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      脾氣不好易得感冒
      
        
      
            醫(yī)案日記
            2023-05-17 03:12:03
        
      

        
      
           
      脾氣不好易得感冒
      你是個好脾氣
        、富有幽默感的人嗎？如果是，那就恭賀你
      ，如果不是
      ，那就給你提一句忠告
      ，趕緊改一改
      ，因為除了你的脾氣讓別人不舒服外
      ，據(jù)科學家研究
      ，脾氣不好的人比心情快樂的人更容易得感冒
      。
      研究人員對63名住在養(yǎng)老院里、年齡在80歲以上的老頭老太太進行了調查
      ，僅以老年男子為例
      ，在兩個月的跟蹤調查中，研究人員發(fā)現(xiàn)心情樂觀
      、經(jīng)常大笑的男子身體非常健康
      ，與那些整天心情郁悶的老人相比真有非常明顯的差異。如果一天到晚老是憤世嫉俗
      、暴躁易怒
      、與他人搞不好關系，性格這樣怪異的人得感冒的危險要比別人大得多
      。
      英國南安普敦大學的尤里·吉德倫主持了這次調查研究
      ，在愛丁堡舉行的英國心理學會會議上，他宣講了自己的研究成果
      ，他說：“心情和脾氣與感冒的關系非常密切
      ，富有幽默感的人得感冒的幾率非常小，相反
      ，那些性格怪異心情不好的人則更容易得感冒
      ，得了感冒要多花好幾天才能恢復
      。對老年男子來說，幽默的天性很明顯能減少患感冒的危險性
      ，脾氣不好則剛好相反
      ，感冒專找這樣的人?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！?/p>
      參與調查的老人都生活在以色列
      ，有些人愛吸煙，有些人還患有糖尿病
      ，可是調查發(fā)現(xiàn)
      ，他們得感冒與這些因素無關。在進行調查研究前
      ，對他們對社會的“敵視程度”進行了評估
      ，也對他們的幽默進行了分類，研究人員把幽默共分成四大類：欣賞幽默
      、愛講笑話
      、諷刺性幽默以及自嘲式幽默。研究人員發(fā)現(xiàn)
      ，只有那些欣賞幽默的人
      ，也就是說那些有能力看到生活光明面的人以及對年齡持樂觀態(tài)度的人才對健康的各個方面都有好處。
      吉德倫說：“這只是一個小規(guī)模的調查研究
      ，而且結果也只對男子有效
      ，幽默感與敵對情緒對老年女性沒有差別，我們不知道為什么
      。我們的理論是
      ，在幽默感上可能存在著性別差異，或者
      ，在幽默問題上
      ，男人與女人的身體反應不一樣。要得出全面準確的結論
      ，還要進行更多的大型研究
      ，研究的人數(shù)也要更多，看一看幽默與感冒間到底存在著怎樣的因果關系
      。不過
      ，感冒是老年人的一個很大的殺手，如果發(fā)現(xiàn)幽默與感冒確實有著非常密切的關系的話
      ，我們就應該考慮可否用幽默來進行干預以防止感冒
      。”
      脾氣不好就容易得什么病呢
      ？
      1
      、大腦和胃腸最先受損

      最新一項研究表明，脾氣暴躁的人相比脾氣溫和的人早亡風險增加1.57倍
      。生理學家研究發(fā)現(xiàn)
      ，人生氣10分鐘消耗的精力不亞于參加一次3000米賽跑,經(jīng)常生氣，會引起連鎖傷害
      ，一步步給身心留下不同程度的“印記”
      。最先受傷的便是心和胃腸。

      2
      、心跳加速
      ，容易心律不齊

      心臟是最先受到影響的器官
      ，心血管疾病診療中心醫(yī)師說
      ，生氣時，人的心臟收縮力較強
      ，大量血液集中在大腦和面部
      ，使供應心臟的血液減少，造成心肌缺氧
      。此時
      ，心臟為能補給足夠的氧氣，只能加倍工作
      ，容易引發(fā)心律不齊
      。

      3、血流量降低
      ，胃腸蠕動困難

      供血量不足
      ，馬上引發(fā)胃腸“消極怠工”。中醫(yī)專家說
      ，生氣會引起交感神經(jīng)興奮
      ，導致胃腸血流量降低，蠕動減速
      ，食欲不振
      ，嚴重時還可引起胃潰瘍。人們常說“氣得胃痛
      、氣飽了”就是這個原因
      。
      4、呼吸變急促
      ，肺臟易失常

      生氣時
      ，因情緒激動，呼吸急促
      ，會出現(xiàn)過度換氣
      ，比如有的人會“急得喘不上氣”
      ，結果造成肺泡持續(xù)擴張，得不到正常放松和休息
      ，導致肺臟功能失常
      。

      5、患癌風險高

      研究發(fā)現(xiàn)
      ，免疫力差的人易生病
      。而僅回想一下自己生氣的經(jīng)歷，免疫系統(tǒng)就會“罷工”6個小時
      ，這會增加癌癥的患病率
      。

      6、刺激毛囊
      ，容顏變丑

      專家指出
      ，生氣時，血液大量涌向頭部
      ，因此血液中的氧氣會減少
      ，毒素增多。而毒素會刺激毛囊
      ，引起毛囊周圍程度不等的炎癥
      ，從而出現(xiàn)氣色差、色斑等問題
      。

      7
      、細胞衰老加速，大腦反應變慢

      經(jīng)常生氣
      ，大腦興奮與抑制的節(jié)律就會被破壞
      ，腦細胞衰老就會加速，使大腦反應變慢
      。過分憤怒還容易出現(xiàn)頭脹
      、頭痛、頭暈
      ，面紅目赤
      ，甚至引發(fā)腦出血。

      8
      、情緒低落
      ，導致抑郁癥

      專家認為，生氣可導致氣機不暢
      ，所以也常出現(xiàn)精神心理疾病
      ，如情緒低落、多疑善慮等，甚至發(fā)展為抑郁癥
      、自殺
      。生氣對人的影響遠不止于此，還包括失眠
        、女性月經(jīng)周期紊亂等健康問題
        。
      一個人經(jīng)常容易感冒
        ，是什么原因導致的？
      不感冒的人往往不會理解感冒的艱辛
        。感冒雖然不是什么嚴重的疾病
        ，但是如果他們得了，就會變得很麻煩
        。首先
        ，經(jīng)常頭暈無力是一回事。最要命的是鼻子不通
      ，呼吸不暢
      。感冒一兩次沒關系，但是有些人好像天生感冒
      ，不管是冬天還是夏天，都容易感冒
      。那我們來看看為什么有的人那么容易感冒
      。
      

      
經(jīng)常感冒的原因
      

      
1.身體不好:不管我們怎么否認，身體不好的人總是容易感冒光顧
      。因為體質差意味著我們身體抵抗力也很差
      。尤其是現(xiàn)在的人，非常缺乏運動
      ，經(jīng)常呆在室內(nèi)
      ，體質會變差。所以
      ，如果一個經(jīng)常感冒的朋友
      ，不妨鍛煉一下，可以提高身體素質
      ，感冒自然不會那么容易光顧你
      。
      

      
2.飲食問題:可能有人會問飲食會不會有問題。為什么我吃的東西和別人一樣
      ，就是我感冒了他們不感冒
      ？首先，我們每個人對食物所需營養(yǎng)的吸收程度不同。也許你吃的是一樣的食物
      ，但別人能吸收食物中的營養(yǎng)
      ，你就是不能，所以你也無能為力
      。所以根據(jù)自己的身體狀況選擇適合自己的食物才是正確的做法
        。
      

      
3.地理因素:可能很多朋友聽說過水土不服，但沒聽說過感冒
        ？其實就是因為很多人不知道這個原因才會造成這樣的后果
        。有些地方氣候之類的可能不太適應，身體抵抗力不強
        ，感冒是正常的
        。
      

      
如何護理容易感冒的人
      

      
1.多吃蛋白質
      

      
蛋白質是人體免疫防御功能的物質基礎，所以我們應該多吃富含蛋白質的食物
        ，如瘦肉
        、牛奶、魚
        、蝦和豆類
        。
      

      
2.多喝水
      

      
免疫力低怎么辦？多喝水其實是個不錯的選擇
        ，喝水是人每天要做的事情
        。水對人也很重要。人們都說水是生命之源
        ，所以我們的生命
        ，尤其是免疫力，是密不可分的
        。如果身體平時缺水
        ，免疫力會降低。平時多喝水可以讓很多黏膜保持濕潤
        ，可以帶走病菌
        。
      

      
3.充足睡眠
      

      
適量的作息是健康之母，人體生物鐘的正常運轉是健康的保證
        ，生物鐘的錯誤點是亞健康的開始
        。人睡覺后，各種有利于增強免疫功能的動作馬上開始
      。
      

      
4.定期鍛煉
      

      
現(xiàn)代人熱衷于城市生活
      ，忙于事業(yè)，體育鍛煉的時間越來越少
      。加強自我鍛煉可以提高身體對疾病的抵抗力
      。經(jīng)常進行中等強度的運動可以增強免疫系統(tǒng)的功能
      ，因為體育鍛煉可以放松心情，緩解壓力
      。
      

      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/45781.html.
      
          
      
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