国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 中醫(yī)基礎常識 >> 雜談

愛生氣難長壽

醫(yī)案日記 2023-05-15 05:15:49

愛生氣難長壽

愛生氣的人很難健康，更難長壽

。但在日常生活中
，人們免不了要生五種氣：閑氣
、怨氣
、悶氣、賭氣和怒氣。我國首批國醫(yī)大師，中國中醫(yī)科學院
、中國工程院院士程莘農(nóng)教授告訴筆者，要養(yǎng)生
，關鍵是生氣后會散氣
，如果氣散不掉，很多疾病都會由此而發(fā)
。

五種氣最好別生

退休后

，為了排解寂寞，許多老人每天都樂意到小區(qū)花園找朋友扎堆打牌
，雖說不輸房不輸?shù)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，但玩起來那爭強好勝的勁兒，常常因為出錯一張牌或多說一句話
，就爭得面紅耳赤
，甚至氣得血壓升高。這就是人們常說的“生閑氣”
。商務版的《現(xiàn)代漢語詞典》中對“閑氣”的解釋是“為無關緊要的事情生氣”
。中國健康教育首席專家洪昭光教授說
，一個人健康與否
，很大程度上跟心理狀態(tài)有關。心態(tài)不好
、沒事找事的老人更愛生病
。

怨氣來源于一種怨恨的情緒。2009年7月

，媒體報道
，家住甘肅蘭州市的一位七旬老人，在其居住小區(qū)附近的人行橫道上
，對過往違章車輛投擲磚頭近30次
，砸中14輛。老人為什么產(chǎn)生這種過激行為呢
？中國人民公安大學法律系余凌云教授指出
，這是一種情緒的發(fā)泄，來源于對違章駕駛危害生命的痛恨
，也就是一股怨氣
。

悶氣多發(fā)生在夫妻之間，兩人一生氣就沒完沒了

，誰也不和對方說話
，繃著臉，陰沉沉地總不見“晴天”。這種悶氣也是一種“冷暴力”
，無形中會對人體進行傷害
。衛(wèi)生部生命倫理專家組專家袁鐘教授說，夫妻間生悶氣最傷害身體
。

人們經(jīng)常由于不滿意或受指責而賭氣

。每個人大概都會有賭氣的時候，只是程度不同而已
。有新聞報道
，某男子由于不滿銀行排隊時間過長，就分100次
，每次1元
，取出100元錢。這種賭氣的結果
，往往最受傷的是自己
。

對于性格急躁的人來說，很容易爆發(fā)怒氣

。袁鐘指出
，怒傷肝，憤怒使人胸悶
、胸肋脹痛
。這種氣如果不加控制，危害最大
。

身體會留下生氣的痕跡

人之所以會生病

，最原始的一種根源就是生氣，這在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有說明
。中華醫(yī)學會老年醫(yī)學分會常務委員
、中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院老年醫(yī)學研究所張國璽教授指出，生一次氣毀一次健康
，生氣導致的疾病與由風寒暑濕等外因?qū)е碌募膊〔煌?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，會直接損傷五臟功能，后果更加嚴重
。

長期生氣的人

，會在身體上留下不同的痕跡。從外表看
，脾氣火爆
，經(jīng)常處于發(fā)怒狀態(tài)的人，多數(shù)會禿頂
。嚴重的還會使頭頂變尖
；程度輕點的
，則會在額頭兩側形成雙尖的M形微禿。美國《洛杉磯時報》曾報道
，愛生氣的人容易長色斑
，而且腦細胞衰老明顯加快。從中醫(yī)角度分析
，發(fā)脾氣時
，氣會往上沖，造成頭頂發(fā)熱
，導致脫發(fā)
。嚴重的暴怒，有時還會造成腦血管意外
。

如果生了氣散不出來

，比如悶氣，時間長了
，可出現(xiàn)機體內(nèi)部病變
，如可能導致婦女乳腺小葉增生和乳癌，也可能造成十二指腸或胃潰瘍
，嚴重的會引發(fā)胃出血
。

愛生氣的人還易得癌。袁鐘介紹

，北京有個抗癌俱樂部
，成員都是癌癥患者，他們思考后認為
，“氣
、急、累”正是他們患病的真正原因
。

讓“氣”在體內(nèi)更順暢

當人生氣時，氣機在體內(nèi)處于一種紊亂狀態(tài)

。袁鐘介紹
，要想養(yǎng)生，必須讓氣機和諧順暢起來
。中國中醫(yī)科學院養(yǎng)生學專家羅衛(wèi)芳教授也告訴筆者
，調(diào)神順氣養(yǎng)生主要包括以下幾個方面：

一是難得糊涂。還沒發(fā)生的事

，別想太多
；正在發(fā)生的事，別過于困擾
；已經(jīng)發(fā)生的事
，就由它去吧。

二是順應季節(jié)。春季生發(fā)

，夏令暢達
，秋天恬靜，入冬則藏而不泄
，讓精神狀態(tài)隨外界環(huán)境而變化
。

三是節(jié)制情感?div id="4qifd00" class="flower right">

！叭桃粫r之氣
，免百日之憂?div id="4qifd00" class="flower right">
！?/p>

四是要有精神寄托

。可以欣賞音樂
，也可以養(yǎng)花弄草
。老人只要有了精神寄托，就會對生活充滿信心
，減少不必要的生氣
。

此外，過于愛生氣的老人

，也有可能是患了“老年抑郁癥”
。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，60歲以上老人患老年抑郁癥的幾率為7%～10%
，患有高血壓
、冠心病、糖尿病的老人
，發(fā)病率更高達50%
。這樣的老人要想調(diào)整心態(tài)，每天一定要做到“325”：大笑3分鐘
，笑可以緩解疲勞
、減少壓力，幫助肺臟擴張
、促進消化
，讓抑郁慢慢減少；忘卻煩惱5分鐘
，告訴自己“人間本無事
，庸人自擾之”，放下煩惱會感覺無比輕松
；生氣不超過2分鐘
，要記住
，惹你生氣的人，不要氣他
，原諒別人也就是原諒自己
。（袁月）

本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/41904.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享

，被刊用文章因無法核實真實出處
，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的
，請聯(lián)系管理員
，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡
，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益
，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實
，我們會第一時間予以刪除
，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一篇:

相關文章
基因檢測結果可能影響乳腺癌患者對手術方案的選擇
《中華醫(yī)學信息導報》報道
，最近，美國的研究人員提出
，新近確診為乳腺癌的女性患者
小兒腎炎
疾病概述小兒腎炎一般指腎小球腎炎，是一種雙側腎臟的彌漫性
、非化膿性疾病
。多發(fā)生于學齡兒童，6－9歲最為常見