，有助營(yíng)養(yǎng)均衡。

生姜

、香辛料：生姜可以促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝，又具有發(fā)汗、驅(qū)寒的效果，可以說(shuō)是廚房里的良藥。

手腳冰涼——保持腹部溫暖

功效：腹部受寒時(shí)，會(huì)影響全身的血液循環(huán)

，因此，怕冷的女性需要把保暖重點(diǎn)放在腹部，不要穿高腰款式的衣物，以免受到風(fēng)寒。

方法：衣物要蓋過(guò)肚臍，在室內(nèi)時(shí)

，腹部圍上圍巾、蓋小毯子，或利用懷爐讓腹部周?chē)汀?

合理的運(yùn)動(dòng)加飲食調(diào)理后

，全身的血液循環(huán)就能得到了相應(yīng)的改善，手腳自然也就隨之溫暖起來(lái)。

如何治療手腳冰涼

，有沒(méi)有好的偏方

●哪些方法可以改善冰冷的手腳：
1.睡前用熱水局部泡手

、腳，不但可以促進(jìn)末梢的循環(huán)，還有幫助睡眠的作用。
2.洗完澡或是泡完熱水澡，擦干后立刻穿上襪子保溫。
3.女性如果經(jīng)常出現(xiàn)冬天腳怕冷，可以用一個(gè)水桶里面裝入熱水＋米酒＋姜片（熱水和米酒的比例是1∶1的比例）泡腳。冬天，在看電視或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷癥。
4.在飲食方面，多吃一些加了姜片的食物如雞湯、魚(yú)湯，其他如含有蔥