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妙妙拉拉耳朵養(yǎng)護全身器官

醫(yī)案日記 2023-05-12 01:06:11

腎是人體重要臟器之一

，乃先天之本。腎臟功能是否正常
，對健康長壽有著舉足輕重的作用
。

中醫(yī)五行學說認為，腎主藏精

，開竅于耳，醫(yī)治腎臟疾病的穴位有很多在耳部
。所以經(jīng)常進行雙耳鍛煉法
，可起到健腎壯腰、養(yǎng)身延年的作用
。

一

、提拉耳垂法雙手食指放耳屏內(nèi)側(cè)后
，用食指
、拇指提拉耳屏、耳垂
，自內(nèi)向外提拉
，手法由輕到重
，牽拉的力量以不感疼痛為限
，每次3~5分鐘
。此法可治頭痛、頭昏
、神經(jīng)衰弱
、耳鳴等疾病
。

二

、手摩耳輪法雙手握空拳，以拇
、食二指沿耳輪上下來回推摩
，直至耳輪充血發(fā)熱
。此法有健腦
、強腎、聰耳
、明目之功
，可防治陽痿、尿頻
、便秘、腰腿痛
、頸椎病
、心慌、胸悶
、頭痛
、頭昏等病癥
。

三

、提拉耳尖法用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端
，向上提揪
、揉
、捏
、摩擦15~20次，使局部發(fā)熱發(fā)紅
。此法有鎮(zhèn)靜
、止痛、清腦明目
、退熱
、抗過敏
、養(yǎng)腎等功效
，可防治高血壓、失眠
、咽喉炎和皮膚病
。

四、搓彈雙耳法兩手分別輕捏雙耳的耳垂

，再搓摩至發(fā)紅發(fā)熱。然后揪住耳垂往下拉
，再放手讓耳垂彈回
。每天兩三次，每次20下
。此法可促進耳朵的血液循環(huán)，有健腎壯腰之功效
。

五

、雙手拉耳法左手過頭頂向上牽拉右側(cè)耳朵數(shù)十次，然后右手牽拉左耳數(shù)十次
。這一鍛煉還可促進頜下腺
、舌下腺的分泌
，減輕喉嚨疼痛
，治慢性咽炎。

六

、雙手掩耳法兩手掌掩兩耳廓
，手指托后腦殼，用食指壓中指彈擊24下
，可聽到“隆隆”之聲，曰擊“天鼓”
。此刺激可活躍腎臟
，有健腦、明目
、強腎之功效
。

七、全耳按摩法雙手掌心摩擦發(fā)熱后

，向后按摩腹面(即耳正面)
，再向前反折按摩背面，反復按摩5~6次
。此法可疏通經(jīng)絡
，對腎臟及全身臟器均有保健作用
。

八

、雙手掃耳法以雙手把耳朵由后面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音
。每次20下
，每日數(shù)次，只要長期堅持
，必能強腎健身。

以上八法

，可根據(jù)各人所需選擇
，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒
，一定能收到理想的效果。

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