紅棗的營養(yǎng)價(jià)值

醫(yī)案日記 2023-05-09 04:51:28

紅棗的營養(yǎng)價(jià)值

大棗，又名紅棗

、干棗

、棗子等

。大棗富含蛋白質(zhì)

、脂肪

、糖類

、胡蘿卜素

、B族維生素

、維生素C

、維生素P以及磷、鈣

、鐵等成分

，其中維生素C的含量在果品中名列前茅

，有“維生素C”之美稱

。

大棗的主要食療藥效

、大棗富含的環(huán)磷酸腺苷，是人體能量代謝的必需物質(zhì)

，能增強(qiáng)肌力

、消除疲勞、擴(kuò)張血管

、增加心肌收縮力

、改善心肌營養(yǎng)，對防治心血管疾病有良好的作用

。

、大棗具有補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神

、健脾和胃等功效

，是脾胃虛弱、氣血不足

、倦怠無力

、失眠等患者良好的保健營養(yǎng)品

。

、大棗對急慢性肝炎、肝硬化

、貧血

、過敏性紫癜等癥有較好療效。

、大棗含有三萜類化合物及環(huán)磷酸腺苷，有較強(qiáng)的抑癌

、抗過敏作用。

民間的秘方：滋補(bǔ)養(yǎng)生話紅棗

滋潤肌膚

，益顏美容

民間有“一日食仨?xiàng)?div id="jfovm50" class="index-wrap">，百歲不顯老”

、“要使皮膚好

，粥里加紅棗”之說

。

取紅棗50克

，粳米100克

，同煮成粥

，早晚溫?zé)崾撤?div id="d48novz" class="flower left">

，對美容皮膚大有益處

。究其原因是紅棗中大量的維生素B可促進(jìn)皮下血液循環(huán)

，使皮膚和毛發(fā)光潤

，面部皺紋平整

，皮膚更加健美

。

減少老人斑

紅棗中所含的維生素C是一種活性很強(qiáng)的還原性抗氧化物質(zhì)

，參與體內(nèi)的生理氧氣還原過程

，防止黑色素在體內(nèi)慢性沉淀

，可有效地減少色素老年斑的產(chǎn)生

。

保肝護(hù)肝

紅棗中所含的糖類、脂肪

、蛋白質(zhì)是保護(hù)肝臟的營養(yǎng)劑。它能促進(jìn)肝臟合成蛋白，增加血清紅蛋白與白蛋白含量

，調(diào)整白蛋白與球蛋白比例，有預(yù)防輸血反應(yīng)

、降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶水平等作用。用紅棗50克

、大米90克，熬成稠粥食之

，對肝炎患者養(yǎng)脾護(hù)肝大有裨益

。用紅棗

、花生

、冰糖各30至50克

，先煮花生

，再加紅棗與冰糖煮湯

，每晚臨睡前服用

，30天為一療程

，對急慢性肝炎和肝硬化有一定療效

。

防止落發(fā)

紅棗有健脾養(yǎng)胃之功能?div id="m50uktp" class="box-center"> ！捌⒑脛t皮堅(jiān)”，皮膚容光煥發(fā)

，毛發(fā)則有了安身之處，所以常食營養(yǎng)豐富的紅棗可以防止發(fā)脫落

，而且可長出烏黑發(fā)亮的頭發(fā)。

健胃補(bǔ)腦

中醫(yī)常用紅棗養(yǎng)胃健脾

。如在處方中遇有藥力較猛或有刺激性藥物時(shí)

，常配用紅棗

，以保護(hù)脾胃

，紅棗中含有糖類、蛋白質(zhì)

、脂肪、有機(jī)酸

，對大腦有補(bǔ)益作用。用紅棗與面粉制成棗糕

，能養(yǎng)胃補(bǔ)腦。

可補(bǔ)氣養(yǎng)血

“紅棗有補(bǔ)中益氣

，養(yǎng)血安神”之功效

。紅棗中的高維生素含量

，對人體毛細(xì)血管有健全的作用

。用紅棗20枚，雞蛋1個(gè)

，紅糖30克

，水燉服，每日1次

，適用于產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)

，有益氣補(bǔ)血之功效。

可以促進(jìn)睡眠

紅棗

，有補(bǔ)脾

、養(yǎng)血、安神作用

。晚飯后用紅棗加水煎汁服用即可；或者與百合煮粥

；臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡

。用鮮紅棗1000克

，洗凈去核取肉搗爛

，加適量水用文火煎

，過濾取汁

，混入500克蜂蜜

，于火上調(diào)勻取成棗膏，裝瓶備用

。每次服15毫升

，每日2次

，連續(xù)服完

，可防治失眠

。

另外紅棗還有補(bǔ)充鈣質(zhì)

，防治遺精，防腹瀉等作用

。

紅棗，雖然是保健佳果

，但由于其含糖果較高，因而對大便秘結(jié)

、內(nèi)熱甚者不宜食用

?div id="4qifd00" class="flower right">

！峨S息居飲食譜》中說：“多食患脹泄熱濕

，最不益人

。凡小兒

、產(chǎn)后及溫?zé)帷⑹顭嶂T病前后

，黃疸、腫脹并忌之

?div id="4qifd00" class="flower right">

！?/p>

紅棗的營養(yǎng)

紅棗的營養(yǎng)價(jià)值
收藏
1、棗能提高人體免疫力

，并可抑制癌細(xì)胞：藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成

，降低血清膽固醇

，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟

，紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞

，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)；
2

、經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石，這是因?yàn)轷r棗中豐富的維生素C

，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼幔懝檀忌倭?div id="d48novz" class="flower left">

，結(jié)石形成的概率也就隨之減少；
3

、棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用

，中老年人更年期經(jīng)常會骨質(zhì)疏松，正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血

，大棗對他們會有十分理想的食療作用

，其效果通常是藥物不能比擬的

；
4

、對病后體虛的人也有良好的滋補(bǔ)作用；
5

、棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化

，從而使血壓降低的物質(zhì)，對高血壓病有防治功效

；
6

、棗還可以抗過敏、除腥臭怪味

、寧心安神

、益智健腦、增強(qiáng)食欲

。
望采納

。

紅棗有什么營養(yǎng)價(jià)值

紅棗營養(yǎng)價(jià)值：
1、含有豐富的蛋白質(zhì)

、脂肪

、糖份

、胡蘿卜素、維生素B

、C

、P及磷、鈣

、鐵等，有維生素丸的美稱

，有較強(qiáng)的抗過敏作用

。
2

、內(nèi)含有環(huán)磷酸腺苷

，能增強(qiáng)肌力、消除疲勞

、擴(kuò)張血管、增加心肌收縮力

、改善心肌營養(yǎng)

，對防治心血管疾病有良好作用。

紅棗有什么營養(yǎng)
？

營養(yǎng)分析：
1.棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞：藥理研究發(fā)現(xiàn)

，紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成

，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白

，保護(hù)肝臟

，紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)

；
2.經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石

，這是因?yàn)轷r棗中豐富的維生素C，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?div id="d48novz" class="flower left">

，膽固醇少了，結(jié)石形成的概率也就隨之減少

；
3.棗中富含鈣和鐵

，它們對防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用

，中老年人更年期經(jīng)常會骨質(zhì)疏松

，正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血

，大棗對他們會有十分理想的食療作用

，其效果通常是藥物不能比擬的

；
4.對病后體虛的人也有良好的滋補(bǔ)作用

；
5.棗所含的蘆丁

，是一種使血管軟化

，從而使血壓降低的物質(zhì)

，對高血壓病有防治功效

；
6.棗還可以抗過敏

、除腥臭怪味、寧心安神

、益智健腦

、增強(qiáng)食欲

。
鮮棗
23.2g
碳水化合物
430.54k
熱量1.2g蛋白質(zhì)
0.2g
脂肪
14mg
鈣
23mg
磷
0.5mg鐵
干棗
50.3-86.9g
碳水化合物1291.62k
熱量3.3g
蛋白質(zhì)
0.4g
脂肪
61mg
鈣
55mg磷
1.6mg鐵

紅棗的營養(yǎng)價(jià)值

食材簡介：

紅棗

，又名大棗

、干棗、棗子等

，屬于被子植物門

、雙子葉植物綱、溫帶作物

。紅棗最早起源于中國，已有四千多年的種植歷史

，自古以來就與桃

、李

、梅

、杏并列為“五果”

，紅棗還具有耐旱

、耐澇、適應(yīng)性強(qiáng)

、種植范圍廣泛等特點(diǎn)

。
營養(yǎng)功效：

紅棗在人們的印象中是補(bǔ)血養(yǎng)生的佳品，它含有豐富的蛋白質(zhì)

、脂肪、糖類等多種營養(yǎng)成分

，具有提高免疫力、補(bǔ)腦益智

、補(bǔ)氣養(yǎng)血等作用

。并且

，紅棗有保護(hù)脾胃的功效

，經(jīng)常吃紅棗，還能補(bǔ)中益氣

，健脾胃，增強(qiáng)食欲

，防止腹瀉。除此之外

，紅棗所含的蘆丁

，是一種使血管軟化

、降低血壓的營養(yǎng)物質(zhì)

，對高血壓患者有很好的保健作用

。
常見做法：

在生活中

，紅棗還有哪些常見的做法呢?

紅棗蓮子銀耳湯、紅棗菊花茶

、紅棗粥、紅棗糕

、紅棗烏雞湯等等。

本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/33827.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)

，注重分享

，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系

，或有版權(quán)異議的

，請聯(lián)系管理員

，我們會立即處理

，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)

，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益

，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)

，我們會第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 藥材栽培技術(shù)之薄荷和藿香

下一篇: 、靈活銷售》" rel="prev"> 中草藥種植系列六：《了解行情、靈活銷···

相關(guān)文章

牽引術(shù)后緣何會便秘

牽引術(shù)后緣何會便秘我因患腰椎間盤突出癥

，前不久在一家中醫(yī)院做牽引手法復(fù)位術(shù)治療

，可我不明白的是，為什么做過手法后

，短時(shí)間內(nèi)會出現(xiàn)便秘和腹脹呢？是不是這種手法有副作用

，還是醫(yī)生操作不當(dāng)

？安徽省讀者：阮懷金本期答疑專家：安徽省中醫(yī)院王金山醫(yī)學(xué)

術(shù)后

2023-05-02

哪些兒童智商高(小孩智商高的表現(xiàn))

哪些兒童智商高哪些兒童智商高誰都想自己的孩子更聰慧一些，可怎樣才能如愿呢

？專家們提示

，大多數(shù)智商高的孩子都有以下特點(diǎn)：遠(yuǎn)血緣通婚的孩子有資料顯示

，父母均是本地人的孩子平均智商為102.45

，父母是省內(nèi)異地者平均智商106.17，而隔省婚配所

兒童

智商

2023-06-08

，吃野菜也成為時(shí)尚之舉。野菜的吃法很多

，可清炒

，可煮湯

，可做餡

，營養(yǎng)豐富，物美價(jià)廉

，殊不知野菜在抗癌方面也有一手。(1)蒲公英：其主要成分為蒲公英素

、蒲公英甾醇

、蒲公英苦素

、

春季

野菜

2023-06-13

、牙齒隱裂或根折等。齲齒引起的牙痛是因?yàn)檠荔w有齲洞

，遇到冷

、熱、酸

、甜等

天冷

牙痛

2023-05-20

安全使用甲硝唑

近年來甲硝唑在臨床的應(yīng)用愈來愈廣泛

，不僅用于滴蟲病和阿米巴病的治療，還進(jìn)一步用于慢性胃炎

、潰瘍病的根除幽門螺桿菌治療

，并且在內(nèi)外科的抗厭氧菌感染或混合感染中得到廣泛應(yīng)用，是“老藥新用”方面發(fā)揮最出色的一種藥物。如何合理使用甲硝唑

，使它更安全

甲硝唑

2023-06-20

基因檢測結(jié)果可能影響乳腺癌患者對手術(shù)方案的選擇

《中華醫(yī)學(xué)信息導(dǎo)報(bào)》報(bào)道，最近

，美國的研究人員提出，新近確診為乳腺癌的女性患者

，若其基因檢測結(jié)果提示存在ＢＲＣＡ１或ＢＲＣＡ２突變的話

，患者對手術(shù)方案的選擇可能有所變化。此前的研究顯示

，攜帶有突變了的ＢＲＣＡ１／２基因的女性患上單側(cè)或雙側(cè)乳

患者

影響

2023-06-16

小兒腎炎

疾病概述小兒腎炎一般指腎小球腎炎

，是一種雙側(cè)腎臟的彌漫性

、非化膿性疾病。多發(fā)生于學(xué)齡兒童

，6－9歲最為常見

。常繼發(fā)于上呼吸道的細(xì)菌或病毒感染

，但是腎炎的發(fā)病并不是細(xì)菌或病毒直接損傷腎臟而發(fā)生的炎癥

，而是由于病原體侵入人體后，引起體內(nèi)產(chǎn)生的一

腎炎

小兒

2023-05-18

沙利度胺治療多發(fā)性骨髓瘤易出現(xiàn)神經(jīng)病變

意大利學(xué)者近日報(bào)告,通常是輕度且為亞臨床表現(xiàn)的周圍神經(jīng)病,是沙利度胺(反應(yīng)停)治療多發(fā)性骨髓瘤的一種常見不良反應(yīng)

。(Neurology2007,69:573)外周神經(jīng)毒性通常是沙利度胺的不良反應(yīng),但是幾乎沒有對沙利度胺相關(guān)的神經(jīng)病變進(jìn)行評估

病變

神經(jīng)

2023-06-19

更年心是怎么回事?

更年心是怎么回事?近20年來

，更年期綜合征幾乎成了醫(yī)學(xué)上一個(gè)時(shí)髦的診斷。不少45～55歲的中年婦女

，到醫(yī)院就診時(shí)，常被診為更年期綜合征

。其實(shí)

，對她們詳細(xì)地詢問病史及體檢后，發(fā)現(xiàn)她們之

2023-06-08

雜談熱門文章 100+

太易先生有限收徒聲明

道家“丹道密授”點(diǎn)擊獲取免費(fèi)學(xué)習(xí)方式

萬法之王-無為法真?zhèn)?/div>

道家大成凈土法免費(fèi)學(xué)習(xí)

，此法不僅強(qiáng)補(bǔ)腎精，通治一切耳病" onerror="nofind(this)">

心腎相交法

，此法不僅強(qiáng)補(bǔ)腎精

，通治一切耳病

！做好7件事把氣血補(bǔ)回來" onerror="nofind(this)">

氣血不足百病生

！做好7件事把氣血補(bǔ)回來

！站內(nèi)信息時(shí)效及準(zhǔn)確性不足！部分文章及資料為作者提供或網(wǎng)友推薦收集整理而來

，僅供愛好者學(xué)習(xí)和研究使用

，版權(quán)歸原作者所有。

備案號：陜ICP備2022010374號-1 聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com

陜公網(wǎng)安備 61019702000398號

網(wǎng)站地圖

99久久人妻精品免费一区,精品久久久久久无码国产,国产精品99精品无码视亚,最近中文字幕高清中文字幕无 ,老熟女草BX×,扒开老师双腿猛进入白浆小说,亚洲国产成av人天堂无码,国产无套白浆一区二区,中文字幕无码专区一VA亚洲V专区在线,影音先锋人妻啪啪AV资源网站 ,白又丰满大屁股bbbbb,漂亮人妻被黑人久久精品,国产真人无码作爱视频免费,又大又长粗又爽又黄少妇视频,日韩无码专区,国产女人水真多18毛片18精品

<cite id="a0gym"></cite>

<del id="a0gym"></del>

紅棗的營養(yǎng)價(jià)值

紅棗的營養(yǎng)價(jià)值

紅棗的營養(yǎng)

紅棗有什么營養(yǎng)價(jià)值

紅棗有什么營養(yǎng)？

紅棗的營養(yǎng)價(jià)值

紅棗有什么營養(yǎng)
？