<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 中醫(yī)基礎常識 >> 雜談
    
    

    


    
    
    
        
    大暑時節(jié)防中暑
    
        
    
            醫(yī)案日記
            2023-05-14 11:59:16
        
    

        
    
           
    王彤
    7月23日為24節(jié)氣中的大暑
    ，大暑標志著一年中最炎熱的時期開始了。大暑正值中伏前后
    ，在大暑時節(jié)出現(xiàn)35℃～40℃的高溫天氣在我國的一些地區(qū)是很常見的
    。在這酷熱難耐的季節(jié)，注意防暑降溫就刻不容緩了
    。
    大暑來臨如何開胃
    說到七月里最常見的現(xiàn)象
    ，莫過于厭食了。特別是在三伏天里
    ，吃不下飯
    、睡不好覺、體重減輕
    、精神不好等癥狀尤為普遍
    。對于這些現(xiàn)象，有些人采用的方法是熬
    ，然而有句俗話說得好：民以食為天
    。食欲作為人生三大本能欲望之一，是五臟功能好壞的重要標志
    ，熬只會熬壞自己的脾胃
    ，從而影響健康。對于大暑時節(jié)最常見的胃口變差問題，我們需要給予足夠的重視才行
    。
    食欲不振的現(xiàn)象到底是何原因引起的呢
    ？在中醫(yī)看來，大暑期間的厭食癥狀
    ，多與脾胃受涼有關
    。《黃帝內經(jīng)·金匱真言論》說：“長夏善病洞泄寒中
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！蔽覀冎溃岸葱埂敝傅氖抢亲?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；脾胃屬中焦
    ，脾胃受涼稱為“寒中”。這是因為天熱
    ，人們常吃冷飲
    ，喝冰水
    ，致使脾胃功能失常
    。所以，要改善夏天的厭食現(xiàn)象
    ，首先應祛除脾胃的寒氣
    。
    開胃常食生姜粥 很多食物都具有驅寒暖胃的功效，最常見的莫過于生姜了
    。生姜不只是去除腥氣的調味品
    ，還是一味有較大醫(yī)療價值的中藥材。生姜除了殺菌外
    ，還可祛寒
    。漢代名醫(yī)張仲景在《傷寒雜病論》的113方中，用到生姜的有68方
    ，或配半夏以降逆止嘔
    ，或配陳皮以宣發(fā)胃陽，或配紫蘇以開散郁氣
    ，或配大棗以健脾和血
    。但總離不開一個“寒”字，外寒解表
    、內寒溫中
    ，生姜都是首選的藥物。所以民間才有“冬吃蘿卜夏吃姜
    ，不勞醫(yī)生開藥方”這句俗語
    。
    姜可做姜湯、姜粥，炒菜時放點姜絲
    ，燉肉
    、煎魚加姜片，也可在做餡時加點姜末
    。唐代醫(yī)家李絳的《兵部手集方》中
    ，有一款驅寒功能能較強的藥膳——生姜紅棗粥（生姜絲15克，紅棗5枚
    ，粳米100克）
    ，對夏季厭食有很好的治療作用。但有消瘦
    、面色偏紅
    、口干舌燥、喝水多而不止渴等陰虛內熱現(xiàn)象的人
    ，不適合食用此粥
    。
    除生姜之外，最方便的暖胃食物還有山藥
    、大米
    、小米、糯米
    、高粱
    、薏米、豇豆
    、扁豆
    、黃豆、香菇
    、桂圓等
    。
    按摩三里增食欲 據(jù)《黃帝內經(jīng)》記載，常按摩足三里穴可以增進食欲
    ，促進機體生長
    ，有健脾和胃、扶正培元
    、祛病延年之功效
    ，故足三里穴被稱為保健穴或長壽穴。
    日常起居重防護 炎夏也不應貪食寒涼或整天在空調房里待著
    ，否則易受寒涼侵襲而出現(xiàn)厭食癥狀
    。還要注意防寒，睡覺不蓋被子
    ，脾胃也容易受寒
      。老年人講究要冬暖脊背夏暖肚
      ，就是不要讓腹部著涼。
    大暑時怎樣遠離陽暑
    大暑是一年中天氣最熱時期
      。每到此時
      ，許多人都會受到熱傷風、中暑
      、痢疾等疾病的侵擾
      ，尤其是中暑，發(fā)病率和致死率都很高
      。
    在中醫(yī)看來
      ，暑氣最易損傷人的津氣。因為夏天溫度高
      ，人的毛孔處于舒張狀態(tài)
      ，津液很容易通過毛孔以汗的形式外泄。在津液外泄的同時
      ，氣也會隨著汗液流失
      。此時也會出現(xiàn)一些耗氣的癥狀，比如乏力
      、懶言等
      。如不及時治療，便會出現(xiàn)重度中暑而暈倒的情況
    。我們稱這種中暑為陽暑
    ，主要是夏季感受暑熱之邪所致病癥，是在烈日下勞作或長時間待在高溫
    、通風不良的環(huán)境中引起的，也就是中醫(yī)學所說“動而得之者為陽暑”
    。中陽暑的主要原因就是“熱”
    ，其表現(xiàn)有高熱、汗出
    、煩躁
    、口渴多飲、小便短赤等
    。
    針對陽暑
    ，我們有什么好的預防方法呢？我們知道
    ，既然陽暑是受熱后傷津耗氣所致
    ，所以治療應以清熱補氣為主。
    綠豆熬湯清暑熱 綠豆湯是清熱的佳品
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！堕_寶本草》記載：“綠豆
    ，主丹毒煩熱、風疹
    、熱氣奔豚
    。生研絞汁服，亦煮食
    ，消腫下氣
    、壓熱解毒?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！本G豆湯能清熱解暑
      、止渴利水，既是夏季的防暑飲品
      ，也是治療中暑良藥
      。另外，經(jīng)常食用馬鈴薯
      、紅薯
      、香菇、山藥等
      ，在大暑傷津耗氣時節(jié)也有益氣作用
      。
    盛夏補水是關鍵 炎炎夏日，人體大量出汗
      ，體內鹽分減少
      ，身體因嚴重缺少水分，從而出現(xiàn)中暑
      。而多喝些鹽開水
      ，可以補充體內失掉的鹽分
      ，從而達到防暑的效果
    。但是，喝鹽水要少量多次
      ，才能起到預防中暑的作用
      。另外
      ，多飲茶水也是一個防暑的好方法。
    瓜果蔬菜經(jīng)常吃 要多吃一些涼性蔬菜
    ，如苦瓜
    、絲瓜、黃瓜
    、菜瓜
    、番茄、茄子
    、芹菜
    、生菜
    、蘆筍、涼薯等
    。還可多吃一些水果
    ，如西瓜或蘋果等。西瓜甘甜多汁
    、清爽解渴
    ，具有清熱除煩、止渴解暑
    、寬中下氣等功效
    。蘋果性平，味甘酸
    ，具有補心養(yǎng)氣
    、生津止渴、健脾和胃的作用
    ，且營養(yǎng)豐富
    ，對身體極其有益
    。另外
    ，桃子和香蕉也是不錯的防暑水果。
    刮痧按摩防陽暑 防治中陽暑
    ，可在背后膀胱經(jīng)以及肘窩處刮痧
    。刮痧要沿同一方向刮，力量要均勻
    ，采用腕力
    ，一般刮10～20次，以出現(xiàn)紫紅色斑點或斑塊為度
      。
    除了刮痧之外
    ，按摩風池穴、太陽穴也可以起到治療中暑的好效果。按摩風池穴可疏風清熱
    、開竅鎮(zhèn)痛
    。按摩太陽穴可通絡止痛、清熱除煩
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/40765.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護作者版權
    ，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處
    ，未能及時與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權異議的
    ，請聯(lián)系管理員
    ，我們會立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益
    ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實，我們會第一時間予以刪除
    ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關文章
    
        
    
             
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    春季吃野菜　時尚又抗癌
    
                        
    春季轉眼之間就要到了
    ，各種野菜長得蓬蓬勃勃
    。隨著人們生活水平的提高，吃野菜也成為時尚之舉
    。野菜的吃法很多
    ，可清炒，可煮湯
    ，可做餡
    ，營養(yǎng)豐富，物美價廉
    ，殊不知野菜在抗癌方面也有一手
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    天冷為什么愛牙痛
    
                        
    每年冬季
    ，尤其是在氣溫驟降的天氣里
    ，到牙科就診的就會明顯增多
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    安全使用甲硝唑
    
                            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    基因檢測結果可能影響乳腺癌患者對手術方案的選擇
    
                        
    《中華醫(yī)學信息導報》報道
    ，最近
    ，美國的研究人員提出，新近確診為乳腺癌的女性患者
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    小兒腎炎
    
                        
    疾病概述小兒腎炎一般指腎小球腎炎，是一種雙側腎臟的彌漫性
    、非化膿性疾病
    。多發(fā)生于學齡兒童，6－9歲最為常見
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    更年心是怎么回事?
    
                        
    更年心是怎么回事?近20年來
    ，更年期綜合征幾乎成了醫(yī)學上一個時髦的診斷
    。不少45～55歲的中年婦女，因心慌
    、失眠多夢、潮熱
    、煩躁