張瑞賢 梁飛 中國中醫(yī)科學(xué)院中藥研究所
提起老中醫(yī)
，在腦海中浮現(xiàn)的形象常是鶴發(fā)童顏、美髯飄拂、仙風(fēng)道骨等等。不錯，“自古名醫(yī)多長壽”大師談養(yǎng)生》.png)
最近欣喜地讀到由中華中醫(yī)藥學(xué)會秘書長李俊德推出的力作——《國醫(yī)大師談養(yǎng)生》
2009年6月19日
這些國醫(yī)大師不但繼承古代醫(yī)家學(xué)術(shù)思想的衣缽
具體到每一位名醫(yī)又常常有各自不同的經(jīng)驗
情趣高雅
90歲的浙江中醫(yī)藥大學(xué)終身教授何任先生
年近80的新安醫(yī)學(xué)研究奠基人李濟(jì)仁喜愛收藏古董
82歲的山東中醫(yī)藥大學(xué)終身教授張燦玾喜愛國粹京劇
堅持鍛煉
創(chuàng)立“賀氏針灸三通法”的84歲老中醫(yī)賀普仁從小就注意鍛煉身體
年近九旬的中國中醫(yī)科學(xué)院資深研究員路志正也是晨練太極晚調(diào)息
。每天早晨起床后，先是吐納以吸收新鮮空氣，然后練八段錦半小時，以外動四極，內(nèi)養(yǎng)臟氣，使陽氣含蓄體內(nèi)，以保持充沛的精力投入工作，晚上則迎著殘陽散步一個小時。在陰氣減升之時，生發(fā)陽氣以外護(hù)肌表，內(nèi)和脾胃。生活有序
90歲的北京中醫(yī)藥大學(xué)終身教授顏正華的養(yǎng)生經(jīng)驗是飲食合理搭配
，避免偏食、過飽，忌吸煙，慎飲酒，有規(guī)律的起居生活，避免熬夜。93歲的江蘇南通著名老中醫(yī)朱良春在飲食方面有自己的絕招
，他經(jīng)常用生黃芪煎沸，去渣后加入薏苡仁、枸杞、百合、紅棗、銀耳養(yǎng)生秘訣
86歲的河南中醫(yī)學(xué)院原院長
、教授李振華非常重視經(jīng)穴的調(diào)理，通過揉搓經(jīng)穴達(dá)到養(yǎng)生治病的目的，他每天起床、睡前，自我揉搓百會穴，搓頭發(fā)、面部，壓揉涌泉、膻中穴，揉搓瞳子髎、睛明、迎香、氣海等穴，同時叩齒，已堅持了20多年。91歲的北京醫(yī)院老中醫(yī)李輔仁認(rèn)為便秘是影響長壽的重要原因
，在治療老年人其他疾病時，一定要搞清楚大便是否通暢。如果大便順暢了，許多疾病也會因之減輕。他還將通法與潤法融為一方……
凡此種種，不一而足
國醫(yī)大師能夠長壽還有一個共性的原因
閱讀該書，猶如與當(dāng)代國醫(yī)大師近距離的聊天
，常有聽君一席話勝讀十年書的感覺，在感嘆國醫(yī)大師對自己畢生的養(yǎng)生經(jīng)驗毫無保留奉獻(xiàn)出來的同時，也深切感覺到中華傳統(tǒng)文化中養(yǎng)生文化的博大精深。我國已快步邁入了老齡化社會，如何使每個老年人都能享有健康幸福的萬年時光是值得社會關(guān)注的，而國醫(yī)大師的經(jīng)驗恰恰是個垂范。該書對普通讀者的指導(dǎo)意義在于
，幾乎每個人都可以在這些國醫(yī)大師的養(yǎng)生經(jīng)驗中找到適合自己的養(yǎng)生方法。養(yǎng)生也是一門藝術(shù)，不同年齡、性別，甚至不同地區(qū)對中華傳統(tǒng)文化有興趣的人，對養(yǎng)生方法有需求的人
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