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好習(xí)慣防治脂肪肝

醫(yī)案日記 2023-05-16 02:06:30

每當(dāng)醫(yī)生告訴脂肪肝患者

,要注意合理膳食、節(jié)制飲食
、適當(dāng)運(yùn)動時,有些人認(rèn)為合理膳食就是“戒肉
、吃白菜幫子、喝涼水”
,其實恰恰相反。足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪
,應(yīng)每天保證攝入80~100克(二兩左右)?div id="d48novz" class="flower left">
?偝责z頭和米飯不僅是單調(diào)的問題,對于脂肪肝的防治沒有任何好處
,不妨常用燕麥、玉米
、甘薯
、豆制品調(diào)劑一下
,不僅能滿足口味
,還對脂肪肝控制十分有利。因為這些食物中含有極豐富的亞油酸
、鈣、硒
、卵磷脂
、維生素E和較多的纖維素,可降低血清膽固醇
、甘油三酯
,中和體內(nèi)因過量食用肉食和蛋類產(chǎn)生的毒素
,保持人體酸堿平衡
,并可將腸道內(nèi)過多的脂肪
、糖
、毒素排出體外,起到降脂的作用

脂肪肝有6大病因

脂肪肝發(fā)病率的增高,與人們的生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)有著密切關(guān)系

病因1、長期酗酒

。酒精是肝臟的第一殺手
,飲酒越多
,脂肪肝越嚴(yán)重

病因2

、營養(yǎng)過剩
。過剩的營養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來,可導(dǎo)致肥胖和脂肪肝

病因3

、營養(yǎng)不良。長期營養(yǎng)不良
,缺少某些蛋白質(zhì)和維生素
,可引起營養(yǎng)缺乏性脂肪肝。

病因4

、糖尿病等慢性疾病
。2型糖尿病患者脂肪肝發(fā)病率為40%~50%。

病因5

、藥物性肝損害
。藥物性肝損害占成人肝炎的10%

病因6

、高脂血癥。高膽固醇血癥與脂肪肝關(guān)系密切
,與高甘油三酯血癥關(guān)系最密切

脂肪肝重在預(yù)防

除了合理膳食之外,脂肪肝患者還要注意節(jié)制飲食

、適當(dāng)運(yùn)動
、慎用藥物,以及定期體檢

1

、節(jié)制飲食
。首先要控制熱量的攝入
,把體重減輕至標(biāo)準(zhǔn)體重作為目標(biāo),做到能量消耗高于能量攝入

2

、適當(dāng)運(yùn)動。每天堅持體育鍛煉
,可視自己體質(zhì)選擇適宜的運(yùn)動項目
。要從小運(yùn)動量開始,循序漸進(jìn)
,逐步達(dá)到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量。

3

、慎用藥物。對有癥狀的脂肪肝患者
,在選用藥物時更要慎重,謹(jǐn)防藥物的毒副作用,對肝臟有損害的藥物絕對不能用
,避免進(jìn)一步加重肝臟損害

4、心情要開朗

。不暴怒,少氣惱
,生活規(guī)律
,注意勞逸結(jié)合等也是相當(dāng)重要的

5

、定期體檢
。多了解脂肪肝的預(yù)防知識
,提高保健意識,通過定期體檢等行為干預(yù)
,可預(yù)防或減少發(fā)病率。

先糾正不良生活方式

脂肪肝在治療上

,一般以糾正不良生活方式為主
,對于癥狀較重者
,必要時輔以保肝
、去脂及抗纖維化藥物。

、飲食療法

酒精性脂肪肝:戒酒及改善營養(yǎng)狀況是酒精性脂肪肝的基本治療方法

。肥胖相關(guān)性脂肪肝:重點是減重
。減重需在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行
,特別是有糖尿病
、心腎疾病及肝損害明顯的病人。

、藥物輔助治療。

藥物輔助治療要合理

,目前臨床上尚無滿意的干預(yù)脂蛋白代謝的藥物。非酒精性脂肪肝以去除病因為主
,減重
、飲食治療并輔以藥物治療。

目前治療脂肪肝的一線藥物是多烯磷脂酰膽堿

。此外
,治療脂肪肝的常用藥物還有抗氧化類藥物以及維生素E
、氨基酸制劑等

有些中藥如大小柴胡

、膽寧
、血脂康、脂必妥等
,對降血脂和治療脂肪肝有較好的效果
,而且毒性較小

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