。神經(jīng)衰弱的患者可以堅(jiān)持一段時(shí)間洗冷水浴，這樣可以增強(qiáng)體質(zhì)，還可以幫助活躍神經(jīng)系統(tǒng)，使大腦皮層興奮和抑制的過程得到增強(qiáng)。但是要注意，有些患者體質(zhì)比較弱，洗冷水浴要循序漸進(jìn)，一開始用溫水擦身，然后再用冷水沖。

2、適當(dāng)參加運(yùn)動(dòng)。神經(jīng)衰弱患者可以適當(dāng)參加一些沒那么劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如：打羽毛球、踢毽子、競(jìng)走等。這樣可以幫助調(diào)節(jié)情緒，緩解神經(jīng)衰弱引起的睡眠差、精神狀態(tài)不好等癥狀。體力比較好的患者可以參加短距離的拉練，不僅可以增強(qiáng)抵抗力，還可以轉(zhuǎn)移注意力。

3、中西結(jié)合治療。如果患者出現(xiàn)頭痛、失眠心悸等癥狀，可以通過按摩來(lái)放松，睡覺之前可以按摩涌泉穴。把兩只手摩擦發(fā)熱之后，按摩足心，每天按摩三四次。神經(jīng)衰弱比較嚴(yán)重的患者，在咨詢醫(yī)生后，可以使用抗焦慮和抗抑郁的藥物。這些藥物可以幫助穩(wěn)定患者焦慮不安的情緒，同時(shí)改善患者的睡眠。

神經(jīng)衰弱的患者可能會(huì)由于自卑導(dǎo)致性格比較孤僻，不愿意參加集體活動(dòng)，單獨(dú)一個(gè)人的時(shí)候就會(huì)多想