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手腳如何不汗 中醫(yī)專家支招

醫(yī)案日記 2023-05-14 18:10:45

夏天到了,天一熱

,手汗、腳汗偷偷來襲
,有人甚至每天雙手雙腳都濕溻溻的
。河南省鄭州市中醫(yī)院皮膚科主任王曉麗介紹,這在醫(yī)學(xué)上稱為“局部多汗”
,從中醫(yī)的角度分析,手腳出汗與人的體質(zhì)有關(guān)

“20~40歲的年輕人經(jīng)常出現(xiàn)這樣的問題

,他們平時(shí)多食肥甘厚味
,飲食習(xí)慣不規(guī)律
,導(dǎo)致脾胃功能虛弱?div id="jfovm50" class="index-wrap">!蓖鯐喳愓f
,而脾胃有運(yùn)水化濕的功能,此項(xiàng)功能一弱
,濕熱便會(huì)郁積在體內(nèi)。濕熱下趨
,從而引起四肢末梢多汗
。“尤其是雙腳出汗更為常見
,占到70%~80%?div id="m50uktp" class="box-center"> !?/p>

對于這類人群

,她建議平時(shí)可以用苦瓜
、薏米
、山藥
、紅棗、蓮子等有健脾作用的食材
,配伍熬粥服用。

還有一部分人

,在手腳出汗的同時(shí)還伴有口干舌燥、手足心煩熱
、大便干結(jié)等情況
,屬于陰虛血熱
。對于這樣的人
,在治療的時(shí)候需要滋陰養(yǎng)血、涼血祛風(fēng)
,可以服用知柏地黃丸、防風(fēng)通圣丸等中成藥進(jìn)行調(diào)節(jié)

“中醫(yī)講究整體觀念

,而且各種臟腑功能互相作用,往往不會(huì)是單一方面的原因
。”因此王曉麗提醒大家
,如果有手腳多汗的癥狀
,最好征詢醫(yī)生的意見,根據(jù)自身情況進(jìn)行調(diào)養(yǎng)

她推薦了一種中藥熬洗的方法:用蒼術(shù)、苦參

、黃柏
、地膚子
、白癬皮
、石膏、川母
、白芷
、艾葉、甘草等中藥熬成藥汁
,先用熱氣熏蒸雙腳10分鐘左右
,再泡洗20分鐘左右,有清熱涼血的功效
,可以預(yù)防大量出汗。

在飲食上

,王曉麗建議以清淡為主
,少食肥甘厚味、油膩之物
。如海鮮、魚蝦
、雞肉
、羊肉等“發(fā)物”盡量不吃
,避免辛辣油膩食物和酒精的刺激
。平時(shí)建議選擇穿透氣性較好的寬松鞋襪,有助于汗液的蒸發(fā)
、干燥
,避免引起腳氣
、皮炎等皮膚問題
。(王惠叢 王紅專)

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