化劑（如維生素E
、維生素C）的作用時間，為其他保護心血管的營養(yǎng)物質(zhì)提供堅強的后盾
。理由2：全面補充微量元素鎂
、銅、鐵
、鋅等元素對人體是至關(guān)重要的
，特別是在抗氧化、調(diào)節(jié)能量代謝方面不可或缺
。巧克力在抗氧化
，保護心血管方面之所以能發(fā)揮獨到的作用，其中不乏上述微量元素的貢獻
。此外
，巧克力中磷的含量也很豐富，100克巧克力中含有280毫克磷
。磷和鈣相結(jié)合是骨骼健康的基礎(chǔ)
，所以食用巧克力對 于骨骼是很有利的。理由3：增強你的免疫力巧克力含有一種叫做黃酮的無唔知
，黃酮在人體內(nèi)主要起免疫調(diào)節(jié)的作用
，免疫調(diào)節(jié)是一種極為復(fù)雜的過程。人為地通過藥物等手段調(diào)節(jié)免疫功能會承擔(dān)一定的風(fēng)險
。好在巧克力和其他一些食物可以承擔(dān)起這一任務(wù)
，在提高免疫系統(tǒng)的同時，將風(fēng)險值降至較低水平
。理由4：快速補充能量運動營養(yǎng)學(xué)的研究表明
，運動前使用巧克力可增加肌肉內(nèi)的糖原儲備，從而有利于提高運動能力
、節(jié)約糖原消耗
、延緩疲勞，同時也有利于長時間運動后糖原的恢復(fù)
。因此
，對于參加運動或體力活動的人，處于生長發(fā)育階段的兒童和青少年
、體質(zhì)虛弱和病人以及重體力勞動者等需要補充能量的人群來說
，巧克力的能 量密集濃縮，體積小
，風(fēng)味獨特
，甜而不膩，不易產(chǎn)生飽脹感
，是一種理想的能量補充劑和運動加速器
。理由5：趕走灰色心情巧克力具有具有抑制憂郁情緒
，使人產(chǎn)生欣 *** 的作用，尤其是可可含量更多的黑巧克力
，它含有豐富的苯乙胺
，這種物質(zhì)對人的情緒調(diào)節(jié)發(fā)揮著重要的作用。巧克力還含有豐富的鎂元素（每100克巧克力含410微克鎂）
，而鎂具有安神和抗憂郁的作用
，很多醫(yī)生甚至把巧克力作為抗輕微憂郁癥的天然藥物。理由6：不會導(dǎo)致血脂升高很多人對吃巧克力感到擔(dān)心
，認為會發(fā)胖
，會患糖尿病和齲齒等，其實這是一種誤解
。巧克力中的脂肪含量雖然遠高于其它食品
，但巧克力中所含的可可脂，是不飽和脂肪酸
，是不會使人發(fā)胖的
，大量實驗表明，可可脂不會增加血液中膽固醇的含量
。至于怕巧克力中糖太多，吃了會得糖尿病
，也是沒有根據(jù)的
。據(jù)專定測定，糖尿病并非是食用蔗糖引起的;而且
，目前中國人均每天食糖僅17克
，而每 天食用30-50克糖是絕對安全的。巧克力不同于糖果
，由于它溶解快
，不易留于口腔，對牙齒損害不大
。理由7：讓你們享受美妙性福在臨睡前吃很多巧克力會讓睡眠不好的人更加難以入睡
。不過，如果你和他都不想快速入睡
，而是想要享受一下甜蜜的性福
，那么在臨上床前吃少量 的巧克力會讓你們?nèi)玺~得水，因為巧克力有一定的性 *** 作用
。巧克力含有可可堿和咖啡因
，這是兩個重要的精神興奮物質(zhì)，能喚醒人的身體器官
，提高精神興奮點
，它不但能像咖啡和濃茶那樣讓人......>>

問題九：女人經(jīng)期吃巧克力好嗎1.月經(jīng)期間是可以吃巧克力
巧克力是屬于高熱量的食物的
，高熱量的甜食能夠增加血液循環(huán)，減平滑肌的收縮與血管的痙攣
，所以有助于緩解經(jīng)痛
。而且巧克力又含有大量的單糖，可使糖份迅速為人體吸收
，并且巧克力本身也含有一些咖啡因
，對於女性月經(jīng)期間的痛經(jīng)或是因為失眠所造成的輕微頭痛、頭重也有緩解的作用
。并且研究指出
，巧克力群有可提高腦妊清素的濃度，而腦妊清素愈多
，就也會讓人感到愈積極樂觀快樂的一面
。當(dāng)然也適用於月經(jīng)來臨前幾天，所出現(xiàn)的情緒不穩(wěn)
、焦慮的經(jīng)前癥候群
，因此月經(jīng)期間是可以吃巧克力的。
2.經(jīng)期不建議多吃巧克力
不建議多吃的
，因為如果一次吃得太多的巧克力
，可能會因巧克力中的大量單糖進場體齲 *** 胰島素大量分泌，使血糖瞬間下降
，而有 *** 食欲的做用
，會導(dǎo)致身體發(fā)胖的。
3.生理期不可吃的食品①冰冷型
、油炸型
、酸澀型和辛辣型②一些屬性偏涼的食品，比方說冰品
、冬瓜
、茄子、絲瓜
、黃瓜
、冬瓜、蟹
、田螺
、海帶、竹筍
、橘子
、梨子、柚子
、西瓜等等
，及酸澀的食品
，如酸梅、未成熟味酸之瓜果
。③一些辛熱食物
，如油炸物、辣椒
、胡椒
、芥末等等，也均應(yīng)該禁止在生理期內(nèi)食用
，免得導(dǎo)致血液不流暢的情況
。

問題十：【女人多吃巧克力好嗎？】很多女孩子都喜歡吃巧克力
，它的美味是不容懷疑的
，可你一定很疑惑，吃巧克力對我們的身體到底有什么好處和壞處呢?如果我說吃巧克力不僅不會肥胖
，而且對肌膚還有好處
，你一定不信?div id="d48novz" class="flower left">
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，適當(dāng)?shù)爻孕┣煽肆Γ浜锰庍€是大于壞處的
。吃巧克力的好處：比如適量食用巧克力可以增加血液中影響血小板凝結(jié)的類黃酮
，這對心臟很有好處。還有就是巧克力中含有豐富的黃酮醇以及多酚
，我們知道這些成分都有抗氧化的作用，所以巧錠力不但可以夠延緩衰老
，更能預(yù)防癌癥
、動脈硬化以及關(guān)節(jié)炎等病癥。除此之外
，巧克力中還含有苯乙胺跟可可堿
，它們可以讓人感到心情愉悅，起到消除壓抑感的功效
。巧克力的壞處：巧克力的壞處:1是有飽腹感
，導(dǎo)致不想吃飯，長期下去營養(yǎng)不良
。2是巧克力中含有咖啡因,和咖啡的危害是一樣的
。不過我們上面所述的關(guān)于巧克力對肌膚的好處，都是建立在適量進食的前提下
。那么到底每天吃多少才合適呢?研究人員的建議是
，兩小塊即可
。

為什么有的心臟病人犯病時要吃巧克力
？

※※黑巧克力可降低心臟病發(fā)病率
蘇黎世大學(xué)附屬醫(yī)院的一項最新調(diào)查結(jié)果顯示

，每天食用一些黑巧克力可以降低心臟病的發(fā)病率。
調(diào)查人員對20位最有可能患上動脈硬化和冠心病的男性吸煙者進行了調(diào)查
，旨在找出黑色和白色巧克力在動脈血液中所起的作用
。其中一組在24小時內(nèi)禁食含有過量抗氧化劑的食物，并要求他們食用40克巧克力
。兩小時之后
，超聲波掃描儀顯示，食用可可粉含量占74%的黑色巧克力的人
，動脈血液流動的平滑性在很大程度上得到改進
，而且這種作用可以持續(xù)8小時。而改用可可含量只有4%的白色巧克力進行試驗
，則對動脈血液的流動不起任何作用
。
研究人員認為，黑巧克力之所以有利于心血管健康
，是因為深色巧克力中抗氧劑的含量高于其它食品和飲料（比如紅酒
、茶及莓果）。研究人員因此得出結(jié)論
，只有少量食用可可粉含量大的深色巧克力才有助于健康
，而牛奶巧克力和白巧克力只能提供過量的卡路里。
※※有利有弊不能多吃
不過
，巧克力可以治病并不意味著人們可以肆無忌憚地大吃巧克力
。因為巧克力是高熱量、高脂肪
、高糖分的食物
，可能對人體產(chǎn)生不良影響，例如增加體重等
，也是絕對不容忽視的
。
※※每天吃25克的黑巧克力
專家建議，患有心血管疾病的患者每天吃25克的黑巧克力
，將有助于緩解病情
。
另：
嘴唇發(fā)紫還是要注意，看心臟有沒有問題
，如果真的心臟有問題就要吃藥
，不能馬虎。
參考資料：www.changyitang.com

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