。但霧天不要晨練，因?yàn)闈忪F中不僅含有大量有害物質(zhì)
，而且水汽較多
，會(huì)影響人體肺部的氣體交換
。
6
、個(gè)人防護(hù)
要注意勤洗手
、勤漱口
；出門盡量站在空氣通暢的地方
；盡量少到擁擠的場(chǎng)所
。
7
、免疫預(yù)防
流行季節(jié)前可到防疫站或正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的預(yù)防接種
，如流感
、肺炎
、麻疹、流腦等疫苗
。
8
、及早就醫(yī)
當(dāng)自己或周圍的人出現(xiàn)發(fā)熱
、咳嗽
、呼吸困難、氣短等一種或多種呼吸道癥狀時(shí)
，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)，別不當(dāng)回事
，更不要胡亂吃藥。
盤點(diǎn)8種冬春常見傳染病
[麻疹病毒]襲擊5歲以下幼兒
麻疹俗稱“出麻”
，是由麻疹病毒引起的急性呼吸道傳染病。臨床以發(fā)熱
、咳嗽
、流涕
、眼結(jié)膜充血、頰粘膜有麻疹粘膜斑
，皮膚出現(xiàn)紅色斑丘疹等為主要表現(xiàn)
。多見于8個(gè)月以上到5歲的嬰幼兒
。自開展麻疹疫苗接種以來
，總發(fā)病率已經(jīng)顯著下降了
。
作為一種呼吸道傳染性疾病，麻疹病毒存活在病人呼吸道分泌物內(nèi)
，通過飛沫進(jìn)行傳播
，可隨空氣進(jìn)行傳染
，不過麻疹病毒比較脆弱，在空氣中不能存活很長的時(shí)間
。該病毒在公共場(chǎng)所的傳染性很強(qiáng)
，建議在傳染病高發(fā)季節(jié)少帶嬰幼兒到公共場(chǎng)所去
。
■預(yù)防麻疹的方法：
1、接種麻疹減毒活疫苗
，8個(gè)月齡時(shí)初種
，7歲時(shí)再加強(qiáng)接種一次。
2
、體弱多病或有慢性病的兒童，可注射免疫球蛋白進(jìn)行被動(dòng)免疫
，可制止發(fā)病或減輕癥狀。
3
、冬春季節(jié)
，用馬蹄（荸薺）
、紅蘿卜煎水服，每周1-2次
，亦有預(yù)防作用
。
[風(fēng)疹病毒]早期感染可致胎兒畸形
風(fēng)疹是由風(fēng)疹病毒引起的急性呼吸道傳染病
，易在兒童集體機(jī)構(gòu)發(fā)生流行。臨床表現(xiàn)為低熱
、輕微的上呼吸道炎癥狀和麻疹樣皮疹
，常伴有耳后
、枕部淋巴結(jié)腫大
。孕婦如果在妊娠早期感染了風(fēng)疹病毒
，可引起胎兒嚴(yán)重的全身感染并致畸形
，稱之為先天性風(fēng)疹綜合征
。
■預(yù)防風(fēng)疹的方法：
1
、注射風(fēng)疹減毒活疫苗：主要對(duì)象應(yīng)是15個(gè)月以上的小兒及兒童
、易感育齡婦女
。
2
、妊娠早期孕婦應(yīng)避免與風(fēng)疹患者接觸
，如已接觸并經(jīng)風(fēng)疹病毒抗體測(cè)定陽性者
，應(yīng)終止妊娠；陰性者可注射高效價(jià)免疫球蛋白
，一般的丙種球蛋白無預(yù)防作用。
[流腦]起病最急及時(shí)就醫(yī)
流腦即流行性腦脊髓膜炎
，是腦膜炎雙球菌寄生在人的鼻咽部侵入血液循環(huán)，再進(jìn)到腦膜及腦脊髓膜
，引起腦膜及脊髓膜發(fā)炎
。它起病急
、傳播快、病死率高
，是一種較嚴(yán)重的急性傳染病
，主要侵犯15歲以下的兒童
。在流腦流行期間
，絕大多數(shù)患者癥狀不典型
，他們是主要的傳播者。
流腦的主要癥狀是突發(fā)高熱
、寒戰(zhàn)
、頭痛
、嘔吐
，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)頸項(xiàng)發(fā)硬
，頭后仰
、抽搐
、昏睡等癥狀，在胸
、背部皮膚上一般可見到瘀點(diǎn)
。因此，一旦發(fā)現(xiàn)有上述癥狀的病人要立即就近就醫(yī)
，如不及時(shí)搶救，常于24-48小時(shí)危及生命
。
■預(yù)防流腦方法：
1、注意個(gè)人衛(wèi)生及環(huán)境衛(wèi)生
，保持室內(nèi)清潔
、空氣流通
，被褥勤洗
、勤曬
，流腦流行時(shí)不要帶小孩去人多的公共場(chǎng)所或病家串門。
2
、預(yù)防流腦最好的辦法是接種流腦多糖體疫苗
，一般接種后5-7天抗體水平就上升
，注射一次疫苗有效免疫力至少可維持3-4年
；如在流腦流行的季節(jié)前一個(gè)月
，對(duì)6個(gè)月至15歲的兒童普遍進(jìn)行一次流通腦多糖體疫苗注射，可預(yù)防流腦的發(fā)生和流行
。
3、流腦是兒童中多發(fā)傳染病
，小學(xué)、幼兒園
、托兒所要做好晨檢
，發(fā)現(xiàn)可疑病兒應(yīng)及時(shí)送醫(yī)院治療
，并做好隔離和其他兒童的預(yù)防工作。
[猩紅熱]可引發(fā)急性腎小球腎炎
猩紅熱為溶血性鏈球菌所引起的急性呼吸道傳染病
，多發(fā)生在5-15歲的兒童
。臨床表現(xiàn)為發(fā)熱后出現(xiàn)咽峽炎及全身皮膚細(xì)小皮疹
，疹退后皮膚出現(xiàn)片狀脫落
，少數(shù)患者于發(fā)病后2-3周發(fā)生非化膿性變態(tài)反應(yīng)性疾病
，如急性腎小球腎炎及風(fēng)濕熱等。
■預(yù)防猩紅熱的方法：
1
、隔離患者
，特別是要在集體兒童機(jī)構(gòu)中執(zhí)行
。
2
、密切接觸者的處理
，尤其是體弱及免疫力功能低下者
，可服用磺胺類藥或注射青霉素。
[流感病毒]傳染性強(qiáng)易流行
流行性感冒簡稱流感
，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。其特點(diǎn)是起病急
，傳染性強(qiáng)，流行廣泛
，傳播迅速
，易引起流行和大流行
。流感是通過飛沫傳播的。
流感病毒在外界的抵抗力弱
，在56℃30分鐘條件下易被滅活
，在室溫下傳染性很快喪失
，100℃1分鐘即被滅活
，但在0～4℃能存活數(shù)周
，在-20℃真空干燥條件下可長期保存
。對(duì)紫外線和化學(xué)消毒劑敏感。
■流感的預(yù)防方法：
1.管理傳染源：病人就地隔離
，隔離至退熱后2天，密切接觸者醫(yī)學(xué)觀察3天
。
2.切斷傳播途徑：患者鼻、咽部分泌物和污染物要用漂白粉
、過氧乙酸等進(jìn)行消毒
，室內(nèi)通風(fēng)
，流行期間禁止大型聚會(huì)。
3.保護(hù)易感人群：有條件時(shí)疫苗接種和流行期間藥物預(yù)防
。
[水痘]常在兒童中集體流行
水痘是一種小兒最常見的出疹性傳染病
。是由水痘病毒引起的
，經(jīng)呼吸道傳染是主要傳播途徑
。另一種是接觸傳染
，接觸了被水痘病毒污染的食具
、玩具
、被褥及毛巾等而被感染。多見于1～6歲的小兒
，水痘傳染性很強(qiáng)
，常在托兒所
、幼兒園等兒童集體中流行
。
■水痘的預(yù)防：
患了水痘的病兒一經(jīng)確診
，立即在家隔離直至全部結(jié)痂
。水痘雖然癥狀較輕
，一般都能順利恢復(fù)
，但它的傳染性很強(qiáng)
，而且水痘在目前還未普遍施行自動(dòng)免疫
，因此預(yù)防水痘主要靠隔離好病兒，盡可能避免健康兒童與患水痘的病兒接觸
。
[肺結(jié)核]易感人群在增加
肺結(jié)核是傳染病中的常見病
，又稱“白色瘟疫”
，曾經(jīng)在80年代被認(rèn)為人類已經(jīng)基本征服的疾病之一
。但在90年代又卷土重來
，易感人群的數(shù)量也在增加
。它對(duì)機(jī)體的侵襲
，以及對(duì)人體生活
，工作造成的影響是絕對(duì)不可忽視的
。
結(jié)核病的傳染源主要是痰涂片陽性的肺結(jié)核排菌病人
。有了傳染源
，結(jié)核菌還必須通過一定途徑才能傳染給別人
。肺結(jié)核病人主要通過咳嗽或打噴嚏等把含有結(jié)核菌的微沫散播于空氣中，健康人吸入含有結(jié)核菌的微沫可受到結(jié)核菌的感染
。結(jié)核病傳染的程度主要受結(jié)核病人排菌量
、咳嗽癥狀以及接觸的密切程度等因素的影響
。家庭內(nèi)父母或祖父母等長輩有結(jié)核病
，兒童較易受到結(jié)核菌的感染
。
■肺結(jié)核的預(yù)防：
結(jié)核菌主要通過呼吸道傳染
，因此禁止隨地吐痰
，對(duì)菌陽性病人的痰
、日用品
，以及周圍的東西要加以消毒和適當(dāng)處理
，室內(nèi)可用紫外線照射消毒
，每日或隔日一次
，每次2小時(shí)，患者用過的食具應(yīng)煮沸消毒10-15分鐘
，被褥在烈日下暴曬4-6小時(shí)，痰盒
、便器可用5-10%來蘇浸泡2小時(shí)，最好將痰吐在紙上燒掉或用20%漂白粉溶液泡6-8小時(shí)
。除此之外還可接種卡介苗
，它是一種無致病力的活菌苗
，接種于人體后可使未受結(jié)核菌感染者獲得對(duì)結(jié)核病的特異性免疫力
，保護(hù)率約為80%
?div id="d48novz" class="flower left">
？删S持5-10年
，因而隔數(shù)年后對(duì)結(jié)素試驗(yàn)轉(zhuǎn)陰者還需復(fù)種
。
[傳染性非典型肺炎]醫(yī)護(hù)人員是高危人群
傳染性非典型肺炎的主要臨床表現(xiàn)是發(fā)熱（高于38攝氏度）
、頭痛
、乏力和咳嗽
，部分病人有呼吸加速
、氣促或急性呼吸窘迫綜合征等
。早期白細(xì)胞數(shù)正?div id="jfovm50" class="index-wrap">；蚪档?div id="jfovm50" class="index-wrap">，淋巴細(xì)胞減少
；影像學(xué)顯示肺炎性改變
。該病在一定條件下傳染性較強(qiáng)
，主要通過近距離飛沫傳播
、接觸病人呼吸道分泌物及密切接觸傳播
。人群普遍易感
，醫(yī)護(hù)人員是本病高危人群
。
■傳染性非典型肺炎的預(yù)防：
（1）保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣
。打噴嚏
、咳嗽和清潔鼻子后要洗手
。
?div id="jfovm50" class="index-wrap">。?）注意均衡飲食
、適量運(yùn)動(dòng)
、充足休息
、穩(wěn)定情緒和避免吸煙，根據(jù)氣候變化增減衣服
，增強(qiáng)身體的抵抗力。
?div id="d48novz" class="flower left">
。?）保持辦公室和居所的空氣暢通，經(jīng)常開窗
，使空氣流通。勤打掃環(huán)境衛(wèi)生
，勤曬衣服和被褥等
。保持空調(diào)設(shè)備的良好性能
，并經(jīng)常清洗隔塵網(wǎng)
。
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。?）經(jīng)常進(jìn)行戶外活動(dòng)
，呼吸新鮮空氣
，增強(qiáng)體質(zhì)
。
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。?）結(jié)合自身情況
，可適當(dāng)服用一些抗病毒和預(yù)防流行性感冒類藥物
。
?div id="jfovm50" class="index-wrap">。?）盡量不到醫(yī)院探視高燒不退或肺炎病人，如果一定要探視時(shí)必須戴醫(yī)用口罩
。
（7）避免前往空氣流通不暢
、人口密集的公共場(chǎng)所
。
導(dǎo)致傳染病流行有三大環(huán)節(jié)
環(huán)節(jié)一：傳染源可以是人
，也可以是動(dòng)物
?div id="jfovm50" class="index-wrap">；颊邿o疑是重要的傳染源
，但在大多數(shù)傳染病中
，顯性感染(即出現(xiàn)癥狀的患者)只占受感染者的一小部分
，隱性感染者與病原攜帶者在一些傳染病中會(huì)成為重要的傳染源
。
環(huán)節(jié)二：傳播途徑是指病原體離開傳染源后
，到達(dá)另一個(gè)易感者的途徑或方式
。日常生活接觸傳播和通過空氣
、飛沫傳播是呼吸道疾病的主要傳播途徑
。此外
，還有些傳染病可以經(jīng)水和食物通過消化道傳播
。經(jīng)蚊蟲等叮咬
，即蟲媒傳播
，以及血液和體液等途徑也是傳染病的重要傳播方式
。
環(huán)節(jié)三：人群易感性即人體對(duì)某種傳染病免疫力低下或缺乏
，不能抵御某種病原體的入侵而染病
。某種傳染病的易感人群占總體人群的比例越高
，則這種傳染病越易于發(fā)生和傳播
，該病流行的可能性越大。
為何傳染性疾病多發(fā)在冬春
專家指出
，因?yàn)槎杭竟?jié)氣候寒冷
，人們多集中在室內(nèi)活動(dòng)
，互相接觸機(jī)會(huì)較多
。由于門窗關(guān)得較嚴(yán)
，空氣不流通
，室內(nèi)溫度較高
，給存在于空氣中的細(xì)菌
、病毒等病原體的生長繁殖創(chuàng)造了一定的有利條件
；據(jù)實(shí)驗(yàn)室研究
，在污染嚴(yán)重的室內(nèi)空氣中
，每立方米就存在著數(shù)以百計(jì)的各種微生物
。另外
，由于病人或帶菌（毒）者在咳嗽或打噴嚏時(shí)播散出大量的病菌和病毒，使集居于室內(nèi)的人們易于互相傳播
；流感、腮腺炎
、白喉等亦可通過食具、用具
、玩具等傳播。再就是由于室內(nèi)外溫差較大
，當(dāng)從溫暖的室內(nèi)外出時(shí)
，驟然吸入大量冷空氣
，冷空氣刺激呼吸道粘膜
，使局部毛細(xì)血管收縮
，使血流量減少
，呼吸道的免疫球蛋白及吞噬細(xì)胞功能也隨之降低
，這時(shí)潛伏在呼吸道內(nèi)的各種病菌也乘虛而入
，引起發(fā)病。
預(yù)防春季傳染病
春季常見傳染病的預(yù)防措施
春季是疾病特別是傳染性疾病的多發(fā)季節(jié)
，常見的傳染性疾病包括：流行性感冒
、流行性腦脊髓膜炎
、麻疹
、水痘
、腮腺炎
、風(fēng)疹
、猩紅熱等
。這些傳染病大多都是呼吸道傳染病
，可通過空氣
、短距離飛沫或接觸呼吸道分泌物等途徑傳播
。
一
、春季常見傳染?div id="4qifd00" class="flower right">
。?br> 1
、流感(流行性感冒)流行性感冒簡稱流感，由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病
，具有很強(qiáng)的傳染性，其發(fā)病率占傳染病之首位
。潛伏期1—3日，主要癥狀為發(fā)熱
、頭痛、流涕
、咽痛
、干咳
，全身肌肉
、關(guān)節(jié)酸痛不適等，發(fā)熱一般持續(xù)3—4天
，也有表現(xiàn)為較重的肺炎或胃腸型流感
。傳染源主要是病人和隱性感染者
，傳染期為1周
。傳播途徑以空氣飛沫直接傳播為主
，也可通過被病毒污染的物品間接傳播
。人群對(duì)流感普遍易感
。
2
、流腦(流行性腦脊髓膜炎)流行性腦脊髓膜炎簡稱流腦
，它是由腦膜炎雙球菌引起的急性呼吸道傳染病
，傳染性較強(qiáng)
。流腦發(fā)病初期類似感冒
，流鼻涕
、咳嗽
、頭痛、發(fā)熱等
。病菌進(jìn)入腦脊液后，頭痛加劇
，嗜睡
、頸部強(qiáng)直
、有噴射樣嘔吐和昏迷休克等危重癥狀
。傳染源主要病人或帶菌者
，傳播途徑以空氣飛沫直接傳播為主
，潛伏期一般為2—3天
，最長的為一周
。人群普遍易感
，好發(fā)于小年齡段兒童。
3
、麻疹麻疹是由麻疹病毒引起的急性傳染病
，潛伏期8—12日
，一般10天左右可治愈
。典型的臨床癥狀可概括為“三
、三
、三”
，即前驅(qū)期3天：出疹前3天出現(xiàn)38度左右的中等度發(fā)熱
，伴有咳嗽
、流涕
、流淚、畏光
，口腔頰粘膜出現(xiàn)灰白色小點(diǎn)(這是特點(diǎn))；出疹期3天：病程第4-5天體溫升高達(dá)40度左右
，紅色斑丘疹從頭而始漸及軀干、上肢
、下肢；恢復(fù)期3天：出疹3-4天后
，體溫逐漸恢復(fù)正常
，皮疹開始消退
，皮膚留有糖麩狀脫屑及棕色色素沉著
。麻疹是通過呼吸道飛沫途徑傳播
，病人是唯一的傳染源
?div id="d48novz" class="flower left">
；疾『罂色@得持久免疫力
，第二次發(fā)病者極少見。未患過麻疹又未接種過麻疹疫苗者普遍具有易感性
，尤其是6個(gè)月~5歲幼兒發(fā)病率最高(占90%)
。
4
、水痘水痘是傳染性很強(qiáng)的疾病
，由水痘——帶狀皰疹病毒引起的
。水痘的典型臨床表現(xiàn)是中低等發(fā)熱
，很快成批出現(xiàn)紅色斑丘疹
，迅速發(fā)展為清亮的卵園形的小水皰
，24小時(shí)后水皰變渾濁，易破潰
，然后從中心干縮
，迅速結(jié)痂。臨床上往往丘疹
、水皰疹、結(jié)痂同時(shí)存在
，呈向心性分布，即先軀干
，繼頭面
、四肢
，而手足較少
，且瘙癢感重
。接受正規(guī)治療后，如果沒有并發(fā)感染
，一般7-10天可治愈。傳染源主要是病人
。傳播途徑為呼吸道飛沫傳染和接觸了被水痘病毒污染的食具
、玩具、被褥及毛巾等的接觸傳染
。人群普遍易感，兒童多見
。由于本病傳染性強(qiáng)
，患者必須早期隔離
，直到全部皮疹干燥結(jié)痂為止
5
、流行性腮腺炎 由腮腺炎病毒引起的急性
、全身性感染的傳染病
，一般2周左右可治愈
。典型的臨床癥狀是發(fā)熱
防非典型肺炎.png)
