神經(jīng)衰弱的好發(fā)年齡有無規(guī)律,

神經(jīng)衰弱的好發(fā)年齡有無規(guī)律,

神經(jīng)衰弱的發(fā)病年齡小者僅十幾歲，大者60-70歲。據(jù)資料統(tǒng)計，好發(fā)年齡是以青、中年為多見。有資料報告，394例中最小年齡15歲，最大年齡70歲?！?9歲者91例，占4.9%；20-29歲者78例，占22.3%；30-39歲者91例，占26%；40-49歲者82例，占23.5%；50-59歲者5例，占16%。由此可見，任何年齡均可發(fā)病，但以中青年為多。

引起神經(jīng)衰弱的原因

導致神經(jīng)衰弱的主要原因：

1、從生長發(fā)育環(huán)境、幼年經(jīng)歷看

童年時缺乏母愛、缺乏安全感，經(jīng)受過重大分離性焦慮者易患神經(jīng)癥。家庭關(guān)系松散、危機四伏、缺少親情，甚至家庭破裂的單親家庭成長起來的孩子易患神經(jīng)癥。因為在上述環(huán)境中成長起來的孩子，往往出現(xiàn)人格問題，表現(xiàn)為內(nèi)傾型性格。

2、從遺傳角度看

家庭中兩系三代成員中有神經(jīng)癥者易思神經(jīng)癥。這里談到的遺傳，并不是說神經(jīng)癥是一種遺傳性疾病，而是說易感素質(zhì)可以遺傳，至于是否發(fā)病，還受很多后天因素的影響。這就是我們常談的精神素質(zhì)因素。

3、從職業(yè)特點看

職業(yè)人士很容易患有神經(jīng)衰弱。從事高度緊張工作、心理壓力較大的職業(yè)的人和腦力勞動者易患神經(jīng)癥。不過癔癥卻是在落后的邊遠地區(qū)、文化教育程度低的人群中易發(fā)生流行。

4、從年齡、生活階段上看

導致神經(jīng)衰弱的主要原因是什么？對于一些青春期、婚戀期或涉及升學、戀愛、升遷、人際關(guān)系緊張等生活環(huán)境或處于重大轉(zhuǎn)折時期易患神經(jīng)癥。

神經(jīng)衰弱患者情感豐富、細膩、敏感、警惕、多疑、缺乏安全感；個人欲望強烈，思維能力發(fā)達，內(nèi)省力強，理智性強，意識性強，責任心強，執(zhí)著性強，道德感強，紀律性強。神經(jīng)癥患者存在著強烈的欲望并常與死板、刻薄的道德感相矛盾；存在著思維與情感發(fā)展的不平衡。

因此，一旦發(fā)現(xiàn)患有神經(jīng)衰弱，應(yīng)及時到正規(guī)的醫(yī)院治療，以免耽誤病情，誤了大事。

神經(jīng)衰弱是怎么導致的？或許和這些原因有關(guān)

神經(jīng)衰弱我們肯定都不陌生，好多人都聽說過它，主要是由于長期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等，不管是在身體上還是精神上，都給患者帶來了極大的困擾。那么神經(jīng)衰弱到底是怎么導致的呢？

1、生活習慣不好

工作壓力大，工作與休息時間顛倒，沒有良好的睡眠習慣，同時飲食也不規(guī)律，營養(yǎng)跟不上，精神長期處于緊張的狀態(tài)中，很難放松下來，這些都是導致神經(jīng)衰弱的原因。

2、休息不好

生活忙亂無序，作息規(guī)律和睡眠習慣被打亂，以及缺乏充分的休息，使緊張和疲勞得不到恢復(fù)，也成為神經(jīng)衰弱的易發(fā)因素。

3、用腦過度

腦力勞動時間過久、工作時間過久、工作任務(wù)過重、注意力高度集中，使大腦神經(jīng)細胞過分消耗能量，失去正常的調(diào)節(jié)，從而出現(xiàn)導致神經(jīng)衰弱的出現(xiàn)。

4、不良事件

生活中若遭遇一些不良事件，如工作不順、親人離世、婚姻不順、身患疾病等，使精神長期受到折磨，因而就會導致神經(jīng)衰弱的出現(xiàn)。

5、性格因素

有些人的性格比較敏感、多疑、自卑、缺乏自信心或偏于主觀、急躁、好勝心切，對于一些不良事件和挫折不能很好地處理遇到事情容易悲觀多想，所以這種性格的人也容易患上神經(jīng)衰弱。

神經(jīng)衰弱的形成不是一天兩天的，同時治療也不是短時間就能治好的，這就需要我們堅持不懈，積極配合專業(yè)人士的治療，遵照醫(yī)囑服藥，同時在生活中注意排解自己的不良情緒，多參加 體育 鍛煉，這樣才有望治愈。

神經(jīng)衰弱是什么原因?qū)е碌模?/span>

神經(jīng)衰弱病因
目前大多數(shù)學者認為精神因素是造成神經(jīng)衰弱的主因。凡是能引起持續(xù)的緊張心情和長期的內(nèi)心矛盾的一些因素，使神經(jīng)活動過程強烈而持久的處于緊張狀態(tài)，超過神經(jīng)系統(tǒng)張力的耐受限度，即可發(fā)病。如：
1.過度疲勞而又得不到休息是興奮過程過度緊張；
2.對現(xiàn)在狀況不滿意則是抑制過程過度緊張；
3.經(jīng)常改變生活環(huán)境而又不適應(yīng)，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于過度緊張和疲勞。
大腦皮質(zhì)的神經(jīng)細胞具有相當高的耐受性，在緊張的腦力勞動之后，雖然產(chǎn)生了疲勞，但休息后就可以恢復(fù)，長期強烈緊張狀態(tài)的神經(jīng)活動，一旦超越耐受極限，就可能產(chǎn)生神經(jīng)衰弱。
神經(jīng)衰弱的癥狀不能歸于腦、軀體疾病及其他精神疾病。癥狀時輕時重回，波動與心理社會因素有關(guān)，病程多遷延。
建議中醫(yī)藥來平調(diào)陰陽為主，可以選擇使用飴郁氨茶醒腦開竅，調(diào)節(jié)改善。如想自愈必須有良好的生活習慣（早睡早起），遇任何事都豁達面對，飲食盡量忌辛辣刺激食品，戒煙戒酒，并每天保證適量運動增強人體新陳代謝，這樣神經(jīng)衰弱才有自愈的答可能性！
適宜食物：
1、主食及豆類：小麥、小米、玉米、大米、面粉、紅薯、胚芽、糙米、燕麥、大豆及豆制品。
2、肉蛋奶：瘦豬肉、羊肉、牛肉、雞、鴨、魚、蛋、動物的腦、肝臟、心臟、腎臟、血、骨髓、海參、鵪鶉蛋及牡蠣對神經(jīng)衰弱失眠亦有好處。
3、蔬菜：草菇、蘑菇、冬菇等，藕、百合、蘿卜、卷心萊、菠菜、大白菜等。
4、水果：花生、核桃、蓮子心、芝麻等堅果，酸棗仁、桂圓、大棗、甘蔗、獼猴桃、柑橘類等富含維生素c的新鮮水果。
5、其他：白糖、紅糖、蜂蜜。

神經(jīng)衰弱有什么表現(xiàn)應(yīng)如何治療與調(diào)適？

神經(jīng)衰弱是指精神容易興奮和腦力容易疲勞，常伴有情緒煩惱與一些心理生理癥狀的一種神經(jīng)癥。青壯年期發(fā)病較多，腦力工作者較常見。神經(jīng)衰弱的發(fā)病率較高，占門診就診神經(jīng)癥患者的半數(shù)以上。

表現(xiàn)

神經(jīng)衰弱癥的致病原因，大致包括以下幾種：用腦過度、睡眠不足、煙酒中毒、手淫等等。如果是屬于用腦過度、睡眠不足、煙酒中毒等原因形成的神經(jīng)衰弱，就是屬于腦髓神經(jīng)衰弱，具體癥狀有：頭重、頭痛、焦躁、情緒不穩(wěn)定、神經(jīng)過敏、健忘、失眠、多疑多驚，食量減少、便秘、四肢發(fā)冷等等。如果是屬于手淫等原因，就是脊髓性神經(jīng)衰弱，具體癥狀有：肌肉疲勞、下肢痙攣、關(guān)節(jié)酸痛等等。也有一些神經(jīng)衰弱癥的患者屬于二者兼而有之的類型。

1.衰弱癥狀：包括腦力與體力均易疲勞。表現(xiàn)為精神萎靡、疲乏無力、困倦思睡、頭昏腦漲、注意力不集中、記憶力減退、近事遺忘、工作不持久、效率下降，雖然智力正常，但意志薄弱，缺乏信心和勇氣，容易悲觀失望。

2.情緒癥狀：情緒容易興奮，可因小事而煩躁、憂傷、易激動或焦急苦惱，事后又懊喪不已。一般早晨情緒較好，晚上差。

3.興奮癥狀：精神容易興奮，可表現(xiàn)為回憶和聯(lián)想增多，控制不住，多余言語和運動增多。此外，感官與內(nèi)臟感受器感受性明顯增強，如對聲與光敏感，手指、眼瞼與舌尖震顫抖動，皮膚及膝腱反射增強等。

4.緊張性頭痛或肢體肌肉酸痛，時輕時重。

5.睡眠障礙：睡眠節(jié)律失調(diào)，夜晚入睡困難，睡眠淺、多噩夢、易早睡、醒后感到不解乏，頭腦不清醒。有時表現(xiàn)為日間昏昏欲睡，傍晚反而精神振作等睡眠規(guī)律的變化。

6.自主神經(jīng)功能紊亂癥狀主要表現(xiàn)在三個方面：心血管系統(tǒng)，如心動過速、心前區(qū)疼痛、四肢發(fā)涼、皮膚劃痕癥、血壓偏高或偏低等；胃腸道癥狀，如消化不良、食欲缺乏、惡心、腹脹、便秘或腹瀉等；泌尿生殖系統(tǒng)癥狀，如尿頻、遺精、月經(jīng)不調(diào)等。

病例

石某，男，22歲，某大學一年級學生。一年前常因擔心能否考取大學而焦慮不安，伴有失眠、頭昏腦漲、上課注意力不集中、記憶力減退等癥狀?？既氪髮W后癥狀有增無減，上課時開始15分鐘內(nèi)尚能專心聽課，之后即產(chǎn)生疲勞倦怠、思睡、精神萎縮、頭腦昏沉感，同時伴有心動加速、血壓偏低、食欲缺乏等身體癥狀，極大地影響了正常聽課。在宿舍中怕聲音與光亮，常因小事控制不住自己與人發(fā)生爭執(zhí)，但事后又懊悔或道歉。入夜，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入睡，多噩夢。平時好靜，喜文學，多思慮，遇事敏感。

治療與調(diào)適

?精神治療與藥物治療

原則上以精神治療為主，輔以必要的藥物治療，加強身體鍛煉、調(diào)整生活規(guī)律也是極為重要的。

1.精神治療：向醫(yī)生認真進行咨詢，弄清神經(jīng)衰弱的發(fā)病原因、臨床特點、演變規(guī)律、防治措施，充分認識到疾病的本質(zhì)，消除對疾病的恐懼心理，主動配合醫(yī)生的治療。調(diào)整自己的生活規(guī)律、注意勞逸結(jié)合、堅持身體鍛煉，增強體質(zhì)和中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能活動的穩(wěn)定性。

2.藥物治療：主要是對癥治療。對焦慮癥狀和興奮、易激惹者可先用安定、阿普唑侖、艾司唑侖；失眠嚴重者可用氟西泮、勞拉西泮、三唑侖或催眠藥；抑郁癥狀可選用小劑量三環(huán)類抗抑郁藥。亦可選用中藥方劑或中成藥治療。

3.胰島素低血糖治療：只適用于個別體質(zhì)虛弱、焦慮不安、食欲減退與消瘦的患者。

4.物理治療：溫泉療法、水療，頭部共鳴火花、電興奮、直流電離導入等。

?神經(jīng)衰弱癥的催眠療法

治療者應(yīng)首先詳細詢問患者的癥狀、自我感覺、病史等等，再通過各種檢測手段確定其類型，在此基礎(chǔ)上進行催眠治療。首先將患者導入中度催眠狀態(tài)，導入以后，可以用直接暗示的方法消除其癥狀。也可加上按摩、安慰劑等方式以加強其效果。

具體暗示指導語是：“你現(xiàn)在睡得很深、很舒服……我知道，你患有神經(jīng)衰弱癥，現(xiàn)在我給你做治療，經(jīng)過我的治療，你的癥狀就會消除，你的疾病就會痊愈……我來給你按摩頭部，按摩以后，你的頭痛、失眠、健忘等癥狀就會自然消失……非常舒服，你現(xiàn)在非常舒服……你現(xiàn)在頭腦很清晰，沒有任何不適的感覺，今后也不會有頭痛、精神不振、四肢無力的感覺了，醒來以后，你會感到精神振奮，狀態(tài)良好……”此時，可觀察患者面部表情的反應(yīng)，如出現(xiàn)輕松安適的表情，則表明暗示已達到效果，便可再發(fā)出一些肯定性的暗示以加強效果，如：“你的神經(jīng)衰弱癥已經(jīng)治愈，所有的癥狀已經(jīng)消除殆盡，今后也不會再發(fā)作，肯定不會的，沒有任何疑問的!”一般說來，在實際治療過程中，進行一遍這樣的暗示遠遠不夠。尤其是前一部分的暗示指導語，應(yīng)反復(fù)強調(diào)多遍，方能取得比較好的療效。所以，在將患者導入催眠狀態(tài)之后，還要花30分鐘的時間，讓患者反復(fù)接受指令、體驗感覺。癥狀較輕而感受性比較高的患者，一般經(jīng)一兩次治療后即可見效。反之，癥狀較重而感受性又比較差的患者，要經(jīng)過一個療程，約10次的催眠治療才能痊愈。

?神經(jīng)衰弱癥的食療方法

根據(jù)中國傳統(tǒng)醫(yī)學的觀點，神經(jīng)衰弱的患者可依照不同情況，選用食療方法進行調(diào)理。

肝火上升型癥狀：心悸煩悶、急躁易怒、失眠多夢、脈弦細數(shù)。此類患者可選用具有清肝瀉火、養(yǎng)心安神作用的食物，如：菠菜、油菜、薺菜、冬瓜、苦瓜、竹筍、鮮藕、芹菜、蕹菜、黃花菜、小麥、桑葚、梨、桃、葵花子、綠豆、桂圓、雞蛋、羊肉、鴨肉、烏骨雞、蜂蜜等。

氣血兩虛型癥狀：心悸失眠、夢多易醒、頭暈健忘、食欲缺乏、精神倦怠、脈沉細弱。此類患者可選用具有健脾益氣、補血養(yǎng)心作用的食物，如：粳米、糯米、小米、黃豆及其制品、大麥、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、奶類、人參、鯉魚、鱖魚、豬肝、豬肚、牛肉、羊心、兔肉、鴿蛋等。

心腎不交型癥狀：心悸不寧、虛煩不眠、健忘、盜汗、腰酸膝軟、遺精、脈弦細數(shù)。此類患者可選用滋陰清熱、通交心腎的食物，如：糯米、紅棗、百合、酸棗仁、枸杞、銀耳、鵝肉、豬肺、冬瓜、苦瓜、茄子、鯽魚等。

?神經(jīng)衰弱患者的自我鍛煉方法

1.自我按摩法：頭痛者可以擦顏面，按摩太陽穴；頭暈者可以加用“鳴天鼓”手法；失眠、心悸者，可用擦涌泉法，臨睡前做。具體操作法如下：

鳴天鼓法即兩手心掩耳，食指放在中指上，然后讓食指滑下，彈擊腦后（風池穴附近）20～30次，可聽到擊鼓樣的聲音，這對減輕頭昏頭痛有一定的作用。

擦涌泉法即兩手握熱后，用右手中間三指擦左足心，至足心發(fā)熱為止，然后依法用左手擦右足心。一般以擦四次為佳。按摩這個穴位，能引導虛火下降，有助于治失眠、心悸。

2.散步和旅行：根據(jù)實驗研究，神經(jīng)衰弱患者進行較長距離的散步（例如2～3千米），有助于調(diào)整大腦皮質(zhì)的興奮和抑制過程，減輕血管活動失調(diào)的癥狀（如頭痛、兩太陽穴跳痛等）。即使正常的人散步后也會精神振作，心情舒暢。

體力較好者可參加短距離的拉練行軍或旅行，可以受到思想教育，并轉(zhuǎn)移注意力，改善情緒，鍛煉體力。

3.冷水?。豪渌拇碳び兄趶妷焉窠?jīng)系統(tǒng)，增強體質(zhì)。因此，神經(jīng)衰弱患者適宜于用冷水浴，最好在早晨起床后進行。早期先用溫水擦身，經(jīng)過一段時間鍛煉，習慣以后改用冷水擦身，最后用冷水沖洗或淋浴，每次30秒到1分鐘；夏天可以經(jīng)常游泳，如能堅持到秋冬，效果更佳。

4.其他運動：情緒較差、精神萎靡不振的患者適于進行提高情緒的游戲或運動，如乒乓球、籃球、劃船、跳繩、踢毽子等，也適于在戶外做輕微勞動。

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