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      自我按摩防耳聾
      
        
      
            醫(yī)案日記
            2023-05-13 18:22:13
        
      

        
      
           
      推拿按摩從古至今一直是中華民族強(qiáng)身保健
      、防病治病
      、益壽延年的常用方法，具有“靈驗(yàn)、方便
      、廉價(jià)”的特點(diǎn)，不受設(shè)備
      、環(huán)境等條件限制
      ，不用針、不用藥
      ，即能達(dá)到祛病強(qiáng)身的目的
      。在健耳防聾方面，我們的祖先留下了很多寶貴的推拿按摩方法?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，F(xiàn)將古今耳部防聾助聽按摩方法收錄如下：
      鳴天鼓 雙手掌心緊按耳朵孔
      ，中指和食指放在頭后枕部輕輕叩擊，使耳內(nèi)隆隆如聞鼓聲
      ，每次叩擊36下
      。
      按鼓膜 雙手食指輕輕插入耳孔，使耳道完全閉塞后突然拔出
      ；或雙手掌心緊壓耳郭后突然放開
      ，可感到鼓膜活動及耳內(nèi)嘣嘣作響
      ，每次20下。
      掃耳郭 將手掌放在耳部前面
      ，平貼在臉上
      ，均勻用力向后推擦，擦過耳后
      ，再從耳后將耳背向前推擦
      ，反復(fù)做18次，以兩耳出現(xiàn)熱感為好
      。
      摩耳輪 用食指
      、拇指沿耳郭邊緣上下來回擦摩36下，致耳郭發(fā)熱
      。
      揉耳垂 以雙手食
      、拇指肚，分別揉雙耳垂
      ，先輕輕捏揉耳垂半分鐘
      ，使其發(fā)紅發(fā)熱，然后揪住耳垂向下拉
      ，再放手
      ，讓耳垂回復(fù)原形，重復(fù)10次
      。
      按聽宮 以雙手食指肚在張口時(shí)按壓耳前凹陷處的聽宮穴
      ，按壓3秒鐘后放開，反復(fù)20次
      。
      上述方法簡便易行
      ，中老年朋友可以每天早晚各做一次，持之以恒
      ，對增加內(nèi)耳血液循環(huán)
      、延緩聽力衰老、防治耳聾耳鳴有一定幫助
      。（方苑）
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/39643.html.
      
          
      
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        ，可清炒
      ，可煮湯，可做餡
      ，營養(yǎng)豐富
      ，物美價(jià)廉，殊不知野菜在抗癌方面也有一手
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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