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       首頁 >> 中醫(yī)基礎常識 >> 雜談
    
      

      


      
    
      
        
      中醫(yī)點穴功治痛經(jīng)
      
        
      
            醫(yī)案日記
            2023-05-12 04:09:27
        
      

        
      
           
      經(jīng)絡是什么
      ，穴位在什么地方
      ？什么“任督二脈博”“五臟六腑”我們更多地從流行歌曲、武俠電視里聽到。博大精深的中醫(yī)文化
      ，我們當中許多人真的沉不下心細細地去了解。那么，拋開一切復雜的概念，拿來主義
      ，跟著我們的圖片依葫蘆化瓢，學學穴位按摩
      ，緩解痛經(jīng)的苦惱
      。但是記住一點，穴位按摩不是指哪打哪的武俠點穴神功
      ，人家針灸科醫(yī)師說了
      ，按摩的手法不重要，按摩多久也不重要
      ，關鍵是
      ，你得堅持
      ！
      痛經(jīng)
      、乳房脹痛等是許多女人的頑疾，以中醫(yī)的觀點
      ，經(jīng)絡內連臟腑
      ，外連肢節(jié)，日常生活中常做一些經(jīng)絡穴位按摩
      ，具有流通氣血
      ，調節(jié)機體各種功能的作用。
      沒有中醫(yī)背景的人很難自己找出穴位的準確位置
      ，廣東省中醫(yī)院針灸科教授劉健華傳授給女性朋友們三個可以輕易被找到的
      ，平時經(jīng)常揉按就可以達到保健的目的穴位。你可以在家試試
      ，堅持下來
      ，不僅能緩解痛經(jīng)，還有預防其他疾病的作用
        。
      記者 張靈　通訊員 吳遠團
      氣海：增強免疫力
      位置：氣海在關元穴（參考下文關元穴位置）與肚臍中間的位置
        。
      作用：前人有“氣海一穴暖全身”之譽稱，是說氣海穴有強壯全身的作用
        ，有臨床驗證
        ，氣海穴確有調整全身虛弱狀態(tài)
        ，增強免疫及防衛(wèi)功能的作用。對先天體質虛弱
        、后天勞損太過者有很大的保健作用
        。氣海穴可廣泛用于男科病及婦科病，如遺精
      ，陽痿
      ，月經(jīng)不調，痛經(jīng)
      ，經(jīng)閉
      ，崩漏，虛脫等
      。
      關元：緩解經(jīng)期痛苦
      位置：在下腹部
      、前正中線上，肚臍下3寸（也就是在肚臍眼正下方
      ，你將除大拇指外的4指并起來
      ，在手小指的下緣處，就是你的關元穴所在位置）
      。
      作用：關元穴為“為男子藏精
      ，女子蓄血之處”。具有補腎壯陽
      、理氣和血等作用
      。日常按摩可以起到很好的保健作用，而當你有月經(jīng)不調
      、經(jīng)閉痛經(jīng)
      、外陰瘙癢等婦科病癥時，針對性地按摩此穴位
      ，也能緩解婦科癥狀
      。
      足三里：調腸胃、抗衰老
      位置：當我們把腿屈曲時
      ，可以看到在膝關節(jié)外側有一塊高出皮膚的小骨頭
      ，這就是外膝眼，從外膝眼直下四橫指（一個巴掌的距離）處就是足三里穴位
      。
      作用：敲打足三里
      ，可以治療胃痛、嘔吐
        、腹脹
        、腸鳴、瀉泄、便秘等胃腸道消化不良的病癥
        。經(jīng)常按摩足三里
        ，還能防病健身、抗衰延年
        。
      按摩方法：揉
        、按就可以了
      按摩這些穴位是否需要特殊的方法，以及一定的力度和時間呢
        ？廣東省中醫(yī)院針灸科教授劉健華說
        ，其實，按摩穴位不需要特別的手法和力度
        ，尤其是上面三個基本保健穴位
        ，只要以平常自己習慣的力度揉、按就可以了
        。重要的是
        ，貴在堅持，持之以恒才能真正起到保健的作用
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/38350.html.
      
          
      
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