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       首頁 >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識 >> 雜談
    
    

    


    
    
    
        
    并非人人適宜中藥涼茶
    
        
    
            醫(yī)案日記
            2023-05-07 09:21:33
        
    

        
    
           
    并非人人適宜中藥涼茶
    讀者周女士來電說，現(xiàn)在市面上有很多中藥保健飲料，以王老吉
    、板藍(lán)根等涼茶為主。她家人都喜歡喝此類飲料
    ，但涼茶性涼，她不清楚是否適合長期飲用
    ，想請專家就此問題給一些建議
    。
    根據(jù)專家介紹，涼茶是一種以中草藥為原料煎服的保健飲品
    ，可以起到消暑祛濕
    、清熱解毒、利咽化痰
    、去躁明目等作用
    ，但涼茶并非人人適宜。
    總體來說
    ，涼茶性屬寒涼
    ，對于那些體質(zhì)虛寒的人并不合適。虛寒者平時的表現(xiàn)大概有以下幾種：怕冷
    ，肢體自覺寒冷
    ；怕風(fēng)，易出汗等
    。此外
    ，作為一種治療肝病的抗病毒中藥，板藍(lán)根被當(dāng)作涼茶日常飲用
    ，天長日久會在人體內(nèi)形成耐藥性
    ，若不慎得了肝炎，再用板藍(lán)根治療就會失去藥效
    。
    喉嚨腫痛
    、生瘡、喉嚨沙啞及有明顯上火癥狀的人
    ，一般適用飲用成分中含蒲公英
    、地膽頭、金銀花
    、菊花等的涼茶
    。
    口干、出汗多
    、中暑的人一般適合飲用茅根水
    、馬蹄水、西瓜汁
    、綠豆水和冬瓜湯
    ，肚脹、胃口不好的人一般適合飲用五花茶
    、祛濕茶等
    。
    鼻發(fā)熱、嘴唇干裂的人一般適合飲用含有羅漢果
    、玉竹或麥冬等成分的涼茶
    。
    來月經(jīng)可以喝涼茶嗎,月經(jīng)不調(diào)的中藥什么時候喝好
     來月經(jīng)可以喝涼茶嗎?如果是在月經(jīng)期間可不要喝涼茶了，因為涼茶是屬于涼性的東西
    ，女性本身就是屬于體寒的人
    ，如果這時候再喝涼茶可能不太利于身體平衡了，也會造成月經(jīng)不調(diào)的請情況出現(xiàn)
    。所以這種問題的產(chǎn)生也在警醒各位女性朋友們一定要注重自己的日常生活
    ，避免著涼，喝凉的東西
    ，生活作息不規(guī)律等等
    。
     來月經(jīng)可以喝涼茶嗎? 廣東由于地理環(huán)境等因素，大部分人體質(zhì)偏“熱”或“濕”
    ，若偏食油炸食物等更易上火
    。這類火屬實火，喝涼茶是去實火的方法之一
    。還有一類火屬于虛火
    ，多因素體陰虛，加之經(jīng)常熬夜
    、休息不好而起
    。去虛火的原則為滋陰，即食用雪耳
    、麥冬
    、蓮子、百合等
    。
     如果經(jīng)期飲茶
    ，茶葉中的單寧則會在腸道中與食物或藥物中的鐵結(jié)合，形成不能被吸收的復(fù)合物。從而妨礙腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收
    ，導(dǎo)致女性缺鐵性貧血的發(fā)生
    。
     茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質(zhì)卻具有使人興奮的作用
    ，會加重痛經(jīng)
    、頭痛、腰酸等經(jīng)期反應(yīng)
    。
     另外
    ，喝涼茶并非人人皆宜。如虛寒體質(zhì)的人喝涼茶后會加重脾胃虛寒
    ，出現(xiàn)口淡
    、惡心、腹脹
    、腹瀉等癥狀
    。喝涼茶時還要分清自己的火是偏“濕”還是偏“熱”，有針對性地選擇涼茶
    。同時
    ，涼茶雖好也不可太頻繁飲用，一般來說每周3次就已足夠
    。
     特別提醒女性朋友
    ，月經(jīng)期間要少喝涼茶。這是因為女性月經(jīng)期處于失血狀態(tài)
    ，人的體質(zhì)偏虛
    ，如果再吃寒涼的東西，就會損傷脾胃出現(xiàn)口泛清水
    、呃逆
    、胃脘疼痛等癥狀，甚至誘發(fā)胃炎
      、胃潰瘍等
      。
     在經(jīng)期注意保持外陰部清潔衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲及衛(wèi)生巾
      ，并且注意飲食
      ，忌食生冷辛辣等刺激性食品，在經(jīng)期和涼茶容易引起氣血受寒而凝滯
      、經(jīng)血排出不暢,引發(fā)痛經(jīng),嚴(yán)重者可造成月經(jīng)不調(diào)
      。
     經(jīng)期小常識： 1、情緒激動 經(jīng)期應(yīng)與平時一樣保持心情愉快
      ，
     防止情緒波動
      ，遇事不要激動，保持穩(wěn)定的情緒極為重要。如情緒激動
      ，抑郁憤怒常使氣滯進(jìn)而導(dǎo)致月經(jīng)后期
      、痛經(jīng)、閉經(jīng)等
    。
     2
    、過于勞累
     經(jīng)期要注意合理安排作息時間
    ，避免劇烈運動與體力勞動
    ，做到勞逸結(jié)合。經(jīng)期繁勞過力
    ，可導(dǎo)致經(jīng)期延長或月經(jīng)過多;反之過度安逸
    ，氣血凝滯，易致痛經(jīng)等癥
    。
     3
    、飲濃茶
     經(jīng)期應(yīng)適當(dāng)多飲白開水，不宜飲濃茶
    。因為濃茶含咖啡因較高
    ，能刺激神經(jīng)和心血管，容易導(dǎo)致痛經(jīng)
    、經(jīng)期延長或出血過多
    。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合，會發(fā)生沉淀
    ，影響鐵質(zhì)吸收
    、引起貧血。此外
    ，經(jīng)期最好不飲酒
    、吸煙、吃刺激性強(qiáng)的食物
    。
     4
    、營養(yǎng)不足
     因為月經(jīng)來潮后每月要損失一定量的血液，所以要適當(dāng)增加營養(yǎng)
    ，如蛋白質(zhì)
    、維生素及鐵、鈣等
      。經(jīng)期應(yīng)多吃一點雞蛋
      、瘦肉、魚
      、豆制品及新鮮蔬菜
      、水果等。不宜暴飲暴食、飲食偏嗜
      ，如果吃過多辛辣助陽之品可導(dǎo)致月經(jīng)先期
      、月經(jīng)過多等;過食寒涼生冷食物，可致痛經(jīng)
      、閉經(jīng)
      、帶下病癥。
    夏季清涼飲食 多喝熱茶更能降溫
     夏季的時候大汗淋漓
      ，這還是是非常炎熱的
      ，所以我們?nèi)梭w就很自然的會出現(xiàn)各種的不適情況，對我們健康來說影響也是非常大的
      ，大家在平時就需要學(xué)會方法去調(diào)節(jié)才行
      ，那么具體我們在夏季的時候如何補(bǔ)水比較好，一起看看夏季健康養(yǎng)生方法
      。
     熱茶比冷飲更消暑 
    夏季的時候我們要注意
      ，在這回事我們首先需要注意，這時候我們是可以喝冷飲的
      ，這樣可以給人們帶來冰爽體驗的同時
      ，也會給胃腸、咽喉帶來刺激
      ，過量食用還可能導(dǎo)致胃痛
    、腹瀉或其他不適，這樣對我們腸胃健康來說沒有什么好處
    。所以夏季的時候我們想要對抗暑熱
    ，那么就不妨泡杯熱茶，既能促使毛孔張開
    ，促進(jìn)汗液的分泌
    ，還可以利尿，有助于降溫
    ，而且我們還要小心了
    ，在夏季的時候喝茶的溫度不要太燙，控制在65℃以下為宜
    ，這是最健康的選擇了
    。
     涼茶并非人人適合 
    同時夏季的時候炎炎酷暑，這時候涼茶就受到了很多人追捧
    ，但作為藥食同源的一種飲品
    ，涼茶中有大量中藥熬制的成分，因此喝時要看體質(zhì)才行
    ，這是我們一定不能盲目去服用的
    ，首先對于內(nèi)熱
    、火氣重的人來說，由于多表現(xiàn)為口舌生瘡
    、嘴角潰爛
    、失眠多夢、口干口渴等
    ，應(yīng)該喝清熱解表茶
    ，代表藥材有銀花、菊花
    、山枝子
    、黃芩等是比較好的選擇，可以幫助我們預(yù)防疾病產(chǎn)生
      ，同時夏季的時候我們還要注意
      ，這時候?qū)τ诟煽壬偬?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、口燥咽干的人來說
      ，在平時還應(yīng)該喝清熱潤燥茶，代表藥材有沙參
      、玉竹
    、龍梨葉、冬麥
    、雪耳等;濕熱氣重
    、口氣大的人，多表現(xiàn)為口苦
    、口干
    、口黏等，應(yīng)該喝清熱化濕茶
    ，代表藥材有銀花
    、菊花
    、土茯苓等;寒性體質(zhì)人群
      、老人
    、幼兒
      、月經(jīng)期和產(chǎn)褥期女性都不宜喝涼茶
    ，這也是夏季的時候我們養(yǎng)生需要小心的情況
    。
    夏季的時候我們是可以通過喝茶來促進(jìn)健康的
    ，特別是可以幫助我們有效的清熱解暑
    ，但是在夏季的時候也會存在一定的注意事項
    ，首先在夏季的時候我們應(yīng)該多喝些熱茶
    ，同時在夏季的時候?qū)霾枰惨⌒模窍募镜臅r候不能盲目喝的
    。
    什么是中藥零食 中藥零食吃的越多越好嗎
     有一種食物
    ，在中醫(yī)當(dāng)中可以入藥
    ，同時又可以做日常零食吃。大家一般把這種食物叫做中藥零食
    。在吃零食的同時有進(jìn)補(bǔ)的身體
    ，不失為一種快捷的眼神方法，最常見的就是紅棗了
    ，可以補(bǔ)充氣血
    。那么中藥零食吃得多補(bǔ)得就多嗎？并不見得
    ，一起來了解一下吧
    。
     什么是中藥零食
    許多人平時都喜歡吃些小零食，尤其是女性朋友
    。如今現(xiàn)代人越來越注重養(yǎng)生
    ，因此不少人在購買零食的時候，都會選擇一些添加了中藥成分
    、具有保健功效的零食
    ，這些零食被稱為中藥零食。
     
     中藥零食吃的越多越好嗎
    中藥零食并非人人皆宜
    。無論“中藥零食”多么美味
    ，首先是“藥”,然后才是“零食”.主要還是看自己的身體情況，對癥下藥才能藥到病除
    ，否則的話
    ，可能會傷害身體哦
    阿膠蜜棗阿膠蜜棗的主要成分是大棗、阿膠
    。阿膠有補(bǔ)血
    、滋陰潤燥的功用，紅棗味甘性溫
    ，可以健脾生血
    ，有助于改善面色黃白、心慌怕冷
    、神疲倦怠
    、四肢乏力等癥狀，適合體虛
    、血虛者和產(chǎn)婦食用
    。
    食用注意：阿膠滋膩、難以消化吸收
    ，脾胃不好的人要少吃
    ，每天不要多于10顆。另外
    ，因其含糖量大
    ，糖尿病患者忌食
    。
     枸杞枸杞性平溫，適合的人群很廣
    ，也有很顯著的保健作用
    ，很多人把枸杞當(dāng)成零食每天抓幾顆來吃。枸杞功效：清肝明目
    、降血糖
    、抗疲勞、抗衰老
    、提高免疫力
    。
    食用注意：枸杞雖好，也不宜多吃
    。一方面是經(jīng)期的女性
    ，因為枸杞也具有補(bǔ)血的作用，有可能會增加月經(jīng)量
    ，另外
    ，枸杞吃多了也會導(dǎo)致消化不良。
    茯苓餅茯苓性味甘平
    ，健脾
    、利食，吃茯苓餅有助于提高食欲
    、促進(jìn)消化。適應(yīng)愛挑食的兒童
    、體質(zhì)虛弱的老人
    。茯苓可以止瀉，經(jīng)常拉肚子的人可以適量食用
    。
    食用注意：目前市面上的茯苓餅里添加了蜂蜜
    、白砂糖等原料，含糖量較高
    ，故糖尿病患者忌食
    。
    涼茶涼茶的主要成分是菊花、金銀花
    、夏枯草
    、甘草等，具有清熱除濕
    、滋陰去火的作用
    。適應(yīng)經(jīng)常面紅目赤、急躁多語
    、牙齦腫痛
    、口腔潰瘍
    ，大便干結(jié)不通暢者。高血壓
    、心臟病患者中有熱性癥狀的適量飲用也可降燥
    。
    食用注意：涼茶不宜喝太多，更不能拿來當(dāng)水喝
    ，過量喝涼茶會損耗人體的陽氣
    。每天喝200-400毫升，不宜再多
    。面色偏白
    、氣短懶言、容易疲勞
    、手腳冰涼
    、大便較稀者為寒涼體質(zhì)，寒涼體質(zhì)的人盡量不要喝涼茶
    。
     薄荷糖薄荷糖中的薄荷
    ，土名叫“銀丹草”，廣泛用于驅(qū)風(fēng)
    、防腐
    、消炎、鎮(zhèn)痛
    、止癢
    、健胃等藥品中。正宗的薄荷糖里含有少量的薄荷提取物質(zhì)
    ，有發(fā)散風(fēng)熱
    ，清利咽喉，透疹解毒
    ，疏肝解郁和止癢等功效
    ，有助于緩解感冒發(fā)熱、頭痛
    、咽喉腫痛
    、無汗、風(fēng)火赤眼
    、風(fēng)疹
    、皮膚發(fā)癢、疝痛
    、下痢及瘰疬等病癥
    。
    食用注意：《本經(jīng)逢原》中說，多服久服(薄荷)
    ，令人虛冷;陰虛發(fā)熱
    ，咳嗽自汗者勿施
    。
    龜苓膏龜苓膏的主要成分是龜板、土茯苓
      、生地黃
      、蒲公英、金銀花
      、菊花等
      。具有清熱解毒、滋陰補(bǔ)腎
      、消除暗瘡
      、潤腸通便作用。適宜口干心煩
      、面部痤瘡
      、習(xí)慣性便秘的陰虛之人，可緩解陰虛癥狀
      。
    食用注意：脾胃虛弱
      、經(jīng)常拉肚子的人不能吃。陽虛
      、虛寒體質(zhì)的人也不宜吃
      。市面上的龜苓膏普遍都加了糖、奶油
      、蜂蜜等用來調(diào)味
      ，糖尿病患者不宜食用。龜板有興奮子宮和促進(jìn)血液循環(huán)的作用
    ，孕婦不能吃
    ，月經(jīng)期也不宜多吃。
    姜糖姜的藥用價值很受中醫(yī)推崇
    ，有暖胃、驅(qū)寒的作用
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；加酗L(fēng)寒感冒或容易暈車的人，身邊備些姜糖
    ，能起到很好的緩解作用
    。
    食用注意：因為姜的溫性大，對于嗓子疼
    、眼睛干
    、大便干、愛上火的人就不適合了
    。
     中醫(yī)養(yǎng)生秘笈你知道嗎
    1.睡覺是養(yǎng)生第一要素
    。睡覺的時間應(yīng)該是晚21：00~早3：00
    。因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏
    ，冬季不藏
    ，春夏不長，即第2天沒精神
    。
    2.人的健康離不開兩大要素：足夠的氣血;暢通的經(jīng)絡(luò)(包括血管和排泄垃圾的通道)
    。
    3.適當(dāng)運動可以幫助人的氣血運行，但同時也在消耗人的氣血
    。人體的微循環(huán)主要應(yīng)該靠松靜來達(dá)到的
    ，這也是健康必不可少的。
    4.暢通的經(jīng)絡(luò)需要：清凈心
    。一切七情六欲都會破壞清凈心
    ，從而破壞經(jīng)絡(luò)的正常運行。
    5.足夠的氣血靠：足夠的食物+膽汁+必要時間內(nèi)(晚天黑后~午夜1點40)優(yōu)質(zhì)的睡眠(這個時候大腦完全不工作
      ，由植物神經(jīng)主導(dǎo))+良好的生活習(xí)慣.
    6.人生最忌是個亂字
      ，心亂了，對外可以紊事
      ，對內(nèi)可以打擾血氣
      ，使失正常。凡惱怒恐怖喜憂昏疑
      ，都是亂
      ，為多病短壽的根源，不但養(yǎng)病時不應(yīng)亂
      ，即平居時亦忌心亂
      。
    7.多嗔傷肝，多淫傷腎
      ，多食又傷脾胃
      。憂思傷脾，憤怒傷肝
      ，勞慮傷神
      。
    8.凡人欲求長壽，應(yīng)先除病
      。欲求除病
      ，當(dāng)明用氣。欲明用氣
    ，當(dāng)先養(yǎng)性
    。養(yǎng)性之法，當(dāng)先調(diào)心。
    9.治五臟之病
    ，莫先于補(bǔ)氣
    。腎猶亟焉。補(bǔ)氣在勿動心
    ，心動則肝旺
    ，各脈震驚，真水耗損
    。心為扇
    ，主引風(fēng)。風(fēng)動則火旺
    ，火旺則水干
    ，水干則地?fù)p。
    10.大病初愈
    ，切忌理發(fā)洗足沐浴
    。
    11.子時失眠，腎水必虧
    ，心腎相連
    ，水虧則火旺，最易傷神
    。
    12.睡時如有思想
    ，不能安著，切勿在枕上轉(zhuǎn)側(cè)思慮
    ，此最耗神
    。
    13.不要天天想著吃什么補(bǔ)陰，吃什么壯陽
    。記住了
    ，運動就可以生陽;靜坐就可以生陰。陰為陽之母
    ，陽為陰之用
    。
     
    

          
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    。齲齒引起的牙痛是因為牙體有齲洞
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    安全使用甲硝唑
    
                            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    小兒腎炎
    
                        
    疾病概述小兒腎炎一般指腎小球腎炎
    ，是一種雙側(cè)腎臟的彌漫性、非化膿性疾病
    。多發(fā)生于學(xué)齡兒童    
 
                
            
    
                
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    更年心是怎么回事?
    
                        
    更年心是怎么回事?近20年來
    ，更年期綜合征幾乎成了醫(yī)學(xué)上一個時髦的診斷。不少45～55歲的中年婦女
    ，因心慌
    、失眠多夢、潮熱
    、煩躁