王文中 武漢養(yǎng)性齋心身疾病診療所
中華民族在數(shù)千年的生產(chǎn)實踐和社會生活中創(chuàng)造了燦爛的文化
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,人體是一個以臟腑為中心,通過經(jīng)絡(luò)運行氣血與形體五官等組織相聯(lián)系的矛盾統(tǒng)一的整體。在這個整體中
太極拳
一
二
三、健脾 練拳時的腹式呼吸
,“氣勢宜鼓蕩”,內(nèi)臟加強蠕動,好比對腸胃等內(nèi)臟器官進行自我按摩,使三焦氣機通暢,脾胃升降和順,新陳代謝加強,中土運化水谷功能健旺。心情舒暢,飲食自然香甜?div id="4qifd00" class="flower right">四
五、固腎 太極拳論認(rèn)為“腰為主宰”
,“命意源頭在腰隙”。故練拳時十分重視腎之府——腰的作用,以腰為軸來帶動四肢和全身協(xié)調(diào)運動,使勁路完整,氣機暢達(dá);要“牽動往來氣貼背”六、益腦 腦為髓海
,是精髓和神明高度聚匯之處,為生命要害所在。練太極拳通過心靜用意、心神安定七、調(diào)氣
八
綜上所述
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