常吃核桃仁可防治哮喘

常吃核桃仁可防治哮喘

隨著春季的來(lái)臨，哮喘也進(jìn)入高發(fā)季節(jié)，尤其是一些老年人，深受哮喘的困擾。長(zhǎng)春中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院肺病科主任王檀介紹，春季天氣變化無(wú)常，早晚間溫差大，風(fēng)沙天氣較多，容易導(dǎo)致哮喘發(fā)作。

王檀介紹，在哮喘高發(fā)的季節(jié)里，哮喘的高發(fā)人群及有哮喘病史的人群，可以通過(guò)食療的方法進(jìn)行防治?？勺灾栖蜍叽髼椫啵瑢?0克茯苓粉、10枚紅棗、150克粳米一同放入砂鍋內(nèi)加水適量，大火燒沸，改用文火煮至粥熟，調(diào)入精鹽、味精、胡椒粉即成。每日1劑，2次分服，具有補(bǔ)中益氣、健脾利水的功效，用于防治肺腎兩虛型哮喘癥，患者可有咳嗽氣短、動(dòng)則氣促、腰酸耳鳴等癥狀。還可取核桃仁1000克研細(xì)，補(bǔ)骨脂500克為末，蜜調(diào)如飴，晨起用溫開(kāi)水調(diào)服，忌羊肉，適用于肺虛久咳、氣喘、便秘、病后虛弱等癥。(陳曦)

核桃杏仁蜜 治療哮喘的食補(bǔ)偏方

春季是哮喘的高發(fā)季節(jié)，要有效預(yù)防哮喘的滋生，就要注重初春時(shí)的飲食養(yǎng)生。

李某是某機(jī)電學(xué)校技工班的學(xué)生，平日里很勤奮，一心想學(xué)到好技術(shù)。但是，由于身休素質(zhì)較差，經(jīng)常因?yàn)樯《?qǐng)假誤課。后來(lái)，有一次在學(xué)校食堂病發(fā)，大家才知道，他得的是哮喘，是一種比較危險(xiǎn)的病。
因?yàn)槠綍r(shí)李某的人緣很好，心地善良也熱心助人，所以當(dāng)老師同學(xué)知道這個(gè)情況后都紛紛為他出謀劃策。學(xué)校醫(yī)務(wù)處的劉大夫還特地為他推薦了一款養(yǎng)生湯品，囑咐他要經(jīng)常服用。李某嘗試了幾次之后發(fā)覺(jué)，發(fā)病的頻率降低了。

這款湯品的名字是核桃杏仁蜜。具體的做法是：

先準(zhǔn)備好核桃仁250克，苦杏仁250克，蜂蜜500克。然后將杏仁放入鍋中煮l小時(shí)，再將核桃仁放入收汁，將開(kāi)時(shí)，加蜂蜜500克，攪勻至沸。每天取適量食用即可。
明代李時(shí)珍著的《本草綱目》中有這樣的記述，核桃仁有“補(bǔ)氣養(yǎng)血，潤(rùn)燥化痰，益命門，處三焦，溫肺潤(rùn)腸，治虛寒喘咳，腰腳重疼，心腹疝痛，血痢腸風(fēng)”等功效。核桃仁的鎮(zhèn)咳平喘作用也十分明顯。冬季，對(duì)慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。由此可見(jiàn)，核桃是食療佳品。無(wú)淪是配藥用，還是單獨(dú)生吃、水煮、做糖蘸、燒菜，都有補(bǔ)血養(yǎng)氣、補(bǔ)腎填精、止咳平喘、潤(rùn)燥通便等良好功效。而苦杏仁中的苦杏仁在體內(nèi)能慢慢分解，逐漸產(chǎn)生微債氫氰酸。服用小量杏仁，能起到輕度抑制呼吸中樞，而達(dá)鎮(zhèn)咳、平喘作用。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋潤(rùn)，有一定的補(bǔ)肺作用，能夠降低人體內(nèi)膽固醇的含量，降低心臟病和很多慢性疾病的發(fā)病危險(xiǎn)。
這款偏方一般人都可食用，尤其適合有呼吸系統(tǒng)疾病的人。但是，產(chǎn)婦、幼兒、糖尿病患者不宜使用。

要想徹底擺脫哮喘的困擾，還要注意平時(shí)的飲食宜忌，不能單靠偏方。偏方只是對(duì)癥治病卻無(wú)法抵抗來(lái)自生活中的其他侵害。如果哮喘病人吃了太多過(guò)甜、過(guò)咸的食物，即使在同時(shí)使用此偏方也不見(jiàn)得能收到良好的治療效果。因?yàn)樯鲜鍪澄锬苌禑?，可以加重哮喘?/p>

春天防止哮喘病復(fù)發(fā)，可以吃什么食物？

外界環(huán)境中多方面因素都會(huì)誘發(fā)哮喘發(fā)作，比如食物、藥物、病原微生物、易揮發(fā)氣體、花粉、塵螨、動(dòng)物皮毛、冷空氣等等。一旦患有哮喘，日常生活中需要時(shí)刻注意遠(yuǎn)離過(guò)敏源。水果：?食用適量的梨、柑橘、枇杷、核桃仁、香蕉及芝麻、蜂蜜等物，有助于大便暢通、腹壓下降，可防哮喘發(fā)作。 蔬菜：宜常吃新鮮的綠葉蔬菜。

還要注意多注意飲食營(yíng)養(yǎng)，可以多吃一些富含礦物質(zhì)的食物，如：鎂(大量存在于全麥面粉、小米、無(wú)花果、肉、魚、堅(jiān)果和豆類等食物中)；鋅(存在于肉、家畜內(nèi)臟、麥芽、堅(jiān)果、哮喘常和食物過(guò)敏有關(guān)。任何食物均可致敏，但以蛋白質(zhì)食物為多見(jiàn)。有些患者吃魚、蝦、蟹等也可發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)，如蕁麻疹，也有患者發(fā)生哮喘。

調(diào)理上可以吃一些潤(rùn)肺止咳，降氣平喘的食物或藥物。例如清肺潤(rùn)燥的川貝雪梨枇杷葉；固表的桂枝加厚樸杏子等?？梢越Y(jié)合自己的情況。多吃富含蛋白質(zhì)的食物，豬瘦肉，雞蛋，豆類和魚類這類富含蛋白質(zhì)的食物可以增強(qiáng)哮喘患者的體力，促進(jìn)哮喘患者傷口的愈合，對(duì)哮喘患者身體的恢復(fù)有很大的幫助。

情緒也有很大關(guān)系，就是不要太過(guò)于激動(dòng)緊張不安，還有抱怨，都會(huì)促使哮喘發(fā)作，患者是要做到清淡營(yíng)養(yǎng)飲食，如果在哮喘發(fā)作的時(shí)候也適當(dāng)?shù)亩嗪赛c(diǎn)熱水，這時(shí)也有利于哮喘的緩解。藥物及食物添加劑?如交感神經(jīng)阻滯劑類藥物，可誘發(fā)哮喘。食物如牛奶、雞蛋、魚、蝦蟹等海鮮及調(diào)味類食品等可作為變應(yīng)原，?？烧T發(fā)哮喘患者發(fā)作。經(jīng)常吃食用菌類能調(diào)節(jié)免疫功能，如香菇、蘑菇含香菇多糖、蘑菇多糖，可以增強(qiáng)人體抵抗力，減少支氣管哮喘的發(fā)作。

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