體針根據(jù)患者實際情況，取腹
腹部按摩在每次針灸結(jié)束后進(jìn)行
耳針取耳部諸穴
減少腰腹部脂肪
飲食原則“三低一高”
自我鍛煉下面2種方法可單獨或結(jié)合進(jìn)行，每次共10分鐘左右
(1)仰臥舉腿：仰臥
，雙腿并攏、伸直。運用腰背和腹部力量，盡可能使兩腿上舉，使腰背和臀部離開床板向上挺直，然后慢落，反復(fù)進(jìn)行。(2)仰臥起坐：仰臥
，雙手抱于頭后，身體伸直或屈膝，連續(xù)做仰臥起坐動作，反復(fù)進(jìn)行。搓腹按摩排空小便，仰臥
，解開衣服露出腹部。雙手以肚臍為中心，呈順時針方向按摩腹部。吸氣時手向上劃圈，呼氣時手向下劃圈。手臂自然放松，按摩速度不宜過快，力度要適中，一般每次按摩100～200圈，每天一次TIPS：
臨床上一般采用體重指數(shù)(BMI)
BMI=體重(千克)/身高(米)2
腰圍正常值
脂肪率正常值
，男性為15%～20%，女性為24%～30%。本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/38028.html.
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，此法不僅強補腎精，通治一切耳病" onerror="nofind(this)">
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