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       首頁 >> 中醫(yī)基礎常識 >> 雜談
    
      

      


      
    
      
        
      巧制消暑藥茶(夏天喝什么茶去火 推薦12款降火茶)
      
        
      
            醫(yī)案日記
            2023-05-05 19:41:55
        
      

        
      
           
      巧制消暑藥茶
      宋麗華　山東萊陽中心醫(yī)院
      酷暑時節(jié)
      ，烈日炎炎
      ，氣溫飆升
      ，很容易發(fā)生中暑
      。藥茶對中暑有很好的預防作用，且價格低廉
      ，制作簡單方便
      ，深受人們的喜愛。為防暑降溫
      ，現(xiàn)介紹幾款防暑茶
      ，供大家選用。
      1．綠豆酸梅茶：綠豆100克
      ，酸梅30克
      ，水煎，加白糖適量
      ，待涼后代茶飲
      。有清涼解毒
      、生津止渴的作用。
      2．苦瓜茶：鮮苦瓜切開去瓤
      ，納入茶葉接合，懸掛通風處陰干
      。將外部洗干凈
      ，連同茶葉切碎、混勻
      。每天取10克放入保溫瓶內(nèi)
      ，沸水沖泡代茶飲。能清暑
      、明目
      、解毒、祛濕
      。
      3．消暑解毒茶：銀花
      、連翹、鮮竹葉各10克
      ，煎水代茶
      。具有祛暑清熱、解毒
      、降血壓
      、明目提神的功效。
      4．二子茶：枸杞子10克
      ，五味子3克
      ，沸水沖泡代茶飲，有生津止渴
      、益氣補陰的作用
      ，但有濕熱者不宜飲用。
      5．消暑祛濕茶：金銀花
      、綠豆衣各10克
      ，薄荷6克，煎水代茶
      ，具有消暑利濕生津之功效
      。
      6．清心祛暑茶：取鮮竹葉心、蓮子心
      、麥冬
      、鮮佩蘭各6克，煎水代茶涼飲
      ，有清心除煩
      、解暑
      、助消化的功效。
      7．銀菊茶：金銀花
      、菊花各3克
      ，將兩藥洗凈晾干，沸水泡開即可
      。每日代茶頻服
      。具有清涼解暑、清熱解毒之功效
      。
      8．竹葉茶：青竹葉50～100克
      ，將竹葉洗凈，加水煎
      ，即可
      。每日代茶飲用，可清涼解暑
      、利尿除煩
      。竹葉茶是民間盛行的夏季清涼飲料。
      9．菊決槐花茶：取白菊花
      、決明子
      、槐花各10克，煎水代茶飲
      ，有清熱解毒
      、降壓、明目
      、提神之功效
      。
      夏天喝什么茶去火 推薦12款降火茶
      1、菊花茶
      菊花茶有清熱去火的作用
      ，對改善
      、目澀很有幫助。同時
      ，它還能明目
      ，對治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯
      。用菊花10克
      ，枸杞5克，一同放入鍋加水煎煮成茶
      。適合旺盛
      ，出現(xiàn)頭暈腦漲、耳鳴
      、眼睛痛等癥狀飲用
      。
      2
      、西瓜皮涼茶
      原料很簡單，為西瓜外皮
      、白糖
      。將西瓜外皮綠色的那一層利用起來，洗凈后切碎去渣取汁
      ，再加入少量白糖攪拌均勻即可
      ，有祛暑利尿解毒的功效。
      3
      、蓮子心茶
      蓮子心1-2克，放入水杯中
      ，用沸水沖泡
      ，5-10分鐘后就可以飲用。蓮子心有清心
      、祛熱
      、止血等功能，可治心煩
      、口渴
      、目赤腫痛等癥，此清火茶可清心火
      、除煩熱
      、降血壓。還可以用蓮子心2克
      、生甘草3克
        ，用開水沖泡飲用，能增強瀉心火除煩躁的功能
        。
      4
        、決明子茶
      決明子有清熱、明目
        ，疏通肝氣的作用
        ，而且很適合有便秘的人飲用，會起到很好的通便作用
        。
      5
        、菊花薄荷茶
      對于目赤腫痛，同時伴有頭暈脹痛
        ，口苦咽干
      ，面紅易怒的“肝火”，可以試試將菊花10克
      ，金銀花5克
      ，薄荷3克開水沖泡后飲用
      ，可以清肝明目。
      6
      、金銀花解毒飲
      金銀花
      、菊花、淡竹葉各20g
      ，加水2000毫升
      ，煎煮15分鐘，用紗布過濾后加入適量蜂蜜
      ，可起到清熱解毒
      、明目除煩、清心利尿
      、防暑降溫的作用
      。
      7、苦丁茶
      苦丁茶味苦性寒
      ，能有效的疏風清熱
      、明目生津，治療的風熱頭痛
      、目赤齒痛等癥狀
      。并且苦丁茶還能有效的降血壓、降血脂
      、利便降火
      、清咽利喉等作用，但是苦丁茶非常的苦
      ，喝起來可能會有些難度
        。
      8、綠茶
      綠茶味略苦性寒
        ，具有消熱
        、消暑、解毒
        、去火
        、降燥、止渴
        、生津
        、強心提神的功能。不過
        ，綠茶略偏寒性
        ，虛弱的人不可大量飲用，以免傷及脾胃。
      9
        、苦瓜茶
      取苦瓜一條
        ，洗凈，頂部切開去瓤
        ，裝滿綠茶
        ，設法蓋封（可用牙簽），懸掛于通風處陰干
        ，再把苦瓜連茶一起切碎
        ，每次取約5~10克，用沸水沖泡頻頻飲用
        。常飲苦瓜茶可治夏日口干
        、、黃赤等癥
        。但者和孕婦慎用
        。
      10、金銀花茶
      金銀花茶味甘性寒
      ，能有效的抗炎解毒
      、疏熱散邪
      、涼血止痢
      ，是去火清熱解毒的一款很好的茶品。并且金銀花是非常好的藥物
      ，除了清熱散火的作用之外
      ，金銀花還能抗病原微生物，能對多種致病菌有一定的抑制作用
      。但是金銀花也性寒
      ，不適合長期飲用，并且不適用于體寒的女人
      ，或者月經(jīng)期內(nèi)不能飲用
      。
      11、百合花茶
      百合花主要產(chǎn)于日本和中國
      ，富含蛋白質(zhì)
      、糖、磷
      、鐵等多種微量元素
      ，有非常高的醫(yī)療價值和食用價值。百合花茶色澤金黃
      ，味甘微苦
      ，可以安心去火、清涼潤肺
      、是上火最好的茶品之一
      。
      12
      、三花清涼茶
      該藥茶由三種花組成，分別是杭白菊
        、野菊花和金銀花
        ，超市里即可買到這些原料。該藥茶有清熱解毒
        、平肝明目的功效
        ，適宜女性飲用。
      夏天喝什么茶去火
        ？以上茶飲可供你選擇
        ，有需要的朋友可以試試，但不要長期飲用哦
        ！
      防暑降溫的好方法有哪些呢？
      1
      、及時飲水
      
準備充足的水
      ，及時飲用，每次喝水控制在150-200ml
      ，要喝溫開水
      ，不要喝冰水。
      
根據(jù)氣溫的高低
      ，一般人員每天喝1.5至2升水
      ，高溫作業(yè)人員每天喝3-5升水，兼食瓜果和新鮮蔬菜
      。適當攝入鹽分
      ，補充因大量出汗導致的電解質(zhì)流失。出汗較多時可適當補充一些鹽水
      ，彌補人體因出汗而失去的鹽分
      。
      
另外，夏季人體容易缺鉀
      ，使人感到倦怠疲乏
      ，含鉀茶水是極好的消暑飲品。注意要避免飲用含咖啡因
      、酒精和大量糖分的飲料水
      。
      
2、及時散熱
      
多洗澡或多用濕毛巾擦拭皮膚
      ，當過于炎熱的時候應該沖淋頭部及頸部
      ，讓水分蒸發(fā)幫助散熱。需要注意的是，渾身大汗時
      ，不宜立即用冷水洗澡
      ，應先擦干汗水，稍事休息后再用溫水洗澡
      。
      
3
      、合理飲食
      
夏天多食含水量高的蔬果，如生菜
      、黃瓜
      、西紅柿等；桃子
      、杏
      、西瓜、甜瓜等水分含量為80%至90%
      ，都可以用來補充水分
      ；乳制品既能補水，又能滿足身體的營養(yǎng)之需
      。
      
此外
      ，在高溫環(huán)境中工作的人群，應適當補充含有鉀
      、鎂等元素的飲品
      。
      
要提高防范中風的意識。少食多餐
      ，切忌過飽過膩
      ，以防胃腸道消化食物時與大腦爭血流
      ，增加腦缺血性中風的發(fā)生概率
      。凡有心腦血管疾病、糖尿病者
      ，應堅持服藥
      。
      
4、充足睡眠
      
充足的睡眠
      ，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松
      ，既利于工作和學習，也可預防中暑
      。
      
最佳就寢時間是22時至23時
      ，最佳起床時間是5時30分至6時30分。睡眠時注意不要躺在空調(diào)的出風口和電風扇下
      ，以免患上空調(diào)病和熱傷風
      。
      
5、配備藥品
      
在戶外活動或進行高溫作業(yè)的人群，隨身攜帶十滴水
      、人丹
      、藿香正氣水或藿香正氣丸等防暑藥品，或放置在就近工作場所
      ，隨時使用
      ，以防發(fā)生中暑。
      
6
      、夏日外出盡量避開高溫時段
      ，白天盡量避免或減少戶外活動，尤其是10時～16時不要在烈日下外出運動和勞動
      。
      
如果在這個時段必須外出
      ，一定要做好防護工作，如打遮陽傘
      、戴遮陽帽
      、戴太陽鏡，有條件的最好涂抹防曬霜
      ，以防曬傷
      。
      
室外勞動時應戴上草帽，穿淺色衣服
      ，并且應備有飲用水和防暑藥品
      。衣服盡量選用棉、麻
      、絲類的淺色
      、透氣性好的衣服，應少穿化纖品類服裝
      。
      

      
防暑誤區(qū)：
      
一
      、過度依賴空調(diào)
      
吹空調(diào)畢竟不是自然狀態(tài)，它能使空氣頻率流動和振動
      ，結果就像噪聲一樣
      ，會損害人的神經(jīng)功能。另外
      ，室內(nèi)空氣循環(huán)使用
      ，反復過濾后，空氣中負離子顯著減少而陽離子過多
      ，影響人體正常的生理活動
      。
      
二、電風扇直吹人體
      
有人貪圖涼快
      ，經(jīng)常在電風扇前直吹人體
      ，這樣會使人出現(xiàn)打噴嚏
      、流鼻涕、乏力
      、頭痛
      、頭暈、失眠
      、肩痛
      、食欲不振等一系列癥狀，這叫“風扇病”
      。
      
三
      、涼水沖腳圖涼快
      
有人喜歡用涼水沖腳降溫，這種方式是不可取的
      。因為人的腳部是血管分支的末梢部位
      ，腳底皮膚溫度是全身最低的，極易受涼
      ；再者
      ，腳的脂肪層較薄，保溫性較差
      ，若經(jīng)常用涼水沖腳
      ，使腳進一步受涼，通過血管傳導會引起周身一系列的病理
      ，最終導致各種疾病
      。
      
四、大汗淋漓時洗冷水澡
      
夏天氣溫高
      ，鍛煉時身體產(chǎn)熱增多
      ，通過汗液及皮膚血管擴張是身體散熱的重要途徑。勞動或鍛煉剛結束時
      ，人體仍處于代謝旺盛
      、產(chǎn)熱增多、皮膚血管擴張的狀態(tài)
      。
      
此時
      ，如立即洗冷水澡
      ，皮膚受到冷刺激
      ，會通過神經(jīng)反射引起皮膚血管收縮，結果使體熱散發(fā)受阻
      ，反而會出現(xiàn)體溫升高的現(xiàn)象
      。
      古人夏天是怎么避暑的
      古人夏天喝涼茶，蓄冰
      ，睡瓷枕
      。
      一種消暑藥茶 唐宋時期
        ，人們在大街小巷的茶館里喝涼茶，大家圍坐在一起
        ，無話不談
        。藥茶是用茶餅、橘皮
        、消暑藥熬制而成
        。
      夏季冰
      在古代，沒有冰箱的時候
        ，人們每年冬天都用冰庫儲存冰雪
        。第二年夏天，他們把冰雪從冰室里拿出來
        ，放在客廳里
        ，客廳成了“冰柜”。冰雪不斷融化
        ，散發(fā)出寒意
        ，其制冷效果不亞于今天的空調(diào)。
      睡眠瓷枕
      古代人夏天喜歡睡在瓷枕上
        。瓷枕上釉
      ，適合夏季使用。人們還會在床邊懸掛茉莉花
      、珍珠蘭等芳香的花朵
      ，夜晚會讓人神清氣爽。
      康熙皇帝在承德的避暑山莊
      承德避暑山莊又稱“承德離婚宮”或“熱河宮”
      ，位于河北省承德市雙橋區(qū)山莊東路6號
      。承德避暑山莊占地564萬平方米，主要分為宮殿區(qū)和園林區(qū)(湖區(qū)
      、平原區(qū)
      、山區(qū))兩部分。承德避暑山莊不同于其他皇家園林
      。它繼承和發(fā)展了中國古典園林“美入自然
      、順應自然、超越自然”的傳統(tǒng)造園理念
      。
      根據(jù)地形特征進行選址和總體設計
      ，完全依靠自然地形，因山而順
      。這是一個創(chuàng)造性的杰作
      ，結合了中國古代園林藝術和建筑藝術。1994年12月
      ，承德避暑山莊及其周邊寺廟被聯(lián)合國教科文組織列為世界文化遺產(chǎn)
      。2007年
      ，承德避暑山莊被評為國家AAAAA風景名勝區(qū)。
      古人夏天怎么避暑
      ？
      古人夏天喝涼茶，蓄冰
      ，睡瓷枕
        。
      一種消暑藥茶 唐宋時期，人們在大街小巷的茶館里喝涼茶
        ，大家圍坐在一起
        ，無話不談。藥茶是用茶餅
        、橘皮
        、消暑藥熬制而成。
      夏季冰
      在古代
        ，沒有冰箱的時候
        ，人們每年冬天都用冰庫儲存冰雪。第二年夏天
        ，他們把冰雪從冰室里拿出來
        ，放在客廳里，客廳成了“冰柜”
        。冰雪不斷融化
        ，散發(fā)出寒意，其制冷效果不亞于今天的空調(diào)
        。
      睡眠瓷枕
      古代人夏天喜歡睡在瓷枕上
        。瓷枕上釉，適合夏季使用
        。人們還會在床邊懸掛茉莉花
        、珍珠蘭等芳香的花朵，夜晚會讓人神清氣爽
        。
      康熙皇帝在承德的避暑山莊
      承德避暑山莊又稱“承德離婚宮”或“熱河宮”
        ，位于河北省承德市雙橋區(qū)山莊東路6號。承德避暑山莊占地564萬平方米
      ，主要分為宮殿區(qū)和園林區(qū)(湖區(qū)
      、平原區(qū)、山區(qū))兩部分
      。承德避暑山莊不同于其他皇家園林
      。它繼承和發(fā)展了中國古典園林“美入自然、順應自然
      、超越自然”的傳統(tǒng)造園理念
      。
      根據(jù)地形特征進行選址和總體設計，完全依靠自然地形
      ，因山而順
      。這是一個創(chuàng)造性的杰作，結合了中國古代園林藝術和建筑藝術
      。1994年12月
      ，承德避暑山莊及其周邊寺廟被聯(lián)合國教科文組織列為世界文化遺產(chǎn)。2007年
      ，承德避暑山莊被評為國家AAAAA風景名勝區(qū)
      。
      

          
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      安全使用甲硝唑
      
                        
      近年來甲硝唑在臨床的應用愈來愈廣泛，不僅用于滴蟲病和阿米巴病的治療
      ，還進一步用于慢性胃炎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      基因檢測結果可能影響乳腺癌患者對手術方案的選擇
      
                        
      《中華醫(yī)學信息導報》報道
      ，最近
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      小兒腎炎
      
                              
 
                
            
 
                
            



  
      
    
      
        
      
            
      
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