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人體六大部位保健小方法

醫(yī)案日記 2023-05-16 02:22:23

一、背部的保健特區(qū)

中醫(yī) 養(yǎng)生 專家指出

,后背正中的脊柱是人體督脈的所經(jīng)之地,脊柱兩旁的太陽膀胱經(jīng)絡(luò)與五臟六腑聯(lián)系甚為密切
,經(jīng)常予以激發(fā)疏通
,有益于氣息運(yùn)動(dòng),血脈流通
,滋養(yǎng)全身器官。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)
,人體背部皮下還蘊(yùn)藏著大量免疫細(xì)胞
,如患了感冒或中暑后,“擦背”和“刮痧”等就是激活背部免疫細(xì)胞的好辦法

、前胸的保健特區(qū)

經(jīng)科學(xué)家 研究 發(fā)現(xiàn)

,前胸的胸腺是主宰人體整個(gè)免疫系統(tǒng)的重要器官之一
,胸腺分泌出來的免疫活性肽物質(zhì),能監(jiān)視體內(nèi)變異細(xì)胞
,并毫不留情地將其消滅
,故有強(qiáng)大的抗癌作用。同時(shí)
,又有抗感染的功能和抗病能力
,對(duì)延緩衰老也有一定的作用。只要每天堅(jiān)持用手掌上下摩擦前胸(上自頸部下至心窩部)100~200次
,就能刺激胸腺,起到防病健身
、祛病延年的作用

三、脊柱的保健特區(qū)

最新醫(yī)學(xué)研究表明

,人老首先是脊柱先老
。脊柱是人體兩條直行的經(jīng)脈中督脈的行經(jīng)之地
,經(jīng)常按摩脊柱
,可促進(jìn)經(jīng)絡(luò)的疏通,滋養(yǎng)全身器官而健身
。日本一家雜志報(bào)道
,鍛煉脊柱可防治100多種疾病
。脊柱是人體的中心軸
,如能常做太極旋轉(zhuǎn),會(huì)產(chǎn)生很強(qiáng)的生物電能
,給臟腑和全身輸送
,補(bǔ)充能量,而且使人對(duì)病毒的侵襲有很強(qiáng)的免疫力
,即使對(duì)腦血管意外、老年癡呆癥
、中風(fēng)癱瘓
、神經(jīng)官能癥、糖尿病等也有防治作用

、臍部的保健特區(qū)

肚臍又名氣舍,是真氣的貯存之處

,被養(yǎng)生學(xué)家視為保健“要塞”。肚臍為神闕穴
,具有培元固本
、安神定心
、調(diào)和氣血、舒肝利膽
、益肺固腎、通利三焦
、調(diào)暢經(jīng)絡(luò)的作用
。中醫(yī)常用藥物敷貼或針灸、熱熨肚臍治病
,如用珍珠粉、丹參粉調(diào)敷該穴
,能治失眠;用砂仁
、枳實(shí)敷之,可治消化不良;用檀香
、細(xì)辛粉調(diào)酒敷之
,可緩解心絞痛。經(jīng)常按摩肚臍
,尚有預(yù)防和治療中風(fēng)的作用,能祛病健身
、益壽延年。

、腋窩的保健特區(qū)

腋窩是血管

、淋巴
、神經(jīng)最多最豐富的地方
。它的健身奧秘之處,就在于受刺激后會(huì)使人大笑
,這被專家稱為“腋窩運(yùn)動(dòng)”
。刺激此處的神經(jīng)
、血管和淋巴結(jié)
,能使各器官都得到運(yùn)動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán)
,并使各器官充分獲得養(yǎng)分和氧氣的交換
,使大腦
、心臟以及肺部都受益匪淺

、腳部的保健特區(qū)

人的腳底穴位很多,約有70多個(gè)

,6條經(jīng)絡(luò)起止于腳上
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?茖W(xué)家還認(rèn)為
,人的腳底有成千上萬個(gè)神經(jīng)未梢,與大腦和心臟密切聯(lián)系
,與人體各部臟器均有相關(guān)
,所以將腳稱作人的“第二心臟”
,可見腳的保健的重要
。經(jīng)常彎彎腳趾、經(jīng)常散步
、踩鵝卵石
、熱水泡腳等
,都有促進(jìn)腳部血液流暢
,把遠(yuǎn)端血推向心臟和全身,調(diào)節(jié)陰陽平衡
,防治疾病
,健身益壽的功效。除了經(jīng)常運(yùn)動(dòng)
,保持腳部血液暢通、關(guān)節(jié)靈活外
,還要注意冬天別凍著
,夏天別捂著,腳上生了“雞眼”
、“腳墊”等,亦不可小視
,要及時(shí)清除

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