，做這樣的鍛煉操動作應(yīng)輕緩，千萬不要用力過猛。同時，患有腫瘤、結(jié)核、膿腫以及較嚴(yán)重的腦、肝、腎、肺、心臟等方面疾病者不要做。婦女妊娠期以及月經(jīng)期不要這樣鍛煉。

另外

，根據(jù)您的癥狀和主訴，您是否同時患有腰椎間盤突出癥？如此，則要配合推拿、牽引、針灸、拔火罐以及理療等治療。

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