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泰山板栗健脾胃

醫(yī)案日記 2023-05-15 02:30:10

泰山板栗有3000多年的栽培歷史

,在金
、元、明
、清等朝代均為皇室貢品
。泰山板栗是山東的名產(chǎn)之一
,是制作魯菜栗子燜雞
、栗子白菜、栗子燒肉
、栗子粥等佳肴的主配料。栗子收獲季節(jié)的糖炒栗子是一年一度的節(jié)令佳果
,深受男女老幼的青睞
。中醫(yī)評價栗子性味甘溫,入脾胃腎經(jīng)
,可養(yǎng)胃健脾、補腎強筋
、活血止血
。板栗生食補腎功能較強
,故有“腎之果”之稱。現(xiàn)介紹三款板栗菜肴的制做方法

栗子燜雞

原料:肥母雞1只,栗子仁200克

,核桃仁20克
,杏仁10克,紅棗5枚
,姜絲、蔥段少許
,料酒
、味精
、鹽
、芝麻醬、白糖
、豬油、香油
、豆粉各適量

做法:

1.將核桃仁

、杏仁放在碗內(nèi)
,用沸水燙后去磨
,撈出瀝干水;杏仁
、核桃仁放入四成熟油鍋中,用漏勺上下翻
,炸至金黃色
、大部分脫水時
,撈在盤中攤開
,待冷脆時用木棒滾壓,研成末待用

2.用刀把栗子斬成兩半,放入開水鍋中煮至殼與內(nèi)皮可以剝掉時撈出

,剝?nèi)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、?nèi)皮待用。

3.雞洗干凈后

,剁成3厘米大小的塊。炒鍋燒熱
,用素油滑鍋
,再加入豬油25克
,在武火上燒至六成熟
,放雞塊,煸至皮成黃色
,加入料酒、姜絲
、白糖
、醬油,燒至黃色
,放入紅棗、核桃仁燒沸,移至文火上
,蓋上蓋
,燜燒一小時左右
,倒入栗子
,再燜15分鐘。

4.鍋內(nèi)放鹵水在武火上燒沸

,放入芝麻醬拌和,淋上少許濕豆粉
,拌勻
,著薄芡
,加入八成熟豬油50克
,用勺反復(fù)推拌,再放入麻油略拌
,出鍋后澆在板栗雞上,撒上杏仁核桃末即成

功效:溫中益氣

、補精添髓。用于胃虛食少
、氣血津液不足者

栗子白菜

原料:大白菜心900克

,栗子500克
。大油50克
,雞油60克,鹽
、味精各7克,料酒
、雞湯適量
,淀粉10克。

做法:

1.將大白菜心削去菜幫兒

,抽筋順切成條,清洗干凈,用開水氽透后撈出沖涼
,修成長短一致的條
,理順
,整齊地放在盤子內(nèi)
,撒上3克鹽,注入清湯250毫升
,上屜蒸5分鐘。

2.栗子煮軟去殼和內(nèi)皮

,稍微炒一下?lián)瞥鰜矸旁谕肜?div id="m50uktp" class="box-center"> ,加些湯上屜蒸爛。

3.將炒勺燒熱

,放雞油,把白菜稍炒幾下即加入雞湯
、料酒
、鹽
、栗子(去汁)
,用小火燒一下,將白菜整齊地擺入盤內(nèi)
,再把汁調(diào)好味,加上味精
,用淀粉勾成稀芡澆在白菜上
,即成。

栗子燒肉

主料:栗子(鮮)300克

,豬肉(肥瘦適中)400克。

調(diào)料:大蒜(白皮)10克

,姜5克
,白砂糖15克
,大蔥25克
,黃酒、生抽
、老抽各30毫升

做法:

1.將豬肉洗凈放水中煮15分鐘,切塊

2.將炒鍋燒熱

,放入油4湯匙
,下栗子
、豬肉爆炒片刻。

3.將炒鍋燒熱放入豬油

、蒜、姜
,爆香
,放入栗子、豬肉
,烹入酒,加生抽
、老抽及水300毫升
,用火約40分鐘
,放入糖調(diào)勻
,稍煮片刻,放入蔥段
,裝盤即可。(姚海揚)

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