暑假出游謹(jǐn)防樂極生病
醫(yī)案日記
2023-05-05 23:02:47
暑假出游謹(jǐn)防樂極生病
暑期到了，家長們紛紛帶著孩子走出家門
，到大自然中找清涼。醫(yī)學(xué)專家提醒
，暑假出游一定得做好健康準(zhǔn)備，以免樂極生“病”
。
防甲感 ，不妨帶個中藥香囊
防樂極生病.png)
甲感在內(nèi)地的病例正在不斷增多
，面對這種情況，外出旅游時(shí)該如何預(yù)防成了今年出游者們最關(guān)注的話題
。對此
，河南省中醫(yī)院傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)診療中心主任劉愛華說
，外出旅游預(yù)防流感，有兩樣?xùn)|西不妨隨身帶
。
一個是佩戴香囊
。香囊內(nèi)可以選用具有散風(fēng)驅(qū)寒
、健脾和胃、理氣止痛、通九竅的中草藥
，如藿香、香薷
、白芷、薄荷
、艾葉
、香附
、細(xì)辛
、白菊花等
。這些中藥對多種細(xì)菌、病毒
、霉菌和蚊蟲有不同程度的抑制或殺滅功能，能夠起到驅(qū)邪避瘟的作用
。
一個是西洋參。西洋參是首選的補(bǔ)氣保健藥材
，可以提高機(jī)體免疫力。夏天較熱
，人很容易出汗
，汗出過多易傷陰傷氣
。人在旅途中，更容易疲勞困頓
，所以
，尤其是那些體質(zhì)弱的人
，外出旅游
，最好帶6~10克西洋參
，切成片
，每天泡水喝，或者取少量直接在口中咀嚼也可以
。
此外，避免高強(qiáng)度的運(yùn)動
，按時(shí)作息，保證休息的時(shí)間
，這些都是提高機(jī)體抗病能力的必要前提
。
中暑、曬傷高發(fā)需提防
中暑是盛夏季節(jié)旅游中最容易產(chǎn)生的疾病
，中暑者會突然頭暈
、惡心
、昏迷、無汗或濕冷
，瞳孔放大
，臉色蒼白
，發(fā)高燒
，重者還會暈倒
。發(fā)病前，患者一般都會感到口渴頭暈
，渾身無力
，眼前陣陣發(fā)黑
。
據(jù)專家介紹，預(yù)防中暑
，要避免在高溫下長期活動
，多利用早晨
、黃昏的時(shí)段游玩
，補(bǔ)充些淡鹽水。外出前最好帶上清涼油
、人丹、十滴水等防暑藥物
。如有人中暑，應(yīng)立即將其抬到陰涼通風(fēng)處躺平
，解開衣服，如昏迷不醒
，可掐人中
、合谷等穴位。
在強(qiáng)烈的日光照射后
，有些人的皮膚會出現(xiàn)紅斑、水腫
、局部灼熱，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)a(chǎn)生水泡
，癥狀輕者一兩天痊愈，重者可伴有發(fā)熱
、惡心
、全身不適等
，經(jīng)一周左右才恢復(fù)，這是日光性皮炎的典型癥狀
。皮膚科專家吳貴芳建議大家不要在強(qiáng)光下活動太久
，尤其是在中午前后
，可采取遮陽措施，如打傘或穿長袖長褲
，在身體暴露部位
，如面
、頸
、前臂、小腿等處涂防曬油
。
如果皮膚已被曬傷，可利用夜間保養(yǎng)
。選擇一些具有安撫、鎮(zhèn)定及舒緩肌膚促進(jìn)細(xì)胞再生的修護(hù)液涂擦
，避免用熱水清洗和再次曝曬，因?yàn)槠つw有記憶功能
，一旦受損
，就潛伏下惡變的基礎(chǔ)
。同時(shí)不要抓撓灼傷的肌膚，以免細(xì)菌感染和留下疤痕
。此外，維生素是維系人正常新陳代謝的營養(yǎng)素之一
，也是皮膚健美的重要因素。外出旅行時(shí)
，日程緊張，旅途勞累
，甚至每日三餐也無法按時(shí)保證，有時(shí)更不在乎飲食的質(zhì)量
。缺少維生素的皮膚會變得干燥、浮腫
，暗淡無光，因此在旅行中應(yīng)多吃新鮮干凈的水果和蔬菜
，多吃清淡食品
，減少皮脂腺分泌
，有利于皮膚的衛(wèi)生
。也可隨身攜帶一瓶維生素營養(yǎng)品
，以便于隨時(shí)補(bǔ)充維生素。
外防腸道傳染病
炎熱的夏天
，外出旅游的人們看到清涼的山溪水時(shí)
，會情不自禁地洗臉、游泳甚至飲用
。專家提醒
，因使用山溪水的人較多，加之山溪水是未經(jīng)檢測的自然水
，可能會引起多種疾病的傳播
，如痢疾、肝炎
、紅眼病等病菌、病毒通過被污染的水源進(jìn)入人的體內(nèi)
，使傳染病的發(fā)病機(jī)會大大增加。
因此
，出游時(shí)，一定要提前帶足飲用水
，嚴(yán)格控制飲用山溪水
。多注意飲食衛(wèi)生
，不吃生冷、不潔
、腐爛變質(zhì)食物
，切勿嘴饞貪吃
、暴飲暴食。旅途中不要過度疲勞
，多吃豆?jié){
、西紅柿
、梨、大棗
、香蕉等
，不吃或少吃辛辣食品，以增加抗病能力
。
出門旅游前，專家建議做一次健康檢查
，根據(jù)自己的身體狀況以及旅行目的地的生活環(huán)境等情況，決定是否前往
。旅行歸來后再進(jìn)行一次比較系統(tǒng)的檢查，了解自己心臟
、肝臟和腎臟功能及血壓
、血脂
、血糖的狀況。
為了避免出游疲勞綜合征
，至少要提早一天回來
，不能貪戀游玩
，給自己留下調(diào)整的時(shí)間
，恢復(fù)到出游前的健康狀態(tài)
。（王惠叢）
請說說暑假旅游對孩子成長的意義 ？
暑假 旅游
，從孩子記事起
，每年暑假我就給孩子安排 旅游
，參加夏令營，野趣活動
，研學(xué)活動
，平時(shí)周六日帶孩子去爬山
，近距離徒步
。我個人觀點(diǎn)，說說暑假 旅游 對孩子成長的意義
，僅供參考：
一、從旅行中學(xué)到很多知識 大家都知道這句話：“讀萬卷書不如行萬里路”
，確實(shí)是這個道理，每到一處
，孩子接觸到實(shí)實(shí)在在的各地地理風(fēng)貌、各地的風(fēng)土人情
，這是比讀書來的真實(shí)的多，讀書也可能會搞混
，但是通過 旅游
，孩子記得是再清楚不過了
。
二
、孩子增強(qiáng)體制質(zhì)
，帶著孩子外出旅行，與大自然親密接觸
，呼吸清新的空氣
，這是平時(shí)我們在大都市中所感受不到了（尤其是現(xiàn)在各大城市霧霾嚴(yán)重）
。在旅行中的登山爬坡、步行游覽
，能促進(jìn)血液循環(huán)
，加大肺活量
，活動關(guān)節(jié)，鍛煉肌肉
，增進(jìn) 健康
；孩子陶醉于大自然中，身心都獲得了歡娛和休息
。
三、加強(qiáng)孩子與父母之間的感情
，現(xiàn)在 社會 節(jié)奏的加快個父母工作壓力的增加，許多家庭的孩子基本都沒什么時(shí)間去關(guān)心孩子的生活和學(xué)習(xí)
，更有勝者可能幾天都見不到孩子或沒時(shí)間陪孩子。父母帶孩子去旅行
，是增強(qiáng)兩代人之間感情交流的好機(jī)會
。通過旅行
，孩子同父母日夜相處
，直接感受到父母的關(guān)心
、父母與孩子無拘無束地交談，無形中使孩子對父母更加親近
，更樂意接受父母的教育
。
四
、使孩子變得更加開朗
、樂觀 由于交通等各方面的因素
，現(xiàn)在小孩對外的接觸面很小
，放學(xué)后與其他小朋友相處的機(jī)會一般并不太多
，可是外出游玩就不一樣了
，一是旅途中會遇到一些玩伴
，二是目的地一般都會有玩伴
。
五
、心理 健康 非常有益無害處。
暑期 旅游 小貼士：
1
、帶小孩出去一定要讓小孩一直在自己的視線內(nèi)。
2
、行旅中各種小吃比較多，一定要注意小孩的飲食
。
3
、如果去的地方不是氣候適宜的地方
，那么就會遇到炎熱的天氣、紫外線強(qiáng)烈的情況
，所以父母要提前準(zhǔn)備一些防曬用品和解暑降溫的藥物
，這樣就能防止寶寶被曬傷
，在旅行的過程中才能更愉快。
暑假 旅游 對孩子有百利而無一害
。我舉雙手贊成
。
旅游 對孩子好處多多:
1.可以放松心情
，緩解學(xué)習(xí)壓力
。上學(xué)
，早起晚歸，挑燈夜讀
，很辛苦
。讓孩子出去 旅游
，身心得到很多大的放松
，養(yǎng)精蓄銳
，以利于下學(xué)期的學(xué)習(xí)。
2.可以開闊眼界
，增長知識
。古人云“行萬里路，讀萬卷書”
。祖國山川壯美，名勝古跡很多
，各地風(fēng)俗不同，對學(xué)生來說是一次很好的學(xué)習(xí)
。
3.旅途舟車勞頓
，可以磨練意志
。如果是登山的旅行模式，能很好地磨練孩子的意志
。
4.和父母家人同行
，體會親情的溫暖
。平時(shí)大人忙工作，孩子忙學(xué)習(xí)
，在一起的時(shí)光有限
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢酝ㄟ^旅行
，增進(jìn)感情
，營造和諧的家庭氛圍。
家長們
，暑假快到了
，和孩子一起來一場說走就走的旅行吧
！祝你及全家旅途愉快
！
旅游 對孩子成長肯定是有益的
，而且要經(jīng)常帶孩子出去走走
。
現(xiàn)在孩子學(xué)習(xí)壓力比我們以前大得多
，信息量也不是以前可比的，普遍家長怕自已的孩子輸在所謂的”起跑線"上
，所以對孩子要求非常嚴(yán)格，課外的所學(xué)項(xiàng)目也多
，一天就24小時(shí)
，正常上課后還要課外輔導(dǎo)
，加上小孩應(yīng)保證有充足的睡眠時(shí)間，這樣下來一天也沒多少時(shí)間 娛樂
，對孩子成長也不利
。
利用暑假帶孩子出去 旅游 是非常不錯的方式
，讓孩子盡可能多一些的對外界了解，讓孩子把書上學(xué)到的知識結(jié)合到實(shí)際中來
，帶孩子出去 旅游 也不見得非要去所謂景區(qū)
，孩子對這些可能也不像大人那樣感興趣
，可帶孩子去鄉(xiāng)下休閑，邊玩邊了解各種植物種類
、各季糧食的種植
、不同莊稼的識別
，可邊野炊或燒烤邊識別
，讓孩子吃得高興學(xué)得輕松
。
也可帶孩子去不同的城市，讓孩子看看和自已所住城市有什么不一樣
，語言或語音的不同
、飲食習(xí)慣的不同
、服飾著裝的不同等等
，讓孩子用他的眼睛去看世界
、去看這些不同
、去了解世界，讓孩子學(xué)會思考
，帶孩子外出就是要讓孩子增長見識，引導(dǎo)孩子獨(dú)立思考
，孩子在玩的過程中學(xué)到課本上學(xué)不到的東西，這樣 旅游 才有意義
。
古人說 "讀萬卷書行萬里路"，"讀萬卷書不如行萬里路"
， 可見行的重要性
，行是就是實(shí)踐
，只有把書上學(xué)的知識和實(shí)踐相結(jié)合，所學(xué)知識才會豐滿起來
。
我
、一個最普通的我
，一個興趣廣泛但永遠(yuǎn)只能在興趣里爬行的"蝸牛"
。
首先第一點(diǎn)我覺得比起各種暑假班興趣班我寧愿花點(diǎn)錢帶孩子出去旅行
，出去旅行見到的人和事都是書本里學(xué)不到的知識，而我們面臨的挑戰(zhàn)也是未知的
，充滿冒險(xiǎn)精神.讓孩子有一個美好的童年回憶.
第二點(diǎn)
，我覺得出去走走比起在家在補(bǔ)習(xí)班一直吹著空調(diào)要 健康 很多.俗話雖俗
，但是存在即是合理的，讀萬卷書行萬里路.在旅途中可以接受很多不同的事物
，也可以學(xué)會各種應(yīng)對的方法方式. 讓孩子從小適應(yīng)能力的培養(yǎng)也是有一定的好處的.
最后我想說旅行不一定要讓孩子學(xué)到些什么
，但至少在我們能力范圍內(nèi)讓孩子好好看看這個世界.
我很認(rèn)同孩子出去 旅游
。真的很有意義。
會發(fā)現(xiàn)孩子不僅增長見識
。安排孩子去的景點(diǎn)很有學(xué)問
。既要滿足大人買買買，又要孩子喜歡玩的地方得研究研究
看水看山避暑
，香格里拉應(yīng)該不錯吧
。是我一直向往沒去的地方
。
博物館也是不錯的去處
。
據(jù)說孩子的神經(jīng)系統(tǒng)需要外界光
，聲音
，氣味的刺激
，使孩子心理得到滿足
。心智也會成長快，在同齡人之間也更自信
。
相關(guān)人士說
，對孩子成長發(fā)育也很有好處
。
關(guān)鍵是孩子的體驗(yàn)和感受最重要的
。對提高溝通能力
，適應(yīng)環(huán)境的能力都有幫助吧
。
最關(guān)鍵一點(diǎn)的是燒錢
。所以大部分家長也要量力而行
暑假 旅游 對孩子幫助很大，既可以豐富閱歷
，也可以增長對知識的深刻認(rèn)知
高考出去 旅游 的話對這個學(xué)生是有多方面的幫助的
。
第一個
，可以拓寬學(xué)生的視野
。因?yàn)樵诟咧猩蠈W(xué)時(shí)
，基本上都是學(xué)習(xí)書本上的知識，是非常零碎
、片段性的
、比較抽象的一些東西，那么通過出去 旅游 的話
，可以將書本上關(guān)于景點(diǎn)的知識跟實(shí)際的 旅游 景點(diǎn)進(jìn)行結(jié)合。
學(xué)生在這個過程當(dāng)中
，可以進(jìn)行自己的唯物主義辯證法思考，了解到書中的很多東西其實(shí)跟現(xiàn)實(shí)是存在著差別的
，這樣
，孩子以后在成長過程中
，也會學(xué)著獨(dú)立思考
。
第二個
，高考之后出去 旅游 可以放松一個人的心情。高中生活是非常壓抑的
，尤其是高考的時(shí)候?qū)W生也是像繃緊了一根弦一樣
。甚至在高考的階段
，很多學(xué)生都產(chǎn)生了一些心理疾病
，通過 旅游
，孩子心中的心理疾病隱患可以得到緩解消除
。
而且孩子在以后的成長過程當(dāng)中會明白
，人生其實(shí)是有很多坎需要自己走過去的
，高考只是微不足道的第一關(guān)。現(xiàn)在通過 旅游 緩解高考壓力
，在以后人生面臨困難處境的時(shí)候，他自己也會學(xué)著自我調(diào)節(jié)
，而不會做出一些極端的行為。
第三個的話我覺得
，高考之后
，孩子可以跟家人或者朋友出去玩。這樣可以加深家庭紐帶關(guān)系
，也可以加深跟朋友同學(xué)之間的友誼。在 旅游 的時(shí)候
，孩子會跟家人進(jìn)行放松的交談，包括未來的專業(yè)選擇
，對未來的期待等?div id="d48novz" class="flower left">
，F(xiàn)在很多孩子跟父母之間存在著一個嚴(yán)重的代溝
，有些家庭父母跟孩子的關(guān)系并不是很融洽
。 旅游 是一劑良藥
，是家庭關(guān)系的潤滑劑。
第一可以從旅行中學(xué)到很多知識
。讀萬卷書不如行萬里路，孩子接觸到各地的風(fēng)土人情
，地理地貌，這是書本上學(xué)不到的
。第二可以增強(qiáng)孩子的體質(zhì)。在旅行中的登山爬坡
，步行游覽，可以加大孩子的肺活量
，鍛煉肌肉和關(guān)節(jié)
，增進(jìn) 健康
。與大自然親密接觸
，呼吸城市中沒有的新鮮空氣
。身心都會獲得歡娛
。第三我覺得是最重要的
，是增強(qiáng)孩子和父母之間的的感情。現(xiàn)在 社會 節(jié)奏越來越快
，伴隨著父母工作壓力的增大
，很多父母都沒有時(shí)間去關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)和生活。很多父母和孩子甚至?xí)艉荛L時(shí)間才能相見
。通過旅行，孩子和父母日夜相處
，隨時(shí)隨地交流
。會更直接感受到父母的愛
。通過交流孩子會理解父母
，和父母更加親近
。
開闊眼界
，豐富經(jīng)驗(yàn)
，全面磨練，拔高思想
。只有經(jīng)驗(yàn)的不斷積累才能奠定人生的高度
。
首先大人愛玩
，小孩就更愛玩
。講加上一個學(xué)期的工作量對孩子來講
，也是蠻重的
，所以他們就更期待在暑假時(shí)徹底的放松
，瘋一把
。至于說對成長的意義
，則更多的取決于家長
，帶孩子去哪里玩
，怎么玩
， 旅游 的過程中是孩子增長見識
，吸收知識最好的途徑之一，當(dāng)然這絕對要靠家長的正確引導(dǎo)，興趣激發(fā)
，以及共同探討，學(xué)習(xí)進(jìn)步
。比如說
，到了海邊
，潮漲潮落是怎么回事
？等等
小學(xué)生暑假旅游日記500字五篇
作文一：暑假連云港旅游
20XX年X月X日 晴
放暑假了
，我和媽媽計(jì)劃去連云港游玩
，媽媽早幾天就收拾好了行李
。
清晨，我滿懷著期待的心情坐上前往連云港的大客車
。經(jīng)過兩個多小時(shí)的跋涉
，終于到達(dá)了目的地
。我們在靠海的度假村安頓了下來。下午
，乘車抵達(dá)蘇馬灣，這是頑皮的太陽已經(jīng)躲到了云層的后面
，天氣不怎么炎熱。
終于看到你了
，真正的大海，我向往已久的海啊
，我在課文里讀到你
，電視里看見你
，我心情無比激動。換上泳衣
，套上泳圈
，向一望無際的大海沖去，海水有些微涼
，一陣陣雪白的浪花，爭先恐后的向我身上拍過來
，我大聲地驚叫
，既緊張又興奮
，幸虧抓住媽媽
，不然我就被掀個四腳朝天了
，海水跑進(jìn)了我嘴巴里
，“嘖~嘖~”
，呀
，感覺吃了鹽似的
，咸咸的
。我拍著海水
，大聲歡呼起來
，浪又來了
，我尖叫著向岸邊奔去
，可是海浪緊追不舍……轉(zhuǎn)眼傍晚來臨了
，我依依不舍地離開了蔚藍(lán)的大海。
第二天
，又一個晴空萬里的早晨
，我們乘上了大游輪
。游輪平靜地在大海上行駛
，海風(fēng)吹拂著我的頭發(fā)
。吃完午飯
，我們又驅(qū)車來到花果山
，山腳下有許多小賣攤擺著各色各樣的玩具猴
，琳瑯滿目，我挑選了一只可愛的棕色毛絨猴
。我們乘著觀光車來到了水簾洞，齊天大圣的老家
。
短短的兩天很快結(jié)束了
，我依依不舍得離開了
，因?yàn)槲彝娴谜娓吲d
。
作文二：游佛山
20XX年X月X日 晴
今天
，我和媽媽以及姑姑她們?nèi)チ朔鹕健?/p>
來到佛山
，首先
，我們來到了祖廟路
。只見祖廟路的街道上車水馬龍
，行人車輛川流不息既熱鬧又擁擠
。但是，這里雖然繁華
，可空氣太差了。汽車排出的廢氣
，路邊的服裝店為了引人注目而裝修的木方磚的油漆味兒，難聞極了
，真令人身心煩躁。
接著我們來到舊街燎原路
。這一條街道上古木參天，樹木蔥蘢
，行人稀少，空氣清新
，真令人神清氣爽。一陣微風(fēng)吹來
，路旁青翠欲滴的樹木的葉子微微擺動
。人一看，便覺得心曠神怡
。路旁的一家家物廉價(jià)美的服裝店、精品店
，裝修得樸素自然
，一點(diǎn)也不顯得過分
，擺設(shè)別致且玲瓏悅目
。
僅僅兩條路
，也有如此大的區(qū)別
！一條路深受商業(yè)氣味與廢氣的污染
，而另一條路卻空氣清新，純樸自然
。這不都是我們?nèi)祟愐皇炙鶠閱幔坑H愛的人們
，在地球母親尚未完全絕望之時(shí)，醒悟吧
！從現(xiàn)在開始
，珍惜你身邊的每一滴水珠
，珍惜你身邊的每一片綠色
，珍惜你身邊的每一把土壤
，珍惜你身邊的每一個美好的環(huán)境
，珍惜你身邊的每一陣清香
，珍惜你身邊的每一聲歡樂的鳥啼
，珍惜你身邊的每一條自由自在的魚兒
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？偠灾湎Т笞匀毁x予人類的所有美好的一切
！從今天開始，為了我們能擁有這鳥語花香的環(huán)境
，為了我們的子孫萬代還能擁有
。學(xué)會珍惜每一片美麗的賞心悅目的綠色吧
！
作文三：暑假游青島
20XX年X月X日 晴
暑假那幾天
，天氣十分晴朗
，風(fēng)和日麗
，我們一家十七口人
，浩浩蕩蕩
，扶老攜幼一起去青島游玩
。叔叔擔(dān)當(dāng)團(tuán)長和導(dǎo)游的職責(zé)
，給我們帶路并講解
，我爸和二大爺走在隊(duì)伍中間
，防止隊(duì)伍走散
，我和哥哥負(fù)責(zé)扶著奶奶上下樓梯
，還有一個比我小的弟弟在人群中串來串去
。
我們一邊走一邊觀賞風(fēng)景
，不知不覺的就到了海邊
，正好海水漲潮
，沖上了許多小石頭
。小貝殼小蝦……
大人們坐在一邊觀賞風(fēng)景，我和哥哥弟弟捉小螃蟹每捉到一個
，我們都興奮的歡呼。我們到了石老人海水浴場
，啊威武的石老人屹立在海水中任憑風(fēng)吹浪打
。我們光著腳丫迫不及待沖到水中。那癢癢的感覺真是太妙了
！
一個大浪打來，我被嗆了一口海水
，讓我品嘗了一下海水的味道。那咸咸澀澀的味道讓我永遠(yuǎn)不能忘記
。我們帶著游泳圈在寬闊的大海里遨游，好像忘記了時(shí)間的存在
