。每天吸煙超過20支，對腦血管病，尤其對缺血性腦血管病是一個重要的誘因。故應(yīng)禁煙、忌酗酒。

體育鍛煉 體育鍛煉可降低老年缺血性腦血管病的發(fā)病率

。青少年期高強度體育鍛煉可降低老年缺血性腦血管病的發(fā)生。一項中年男性的前瞻性研究表明，適度體育鍛煉可顯著減少發(fā)生腦血管病的危險性。應(yīng)提倡經(jīng)常散步、參加娛樂活動或周末體育鍛煉。

睡眠 充足睡眠是第二天工作優(yōu)質(zhì)高效的基礎(chǔ)

，但過長的睡眠時間與腦血管病的發(fā)生也有關(guān)聯(lián)。中老年人每晚睡眠10小時的人比睡眠7個小時的人因腦中卒而死亡的比例要高出35倍，故老年人的睡眠時間不宜過長。

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